女性用育毛シャンプーの人気おすすめランキング14選【薄毛・抜け毛に!】

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女性にも意外と多い頭皮の悩み。40代50代と年齢を重ねると髪のハリが減ってきたり、抜け毛・つむじが薄いなどさまざまな悩みがありますよね。薄毛や髪を太くしたいなどの悩みには、女性用の育毛シャンプーがおすすめです!今回は女性向け育毛シャンプーの選び方とランキングをご紹介します。

取材協力

専門家プロフィール画像

中村匡子

日本化粧品検定1級、コスメコンシェルジュ

コスメをこよなく愛し、スキンケアが大好きです。「肌は何歳からでも変われる!」と信じて、美肌を目指しています。

結局一番はこれ!編集部イチオシ育毛シャンプー

アンファー株式会社

[ 医薬部外品 ] スカルプD ボーテ ボリューム シャンプー

ふんわり若々しい髪に

【アンファーが女性のために開発】
「年齢を重ねるごとに、髪のボリュームが減ってきた」「スタイリングをしてもうまくまとまらない」そんなお悩みをお持ちの方にスカルプ D ボーテがおすすめ。ノンシリコン処方・植物由来の頭皮ケアで女性の頭皮環境を優しく整えます。


【ふんわり髪を叶える】
トリプルホールド成分が保湿されたふっくら頭皮を保ち、ハリコシ・ボリュームアップを叶えます。ボリューム感を保ったままさらりとした指通りが嬉しいとの声も。


【頭皮ケア習慣を始めよう】
楽天ランキングNO.1の大人気女性育毛シャンプースカルプDボーテの公式サイトでは、育毛剤とシャンプー・トリートメントパックのセットも販売しています。頭皮ケアは継続が鍵!しかも、現在30%オフキャンペーン中です。ぜひチェックしてみてください。

口コミを紹介

おすすめです。
5
年齢非公開
女性
2ヶ月間使用しました!
髪の毛が細くて少なめで
分け目を変えても地肌がみえるのがとても悩みでした。
2ヶ月目にして効果がはっきり現れました!
短い髪の毛がツンツン大量に!!
自分でびっくりするほどです。
嬉しくて涙がでました。
高めなので効果なかったらショックだったのですがお値段以上の価値があります。
夫からみても
はっきり効果があるとわかったそうです。
そろそろなくなりそうなので
また購入して続けます!

2ヶ月弱は持ちました!(^^)

出典:https://www.amazon.co.jp

女性特有の抜け毛の原因はさまざま

女性の抜け毛にはさまざまな原因があります。加齢や生活習慣による血行不良やストレスなど、それぞれ悩み別の原因を解説していきます。

40代から50代は加齢による「女性ホルモンの低下」が影響

女性の抜け毛の原因は、加齢に伴うホルモンバランスの変化によるものが多いです。女性の薄毛は40歳から50歳代の閉経にあたる人に多くみられます。閉経をすると女性ホルモンは急激に低下し、エストロゲンの分泌量が減ることで抜け毛が多くなり、発毛量が減ります。

つむじ薄いなどの悩みは「血行不良」が原因

頭皮の血行不良の原因は、乾燥や皮脂の分泌によるものが多いです。薄毛、抜け毛ケアアイテムを使用することも大切ですが、血行促進もとても大切です。血の巡りが悪いと栄養が頭皮まで行き届かず薄毛や抜け毛を加速させてしまいます。

 

抜け毛が気になる方、つむじが薄い方は、頭皮に負担がかかる髪のまとめ方をしていたり、誤ったヘアケアを行っている可能性があります。血行促進効果がありながら髪にハリを与え、抜け毛を抑える成分が配合されているシャンプーがおすすめです。

ハリやコシの低下は「睡眠不足や生活習慣の乱れ」が原因

生活習慣の乱れは抜け毛に影響します。睡眠不足になると自律神経のバランスが崩れ、髪の毛の成長に影響する成長ホルモンの分泌量が低下します。成長ホルモンの分泌は午後10時から午前2時に最大になるので、この時間帯に就寝しましょう。

