*年齢に応じたケア

「加齢とともに髪のうねりが出始めた」「50才を過ぎたら髪が細くなり、ハリとコシがなくなってきた」などの悩みを持つ方は多いです。乾燥しやすくパサつく髪にいいシャンプーが見つからないという悩みもあります。

年齢を感じる髪に少しでもハリ・コシ・抜け毛・ボリューム感について改善・ケアをしたいと考えている方は、普段使用するシャンプーをエイジングケア*用のものに変えてみるのがおすすめです。この記事では女性・男性問わずドラッグストアで買えるプチプラから高級志向のシャンプーを幅広く紹介しています。

また、髪質に合ったエイジングケア*用シャンプーの選び方やお手入れをするときの注意点についても解説していきます。ぜひ、普段のお手入れに使える自分好みのシャンプーを選ぶ際の参考にしてください。

※本記事における「エイジングケア」は年齢に応じたケアのことを指します

*年齢に応じたケア

年齢とともに出てくるさまざまな髪の毛の悩み。「年だから仕方がない」と対策を立てずに過ごすと、エイジングヘアがさらに進む可能性があります。ここでは、50代以上の人が抱える髪の細さやコシの弱さ・ボリュームダウンなどの髪の変化についてその原因を取り上げていきます。

50才を超える頃に、若い頃とは自分の髪の質が違ってきたと感じる方が多いと思います。普段はあまり気にならなくても、ある日何気なく鏡を見たときに自分のエイジングヘアに気づくケースも多いです。

エイジングヘアで悩む方の主な悩みは、ゴワゴワとしてパサつく・うねりが出る・くせ毛が強くなる・髪が細くなりペタンとなる・髪色の気になる部分が増える・ダメージが目立つ・抜け毛やボリュームが気になり始めるなどがあります。

年齢と共に髪質が変化するのはなぜなのでしょうか？まずはその原因を知っておくと、今後のお手入れやシャンプー選びに役立ちます。ここでは、髪質が変わる主な原因3つを取り上げ解説します。

【目次】

• 地肌のターンオーバーが遅くなる
• 頭皮下のめぐりが悪くなる
• 度重なるカラーリング・髪染め

加齢とともに髪質が変わってくる原因の1つは、地肌のターンオーバーが若い頃よりも遅くなるからです。頭皮の肌は顔や体の他の部分の肌と同様に、年齢を重ねると徐々にコラーゲンやヒアルロン酸などの肌を作る成分が減少してきます。

これらは肌を健やかに保つための潤い成分なので、不足すると頭皮と髪の毛を作る力も弱くなってきてしまうのです。

丈夫で生き生きとした健康的な髪の毛を作りだすには、頭皮の健やかさがとても大事になってきます。頭皮が硬いと、その部分の頭皮のめぐりも悪くなります。

首や肩が凝り固まると、頭皮の皮膚も凝り固まりやすく、その結果栄養分が毛根に届かず健康的な髪が作られにくくなります。頭皮が固くなる原因はいろいろありますが、仕事やプライベートの重圧がその1つです。

髪質が変化するその他の原因には「繰り返したヘアカラー」も挙げられます。30代後半くらいから髪色が目立ち始め、その頃から頻繁に白髪染めやカラーリングをしている方が多い50代の髪の毛は、度重なる染髪によりキューティクルの働きが弱まり開きやすくなっています。

また、カラーリングや白髪染めを長年繰り返しておこなっていたため、髪の潤いやハリ・コシが減少してダメ―ジヘアが進んでいる方もいます。ヘアカラーをおこなうときには、ヘナなどの髪へのダメージができるだけ少ない自然成分のものを選ぶ・染める頻度を減らすなどの工夫も大事です。

*年齢に応じたケア

ここでは、年齢に応じたヘアケアができるエイジングケア*シャンプーを実際に使った方の口コミを紹介します。買って後悔しないようにチェックしてみましょう。

*年齢に応じたケア

「しっとり感が出る」「まとまりやすくなる」などの声が多くみられました。一方で、思ったより効果を感じられなかった方も。シャンプー選びに失敗しないためには、髪の悩みに合わせて成分などをチェックしましょう。以下からはエイジングケア*シャンプーの選び方を紹介します。

