スポーツジムのおすすめ比較ランキング16選
2024/03/29 更新
たくさんあるジムの中から自分に合ったジムを選ぶのは難しいですよね。筋トレなら?フィットネスなら?有名なジムはどこ?安いところは?など様々な疑問に答えるため、スポーツジムの選び方とおすすめのスポーツジムをご紹介します。
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目次
スポーツジムで健康的な身体を手に入れよう
在宅勤務の普及や外出自粛で運動不足になっている方も多いです。中には、ずっと家にいた影響で太ってしまったり腰痛になってしまった方もいらっしゃるかもしれません。そんな運動不足を解消するためにはスポーツジムがおすすめです。
初心者の方でもトレーナーのサポートを受けられたり、周りに運動をしている人が多くいるのもスポーツジムの魅力です。自分で運動や筋トレをしてもなかなか続かない場合も、スポーツジムに通えば運動習慣が身につくかもしれません。
スポーツジムはそれぞれサービスや設備も異なるため、お悩みや目的合わせて選ぶのが大切です。今回は、おすすめのスポーツジムを紹介するとともに、スポーツジムの選び方についても解説しているのでぜひスポーツジム選びの参考にしてください。
スポーツジムを選ぶ際は目的を明確にしよう
あまり運動習慣がない方や、昔運動をしていたけど今はしていない方は、まず運動習慣をつけるためにもジムに通おうとする場合が多いです。スポーツジムを選ぶ際は、自分がどういう理由でジムに通うのか、目的を決めましょう。
〇か月で必ず痩せたい方と会社帰りにたまにジムに寄って運動不足を解消したい方ではジムの選び方も違ってきます。目的が定まっていないと、スポーツジム選びに失敗し、通えなくなってしまいます。
自分がどういう目的でジムに通うのかを明確にしておけば、数多くあるスポーツジムから自分に合ったジムを選びやすくなります。
スポーツジムの選び方
スポーツジムは数多く存在します。特に、人口の多い地域はひとつの駅にジムが集中している場合があります。スポーツジムの選び方を参考にしてください。
スポーツジムの種類で選ぶ
スポーツジムには、「公営ジム」・「パーソナルトレーニングジム」・「会員制スポーツジム」の3種類あります。
初心者でも通いやすいジムなら価格の安い「公営ジム」がおすすめ
公営ジムは自治体によって運営されている公共施設のジムです。地元住民であれば安い価格で利用できるので筋トレを始めてみようと思っている初心者でも通いやすいです。ですが、設備やトレーナーは民間に比べて劣る場合があります。
フィットネス目的の女性には「パーソナルトレーニングジム」がおすすめ
フィットネス目的の女性にはパーソナルトレーニングジムがおすすめです。パーソナルトレーニングジムは、利用者にトレーナーが付いてアドバイスや指導を行うので、利用者は目標を設定し、トレーナーが目標実現に向けてサポートしてくれます。
パーソナルトレーニングジムのデメリットは料金が高い点です。短期間で痩せたいなど明確な目標設定がある場合は、パーソナルトレーニングジムがおすすめです。
筋トレメインの男性は「会員制スポーツジム」がおすすめ
筋トレ目的の男性は会員制スポーツジムがおすすめです。会員制スポーツジムは、施設内にトレーニング用の器具があり、会員が自由にトレーニングを行えます。月額制の場合が多く、通わないと損をしてしまうので通い続けられるかどうかが重要です。
会員制スポーツジムは自分のペースで通えるのがメリットになります。また、設備やインストラクターの有無など会社によってサービス内容が異なるので、自分に合ったジムを選びましょう。
会員制スポーツジムはトレーニングの時間やメニューは自分で設定が可能です。マシンの使い方が分からない初心者は利用がしにくい場合もあります。
本格的にやるなら「施設や設備」をチェック
お金をかけてジムに通う以上設備は充実していたほうがいいですよね。ただ、必要のない設備やサービスが付帯していても割高になってしまいます。そのジムがどのような設備を備えているのか、自分に合ったトレーニングができるのかをチェックしておきましょう。
マシンが充実しているジムがいいのか、プール付きのジムがいいのか、シャワーがあるのがいいのかなど、具体的な設備を事前にホームページなどで調べてください。同じジムでも店舗によって設備が異なりますので、店舗ページで確認をおすすめします。