 

また、不規則な食事や栄養バランスの悪い食事、過度なダイエットも髪が栄養不足の状態になり、健康的な髪のハリやコシが低下してしまう可能性があります

「過度なストレスや疲労」は円形脱毛症の原因にも

ストレスや疲労はさまざまな病気の要因となり、髪とも密接な関係にあり抜け毛につながってしまいます。ストレスの抱え込みすぎは円形脱毛症の原因や、自律神経にも悪い影響が出るので、なるべく溜めこまないようにしましょう。

 

円形脱毛症になってしまった場合は、良質な睡眠・ストレス解消・食生活の見直しなど、健康的な生活で体のコンディションを整え、脱毛のことを気にしすぎないことも大切です。あわせて、皮膚科などを受診してみるのもよいでしょう。

育毛効果が期待できるシャンプーのポイント

育毛効果が期待できるシャンプーのポイントは主に以下の二点です。それぞれ詳しく解説していきます。

POINT②

注目の成分が入っているかどうか

①頭皮にやさしい洗浄成分を使用する

女性用の育毛シャンプーは、使用したからといって髪がすぐ生えてくるというものではありません。育毛シャンプーによって、頭皮環境を整え、健康な髪の毛を育てるのが目的で、継続をすることが必須です。

 

一般的なシャンプーは、洗浄力が強く髪の毛や頭皮に刺激を与えてしまうので、必要な皮脂まで奪われてしまい、頭皮の乾燥を招いてしまいます。抜け毛の大敵である頭皮の乾燥は皮脂の過剰分泌につながり、フケやかゆみの原因になります。

 

育毛効果を上げるためには、頭皮に優しい洗浄成分が配合された育毛シャンプーを使用しましょう。

かゆみやフケを抑えたい方には「アミノ酸系」がおすすめ

アミノ酸系シャンプーは、頭皮の皮脂を適度に残すので皮脂のバランスが保てます。頭皮のべたつきや乾燥、フケ、かゆみを防ぎ頭皮へのダメージを減らすことができます。

育毛剤と併用するなら「ノンシリコン」がおすすめ

アミノ酸系シャンプーはメーカーによってきしむものもあるので、シリコンが配合されているものもあります。育毛剤を併用する場合は、シリコンや保湿成分が毛根への浸透を妨げてしまう可能性があるので、ノンシリコンのシャンプーを使用するのがおすすめです。

②注目の成分が入っている

髪の成長を促す効果が期待できる成分が入っているシャンプーもあります。育毛の効果的な注目の成分を見ていきましょう。

エイジングケアには「ヒト幹細胞培養液」配合がおすすめ

ヒト幹細胞培養液は再生医療で注目され、エイジングケア成分として人気があります。化粧品に配合されているだけでなく、シャンプーにも配合されている商品もあります。

 

※年齢に応じたケア

おすすめの育毛シャンプー10選

1位

アンファー株式会社

[ 医薬部外品 ] スカルプD ボーテ ボリューム シャンプー

髪のボリュームが減ってきた方や、カラーやパーマでパサついた髪にうるおいを取り戻したい方におすすめ。スカルプDボーテは、植物由来の頭皮ケア成分・イソフラボンなどのうるおい成分を配合した無添加シャンプーです。ふっくら頭皮を保ち、ハリコシ・ボリュームアップを叶えます。

 

夏には心配な紫外線による乾燥も、3つのうるおい成分でうるおしてくれます。また、ニオイやベタつきにアプローチしてくれる有効成分配合なのも嬉しいポイント。

 

いま公式サイトでは通常価格の30%オフで、こだわりの育毛剤とシャンプー・トリートメントパックのセットが販売中です。ぜひこの機会にスカルプDで頭皮ケアを始めてみてはいかがでしょうか?

 

>>公式サイトで詳細を見る!

