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目次
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スクワットマジックは意味ない？口コミや評判を徹底調査
「手軽にダイエットしたい」「膝が痛いから下半身を強化したい」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？ダイエットやトレーニングができる器具にはいろいろなものがありますが、なかでもスクワットマジックは自宅で手軽に使えると人気の商品です。
座るだけの簡単なトレーニングで膝に負担がかかりにくく、ふくらはぎからお尻まで鍛えられるのでヒップアップ効果も期待できます。しかし「本当に効果がある？」「意味ない」といったネガティブな意見があるのも事実です。
そこで今回はスクワットマジックの特徴・口コミ・メリット・デメリットを徹底調査しました。また購入場所・値段・ゴム交換などよくある質問にもお答えしています。記事の後半では効果的なやり方・組み立て方も解説していますのでぜひ参考にしてください。
スクワットマジックの特徴
スクワットマジックにはほかの商品にはない魅力的な特徴がたくさんあります。以下でご紹介しますのでぜひ購入の参考にしてください。
座るだけで簡単エクササイズ
スクワットマジックは座るだけで手軽に行えるトレーニングマシンです。通常のスクワットであればある程度の筋肉がなければ前や後ろに転んでしまいますが、スクワットマジックであれば筋力の弱い方でも簡単に使えます。
自分好みに負荷を調整できる
スクワットマジックは好みや筋力に合わせて3段階の負荷調整が可能です。トレーニングバンドを使い、位置を調整すると負荷が変えられます。筋力の弱い初心者や年配の方から、ある程度筋肉のある方まで幅広く使用できるのも特徴の1つです。
膝に負担がかかり過ぎない
スクワットマジックは通常のスクワットと違い、椅子に座るような感覚でスクワットができます。そのため膝に負担がかかりにくく、下半身を強化したい年配の方にもおすすめです。少ない負荷から試し、徐々にレベルをアップさせていきましょう。
下半身全般が鍛えられる
スクワットマジックは太もも・ふくらはぎ・お尻周りなど下半身全体を鍛えられます。全体をしっかり鍛えられるため、バランスの良い体が作れるのも嬉しいポイントです。下半身は全身を支える重要な筋肉がたくさんあるので、鍛えておくと足腰が弱りにくくなります。
スクワットマジックの良い口コミ・評判
良い口コミ・評判①
料理や家事の合間に使い、ストレス発散になっているとの口コミです。スクワットマジックはトレーニングとして使うだけでなく、運動不足が気になる方や気分転換をしたい方にも役立ってくれます。
良い口コミ・評判②
普通にスクワットをすると膝がピキッとなるので今までは避けてたんですが補助があると出来るのが嬉しくて何度もやっちゃいます。出来ないことが出来るようになるって楽しい！
補助があるため膝への負担がかかりにくいとの口コミです。膝が痛いと下半身を鍛えるのは難しいですが、スクワットマジックなら手軽にトレーニングができます。補助があるのでスクワットの際に膝の曲げ伸ばしもしやすく、不安がある方にもおすすめです。
スクワットマジックの悪い口コミ・評判
悪い口コミ・評判①
何度も見直し、負荷最大にしてみましたがほとんど何も変わらず
スカー、スカーと上下運動をしているとなんとも間抜けに感じてしまいます。
何回か続けて使用してみましたがどこも筋肉痛にならず意味ないなと思いました。残念です。
負荷を感じられないとの口コミです。もともと筋力がある方の場合は負荷を感じにくいため、トレーニングバンドを使用して負荷をアップさせて使ってみてください。また、ゆっくりとして動きを意識するとより下半身に効果的です。
悪い口コミ・評判②
私の体重が約９０㎏あるので、体重の軽い方には強いサポートが感じられるのかも知れません。
腰を上げる際のサポートが弱く感じるとの口コミです。初心者用の負荷であればある程度のサポートが感じられますが、体重がある方や極端に筋力が弱い方にとってはサポートが弱いと感じる場合もあります。
スクワットマジックのQ＆A
意味ないって本当？効果はある？
編集部
簡単なので意味ないのではと思う方もいますが、口コミを見てもわかるように効果を感じている方が多いです。特にもともと筋力が弱い方にとっては、効率よく下半身を鍛えられます。下半身には大きな筋肉が集まっているため、痩せやすい体作りにもつながるのがメリットです。
ネットで見る痩せたビフォーアフターは本当なの？
編集部
スクワットマジックには痩せたとのビフォーアフターの写真がたくさんありますが、しっかりと使いこなせれば同じような効果が感じられます。ビフォーアフター画像のなかには動画や経過観察付きの場合もあり信憑性の高いものが多いです。
膝が痛くなる？
編集部
スクワットマジックは一般的なスクワットよりも膝への負担が少なく、不安を抱えている方にもおすすめです。膝が痛くなってしまう場合には軽い負荷で少ない回数から試し、様子を見ながら負荷や回数を増やしてみてください。
壊れてしまったときの直し方は？
編集部