目的に応じて「プラン内容」も確認
スポーツジムは、ジムによって用意しているプランや料金は異なります。月に数回しか通わない場合は回数が限定されているプランがお得に契約できますし、できるだけたくさん通いたい場合には、無制限のプランを選びましょう。
どのプランを選ぶかによって受けられるサービスの内容が変わってくる場合もあります。検討しているスポーツジムが自分の目的に合ったプランを提供しているかどうかを確認して契約しましょう。
続けたいなら「通いやすさ」もチェック
契約したジムが通いにくいと、せっかく契約したのに通えなくなってしまい、そのままやめてしまう可能性があります。スポーツジムを選ぶ上で通いやすいかどうかはとても重要なポイントです。
また、自分が通いたい時間帯にジムが営業しているかどうかも確認が必要になります。決まった時間に通うのが難しい場合は営業時間が長いジムを選びましょう。自分の好きな時間帯に立ち寄れます。
大学生や高校生なら「料金」もチェック
会員制のスポーツジムは会員費として月額料金が発生するケースが多いです。毎月の出費となるので、無理のない金額のスポーツジムを選びましょう。特に高校生や大学生など学生の方は金銭面で通えなくならないよう、目的と予算を確認してジムを探しましょう。
マシンでのトレーニングがメインなのに他の設備も充実しているジムを選んだり、ほとんど通えないのに通い放題のコースを選んでしまっては高くつきます。
長続きさせたいなら「見学や体験の満足度」もチェック
ネットで申込をして実際に行ってみたら自分が思っていた雰囲気と違う場合もあります。もし候補にしているジムが見学や体験を受け付けていたら、まずは一度行ってみてください。自分が通おうと思っている時間帯に見学するのがおすすめです。
スポーツジムの人気おすすめランキング16選
RIZAP株式会社
chocoZAP
RIZAPが作った24時間365日※いろいろ選べるコンビニジム
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。また各サービスは予約が必要になります。
【2023年ヒット予測総合第1位*!全店舗いつでも利用できるコンビニジム】
chocoZAPは、RIZAPが作った24時間365日いつでも利用できるコンビニジムです。契約後にヘルスウォッチ・体組成計が送られる*¹ので、歩数などの活動量や肥満などの身体の数値を簡単に知れるので、「気軽に運動したい」「体力をつけたい」といった目標にも素早く効果を実感できます。
【ホワイトニングセルフエステやセルフ脱毛もできる*²】
chocoZAPでは、セルフエステやセルフ脱毛も利用できます*²。完全個室なので周りの目を気になるといった心配もありません。操作は簡単で、プロ仕様の本格マシンなのでしっかり効果も実感できます。
【月額2,980円(税込3,278円)でいろいろ選べる&着替え不要でアプリにお任せ!】
chocoZAPの月額2,980円(税込3,278円)でジム・エステ・脱毛などいろいろ選べる。またアプリがあなたに合ったメニューを提案してくれて、自宅でできるトレーニングも教えてくれるので効率よく運動できます。入会・退会はスマホで完結。着替えや履き替えも不要なのでいつでも自分のタイミングで始められるのが魅力のジムです。
* 日経トレンディ2022年12月号掲載
*¹ 発送が遅れております。お届け予定時期はWebサイトをご確認ください
*² セルフエステ・セルフ脱毛は設置のない店舗があります。webサイトの店舗ページでご確認ください
料金 | 入会金:3,000円・事務手数料:2,000円・月額:2,980円(税込3,278円) |
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設備 | ジムエリア・エステ・脱毛 |
パーソナルトレーニング | × |
営業時間 | 24時間 |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください
コナミスポーツクラブ
充実の設備とサービス
コナミスポーツクラブのフィットネスは、マシンジムはもちろんプールやスタジオプログラム、パーソナルプログラムなど豊富なサービスを取り揃えています。初心者から経験者まで自分の目的に合わせてトレーニングを行えます。