価格帯 定期便 内容量 各350ml
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-αートコフェロール(スカルプD ボーテ 薬用シャンプーボリュームのみ:ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸ジカリウム) ノンシリコン ノンシリコン

口コミを紹介

乾かすのが楽しい!
5
年齢非公開
女性
出産後髪の毛が抜けてしまいトップにボリュームがなくなり髪の毛のパサつきが気になり始め何か良いシャンプーは無いかと思い探していた所こちらに出会い購入させて頂きました。
使い始めた初日髪の毛を乾かしてみると毛先がいつも膨らんでいたのでオイルで無理やり抑えていたのですがなんと、膨らんでおらずしっとりまとまっていました。
抜け毛は相変わらずでしたが毛先がらまとまった事に驚きました。
しばらく使い続けていますが抜け毛も治まってきて短い髪の毛がぴょんぴょん生えてきています。
なかなかいい感じなのでしばらく使い続けてみようかと思っています。

出典:https://minhyo.jp

2位

マイナチュレ

マイナチュレ スカルプシャンプー シャンプー

髪と頭皮のダメージを解消し、美しい髪を健やかな頭皮を創り出すシャンプー!

毛髪診断士と美容師が開発した、ナチュラル系シャンプーです。美容液に使われるヒアルロン酸が配合されているので、芯から髪がうるおいしっとりとまとまります。髪のダメージ補修成分であるケラチンや抗酸化作用のあるフラーレンも配合されています。


ダメージや抜け毛に悩む女性におすすめなシャンプーですよ。高品質で天然成分が豊富なマイナチュレスカルプシャンプーで髪パックをすることで、より効果を得られます。


公式サイトから定期便コースを申し込むことで、通常より27%OFFの5,960円で購入することができます。気になる方は、公式サイトから申し込んでみてください。

 
 
価格帯 定期便 内容量 200ml
有効成分 グリチルリチン酸2K・ケラチン・フラーレン ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

育毛剤と併用しています。髪の毛が絡まりやすいのでお風呂中かお風呂上がりにトリートメントは必須ですが、このシャンプー、リンスは本当に髪の毛が抜けにくいと思います。
※他メーカーを使用していた時には、ものによってはめちゃくちゃ髪の毛が抜けてしまっていました…

マイナチュレさんを使用するようになってから、髪の分け目が気になる、ということがほぼなくなりました。定期便契約してます。

出典:https://www.cosme.net

3位

シャンプー1本で頭皮ケア・抜け毛ケア・黒髪ケアが叶う!

100%天然由来の素材で作られているシャンプーです。アミノ酸系の洗浄成分が頭皮の毛穴の奥までスッキリ洗浄。古い角質をやさしく洗い流す洗浄力と、リンスやコンディショナーの必要がない保湿力が注目を集めています。


また、育毛には欠かせない血行促進や、抗菌にも効果が期待できるのでフケやかゆみが気になる方にもおすすめです。皮脂の酸化を防いで健康的な頭皮に導きます。


公式サイトから定期コースに申し込むことにより、シャンプー1本だけの申込であっても、いつでも20%オフで商品を購入することができます。気になる方は、公式サイトから申し込んでみてくださいね。

 
価格帯 定期便 内容量 400ml
有効成分 アセチルテトラペプチド-3 ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

リンス不要でかなりいい香りです。優しい感じのシャンプー!デザインも可愛い!!頭皮ケアもしっかりできて、におい、ふけなど、気にならなくなりました!!たっぷり、大容量です!容器デザインも可愛くておしゃれ!!

ハリ、コシ、ボリュームケアできます!!しっかり頭皮クレンジングしながらたっぷり保湿もしてくれます。天然由来の精油をブレンド!!10の無添加!

出典:https://www.cosme.net

4位

チャップアップ

チャップアップ  ビオルチア シャンプー

育毛剤ブランドから生まれた頭皮と髪に優しいアミノ酸系シャンプー!

