素焼きアーモンドの人気おすすめランキング10選【安いものやダイエット向けも】
2022/10/27 更新
素焼きアーモンドはその名の通りアーモンドをローストした食べ物で、良質な脂質が取れるのでおやつはもちろん健康食品としても人気です。今回はそんな素焼きアーモンドについてダイエットにも効果的な食べ方などを交えがなら、選び方とおすすめ商品を紹介していきます。
目次
ダイエットにもおすすめの素焼きアーモンドを紹介
素焼きアーモンドとはその名の通りアーモンドと呼ばれるナッツを素焼き(ロースト)しただけの食べ物です。煎った独特の香ばしい香りとほのかな甘み、カリッとした歯応えのいい食感が特徴で、チョコで包んだお菓子などもあります。
そんな素焼きアーモンドですが、良質な脂質を摂取できるためダイエットしている方や健康に気を遣っている方などにも高い人気を誇ります。最近ではスーパーやコンビニなどでも売っていますが、どんなものを選べばいいかわからない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は素焼きアーモンドの選び方とおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングは価格・味・量・栄養素などで選びました。ダイエットに効果的な食べ方なども解説しているのでぜひ参考にしてください。
素焼きアーモンドの栄養素と効果
素焼きアーモンドにはカラダに良いとされるさまざまな栄養素が含まれています。その筆頭がビタミン類・良質な脂質・食物繊維です。まずビタミン類にはビタミンEやビタミンB2などが含まれており、これらはシワ対策など肌トラブルに効果を発揮します。
良質な脂質と呼ばれる不飽和脂肪酸は、植物や魚から取れる脂質です。不飽和脂肪酸は肉やバターなどから摂れる脂質の飽和脂肪酸よりも、コレステロールを増加させない・血圧を下げる働きがあることなどがわかっています。
また食物繊維にも、血糖値上昇の抑制や血中コレステロール濃度の低下などをはじめ、大腸に留まり便の体積を増やして便秘に働きかける整腸作用などがあります。普段の食事で補いきれない栄養素を豊富に摂取できるため、健康を気にする方などにおすすめです。
素焼きアーモンドの選び方
健康なカラダ作りに効果的な素焼きアーモンドですが意外にもさまざまな種類があるので、ここでは選び方を紹介していきます。
目的で選ぶ
素焼きアーモンドは健康に良い食品なのでダイエットやカラダ作りで食べる方が多いですが、種類があるので目的に合わせて選ぶ必要があります。
ダイエット目的なら「無塩・ノンオイル」のものがおすすめ
ダイエット目的で素焼きアーモンドを選ぶなら無塩やノンオイルのものを選びましょう。中には美味しく食べるため、食べやすくするために塩を使っているものや煎る際に油を使っているものがあるので、ダイエットしたいならこれは避けるのがベターです。
おやつやおつまみなら塩などの「味付き」もおすすめ
小腹がすいたときのおやつや晩酌のおつまみとして食べるなら塩など味付きの素焼きアーモンドもおすすめです。カリッとした食感に芳しい香りと少しの塩気がマッチし、思わず食べ過ぎてしまいますが、脂質高めなうえに塩分も摂るのでほどほどにしましょう。
「風味」が気になるならアーモンド自体の種類もチェック
アーモンド自体にいくつか種類があり、それぞれで少しずつ風味が違うので気になる方はアーモンドの種類もチェックしてみましょう。一般的なノンパレルと呼ばれる品種は、比類のないという意味を持つ通り、粒が揃っていて傷・割れなどがないのが特徴です。
ほかにもより香りがはっきりしているカメールやカリフォルニア、味がビターなミッションなど何種類かあります。毎日食べるのに変化をつけてみたい方はチェックしてみるのがおすすめです。
品質で選ぶ
素焼きアーモンド改めアーモンドにはいくつかの等級がありランク付けされています。品質で選ぶなら等級の高いものを選ぶのがおすすめです。
味にこだわるなら「U.S.エクストラNo.1」がおすすめ
味やこだわりに強くこだわりたいならU.S.エクストラNo.1の等級がおすすめです。U.S.エクストラNo.1は2番目に当たりますが、U.S.ファンシーが生産国であるアメリカでほとんど消費されてしまうため、日本国内での等級は実質1番に位置づいています。
見た目重視のレシピに使うなら「国内選別」のものもおすすめ
見た目重視のレシピにアーモンドを使いたいなら国内選別のものもおすすめです。アーモンドは小粒ゆえいくら等級が高くても、大量に輸入されてくる中には粒が不揃いのものも混ざってしまいます。
そのため販売している会社によっては国内で再度チェックし選別している製品などもあります。料理にアーモンドを使いたい方や調理関係のお仕事でどうしても見た目にこだわったものを使いたい方などは国内で選別しているものをチェックしてみましょう。
農薬が気になるなら「オーガニック・無添加」がおすすめ
農薬の使用が気になる方にはオーガニックや無添加の素焼きアーモンドがおすすめです。健康を気にしている方はもちろん、子供のおやつなどに考えている方は、商品のパッケージや通販なら説明欄に書いてあるのでチェックしてみましょう。
また、有機JASと書かれているものも農林水産省からオーガニック認証を受けている信頼できる品質である証なので、こちらも併せて確認してみましょう。
容量で選ぶ
