【男女兼用も】スカルプシャンプーの人気おすすめランキング17選
2025/01/09 更新
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目次
- スカルプシャンプー のメリット
- 編集部イチオシのスカルプシャンプーはこちら
- 頭皮トラブルにはスカルプシャンプーがおすすめ
- 年代別！20代〜40代が悩む頭皮トラブルは？
- 【メンズだけじゃない】女性用のスカルプシャンプーもある？
- スカルプシャンプーの選び方
- 市販のスカルプシャンプーの人気おすすめランキング5選
- さっぱりと洗いあがるスカルプシャンプーの人気おすすめランキング6選
- 【抜け毛が気になる方に】頭皮環境を整えるシャンプー人気おすすめランキング3選
- 女性におすすめのスカルプシャンプーの人気おすすめランキング3選
- 通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
- スカルプシャンプーを使って正しい洗髪を
- 日常的にできる頭皮ケア
- スカルプシャンプーに関するQ＆A
- まとめ
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スカルプシャンプー のメリット
CMやドラッグストアなどで耳にしたり目にしたりするスカルプシャンプー。スカルプシャンプーには、「頭皮にいいシャンプー」「育毛効果がある？」「男性用のシャンプー？」などのイメージがある方も多いですよね。
スカルプシャンプーとは、頭皮（スカルプ）を健康な状態に保つために開発されたものです。頭皮は皮脂の詰まりや乾燥などが原因で、毛髪が育たず抜け毛や薄毛に繋がってしまいます。そんな悩みに効果的なのがスカルプシャンプーです。
本記事では、スカルプシャンプーの選び方やおすすめ商品を紹介しています。記事の最後には、スカルプシャンプーに関するQ＆Aも紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
編集部イチオシのスカルプシャンプーはこちら
nijito
haruシャンプー
忙しい毎日におすすめのリンス不要スカルプシャンプー
【リンス不要！1本6役を担うスカルプシャンプー】
洗い流した後も髪がしっとりとまとまり、リンスやコンディショナー不要なのでコスパも抜群。1本で6役を担うスカルプシャンプーです。(リンス不要、頭皮ケア、ハリ・コシ・ボリュームケア、フケ・かゆみ・ニオイケア、黒髪ケア、ダメージ補修・紫外線ダメージケア)
【乾燥しがちな頭皮をモコモコ泡が優しく洗う】
オールインのシャンプーでありながら、もこもこの泡でしっかり洗浄と保湿もするので、洗浄力と乾燥しがちな頭皮や髪への優しさ両方を求める方におすすめです。
【定期コースならずっとお得！】
2ヶ月ごとに届く定期コースに申し込むと、ずっと20%OFFの3,168円で購入可能です！もちろん送料も無料、さらに30日間全額保証付きです。
頭皮トラブルにはスカルプシャンプーがおすすめ
頭皮を健やかに保ち「頭皮環境を整える」とは、具体的にどのような効果があるのでしょうか。頭皮は新陳代謝が激しいうえに汚れが取り除きづらいので、いろいろなトラブルが起きやすいです。
以下に頭皮の悩み別の対策をまとめているので参考にしてみてください。
| 抜け毛が気になっている方 |
健康な髪を維持するためには頭皮の健康が欠かせません。最近抜け毛が気になっている・将来の抜け毛を防ぎたい方は、育毛剤や発毛剤と合わせての使用がおすすめです。 |
| フケ、痒みが気になる方 | フケや痒みは頭皮の乾燥や炎症が原因です。皮脂を必要以上に落とさず、保湿成分や整肌成分が配合されているスカルプシャンプーがおすすめです。 |
| 頭皮のベタつきが気になる方 | 頭皮のベタつきは過剰な皮脂が原因です。過剰な皮脂の分泌を防ぐためには、きちんと頭皮を保湿することが大切です。 |
年代別！20代〜40代が悩む頭皮トラブルは？