雑誌や美容メディア、SNSで人気のチャップアップのシャンプーには、5種類の高級アミノ酸系の植物系洗浄成分を配合し、頭皮や髪の皮脂を取りすぎずに汗や汚れだけを洗い流し、清潔にしながらうるおいを保ちます。

 

濃厚で濃密な泡が髪1本1本にツヤを与え、ダメージに負けない毛髪に導いてくれます。低刺激でノンシリコンのビオルチアシャンプーは、スムーズな指通りを実現した魅力的なシャンプーです。

 

>>>公式サイトはこちら

価格帯 定期便 内容量 300ml
有効成分 コカミドプロピルベタイン・ココイルグルタミン酸2Na ノンシリコン ノンシリコン
5位

頭皮環境の改善と薄毛予防を両立したい方におすすめ

豊富な15種類の植物由来アミノ酸成分が含まれる自然派シャンプーです。抜け毛や薄毛予防が期待できる、漢方にも用いられる天然甘草由来グリチルリチン酸2Kを最大限に配合しています。若いうちから薄毛予防をしたい方にもおすすめです。

 

使用するときには、強くこするのではなく優しく泡立てることで頭皮のケアにつながります。公式サイトから、定期便コースを申し込むと、シャンプーとコンディショナーのセットを通常よりも15%お得な値段で購入できます。

 

気になっている方は、公式サイトから定期便コースを申し込んでみてくださいね。

 

>>>通常よりも安く購入したい方はこちら

価格帯 定期便 内容量 300ml
有効成分 グリチルリチン酸2K・甘草・センブリエキス・ ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

数年前当時使っていたシャンプーでひどい肌荒れを起こし湯シャンで過ごしていた時期がありました。髪や地肌がどうこうよりもとりあえず肌に優しいシャンプーを!と探しに探してモーガンズに辿り着きました。それ以来モーガンズ一筋です。どの製品を使っても肌荒れは一切なし。

全てのラインナップを使ったことがありますが、こちらが1番使い心地が良く好きです。真冬も真夏も快適、髪もサラサラになりました。香りも良く癒されます。意外とシャンプーが肌荒れを引き起こすことも多いそうなので、肌が敏感な方はぜひ使ってみてほしいです\(^o^)/

出典:https://www.cosme.net

6位

ステラシード

ステラシード エイトザタラソクレンジングリペア&モイスト 美容液シャンプー 

様々なトラブルを改善に導く不死の花「タラソ」の有効成分をふんだんに配合したシャンプー!

3種の幹細胞エキスと、海藻エキスなどを贅沢に配合した「タラソ幹細胞処方」の美容液シャンプー。ダメージを受けた髪に潤いを与え、水分を届けて頭皮を保湿し、水分と油分のバランスを整え美髪作りをサポートします。

 

フケやかゆみを解消し、頭皮の毛穴を引き締めるので髪の抜け毛予防が期待できます。

価格帯 手軽 内容量 475ml
有効成分 ココイルメチルタウリンNa・ラウラミドプロ・ピルベタイン・グリセリン・コカミドメチルMEA・ラウロイルメチルアラニンNa ノンシリコン ノンシリコン
7位

Bosley

Bosley プロフェッショナル シャンプー

日本人の女性に向けた独自処方の頭皮と毛髪に優しいシャンプー!

ヤシ油からできた植物性アミノ酸系洗浄成分による頭皮への刺激の少ない弱酸性シャンプーです。植物由来の洗浄成分が、頭皮や髪の潤いを守りながら、余分な汚れだけをしっかり除去します。

 

また、継続することで頭皮のコラーゲンの生成が促進されるので、紫外線などからのダメージに強く、トラブル知らずでバランスが整った頭皮に導き、しなやかな髪を創り出します。

価格帯 手軽 内容量 360ml
有効成分 ココイルメチルタウリンNa・コカミドDEA・ラウラミドプロピルベタイン・ラウロイルメチル・アラニンNa ノンシリコン ノンシリコン
8位

CA101

CA101 薬用 ブラックシャンプー

酵素の力で頭皮の角質をケア!頭皮の汚れを優しく取り除き健やかな頭皮に導くシャンプー!