*年齢に応じたケア

*年齢に応じたケア

*年齢に応じたケア

エイジングケア*用のシャンプーは種類が豊富で、商品ごとにさまざまな成分が入っています。ここでは、自分の髪質にあったシャンプーを選ぶときのポイントをご紹介します。各項目には下記リンクから直接飛べます。

【目次】

• リンス・トリートメントとメーカーを揃える
• 成分の種類で選ぶ
• 適度な潤いを保つ「アミノ酸系」のシャンプーがおすすめ
• ボリュームアップには「ノンシリコン」タイプ
• 「低刺激な洗浄成分」をチェック
• 「キューティクルケア成分配合」かで選ぶ
• 売っている場所で選ぶ

*年齢に応じたケア

エイジングケア*用のシャンプーを選ぶときは、シャンプー後に使うリンス・トリートメントも同じメーカーやシリーズで揃えると、より効果アップがして感じられます。同じメーカーの商品を併用すると、それぞれで不足している成分を補い合えるためです。

*年齢に応じたケア

年齢髪をより若々しくするためのシャンプーの成分にはどのようなものがあるかご存知ですか？ここでは、髪の悩みや目指している髪質などに効果が期待できる成分をピックアップし、解説していきます。

• ハリ・コシを与える成分｜ケラチン・パンテノールなど
• パサつきを抑え髪に潤いを与える成分｜セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど
• その他の年齢髪をケアする整髪成分｜メドウラクトン・センブリエキスなど
• 【まとめ】悩み別おすすめの成分

健康的で若々しい髪の毛に欠かせないのが髪のハリとコシです。シャンプーに入っているハリ・コシを与える成分には、ケラチン・パンテノール（プロビタミンB5）・ヘマチン・高分子ポリマー(シリコン)などがあります。もし、髪のハリやコシを重視しているのであれば、これらの成分が入ったシャンプーを選ぶようにしましょう。

*全て整肌成分

しっとりとした潤いのある髪を目指している方や、季節によって暖房や冷房などで髪の乾燥が気になる場合は、髪の毛に潤いを与えるセラミドやヒアルロン酸・コラーゲン・グリセリン、そして天然のオイルが入っているシャンプーを選びましょう。

シャンプーの特徴を表す説明文に「しっとり」「パサつきが気になる髪に」などと表示されている商品を目安に選ぶ方法もあります。

*すべて保湿成分

エイジングヘアに効果が期待できるその他の成分をここでご紹介します。「メドウラクトン」は花のメドウフォームの種子から抽出した成分です。ドライヤーやアイロン・コテなどの熱から髪を保護します。

また、薬草から抽出する「センブリエキス」は、頭皮下の毛根血管を拡張させて血行促進させる効果が期待できます。開いたキューティクルを閉じて引き締め、ツヤを保つのにも有効です。

ここまで紹介した成分を、悩み別に表にまとめました。シャンプーを選ぶ際にはぜひ参考にしてください。

シャンプーの洗浄成分は主に、アミノ酸系、石鹸系、高級アルコール系の3つに分類されます。エイジングヘアにおすすめなのは、優しい洗浄力のアミノ酸系のシャンプーです。頭皮から出る皮脂を落とし過ぎずに適度な潤いを残して、髪と頭皮の汚れをきれいに落とします。

アミノ酸系シャンプーかどうか判断するには、成分表示に「ココイル」や「ラウロイル」の文字があるかどうかが基準になります。

髪の毛をふわっとさせてボリュームのある髪にしたいのであれば、ノンシリコンシャンプーがおすすめです。ジメチコンやシクロペンタンロキサンなどのシリコン系成分は、髪の毛の表面をコーティングしツヤを与えて滑らかな髪に仕上がります。

ですが、シャンプーをして時間が経つと髪がボリュームダウンしたりべたつきやフケが発生する場合があります。根元から髪の毛をフワッとさせたい方や、頭皮のべたつきや痒みなどが気になる方はノンシリコンタイプを選びましょう。

刺激がある洗浄成分を使うと頭皮トラブルや髪のダメージの原因になる場合があります。成分表を確認して、低刺激な洗浄成分が使われているか確認しましょう。

シャンプーが購入できる場所はいろいろです。スーパーやドラッグストアなら買い物のついでに気軽に手に入れられます。価格も比較的安く、いつもとは別のシャンプーを試すなどチャレンジがしやすい点がメリットです。