スカルプシャンプーというと、10代から使うイメージがなかったり男性用のイメージがあったりしますよね。しかし、スカルプシャンプーとメンズシャンプー・育毛シャンプーでは、目的が異なります。
そのため若い方や女性でも、ぜひ自分にあったスカルプシャンプーを頭皮ケアに取り入れてみてください。以下に年代別で悩みが多い頭皮トラブルをまとめました。目安として参考にしてみてください。
| 年代 | 頭皮ケア |
| 20代 | フケ・かゆみケア |
| 30代 | 匂いケア |
| 40代 | 抜け毛ケア |
【メンズだけじゃない】女性用のスカルプシャンプーもある？
スカルプシャンプーは男性向けという印象もありますよね。抜け毛などの頭皮トラブルで悩みながらも、なかなかスカルプシャンプーに手が出ない女性もいるのではないでしょうか。しかし、スカルプシャンプーは女性にもおすすめできるシャンプーです。
頭皮は顔とつながっているので、頭皮環境を整えるスカルプシャンプーを取り入れることは、肌のエイジングケア(※)にもつながります。髪の汚れを落とす洗浄力に加え、必要な皮脂を残しながら頭皮を洗浄し、頭皮環境を整える効果があります。
女性も男性も、自分の頭皮悩みに合うスカルプシャンプーを取り入れることが頭皮の悩みを解決する第一歩になります。
※年齢に応じたケア
スカルプシャンプーのデメリットはある？
「スカルプシャンプーを使うと軋む」という声もあります。スカルプシャンプーの中には、シリコンが配合されていないものが多くあります。シリコンは髪をコーティングして手触りや指通りをよくする効果があるのです。
しかし、シリコンはきちんと洗わないと毛穴詰まりやベタつきの原因になることがあるので、スカルプシャンプーには配合されていないことが多いです。軋みが気になる方は、しっかりトリートメントをしましょう。
また、スカルプシャンプーは普通のシャンプーよりも洗浄力が劣るものが多く、整髪剤やヘアオイルを多めに使う方は、しっかり洗い落とせない可能性があるので注意しましょう。
スカルプシャンプーの選び方
スカルプシャンプーにもいろいろな種類やブランドがあって、選び方が難しいですよね。配合されている洗浄成分や添加物によって効果が異なるので、ここでは商品を選ぶ際に参考にしていただきたいポイントを紹介します。
スカルプシャンプーの選び方
・洗浄成分で選ぶ
・頭皮の健康を考えられた成分で選ぶ
・添加物をチェック
・女性は女性用を選ぶ
・抜け毛には育毛シャンプー
洗浄重視なら「アミノ酸系・ベタイン系」をチェック
シャンプーは洗浄成分によって洗浄力が変わってきます。スカルプシャンプーを選ぶときは、アミノ酸系かベタイン系の洗浄成分が配合されているものがおすすめです。商品の後ろに書いてある成分表を見たとき、「水」の次に書いてある成分に注目してください。
| 洗浄成分 | 特徴 | 成分名 |
| アミノ酸系 | 洗浄力が弱めで泡立ちは高級アルコールに比べて劣るが、頭皮や髪に優しい。頭皮や毛髪のダメージが気になる人におすすめ。 | 「グルタミン酸」「アラニン」「グリシン」を名称に含む。 |
| ベタイン系 | 頭皮や肌に優しいものが多い。保湿力もあり、髪がパサつきやすい人、潤いが欲しい人におすすめ。 |
「〜ベタイン」、ココアンホ酢酸と書かれている。 |
普通のシャンプーは高級アルコール系の洗浄成分を使っているものが多いですが、このタイプは泡立ちがよく使用感が良い反面、洗浄力が高く皮脂を過剰に落としてしまう可能性があります。
育毛には「頭皮の健康に効く成分配合」か確認
スカルプシャンプーは基本的には頭皮を健やかにしながら洗浄するのが目的なので、育毛や血行促進などの効果は期待できません。しかし、スカルプシャンプーによっては、保湿成分や抗炎症成分・血行促進成分が配合されているものがあるのでチェックしてみてください。
以下に、頭皮の血行促進・抗炎症、抗菌・保湿の効果が期待できる成分をまとめました。スカルプシャンプーを選ぶ際の参考にしてみてください。
| 効果 | 成分 |