薬用ブラックシャンプーは、頭皮の毛穴詰まりの原因になる古い角質をしっかりと洗い流し、健やかな頭皮環境を整えてくれます。洗浄性を高めるために海泥や薬用炭を配合していますが、たっぷり配合された植物エキスと天然オイルが髪と頭皮に潤いを残します。

 

洗い上がりはノンシリコンとは思えないほどしっとり柔らかい手触りに仕上がります。

価格帯 手軽 内容量 260ml
有効成分 グリチルリチン酸2K ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

乾かすとフワっと仕上がりペシャンコ防止になります!抜け毛も圧倒的に減ったと思います。今のとこシャンプーは絶対これじゃなきゃ無理です!

出典:https://www.cosme.net

9位

FUJIFILM

FUJIFILM アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー

年齢とともに失われるセラミドをしっかり補いトラブルを解消し美しい毛髪に導くシャンプー!

シャンプーは、ハリ・コシを与える独自成分で潤い成分であるヒト型ナノヘアセラミド配合。髪内部にまでしっかり浸透し、髪一本一本にハリ・コシを与えながら頭皮にやさしいアミノ酸系洗浄料で、汚れや皮脂をさっぱり、やさしく落とします。
 
ノンシリコンでもごわつかず、指どおりのよい洗い上がり、ダマスクローズをベースにしたハーバルフローラルの上品な香り髪を包み込みます。
 
価格帯 手軽 内容量 360ml
有効成分 ヒト型ナノヘアセラミド ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

洗いあがりがとてもまとまりやすく、乾かすととてもしっとりとしていて、パサパサと出てくる髪がなくなりました。心なしか抜け毛も減っているような気がします。

出典:https://s.cosme.net

おすすめの育毛シャンプー一覧表

  • 商品画像
  • アイテムID:7844975の画像

    アンファー株式会社

  • 2
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    マイナチュレ

  • 3
    アイテムID:7845019の画像

    haru kurokami

  • 4
    アイテムID:7845022の画像

    チャップアップ

  • 5
    アイテムID:7845023の画像

    mogans

  • 6
    アイテムID:7845026の画像

    ステラシード

  • 7
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    Bosley

  • 8
    アイテムID:7845028の画像

    CA101

  • 9
    アイテムID:7845031の画像

    FUJIFILM

  • 商品名
  • [ 医薬部外品 ] スカルプD ボーテ ボリューム シャンプー
  • マイナチュレ スカルプシャンプー シャンプー
  • haru kurokami スカルプ
  • チャップアップ  ビオルチア シャンプー
  • スキャルプケア シャンプー
  • ステラシード エイトザタラソクレンジングリペア&モイスト 美容液シャンプー 
  • Bosley プロフェッショナル シャンプー
  • CA101 薬用 ブラックシャンプー
  • FUJIFILM アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー
  • 特徴
  • ふんわり若々しい髪に
  • 髪と頭皮のダメージを解消し、美しい髪を健やかな頭皮を創り出すシャンプー!
  • シャンプー1本で頭皮ケア・抜け毛ケア・黒髪ケアが叶う!
  • 育毛剤ブランドから生まれた頭皮と髪に優しいアミノ酸系シャンプー!
  • 頭皮環境の改善と薄毛予防を両立したい方におすすめ
  • 様々なトラブルを改善に導く不死の花「タラソ」の有効成分をふんだんに配合したシャンプー!
  • 日本人の女性に向けた独自処方の頭皮と毛髪に優しいシャンプー!
  • 酵素の力で頭皮の角質をケア!頭皮の汚れを優しく取り除き健やかな頭皮に導くシャンプー!
  • 年齢とともに失われるセラミドをしっかり補いトラブルを解消し美しい毛髪に導くシャンプー!
  • 価格
  • 3,973円(税込)
  • 5,960円(税込)
  • 3,168円(税込)
  • 3,280円(税込)
  • 5,148円(税込)
  • -
  • -
  • -
  • -

コスパのよいおすすめの育毛シャンプー2選

1位

無印良品

無印良品 エイジングケアシャンプー

頭皮と髪にとことん優しい成分でエイジングトラブルを解消してくれるシャンプー!