素焼きアーモンドにはさまざまな容量の製品があります。自分の目的に合わせて選びましょう。
コスパで選ぶなら業務スーパーなどで安い価格の「大容量」がおすすめ
コスパで選ぶなら1kgなどたくさん入っている大容量のものがおすすめです。ダイエットを始め筋トレの減量や毎日のおやつなど、日々習慣的に食べるつもりの方に向いています。通販をはじめ業務スーパーなどで安い価格で購入可能です。
なお、消費期限は2〜3ヶ月が目安なので食べ切れる量かの確認は行いましょう。
持ち運ぶ予定があるなら「小分け」タイプがおすすめ
学校や仕事先など出かける際も持ち運ぶつもりなら小分けタイプの製品がおすすめです。大量に入っているものでも、ひとつずつパッケージングされているので、カバンにスッと忍ばせられます。
また、1度の摂取量の目安などで小分けにされている場合があるので、ついつい食べ過ぎてしまう方などにもおすすめです。
お試しで食べてみるならコンビニなどの「少量チャック付」もおすすめ
素焼きアーモンドをお試しで食べてみたい方にはコンビニなどで購入できる、少量でチャック付きの製品がおすすめです。小分けタイプは大きな箱に入っている中の小分けの場合がほとんどなので、初めてアーモンドを食べる方には多すぎる場合があります。
セブンイレブンなどのコンビニをはじめ、スーパーマーケットなどには100g前後の少量で保存用のジップが付いている製品があります。ダイエットに良いと聞いたからアーモンドを食べてみようかななどと考えている方にはちょうど良い量なのでおすすめです。
おやつにするならバリエーション豊富な「カルディ」などもチェック
素焼きアーモンドをおやつにしたいと考えているならカルディなどの食品輸入販売店もチェックしてみましょう。世界中の珍しい食品を輸入販売しているカルディには、ノーマルな素焼きアーモンドをはじめ低糖質ナッツなども売っています。
また、小魚と一緒になっているものやチーズと一緒になっているものなど、おつまみやおやつに最適な製品が揃っています。気になる方は是非見てみましょう。
素焼きアーモンドの人気おすすめランキング15選
口コミを紹介
美味しいと思います
口コミを紹介
小腹が空いた時のおやつにちょうどいい。
口コミを紹介
味は、美味しく、食べたら、やめられなくなりました。
口コミを紹介
値段も安くていい物でした
口コミを紹介
これまで買った素焼きアーモンドではダントツ美味しかったです。
口コミを紹介
家族で食しました、アーモンドの香りが高く美味しく皆んな満足して食べてます。
口コミを紹介
毎日の日課で食していますが、粒も比較的大きく、お値段もお得なのでありがたいです。
口コミを紹介
ナチュラルな味が、気に入りました。
小腹すいた時に重宝しております。
口コミを紹介
湿気ないで手軽に携帯できる、一回分すぐに食べられる、集中力が増す。
口コミを紹介
塩分少なめ、ノンフライが売りですが各ナッツの旨味と甘味が濃厚です。美味しいので食べ過ぎ注意です。
口コミを紹介
満足です
Daily Nuts & Fruits
プレミアム煎りたてアーモンド(ファンシー)
ダイエット効果のある栄養素をたっぷり含んだ1kgパック
ダイエット効果のある栄養素をたっぷり含んだ大粒のアーモンドです。米国農務省から認められる高い等級のU.S.エクストラ No.1アーモンドを使用しているほか、国内で職人が丁寧にこだわって遠赤外線ローストしています。
ダイエットや健康に効果のあるビタミン類・タンパク質・食物繊維・不飽和脂肪酸などをたっぷり含んでいるので、毎日の食事で補いきれない必要な栄養素を摂取できます。食べ続ける習慣のある方におすすめの1kgです。
| 味 | アーモンド | 容量 | 1kg |
|---|---|---|---|
| 特徴 | 無塩・無添加 |
口コミを紹介
毎朝、必ず食べてます。
口コミを紹介
小腹が空いた時に食べれるのでオススメです。量もちょうどいいです。
素焼きアーモンドのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 味 | 容量 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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楽天 Amazon ヤフー |
1kgが小分けになった習慣的に食べる方におすすめのアーモンド |
アーモンド |
1kg(28gx36袋) |
無塩・無添加 |
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楽天 Amazon ヤフー |
ダイエット効果のある栄養素をたっぷり含んだ1kgパック |
アーモンド |
1kg |
無塩・無添加 |
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楽天 Amazon ヤフー |
高い等級のアーモンドを使用した塩を使わない素焼きアーモンド |
アーモンド |
850g |
無塩 |
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直火焙煎で香ばしい香りが際立つ |
アーモンド |
850g |
無添加・無塩・無油 |
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パリのパティシエがローストした贅沢アーモンド |