| 頭皮の血行促進 | イチョウ葉エキス、Ⅼ‐アルギニン、塩化カルプロニウム、サイトカイン、センブリエキス、トウガラシエキス（カプサイシン）、センブリエキスなど |
| 抗炎症、抗菌 | アスコルビン酸、甘草エキス、グリチルリチン酸2K、ヒノキチオール、アロエエキス、イラクサエキス、F-フコイダン、イオウ、グリチルレチン酸、ビワ葉エキス、ヒノキチオールなど |
| 保湿 | アルニカエキス、エラスチン、ココナッツオイル、ホホバオイル、ティーツリー油、など |
敏感肌なら「添加物不使用シャンプー」かチェック
敏感肌の方は、アルコールや防腐剤・爽快感を高めるメントールが刺激になってしまうことがあります。肌への刺激を軽減したい方は、「〇〇フリー」という記載があるものもおすすめですが、それぞれ添加物不使用なのか確認してから使用するようにしましょう。
女性なら「女性用スカルプシャンプー」をチェック
スカルプシャンプーには男女兼用のものもありますが、男性用・女性用と分かれているものもあります。男性は女性よりも皮脂の分泌量が約3倍とも言われるので、女性が男性用のものを使うと洗浄力が高すぎてしまう可能性があります。
女性用のスカルプシャンプーなら女性の頭皮や髪と向き合い、女性の頭皮に合った成分を配合しています。
抜け毛が気になっている方は「育毛シャンプー」もチェック
育毛シャンプーとスカルプシャンプーには明確な線引きはありません。しかし、育毛シャンプーの場合はより頭皮の血行を促進したり、その後に使う育毛剤や発毛剤の効果を高めることに注目した作りになっていることがあります。
ただし、育毛シャンプーには「発毛」の効果はないので注意してください。以下の記事では、育毛シャンプーについて詳しくご紹介しています。合わせてチェックしてみてください。
市販ブランドで選ぶ
スカルプシャンプーは、サロン専売品の高級タイプからドラッグストアなどの市販で購入できるタイプまで種類が豊富です。ブランド別の特徴について解説します。
ドラッグストアで購入できるスカルプシャンプーなら「大塚製薬」がおすすめ
頭皮ダメージの原因になる汚れや乾燥をケアできる薬用スカルプシャンプーなら大塚製薬のウルオスシリーズがおすすめ。スカルプケアに特化したシャンプーで、ドラッグストアで手軽に購入できます。頭皮や毛髪の皮脂汚れを取り除き、健やかな髪へと導きます。
口コミ評価が高く男女兼用で使えるスカルプシャンプーなら「ボタニスト」がおすすめ
髪と地肌に優しいボタニストシリーズは、5つの悩みに特化したシリーズで健やかでスッキリ爽やかな地肌へと導きます。30万種以上の植物から厳選した植物由来成分を5つの処方バランスで配合しています。
ライムとリーフグリーンの爽やかなスカルプクレンズは、男女兼用で使えるのも魅力。
メンズだけでなく女性用も展開していて頭皮別で選ぶなら「スカルプD」がおすすめ
頭皮状態に合わせて、乾燥肌用・脂性肌用・超脂性肌用の3つからシャンプーを選べるスカルプDシリーズ。有効成分を配合していて、ボリューム感やハリコシに悩む髪へアプローチします。
女性向けの「スカルプDボーテ」は、抜け毛や髪のボリューム、パサつきといった悩みに合わせて商品を展開しています。肌が弱い方向けオーガニックタイプも販売されています。白髪染めをしながらハリやコシのある髪に導くことができるのもスカルプシリーズの魅力。
市販のスカルプシャンプーの人気おすすめランキング5選
ZIGEN（ジゲン）
オールインワン シャンプー&ボディウォッシュ
肌の弱い方におすすめ
【ダメージが少ないのにパワフルな洗浄力】
抜け毛や頭皮の匂い、フケなどでお悩みで、敏感肌の方にはZIGENの「オールインワンシャンプー」がおすすめです。頭皮へのダメージを極限に減らすために開発された純石けんを使用していて、頭皮・頭髪へのダメージが大幅に少ないのに洗浄力はパワフルなのが特徴です。
【2大保湿成分が薄毛・抜け毛の悩みにアプローチ】
2023年1月に保湿成分ペンタバイティンとヒト型セラミド5種を新配合してリニューアルした本商品。乾いた頭皮を潤して、髪のバリア機能をサポート。根元からボリュームとハリコシのある髪へ導きます。