エイジングによる髪の乾燥やパサつくやごわつき、ダメージを芯から補修してくれるシャンプーです。ざくろや木苺など10種の天然美髪成分と、ヒアルロン酸やコラーゲンなど5種のうるおい機能成分配合で、トラブル知らずな頭皮とツヤ・コシのある髪に導いてくれます。

 

合成香料無添加・無着色・無鉱物油・弱酸性・シリコンフリーで頭皮にも優しく、汚れや不要物だけをしっかり洗い流し、清潔感のある頭皮と毛髪が叶います。

価格帯 手軽 内容量 300ml
有効成分 ココイルメチルタウリンNa・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン ノンシリコン ノンシリコン
2位

50の恵み

50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー

50種類の養潤成分がダメージ知らずな健康な毛髪と頭皮に導くシャンプー!

価格帯 手軽 内容量 400ml
有効成分 アルガンオイル・オリーブ果実油・ホホバ種子油、・ヒマワリ種子油・シア脂 ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

使用しているうちに頭皮の湿疹は治まり、髪も柔らかく扱いやすくなりました。弱った頭皮に頼れる感じです。

出典:https://www.cosme.net

コスパのよいおすすめの育毛シャンプー比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    無印良品

  • 2
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    50の恵み

  • 商品名
  • 無印良品 エイジングケアシャンプー
  • 50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー
  • 特徴
  • 頭皮と髪にとことん優しい成分でエイジングトラブルを解消してくれるシャンプー!
  • 50種類の養潤成分がダメージ知らずな健康な毛髪と頭皮に導くシャンプー!
  • 価格帯
  • 手軽
  • 手軽
  • 内容量
  • 300ml
  • 400ml
  • 有効成分
  • ココイルメチルタウリンNa・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン
  • アルガンオイル・オリーブ果実油・ホホバ種子油、・ヒマワリ種子油・シア脂
  • ノンシリコン
  • ノンシリコン
  • ノンシリコン

抜け毛予防+白髪予防におすすめのクリームシャンプー

赤ちゃん用の化粧品にも使われている成分での使用で、髪と頭皮に必要な水分・油分を残したまま髪と頭皮をやさしく洗い上げるシャンプー!

うねり ・ くせ毛 が気になる、カラーリングの色持ちが悪い、ごわつきが凄いなどダメージを受け続けてきた髪を集中補修するシャンプーです。髪にツヤを与えながら、次に生えてくる髪にもアプローチします。

 

気になるボリュームをサポートする9種の植物エキスを配合し、フケやかゆみを抑え、髪が健康的に育ちやすい状態をサポートします。

 

白髪染めやカラーリングを繰り返し、髪がパサついてしまった、傷んでしまったと感じている方に使っていただきたい黒髪クリームシャンプーです。公式サイトから、3本セットを通常の20%オフの15290円で購入できます。

 

>>>通常よりも安く購入したい方はこちら

価格帯 定期便 内容量 400ml
有効成分 ヘマチンエキス・メタリンエキス ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

仕上がりはふんわりして、指通りも良いです。ドライヤーで乾かしてもパサつくことなく、潤っている感じがします。

出典:https://www.cosme.net

2位

CREME DE ANN

CREME DE ANN 養毛シャンプー

素材と成分にこだわり天然成分を中心した、頭皮と髪に優しい低刺激のシャンプー!

