都内を中心に全国52店舗を展開するティップネスの魅力は、利用者が目的に合わせて選べる多彩なサービスとプログラムです。24時間営業の店舗もあって夜間や早朝にも通いやすいほか、雨の日には自宅で気軽に参加できるライブ形式のレッスン（※1）を受けることもできます。

初めてティップネスに通うなら、最初2ヶ月の月会費がお得になるスタートアップ会員がおすすめ。期間中は月額4,980円で利用時間の制限なく使い放題なので、これから通える日数や時間帯が分らないけれどまずは一歩踏み出したい方にぴったりです。

※1 別途料金がかかります

※2 スタートアップ会員価格終了後から2カ月の在籍が条件

■メニュー別料金表（※）

※ 各料金プランの内容は店舗によって異なります

チキンジムが提案するのは続けることを重視したトレーニング。リバウンドしにくい体質に徐々に変えていくため、頑張らないトレーニングや無理のない食生活で理想のボディを目指します。

30分かけてストレッチを行うのもチキンジムの特色の一つ。多くのジムでは５分ほどでストレッチを済ませる中、しっかりと行うことで疲労回復や代謝アップに繋がり、痩せやすい身体を作る効果が見込めます。

■メニュー別料金表

BEYONDは、適切なトレーニングと食事管理で、ただ痩せるだけではない理想の身体を目指します。継続できない食事制限ではなく、しっかり食べてしっかり痩せるストレスフリーな食事管理を提供しているパーソナルジムです。

また、充実したトレーニング設備と洗練された内装で、通いたくなる空間でトレーニングを行えます。運動初心者から上級者まで幅広く対応しており、どなたにもおすすめできるパーソナルジムです。

■メニュー別料金表

完全個室でマンツーマントレーニングが受けられるダイエットジムです。「スカートをキレイに履きこなしたい」「上半身はやせられるけど、下半身がなかなか細くならない」といった女性特有の悩みにアプローチしてくれます。

「2カ月で体重−19kg」「2カ月で体重−10kg」と短期間で効果が現れた会員が多く見受けられるのが魅力です。また、入会金割引キャンペーンや産後ママ応援キャンペーンなど、独自のキャンペーンも実施されています。

■メニュー別料金表（※）

※キャンペーン適用時

暗闇に煌びやかな照明、アップテンポの音楽に合わせて楽しく自重トレーニング－－。一般的なスポーツジムとは一味変わったジムに通いたい方におすすめなのが暗闇フィットネスのEXPA（エクスパ）です。RIZAP監修のトレーニングメソッドに沿って、楽しく鍛えることができます。

グループレッスンという形式を取りながら、RIZAPのノウハウを学んだトレーナーが一人一人に寄り添った効率的なトレーニングを提供しています。栄養学を学んだスタッフによる食事のアドバイスも受けられ、トレーニングと合わせて着実に結果に結びつくようにサポートしてくれます。

■メニュー別料金表

ボディーズはABCクッキングスタジオから生まれた女性専用スポーツジムです。スタッフを含めて全員女性。女性アドバイザーが目標設定やトレーニングマシンの使い方をサポートするほか、食事や休養のアドバイスも行なってくれます。

特徴的なのは効率に特化したサーキットトレーニング。30秒ずつ8種類のトレーニングマシンとステップ運動を交互に取り組むことで、全身をバランスよく鍛えられます。無酸素運動と有酸素運動を繰り返すので、筋力アップと脂肪燃焼が同時に叶います。

■メニュー別料金表

チョコザップは、RIZAPが作った24時間365日いつでも利用できるコンビニジムです。月額2,980円（税込3,278円）で使い放題のトレーニングマシンはもちろん、セルフネイルやセルフエステ、カラオケ、ゴルフなど最大15種類（※）のサービスが使えます。

入会するとまず、スターターキットとして体組成計とヘルスウォッチを受け取ります。アプリと連携することで、体重や体脂肪率の変化を自動記録してくれるだけでなく、歩数、心拍数など14項目を把握できます。日々の成果が目に見えて分かるので、目標に向けて継続しやすい利点があります。

チョコザップはスマホ一つあれば通える「スマートライフジム」を称しています。アプリのQRコードをかざすだけでジムの入館・退館ができるほか、入会手続きもアプリ上で完結するのでジムのスタッフやオペレーターと面倒なやり取りをする必要がありません。

※ サービスおよび関連設備は取扱いのない店舗もございます。詳しくは店舗ページでご確認ください。

■メニュー別料金表

年齢・性別関係なく短期間で魅力的なカラダを目指します。最高水準の結果を約束するために、コース料金について「30日間コース代金全額返金保証制度」を導入しており、結果を出したい方におすすめのパーソナルジムです。

0円カウンセリングを行っており、無料で自分のカラダの測定と理想のカラダになるまでのシミュレーションができます。本気で痩せたい方はぜひ一度検討してみてください。

■メニュー別料金表

FASTGYM24はフィットネスクラブのディップネスが運営している一人一人のライフスタイル、フィットネスニーズに応えるトレーニングジムです。24時間営業、年中無休なので自分の好きなタイミングで通えます。