【リンス不要＆ボディウォッシュにも！】
また、このシャンプーはリンス不要でもしっとりうるおうだけでなく、ボディウォッシュとしても使えます。お風呂タイムが楽になるので、お手入れがめんどくさいと感じる男性におすすめです。
| 洗浄成分 | 石鹸系 |
|---|---|
| 内容量 | 500ml |
| シリコン | 無 |
| 分類 | 化粧品 |
口コミを紹介
シャンプーとしてもボディーソープとしても使用できるので、ガサツな自分には合ってました。肌にも優しいそうなので助かりました。かすかな爽快感があるので気持ちいいですが、洗顔に使うと少し痛いといる人がいるかもしれません。
口コミを紹介
数年前から髪が薄くなりだして、来て気になっていたのですが、こちらの商品にしてから、少し髪の立ち上がりが元気になっています。1か月で抜け毛も減りました。
口コミを紹介
脂肌の自分には丁度良いかもですがかなり強力に脂分が落ちるので乾燥肌の型には微妙かもしれません！敏感肌の人には刺激が強いかもしれません！
口コミを紹介
オイルフリーのシャンプーです。とても泡立ちがよく、洗っていると頭皮が少しスーッと冷えるのが良いです。しっかりと油分を落としてくれるため、洗い上がりの髪の毛はキュッキュという感じで乾かすとゴワゴワか？と思いましたが、意外とシャンプーだけでも、洗い上がりサラッとします。
口コミを紹介
リンスインシャンプーなので気に入ってます。まとめ買いでお得です。
市販のスカルプシャンプーの人気おすすめランキング5選の商品一覧
※ 表は横にスクロールできます。
さっぱりと洗いあがるスカルプシャンプーの人気おすすめランキング6選
アールスタイル
&GINO プレミアムブラックシャンプー
Amazon での評価
保湿しながらさっぱりした洗いあがりを求める方におすすめ
【コンディショナー・リンスいらずで健康な髪に】
コンディショナー・リンスは使わずこれ1本で。洗浄するごとに眠っている頭皮を目覚めさせる新発想で、頭皮と毛髪にうるおいを与えます。クレイが含まれた泡が頭皮の血行を良くし、頭皮の汚れ・皮脂をしっかり吸着します。
【低刺激のアミノ酸系洗浄成分】
アミノ酸系洗浄成分が豊富に含まれているので、頭皮を優しく洗いながら、傷んだ髪の補修を実現します。泡立てた後は、しっかり3分ヘアパック。ヘアパックをすることで、頭皮の巡りを良くします。
【定期便なら10％オフ】
公式サイトから、定期便を申し込むと、通常の10%オフで購入することができます。さらに、ポイント5パーセント還元という嬉しい特典も。気になる方は、公式サイトから申し込んでみてください。
| 洗浄成分 | クレイ(泥)・アミノ酸 |
|---|---|
| 内容量 | 400ml |
| シリコン | 無 |
| 分類 | 化粧品 |
口コミを紹介
ややアトピー体質の子ども用に購入。今まではどのシャンプーでも痒そうにしてましたが、これにしてからフケと痒みはないそうです。高いけど、買ってよかった
バルクオム
BULK HOMME（バルクオム）
Amazon での評価
モテる男のヘアケア！バルクオムシリーズ
BULK HOMMEのヘアケア商品は、サティス製薬の開発で完成されたヘアケア商品です。フェイスケアブランドを展開するバルクオムだからこそできた発想で、Amazonのメンズビューティーランニングでは上位を獲得(※)しています。
人気の秘密は、ヘアケアの理想をスキンケア視点で追求したからこその品質。洗顔料にも使われる品質で弾力ある泡をつくることができ、高い洗浄力に繋がりました。なおかつ頭皮や髪を傷付けずストレスを減らすことにも成功しているんだとか。
バルクオムの公式サイトで商品を買っていただくと、シャンプーとトリートメントがついて77％OFFの1480円で購入できます。初回だけの限定価格なので、まずはお試しで購入してみることをおすすめします！ぜひ一度公式サイトをチェックしてみてください。