アーモンド |
700g |
ショコラティエによるロースト |
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飲食店やバーでも使われる自社工場製造のこだわりナッツミックス |
塩味 |
250g |
ノンオイル・自社製造・ナッツミックス |
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小分けタイプで持ち歩きに便利 |
アーモンド |
10gx25袋 |
小分け |
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5種類のナッツ入りで豊富なレシピに使える |
素焼き |
850g |
アーモンド カシューナッツ くるみ マカダミアナッツ ピーナッツ |
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大量消費に向いている安い価格のバリュー品 |
アーモンド |
1kg |
バリュー品・無添加 |
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便利なチャック付きで持ち運びにも便利 |
アーモンド |
500g |
無塩・ノンオイル・添加物不使用 |
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濃厚で後引く甘さのビュート種を使用 |
アーモンド |
850g |
ビート種使用 |
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自社工場で丁寧に焙煎したノンオイルのアーモンド |
アーモンド |
1kg |
無塩・ノンオイル |
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Amazon ヤフー |
コンビニで買えるアーモンドチョコのアーモンドのみ |
アーモンド |
120g |
明治アーモンドチョコのアーモンド |
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楽天 Amazon ヤフー |
習慣化におすすめの1ヶ月分個包装 |
アーモンド・カシューナッツ・くるみ |
22gx30 |
ミックスナッツ |
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楽天 Amazon ヤフー |
国内の自社工場で再選別とローストを行う品質管理 |
アーモンド |
700g |
無塩・無油・無添加 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
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※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
素焼きアーモンドの食べ方
ここでは1日の摂取目安量を軸に、素焼きアーモンドの食べ方についてご紹介します。ダイエットや体作りに良い素焼きアーモンドですが、食べ過ぎは禁物です。1日の摂取目安量は女性なら20粒程度、男性なら25粒程度が適切といわれています。
アーモンドの食べ過ぎは、食物繊維の過剰摂取により便が大きくなり過ぎてしまうため便秘を引き起こす可能性があります。また、脂質の多いアーモンドを大量に摂取すると胃や腸に負担がかかるので、お腹が緩くなるので注意が必要です。
また、カロリーも高いので食べ過ぎは太ってしまう場合もあります。健康に良いとされる食品もバランスが大事なので、1日の摂取目安量は守るように心がけましょう。
素焼きアーモンドを使った簡単アレンジレシピ
素焼きアーモンドを使用したアレンジレシピをいくつか紹介していきます。簡単なところでいえばアーモンドの蜂蜜漬けは、工程や材料も多くないうえに火すら使わないので簡単にです。密閉できる容器にアーモンドを入れ蜂蜜を浸かるくらいまで入れます。
1週間程度が目安ですがしっかり蜂蜜の味を染み込ませたい方は、適宜味を見ながら調節しましょう。
ほかにもアーモンドを使った食品をチェック
今回は素焼きアーモンドに焦点を当てて選び方やおすすめ商品を紹介してきましたが、ほかにも生のアーモンドやアーモンドチョコ・アーモンドミルクなど、アーモンドを使用した食品は多くあります。
以下の記事でアーモンド食品やアーモンドミルクのおすすめ商品を紹介しているので気になる方はぜひチェックしてみてください。
まとめ
今回は素焼きアーモンドについて選び方やおすすめ商品を紹介してきました。ダイエットや健康にとって良い栄養素が多分に含まれているアーモンドですが食べ過ぎには厳禁です。本記事を参考にベストなアーモンド選びをしてみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年10月27日)やレビューをもとに作成しております。
無塩・無油・無添加にこだわった素焼きアーモンドです。アメリカより輸入したアーモンドを国内の自社工場で、再選別・ローストしています。ベテランナッツ加工業者の職人が丁寧に焙煎しているので、味も抜群です。