料金プランは1回毎の利用が可能な都度利用プランと利用ペースに合わせて選べる月会費プランがあり、利用スタイルに応じたプランを選択可能です。今までジムに通ったことがない方にもおすすめのスポーツジムです。
*月会費プランや都度利用プランによって料金が異なります。
料金 | 登録料:5,500円・会員証発行手数料:1,100円・月会費*:6,380円~ |
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設備 | マシンジム、スタジオ、プールなど |
パーソナルトレーニング | 〇 |
営業時間 | 店舗によって異なる |
ルネサンス
続けられるフィットネスジム
ルネサンスは、会員になることでジムの利用に加えて、身体測定や月一カウンセリングを受けることができます。悩みや相談がある場合にはトレーナーに気軽に相談できる環境があります。
さらに、よりトレーナーにサポートしてもらいたい場合はフィットネススクールやパーソナルトレーニングも別料金で受けることが可能です。トレーニングの仕方が分からない場合はこういったサービスを受けられるため、挫折せずにジムに通えます。
料金 | 入会金:3,300円・事務手数料:6,050円・月会費:店舗によって異なる |
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設備 | マシンジム、フィットネスサポート、プログラムなど |
パーソナルトレーニング | - |
営業時間 | 24時間営業(店舗によって異なる) |
メガロス
こだわりの空間でトレーニングができる
メガロス は、野村不動産ライフ&スポーツ株式会社が企画開発と運営するフィットネスクラブです。野村不動産グループならではのこだわった内装、照明演出でモチベーションが上がる空間でトレーニングができます。
24時間通い放題プランや休日限定プラン、月4回通えるプランなどの会員プランがあるので、自分のライフスタイルに合わせてプランを選べます。大人気のヨガをはじめとした多彩なプログラムがあるので、飽きずに楽しく通えますよ。
料金 | 月会費:店舗やプランによって異なる |
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設備 | ジム、スタジオ、スクールなど |
パーソナルトレーニング | 〇 |
営業時間 | 店舗によって異なる |
ゴールドジム
筋トレガチ勢の男性に人気の世界最大級のフィットネスクラブ
ゴールドジムは、世界30か国・700ヶ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級のフィットネスクラブです。実績に基づいた考え抜かれた、結果を出すための仕組みや設備、トレーナーが揃っています。筋トレガチ勢の男性に人気です。
トレーニングマシンは多数完備されており、同一部位でも数種類のマシンがあるため、自分に合ったマシンを見つけられます。また、グループエクササイズやトレーナーによるトレーニングサポートなどのサービスも充実しています。
料金 | 店舗により異なる |
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設備 | ジムエリア、スタジオなど |
パーソナルトレーニング | 〇 |
営業時間 | 店舗により異なる |
東急スポーツオアシス
ICTを積極活用
東急スポーツオアシスはフィットネスへICTを積極的に活用し、より便利で、より楽しく運動を継続できるフィットネスクラブを目指しています。オアシス専用アプリで、予約はもちろん、運動履歴やダイエット専用アプリなどスマホで管理できます。
オアシスの運営する24Plus ハイブリッドフィットネスは、ハイブリットフィットネスとして無駄のないサービスを提供しています。また、店舗ジムに直接通えない日は、アプリのWEBGYMを利用して自宅でも運動することが可能です。
料金 | エリア会員:月額15,180円~ |
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設備 | ジム、プール、スタジオ、ヨガなど |
パーソナルトレーニング | 〇 |
営業時間 | 店舗によって異なる |
エニタイムフィットネス
国内900店舗以上で展開!大学生も多数在籍で通いやすい