※参照元
| 洗浄成分 | グリセリン |
|---|---|
| 内容量 | 200g |
| シリコン | 無 |
| 分類 | 化粧品 |
口コミを紹介
バルクのシャンプーとトリートメントを使うようになってからは、髪がキシキシしなくなり、ドライヤーで乾かしていても直ぐに乾くので使ってみて良かったです。旅行や出張の時の持ち運びが楽になり、重なる事も無いのでよく出かける人にはオススメかも知れません。
LUXE
LUXE（ラグゼ）スカルプシャンプー
Amazon での評価
泡でスカルプケア！
肌成分に近いシルクアミノ酸が優しく頭皮を洗う「LUXE」はリンスやコンディショナーも不要なので、経済的にスカルプケアをすることがで、洗浄するごとに髪のボリュームアップを助けてくれます。
アーユルヴェーダに基づいたインド直輸入のハーブを配合しているのも特徴の一つです。自然派の成分にこだわりたい方や、髪や地肌に優しいスカルプケアをお探しの方にぴったりです！
送料無料の定期コースに申し込むと、30%OFFの3,228円で購入することができます！お得なこの機会にぜひチェックしてみてください。
| 洗浄成分 | シルクアミノ酸 |
|---|---|
| 内容量 | 300ml |
| シリコン | 無 |
| 分類 | 化粧品 |
口コミを紹介
皮脂が多く、今まで使用していたノンシリコンシャンプーでは爽快感に欠けていました。この商品を使用してから、皮脂を取り除けていそうな感覚が生まれました。
口コミを紹介
汚れたの落ち具合もよく、髪のしっかりさも変わらない印象で大満足です。これからは、こちらをリピートしようと思っております。
口コミを紹介
程良い清涼感でさっぱり、リンスも効いて最高でした。
さっぱりと洗いあがるスカルプシャンプーの人気おすすめランキング6選の商品一覧
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 洗浄成分 | 内容量 | シリコン | 分類 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
公式サイトで詳細を見る 楽天 Amazonで詳細を見る ヤフー |
保湿しながらさっぱりした洗いあがりを求める方におすすめ |
クレイ(泥)・アミノ酸 |
400ml |
無 |
化粧品 |
|
| 2位 |
 |
公式サイト 楽天 Amazon ヤフー |
モテる男のヘアケア！バルクオムシリーズ |
グリセリン |
200g |
無 |
化粧品 |
|
| 3位 |
 |
公式サイト Amazon ヤフー |
泡でスカルプケア！ |
シルクアミノ酸 |
300ml |
無 |
化粧品 |
|
| 4位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
頭皮から「おっさん」を変える！ |
高級アルコール系 |
350ml |
有 |
化粧品 |
|
| 5位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
ボリューム感のある髪へ |
アミノ酸系 |
350ml |
無 |
化粧品 |
|
| 6位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
墨の力で毛穴のにおいを除去 |
− |
550ml |
無 |
化粧品 |
|
※ 表は横にスクロールできます。
【抜け毛が気になる方に】頭皮環境を整えるシャンプー人気おすすめランキング3選
株式会社ソーシャルテック
チャップアップ シャンプー
男女兼用！育毛剤ブランドが毛髪診断士と共同開発
【弱酸性・無添加(※)処方で健やかな頭皮に】
抜け毛が気になるならば、まず土台である頭皮を健やかに整えることから！育毛剤ブランドのチャップアップオリジナルの処方で、保湿因子を破壊することなくしっかり洗浄します。さらに弱酸性・無添加(※)処方で、頭皮をいたわりながら健やかな頭皮環境に導いてくれます。