故障した場合には保証サービスが受けられます。スクワットマジックには1年間の保証が付いているため、受取から1年以内に壊れた場合にはカスタマーサポートセンターに電話しましょう。
低身長だと使えないの？
編集部
スクワットマジックは身長150～190cmに適しています。身長が150cm以下の場合は正しい姿勢を保ちにくいため、踏み台に乗ったり厚底の靴を履いたりして使うのがおすすめです。身長が低いとお尻を乗せる部分の高さが合わなくなるので、踏み台などで物理的に身長を高くすれば使えます。
美フォームスクワットとの違いは？
編集部
美フォームスクワットは背もたれが付いており、小さなカウンター椅子のような形をしています。スクワットをサポートする点では同じですが、背もたれのないスクワットマジックの方が姿勢を意識しやすいのが特徴です。また美フォームスクワットは負荷を変更できませんが、スクワットマジックは筋力に合わせて調節できます。
使う際にマットは必要？
編集部
スクワットマジックを使用する際は安定感を出すためにもマットを敷くのが推奨されていますが、場所によってはなくても使用できます。ただし、フローリングなどの滑りやすい場所での使用は危険なので、マットを敷いて使うのがおすすめです。
50代以上でも使える？
編集部
スクワットマジックは膝など余計な場所への負担を軽減してくれるため、50代以上でも使用可能です。筋力が弱い方は少ない負荷で短時間から試し、様子を見ながらトレーニングしてみてください。
中古品はどうなの？
編集部
中古品は故障している場合があるうえに値段もそこまで変わらないので、基本的にはおすすめできません。スクワットマジックはそこまで高価なものではないため、少し安い中古を買うなら保証付きの新品を買うのがおすすめです。
スクワットマジックはどこで買える？値段は？
編集部
スクワットマジックはドンキホーテ・通販サイトなどで購入可能です。ただしドンキホーテでは売り切れの店舗もあるため、必ず購入したい場合はAmazon・楽天などの通販サイトをおすすめします。値段はAmazonの公式ページで税込み14,980円です。
ゴムが伸びてしまったらゴム交換できる？
編集部
スクワットマジックのゴムチューブが伸びたり劣化したりした場合は、交換用ゴムが販売されていますので購入し交換をしてください。説明書が付いているので家庭で簡単にゴム交換できます。
スクワットマジックの効果的な回数は？
編集部
スクワットマジックは説明書に1回30秒から1分とあり、具体的な1日の推奨回数は記載されていません。初心者から上級者までレベル・体調に合わせて使うのがおすすめです。
スクワットマジックはお尻にも効く？ヒップアップ効果は？
編集部
スクワットマジックは正しく使えばお尻からふくらはぎまで下半身先般に効果的です。お尻の筋肉にもアプローチできるのでヒップアップ効果も期待できます。
スクワットマジックのメリット
スクワットマジックのメリットは膝に負担をかけず、空き時間で手軽に下半身をトレーニングできる点です。コンパクトで場所を取らないため、家事の合間やテレビを見ながらなどさまざまな場所で使用できます。
負荷調整機能があるので筋力に合わせたトレーニングができるのも大きなメリットです。初心者から上級者まで幅広く使えるため、家族みんなでシェアして使えます。
スクワットマジックのデメリット
スクワットマジックのデメリットは正しい使い方でなければ効果を感じにくく、下半身以外は鍛えられない点です。下半身強化型のトレーニングマシンのため、上半身はほとんど鍛えられません。腹筋や腕立てを組み合わせればよりきれいな体を作れます。
またやや壊れやすいのもデメリットの1つです。ただし1年間の保証が付いているので、短期間で壊れた場合には無償で交換してもらえます。
スクワットマジックの効果的なやり方
スクワットマジックを使用する前に、まずは軽くストレッチを行いましょう。特に普段運動をしない方は、いきなり筋トレをすると体を痛める場合があります。ストレッチが終わったらスクワットマジックに座り、足を肩幅程度に開いてください。
膝を曲げたときに角度が90度になる位置に脚を置き、その状態のままで上下にスクワットをします。何度も繰り返していると、徐々に下半身に効いてきますのでぜひ正しいやり方で試してみてください。
スクワットマジックの組み立て方
スクワットマジックは完成品が届くので、組み立て方が心配な方にもおすすめです。ただし使う前に少し準備の必要があります。まずシートを引き上げるとゴムバンドが出てくるのでキャップを取って3段階の好みの高さに取り付けてください。
3段階それぞれ4つ穴があり、ゴムバンドも4本あるのですべて同じ高さに付けましょう。一番下が「初級」・真ん中が「中級」・一番上が「上級」向けになるので慣れてきたら適宜変えて使用してください。
まとめ
今回はスクワットマジックの口コミ・評判・特徴などを紹介しました。手軽に下半身のトレーニングができるスクワットマジックは、運動不足の方にもぴったりです。気になっていた方は本記事を参考にぜひ購入を検討してみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年07月09日)やレビューをもとに作成しております。