エニタイムフィットネスは全国47都道府県に900店舗以上を運営しています。国内はもちろん、世界中の店舗がすべて相互利用可能です。一つのキーで世界中の店舗をまるでプライベートジムのように利用できるのが魅力です。
日本初の24時間営業のフィットネスジムで、自分のペースで好きな時・好きな場所でトレーニングができます。出張や旅行先でもジムに通いたい方におすすめです。高校生や大学生の学生にも人気があります。
料金 | 店舗により異なる |
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設備 | マシンジム、ファンクショナルトレーニングなど |
パーソナルトレーニング | 〇 |
営業時間 | 24時間営業(スタッフアワーは店舗により異なる |
スポーツジムに通う際の服装や持ち物について
スポーツジムに通う際は動きやすい服と靴を準備しましょう。スポーツウェアは、吸水性・速乾性に優れ、身体を動かしやすいものがおすすめです。シューズについては、怪我を防ぐためにも自分に合った運動用の靴を選ぶのが重要です。
ジムに行く場合には最低限以下の持ち物を準備しておきましょう。
- スポーツウェア
- シューズ
- タオル
- 飲み物
中には上記のものをレンタルしているスポーツジムもあります。レンタルサービスがあると、手ぶらでスポーツジムに通えます。会社帰りに立ち寄る場合にも便利です。荷物を増やしたくない場合は、レンタルの有無も確認してみてください。
まとめ
スポーツジムの選び方とおすすめのスポーツジムについて紹介してきました。家ではなかなか運動が続かない方はスポーツジムがおすすめです。運動をすると心も身体も健康になります。自分に合ったスポーツジムを選んで、楽しく運動しましょう。
RIZAP株式会社
chocoZAP
RIZAPが作った24時間365日※いろいろ選べるコンビニジム
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。また各サービスは予約が必要になります。
【2023年ヒット予測総合第1位*!全店舗いつでも利用できるコンビニジム】
chocoZAPは、RIZAPが作った24時間365日いつでも利用できるコンビニジムです。契約後にヘルスウォッチ・体組成計が送られる*¹ので、歩数などの活動量や肥満などの身体の数値を簡単に知れるので、「気軽に運動したい」「体力をつけたい」といった目標にも素早く効果を実感できます。
【ホワイトニングセルフエステやセルフ脱毛もできる*²】
chocoZAPでは、セルフエステやセルフ脱毛も利用できます*²。完全個室なので周りの目を気になるといった心配もありません。操作は簡単で、プロ仕様の本格マシンなのでしっかり効果も実感できます。
【月額2,980円(税込3,278円)でいろいろ選べる&着替え不要でアプリにお任せ!】
chocoZAPの月額2,980円(税込3,278円)でジム・エステ・脱毛などいろいろ選べる。またアプリがあなたに合ったメニューを提案してくれて、自宅でできるトレーニングも教えてくれるので効率よく運動できます。入会・退会はスマホで完結。着替えや履き替えも不要なのでいつでも自分のタイミングで始められるのが魅力のジムです。
* 日経トレンディ2022年12月号掲載
*¹ 発送が遅れております。お届け予定時期はWebサイトをご確認ください
*² セルフエステ・セルフ脱毛は設置のない店舗があります。webサイトの店舗ページでご確認ください
料金 | 入会金:3,000円・事務手数料:2,000円・月額:2,980円(税込3,278円) |
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設備 | ジムエリア・エステ・脱毛 |
パーソナルトレーニング | × |
営業時間 | 24時間 |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年03月29日)やレビューをもとに作成しております。
BEYONDは、適切なトレーニングと食事管理で、ただ痩せるだけではない理想の身体を目指します。継続できない食事制限ではなく、しっかり食べてしっかり痩せるストレスフリーな食事管理を提供しているパーソナルジムです。
また、充実したトレーニング設備と洗練された内装で、通いたくなる空間でトレーニングを行えます。運動初心者から上級者まで幅広く対応しており、どなたにもおすすめできるパーソナルジムです。