【毛髪診断士と共同開発】
毛髪診断士と開発した「チャップアップシャンプー」は敏感肌の方や、頭皮に優しく頭皮環境を整えたい方にぜひお使いいただきたいシャンプーです。
【男女兼用！定期便ならずっとお得に購入できる】
男女問わず使用可能なので家族と一緒に購入もおすすめ。1本定期便ならずっと38%OFFの3,280円で購入可能です！商品に納得できなければ、初回は全額返金保証付き、使用感に満足できなければ1回きりで解約も可能です。まずは一度試してみてはいかがでしょうか？
※無添加成分：サルフェート・パラベン・シリコン・石油系界面活性剤・合成着色料・鉱物油
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 内容量 | 300ml |
| シリコン | 無 |
| 分類 | 化粧品 |
口コミを紹介
天パなので髪の痛みが目立ちやすいのですが、このシャンプーにしてからは楽にお手入れができるようになって本当にありがたいです。シャンプーですが泡立てた後10分ほどは置いてから流すようにしています。10分置くか置かないかで髪の触り心地が全然違います！
口コミを紹介
フケが少なくなりました！全くではありませんが！かゆみはまだ多少ありますが、市販ｼｬﾝﾌﾟｰより使用感は非常によいです！続けていきます！
口コミを紹介
今までいろいろなオールインワンシャンプーを試してきましたが、ここまで納得いくものには出会えていませんでした。泡立ちがよく、香りもいいので使っていてとても気持ちがいいです。子どもも使っていますが、子どもはすぐにしっかり乾かせばさらさらです。
女性におすすめのスカルプシャンプーの人気おすすめランキング3選
nijito
haru(ハル)
100%天然由来シャンプー
【リンス不要！1本6役を担うスカルプシャンプー】
洗い流した後も髪がしっとりとまとまり、リンスやコンディショナー不要なのでコスパも抜群。1本で6役を担うスカルプシャンプーです。(リンス不要、頭皮ケア、ハリ・コシ・ボリュームケア、フケ・かゆみ・ニオイケア、黒髪ケア、ダメージ補修・紫外線ダメージケア)
【乾燥しがちな頭皮をモコモコ泡が優しく洗う】
オールインのシャンプーでありながら、もこもこの泡でしっかり洗浄と保湿もするので、洗浄力と乾燥しがちな頭皮や髪への優しさ両方を求める方におすすめです。
【定期コースならずっとお得！】
2ヶ月ごとに届く定期コースに申し込むと、ずっと20%OFFの3,168円で購入可能です！もちろん送料も無料、さらに30日間全額保証付きです。
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 内容量 | 400ml |
| シリコン | 無 |
| 分類 | 化粧品 |
口コミを紹介
家内が一年位、使用していますがリンス及びコンディショナー無しでも髪がつっぱらず、尚かつ、 適度な潤いも残るとリピートを続けています、商品を紹介してくれた美容院にも感謝しています
BOTANIST
ボタニストプレミアムライン シャンプー
Amazon での評価
ドラッグストアでもお馴染みのBOTANISTのプレミアムライン
売上シェア4年連続No.1(※)の人気のヘアケアブランドBOTANISTから販売されているプレミアムラインです。1度は見かけたことがあるブランドならはじめてでも購入しやすいのではないでしょうか。
「BOTANIST PREMIUMは」ダメージを受けている髪に必要な成分を行き渡らせ、ダメージ部分を徹底補修。サラサラとした髪の質感と同時にまとまる毛先に導いてくれます。ダメージヘアをしっとりとまとめたい方におすすめ！
公式サイトで購入すると、ご自身の髪タイプに合わせて選べるシャンプー・トリートメントに加えて、初回限定でヘアバームがついてきて、さらに通常価格よりも47％オフの4,356円で購入することができます。
※参照元
| 洗浄成分 | 高級アルコール系 |
|---|---|
| 内容量 | 490ml |