一方、サロン専売のシャンプーは市販品より価格が高めですが、美容師さんにお願いすれば髪の状態や悩みに合ったものを見つけてくれます。自分ではわかりにくい頭皮や髪質など総合的に判断し、チョイスしてくれるのがメリットです。

肌と同様、髪の状態も加齢に伴って少しずつ衰えます。エイジングヘアとは、主に40代以降に顕在化する「加齢した髪」です。エイジングヘアをシャンプーで洗う際には、下記の要領でおこないましょう。

1. お湯の温度・・・ぬるめに設定
2. シャンプーの使い方・・・しっかり泡立てる
3. 洗浄方法・・・下から上に向けてもみ洗い（マッサージのイメージ）

ポイントはシャンプーの前には予洗いを済ませておくことです。

エイジングヘアで悩む50代以上の人は、シャンプー選びだけでなくシャンプー後の髪の乾かし方も大事です。ここでは「ドライヤー前のタオルドライ」「できるだけ早めに乾かす」「熱を一箇所に長く当てない」の3つのコツについて見ていきます。

【目次】

• タオルドライをしっかりする
• 濡れた髪は早く乾かす
• ドライヤーの熱を同じ場所に長く当てない

髪をシャンプーでしっかりと洗った後は、必ずタオルドライをして髪の毛表面の水分を十分に拭き取っておきましょう。タオルドライをして余分な水分をタオルに吸収させると、ドライヤーを使う時間を短縮できます。

タオルドライなしてドライヤーだけで髪の毛を乾かそうとすると、高熱で髪や頭皮を傷めてしまいます。

髪の毛をドライヤーの熱からできるだけ守りたくて、シャンプー後は自然乾燥させている方もいるかもしれません。しかし、髪を生乾きのまま自然乾燥させると、髪や頭皮についた水分によって雑菌が繁殖する原因にもなります。

さらにいつまでも髪の毛が乾かないと、頭皮の痒みにもつながり嫌な臭いの原因になるケースもあります。そのため、シャンプー後は髪をタオルドライをし、できるだけ早くドライヤーで乾かすのが大事です。

ドライヤーの熱を同じ部分に長く当てると、髪の毛を傷めたり頭皮が傷つく原因になります。ドライヤーは一箇所につき2秒以内を目安として髪を乾かすようにしてください。

また、ドライヤーからの熱を頭皮に直接当て続けると、皮脂の異常分泌がおこったり、地肌の細菌が増加して新陳代謝が悪くなったりします。ドライヤーは細かく動かして、熱を分散させながら乾かすのがポイントです。

*年齢に応じたケア

エイジングケア*シャンプーに関する質問をQ＆A形式で紹介します。疑問点をなくし、さらに美髪を目指しましょう。

*年齢に応じたケア

50代になってもシャンプーは毎日しましょう。毛穴に入った皮脂汚れを落とすには、シャンプーを使う必要があります。加齢とともに皮脂量が少なく場合もありますが、皮脂汚れは臭いやフケ、髪の細りなどの原因になるので、毎日シャンプーをすることをおすすめします。

20代後半ごろからエイジングケア*シャンプーを使い始めるのがおすすめです。25歳以降から髪の成長サイクルはだんだんと成長が止まるといわれています。早めの対策がおすすめです！

*年齢に応じたケア

*年齢に応じたケア

健康的な髪を目指すならば生活習慣の見直しも大事です。エイジングヘアが進む原因はさまざまあり、食事面での栄養不足やバランスの乱れもその1つです。栄養で大事なのがアミノ酸(タンパク質)・亜鉛、ビオチン・ビタミンB2・B6などです。

もし食事での摂取が難しい場合はサプリメントを活用する方法もおすすめです。また、睡眠不足が続くと髪の毛の質が低下しやすくなり、頭皮の血流も悪化します。

*年齢に応じたケア

年々髪のコシが失われて細くなってしまうなど年齢髪に悩んでいる方は、有効成分が入っているエイジングケア用シャンプーの使用をおすすめします。さまざまなタイプのエイジングケア*シャンプーが販売されているので、自分の悩みに合った商品を選んでツヤのある髪を取り戻しましょう。

*年齢に応じたケア

*年齢に応じたケア