髪に潤いを与え、頭皮の汚れを浮かせて優しくきれいににクレンジングできる天然成分だけで洗い上げるオールインワンシャンプーです。頭皮環境を正常化し、髪のパサつきを改善しながらしっとりしなやかにします。

 

エイジングによる悩みで最も多い白髪の発生を抑え、消臭・抗菌作用があるので、継続することで髪や頭皮に自信を持つことができるようになるます。

価格帯 定期便 内容量 320ml
有効成分 はちみつ・マカデミアンオイル・真珠エキス・ホホバオイル・ローズヒップオイル・メタリン・ローズマリーエキス ノンシリコン ノンシリコン

口コミ紹介

毛先はパサパサ、冬は頭皮もカサつきがちですが、しっとりまとまり、美容室でトリートメントした時のような天使の輪が出来たのに感動しました。

出典:https://www.cosme.net

育毛+白髪におすすめのクリームシャンプー比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    KAMIKA

  • 2
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    CREME DE ANN

  • 商品名
  • KAMIKA クリームシャンプー
  • CREME DE ANN 養毛シャンプー
  • 特徴
  • 赤ちゃん用の化粧品にも使われている成分での使用で、髪と頭皮に必要な水分・油分を残したまま髪と頭皮をやさしく洗い上げるシャンプー!
  • 素材と成分にこだわり天然成分を中心した、頭皮と髪に優しい低刺激のシャンプー!
  • 価格帯
  • 定期便
  • 定期便
  • 内容量
  • 400ml
  • 320ml
  • 有効成分
  • ヘマチンエキス・メタリンエキス
  • はちみつ・マカデミアンオイル・真珠エキス・ホホバオイル・ローズヒップオイル・メタリン・ローズマリーエキス
  • ノンシリコン
  • ノンシリコン
  • ノンシリコン

抜け毛を予防するために必要な3つのポイント

抜け毛は生活リズムの改善やマッサージなどで事前に予防することも大切です。毎日のちょっとしたケアで少しずつ抜け毛予防と改善をしていきましょう。

頭皮マッサージで血行促進する

頭皮をもみほぐすことで刺激になり、血流をよくし老廃物を流すことができます。頭皮マッサージは、育毛や白髪予防の効果に期待ができます。自分の手でマッサージするのが難しい人は、マッサージ効果のあるブラシを使ってもよいでしょう。

 

手でマッサージをする際には爪などで頭皮を傷つけないように行います。頭皮のマッサージは指や腕が疲れてしまうので、頭皮に負担のない適度な圧力で刺激を与えることができるパドルブラシの使用もおすすめです。

生活習慣の見直しをする

不規則な生活は髪だけでなく、健康面でも害をもたらします。睡眠不足、偏った食事や運動不足などの毎日の生活の見直しをしましょう。睡眠時間の確保、栄養バランスを考えた食事、適度な運動が必要です。

 

お風呂は湯船で浸かることで自律神経が安定し、深い眠りにつくことができます。運動する時間がないなら、就寝前や起床時にストレッチをするだけでも身体は少しずつ変化し変わってきます。

 

自分のできることから少しずつ始めることでストレスにもなりづらいので、継続できることを見つけて始めましょう。

髪によい食べ物の摂取

髪の3大栄養素は、たんぱく質、ビタミン、亜鉛です。ミネラルの一種である亜鉛はたんぱく質を髪に合成するときに必要になり、牡蠣や豚レバーに含まれています。ただし、亜鉛を食べ物で摂取するのは難しく食品も限られているので、サプリで摂取するのをおすすめします。

 

ビタミンEは血行をよくするので、ナッツ類をおやつに食べてもよいでしょう。抗酸化成分のアスタキサンチンは、鮭や海老、かにのような赤い色の魚や甲殻類、トマト、にんじん、パプリカに含まれており、エイシングケアと抜け毛予防が期待できます。

 

また、納豆や豆腐などの大豆製品に含まれるエクオールという成分が、抜け毛予防に効果があります。以上のような食べ物を毎日の食事にバランスよく取り入れて、偏った食事にならないように気をつけましょう。

 

※年齢に応じたケア

正しいシャンプーの方法と髪の乾かし方

シャンプー前に行うこと

ブラッシングで、髪のほつれをほぐしたり、汚れを落します。頭皮への適度な刺激になり血行もよくなります。ブラッシングをしてからシャンプーをすると泡立ちもよくなります。 