| シリコン | 無 |
| 分類 | 化粧品 |
口コミを紹介
ずっとリピートして使用しています。
口コミを紹介
シャンプーは泡立ちが良く頭皮をスッキリ洗えている感じがしますが、決してキシキシしないのが良いです。トリートメントはパックというだけあり、こってりした重ためのテクスチャでしっかり保湿されます。それでいて頭皮につけてもべっとりしないのがありがたいです。
女性におすすめのスカルプシャンプーの人気おすすめランキング3選の商品一覧
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下の記事では、女性用育毛シャンプーについて詳しくご紹介しています。合わせてチェックしてみてください。
スカルプシャンプーを使って正しい洗髪を
頭皮環境の改善のためには頭皮の血行を促進や、髪へのダメージを軽減することが大切です。そのためには正しい洗髪をすることがおすすめされているので、以下で正しい洗髪方法を確認しましょう。
濡らす前に髪をとかす
シャンプーの前のブラッシングは頭皮の血行を促進や、髪のもつれを解いてシャンプー中の髪のダメージを軽減することができ効果的です。また、髪の汚れを浮かせることができるので、髪に負担をかけずに汚れを落とすことができるようになります。
以下の記事では、ヘアブラシについて詳しくご紹介しています。合わせてチェックしてみてください。
地肌を洗う
基本的にはシャンプーをするときは地肌を洗うことを意識するのが大切です。髪を洗うときは指の腹を使って洗いましょう。髪の毛は事前のブラッシングとお湯でほとんど汚れを落とすことができるので、髪は擦らないように洗います。
シャンプーの後にコンディショナーを使うときは地肌につけず、髪だけにつけることを意識しましょう。
丁寧なすすぎが大切
シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しは頭皮のベタつきや痒みにつながりかねません。ぬるめのお湯でしっかり洗い流しましょう。40度以上のお湯で洗うと保湿成分を落としすぎてしまうので、ぬるめのお湯がおすすめです。
日常的にできる頭皮ケア
頭皮環境は生活習慣にも影響されます。将来の薄毛や抜け毛を防ぐためにも、頭皮環境に良い生活を心がけましょう。特に睡眠と食生活が大切なので、以下で頭皮にいい生活を確認することで意識しやすくなります。
良質な睡眠を取る
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、体の修復作業が行われています。成長ホルモンは髪を作る毛細胞にも関わっているので、健康な頭皮や髪を保ちたい方は良質な睡眠をとることが大切です。
食生活の改善も大切
脂っぽい食事を食べていると、皮脂が過剰に分泌されるようになり、頭皮にも影響を及ぼします。また、髪を構成するケラチンの元になるタンパク質、ケラチンの合成に関わる亜鉛、頭皮の血行促進など健康に関わるビタミンB群、ビタミンEを含む食べ物がおすすめです。
以下に成分と食材をまとめたので、参考にしてみてください。
| 成分 | 食材例 |
| タンパク質 | 肉や魚、大豆、乳製品など |
| 亜鉛 | チーズ、牛モモ肉、レバー、ゴマ、海苔、卵黄など |
| ビタミンB群 | 玄米、豚肉、ナッツ、レバー、うなぎ、貝類など |
| ビタミンE | 魚、アーモンド、落花生など |
スカルプシャンプーに関するQ＆A
Q1:スカルプシャンプーと育毛シャンプーは別のものですか？
スカルプシャンプ―を使うと頭皮の環境が整うので、フケやかゆみを抑えたりする目的でも使います。育毛シャンプーは過剰な男性ホルモンを抑制する成分や、頭皮の血行促進をスムーズにして育毛を促すものです。
Q2:メンズシャンプーと記載してあるシャンプーは全てスカルプケア効果がありますか？
商品分類上明確にされているわけではありませんが、メンズシャンプーと記載のあるものは全てスカルプケア効果があるとは言えないでしょう。メンズシャンプーの中には頭皮の汚れを落としすぎるものや、育毛を促すホルモン抑制や血行促進をサポートする機能があるものもあります。
