結婚式や夏など、どうしてもダイエットを成功させたい時ってありますよね。ですが自力で運動や食事制限をがんばっても、うまく行かなかったという人も多いのではないでしょうか。

自力でダイエットがうまく行かない時におすすめなのが痩身エステです。痩身エステならプロのサポートを受けて、体重を落とすことや脂肪が落としやすくなるような体質改善などが期待できます。とはいえ痩身エステは多くのエステサロンが行っているので、どこを選んでいいのか迷ってしまうのは当然です。

そこで今回は和歌山にある痩身エステの選び方やおすすめの痩身エステをご紹介します。和歌山でどの痩身エステを選んでいいのかわからない、と迷われている方はぜひご覧ください。

痩身エステでは単に痩せることが目的ではなく、きれいに痩せることを目的とした施術を受けることができます。施術で脂肪を刺激したり、骨盤の歪みを矯正したりすることでボディメイクをサポート。また体が脂肪を燃焼ししやすくなるように体質改善サポートも行っています。

痩身エステの代表的な施術としてはエステティシャンによるハンドトリートメントと痩身マシンによる施術の2種類です。マシンはサロンによってさまざまな種類があり、効果も異なるため、目的に応じて選ぶことができます。

プロに相談しながら施術を受けることもできるので、二の腕や脚など、特定の部位をスッキリさせたい方にもおすすめ。サロンによっては食事や生活改善の指導を行い、リバウンドしないようにフォローするところもあります。

痩身エステはさまざまなサロンがあるので、どこを選んでいいのかわからない人も多いはずです。ここからは痩身エステを選ぶ際にチェックするべきポイントを紹介します。ポイントは以下の3つです。

• 目的に合っているか
• 料金や場所は継続できるサロンか
• 体験コースがあるか

以下、詳しく解説していきます。

【目次】

• 目的に応じて施術方式を選ぶ
• 継続しやすい料金や立地のサロンを選ぶ
• 体験コースがあるサロンを選ぶ

特定の部分を痩せたい方や体質改善したい方など、痩身エステを利用する目的はさまざまです。

痩身エステはさまざまな種類があり、サロンごとに施術内容や得られる効果が異なるので、目的に応じてサロンを選ぶ必要があります。例えば脚やせが目的なのに全身ダイエットのサロンやコースを選んでしまうと、効率が悪いです。

サロンを選ぶ前に自分の目的に合った施術のあるサロンかどうか、ご確認ください。

痩身エステは継続して施術を受ける必要があります。一回の施術でも効果を感じられるものもありますが、しっかり効果を得るには数回から数ヶ月、一定期間の継続が必要です。

痩身エステに通い続けるなら料金と立地をチェックしてください。料金は無理のない金額で通えるサロンやお得な会員制度があるサロンがおすすめです。特に継続するなら会員制度があるサロンを選ぶと1回あたりの金額が安くなります。

立地は家か職場の近くのサロンがおすすめです。家の近くなら施術後にメイクをする必要がありませんし、職場の近くなら仕事帰りに施術を受けることができます。仕事帰りに施術を受けるなら、営業時間も確認しておきましょう。

痩身エステサロンを選ぶ際には体験コースで一度体験するのがおすすめです。お得な価格で施術を受けられるのはもちろん、サロンの雰囲気やスタッフ、施術の内容、店内の設備などが自分に合っているのか確認できます。

体験ではサロン側から他のメニューなどの勧誘を受けることもありますが、きちんと断ればしつこく勧誘されることはありません。しつこく勧誘されるようなら、そのサロンには通わないのがおすすめです。

せっかく痩身エステを受けるなら、しっかり効果を体感したいですよね。しっかり痩身エステの効果を得るなら食事や運動にも気をつけるのがおすすめです。

以下にて痩身エステの効果を高める運動と食事についてご紹介します。

痩身エステの施術を受けた後は、代謝が促進され、脂肪を燃焼しやすい体になっています。通常時に運動するより脂肪の燃焼効果が期待できるので、施術後は運動すると効果的です。

痩身エステ後の運動はジョギングやランニングなどの有酸素運動がおすすめ。普段運動しない方はウォーキングでも大丈夫です。施術帰りに1駅分歩くようにすると、簡単に取り入れられます。ウォーキングは歩き始めてから約20分で脂肪が燃え始めるので、20分以上歩くとより効果的です。

痩身エステを受けるなら、食事の時間にも注意してください。食事後すぐに施術を受けると脂肪よりも直前に食べていた食事のエネルギーが燃焼されるので、施術の効果が弱まってしまいます。施術前に食事を摂るなら、施術の2時間前までに済ませるのがおすすめです。

施術後は代謝が良くなる一方、カロリーを吸収しやすい状態になっています。施術後すぐに食事をしてしまうと、通常以上にカロリーを吸収してしまい、施術の効果が弱まってしまうのです。施術後2～3時間は食事を避け、水分補給をしながらウォーキングなどで体を動かすと、より施術の効果が高まります。

痩身エステはサロンごとに施術の種類がさまざまなので、施術内容や予算など、自分に合ったサロンを選ぶことが重要です。和歌山県内にはいくつも痩身エステサロンがあるので、ぜひ自分に合ったサロンを見つけて、理想の体になってください。