 

シャンプー前には、必ず37度ぐらいのお湯で髪を洗いましょう。シャワーヘッドを頭皮に近づけて洗うのが効果的です。お湯で洗うと汚れは半分以上落ちています。時間は3分ぐらいを目安にしましょう。

シャンプーの使い方

シャンプーの原液を直接、頭皮や髪につけるのはNGです。洗面器にシャンプーを適量入れ、お湯で溶かして泡立てましょう。泡で洗うのがコツです。美容室でシャンプーしてもらう場合、原液を直接つけずに予めお湯で溶かしています。美容師さんのテクニックを真似しましょう。

タオルドライの効果的な方法

タオルドライをしっかりすることで、ドライヤーの時間が短縮できます。ドライヤー熱によるダメージの軽減にもつながります。ただし、髪は摩擦でキューティクルが剥がれてしまうのでゴシゴシ擦らないようにしましょう。

 

力は入れずに髪の根元から水分をできるだけ取りましょう。毛先の髪は、美容師さんの真似をしてタオルに挟んでポンポンと叩きましょう。水分が取れたら、くしやブラシで髪をとかします。水滴が出るようなら、同じようにタオルで水分を吸収します。

効果的なドライヤーの使い方

髪が傷むのが嫌だからといって、自然乾燥は逆効果です。頭皮が濡れたままだと、雑菌が繁殖しやすく、乾燥を招きフケやかゆみの原因にもなります。ドライヤーは、頭皮をドライヤーの吹き出し口から20cm離して使いましょう。

 

髪の毛の根元をジグザグ方向に乾かし、中間、毛先の順で乾かします。頭頂部が気になる人は、根元の毛が立ち上がるように、下から上へ風を当てましょう。お辞儀をするように頭を下げてドライヤーをあてると根元が立ちあがりやすいです。

 

全体的に乾いたら、冷風を当てましょう。冷風を使うとキューティクルが引き締まり髪に艶が出てきます。

そのほかに育毛効果を高める方法

なかなか育毛効果が改善されない方は、サプリメントや育毛剤を試したり、美容師やクリニックなど専門の方に相談するのもおすすめです。それぞれご紹介します。

口コミで高評価を得ている育毛サプリメントをチェック

育毛剤以外にもビオチンや亜鉛・ビタミン類を含んだ育毛効果のあるサプリメントもあります口コミレビューをチェックして、育毛剤やシャンプーと併用してみるのもおすすめです。サプリメントはあくまでも栄養の補助的役割なので、食事管理もあわせて行いましょう。

ドラッグストアで買える安い市販育毛剤から試してみる

育毛シャンプーと併用して育毛剤を使用するのもおすすめですシャンプー後の清潔な髪につけ、マッサージをして使用効果を高めます。相乗効果で抜け毛防止や薄毛の予防が期待できます。

 

はじめはドラッグストアなどでも購入できる比較的価格の安い育毛剤から試してみるのがおすすめです。育毛シャンプーと併用したり生活習慣の改善などで少しずつ髪質改善が期待できる可能性もあるので、さまざまな方法を併用してみるとよいでしょう。

美容クリニックや美容師などに相談する

病気が原因で薄毛になっている場合は、皮膚科を受診してみましょう。美容皮膚科やクリニックで相談したり、日ごろ通う美容室の美容師の方に相談してみるのもおすすめです。1人で悩むとストレスの原因になりうるので、まずは相談してみるのも薄毛改善の手段のひとつです

まとめ

育毛シャンプーにはたくさんの種類があります。また、商品によって抜け毛や薄毛などの悩み以外にもアプローチし改善に導いてくれるシャンプーもあるので、自分の毛髪や頭皮の悩みにあったシャンプーを見つけて、よりよい髪質改善につなげていきましょう。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年08月20日)やレビューをもとに作成しております。

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