Q3:カラーしている髪にスカルプシャンプーを使っても問題ないですか？
カラーの退色の原因は、髪のキューティクルがダメージを受け開いてしまい、そこから栄養分とともに色素が流れ出てしまうためです。そのため洗浄力が強すぎるシャンプーを使えばカラー退色を促す事に繋がりますが、スカルプシャンプーを使っているからと言って、特に色落ちが激しくなるという事は無いでしょう。
Q4:敏感肌であってもスカルプシャンプーは使えますか？
スカルプシャンプーは皮脂を落とし過ぎず、頭皮環境を整える成分が配合されているものが多いため基本的に問題ないと言えます。
肌への影響をより少なくするには、各スカルプシャンプーの内容成分を確認し、洗浄成分が頭皮に優しいものや無添加のスカルプシャンプーを選ぶと良いでしょう。
Q5:スカルプシャンプーは髪質改善（柔らかくなる、さらさらになるなど）にも効果はありますか？
スカルプシャンプーは、髪質改善にも期待できるでしょう。髪のトラブルは、ほとんどの原因が頭皮にあるといっても良い程です。頭皮環境を健やかに保つサポートをするスカルプシャンプーで頭皮ケアをすることで、健やかな髪が生まれ、髪がの柔らかさやハリ・ツヤを生む事にもつながります。
まとめ
ここまで、スカルプシャンプーの選び方やケアについて紹介しました。スカルプシャンプーは頭皮を健やかな状態にすることで、日々の髪の悩みを改善に期待できます。髪や頭皮をケアすることは清潔感にも繋がります。ぜひ本記事を参考にしてみてください。
アールスタイル
&GINO プレミアムブラックシャンプー
男性におすすめ｜頭皮と髪にハリとうるおいを与えるオールインワンシャンプー
【コンディショナー・リンスいらずで健康な髪に】
コンディショナー・リンスは使わずこれ1本で。洗浄するごとに眠っている頭皮を目覚めさせる新発想で、頭皮と毛髪にうるおいを与えます。クレイが含まれた泡が頭皮の血行を良くし、頭皮の汚れ・皮脂をしっかり吸着します。
【低刺激のアミノ酸系洗浄成分】
アミノ酸系洗浄成分が豊富に含まれているので、頭皮を優しく洗いながら、傷んだ髪の補修を実現します。泡立てた後は、しっかり3分ヘアパック。ヘアパックをすることで、頭皮の巡りを良くします。
【定期便なら10％オフ】
公式サイトから、定期便を申し込むと、通常の10%オフで購入することができます。さらに、ポイント5パーセント還元という嬉しい特典も。気になる方は、公式サイトから申し込んでみてください。
nijito
haruシャンプー
忙しい毎日におすすめのリンス不要スカルプシャンプー
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【乾燥しがちな頭皮をモコモコ泡が優しく洗う】
オールインのシャンプーでありながら、もこもこの泡でしっかり洗浄と保湿もするので、洗浄力と乾燥しがちな頭皮や髪への優しさ両方を求める方におすすめです。
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本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2025年01月09日)やレビューをもとに作成しております。
【コンディショナー・リンスいらずで健康な髪に】
コンディショナー・リンスは使わずこれ1本で。洗浄するごとに眠っている頭皮を目覚めさせる新発想で、頭皮と毛髪にうるおいを与えます。クレイが含まれた泡が頭皮の血行を良くし、頭皮の汚れ・皮脂をしっかり吸着します。
【低刺激のアミノ酸系洗浄成分】
アミノ酸系洗浄成分が豊富に含まれているので、頭皮を優しく洗いながら、傷んだ髪の補修を実現します。泡立てた後は、しっかり3分ヘアパック。ヘアパックをすることで、頭皮の巡りを良くします。
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