高品質なマシンとフリーウエイトを含む多彩なマシンが自由に使えます。比較的低価格できるほか、ディップネスと併せて使える会員プランもおすすめです。

■メニュー別料金表

※ 料金は店舗によって異なる

FURDI（ファディー）はAI（人工知能）を搭載したマシンを活用する女性専用パーソナルジムです。ストレッチやダイエットなど200種類のトレーニングメニューに対応。マシンに内蔵されたカメラが利用者の動きを角度・速度・タイミングの観点から分析して、適切なアドバイスがもらえます。

公式サイトで紹介されているトレーニング例では、シニアを含む中高年の利用者が目立ち、幅広いニーズに対応していることが伺えます。今取り組んでいるスポーツのスコアアップが狙えるトレーニングメニューも提案してもらえるので、長く競技を続けていきたい方にもおすすめです。

■メニュー別料金表

女性専用24時間ジムのAmazones（アマゾネス）はトレーナーも全員女性です。スポーツジムでありがちな他の男性会員の目が気になったり、ストレッチ中などに男性トレーナーに触れられる心配がありません。またノーメイクで気軽に通えたり、女性特有の悩みをトレーナーに相談することもできます。

初心者に優しいのもアマゾネスの特徴です。入会後には追加料金なしでパーソナルトレーニング4回を受けられるので、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方などの疑問を解消してからトレーニングに通えます。プランによってはそのままパーソナルトレーニングを続けることもできるので、自分に合うトレーニング方法を選びましょう。

■メニュー別料金表

「30歳からの本気ボディメイク」を掲げるのがマシンピラティス専門店のピラティスKです。グループレッスンではリフォーマーと呼ばれる専用マシンを使い、音楽に合わせてカウントを取りながら楽しくトレーニングに取り組むことができます。

マシンピラティスではボディメイクや姿勢改善に加えて、日々の所作を美しく変化させる効果が期待できます。筋肉バランスを整えながら自分の身体を思い通りにコントロールすることで、日常生活の中で癖になった動きを正しい運動パターンに変換していきます。

■メニュー別料金表

※ 店舗によって受講料が異なります

CACHIE（カチエ）は24時間営業の女性専用スポーツジムです。美尻を目指す上で効果的な「ヒップスラスト」、主に太ももの裏側を刺激する「ハックスクワット」など女性向けのトレーニングマシンを30台以上取り揃えています。

アメニティにこだわるのもカチエの特徴の一つ。「シャンプー」「トリートメント」「ボディーソープ」はもちろん「クレンジング」「洗顔」「化粧水・乳液」などにサロン専売品を使用しています。さらに「タオル」「ウェア」「シューズ」などのレンタルサービスも充実しており、手ぶらで通えるのも魅力的です。

■メニュー別料金表（三重四日市店）

フィットプレイス24は月額3,278円〜の格安料金で24時間通い放題のスポーツジムです。さらに月額1,100円で相互利用（他店舗利用）も可能になるので、出勤日に合わせて職場と自宅の近くの2カ所でトレーニングをすることもできます。

公式サイトの店舗ページが分かりやすいのも魅力。店舗ごとにロッカーや更衣室、フリーWiFiなどの設備面から、トレーニングマシンの種類一覧が掲載されており、近所の店舗に自分が使いたいマシンが置いてあるか事前に確認できるのは嬉しいポイントです。

■メニュー別料金表

※ 期間内に退会すると違約金が発生します

リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。10年の歴史と豊富な会員データをもとに女性が痩せるために必要不可欠な要素を徹底研究し、女性ならではのダイエットをサポートします。

女性の悩みに寄り添ったトレーニングや食事メニューを提案してくれるので、より効果的なダイエットを行いたい女性におすすめです。

■メニュー別料金表

*料金は店舗によって異なる

コナミスポーツクラブのフィットネスは、マシンジムはもちろんプールやスタジオプログラム、パーソナルプログラムなど豊富なサービスを取り揃えています。初心者から経験者まで自分の目的に合わせてトレーニングを行えます。

料金プランは一回ごとの利用が可能な都度利用プランと、利用ペースに合わせて回数や通い放題を選べる月会費プランがあり、生活スタイルに応じたプランを選択可能です。今までジムに通ったことがない方にもおすすめのスポーツジムです。

■メニュー別料金表（※）

※ 料金は店舗によって異なる

ルネサンスの会員になることでスポーツジムの利用に加えて、身体測定や月一カウンセリングを受けることができます。悩みや相談がある場合にはトレーナーに気軽に相談できる環境があります。

さらにトレーナーによりサポートしてもらいたい場合は、追加料金を支払ってフィットネススクールやパーソナルトレーニングを受けることが可能です。上手に活用することで、トレーニングの仕方が分からない場合も挫折せずにジムに通い続けることができます。

■メニュー別料金表の一例（※）

※ 料金は店舗によって異なる

メガロスは野村不動産ライフ&スポーツ株式会社が企画開発、運営するフィットネスクラブです。野村不動産グループならではのこだわった内装、照明演出でモチベーションが上がる空間でトレーニングができます。

24時間通い放題プランや休日限定プラン、月4回通えるプランなどの会員プランがあるので、自分のライフスタイルに合わせたプランを選べます。大人気のヨガをはじめとした多彩なプログラムがあるので、飽きずに楽しく通えますよ。

■メニュー別料金表（※）

※ 料金は店舗によって異なる

セントラルスポーツは、東京都中央区に本社を置くスポーツクラブで、現在は全国に155店舗を展開しています。ジム・スタジオ・プールなどのフィットネスプログラムを完備しており、自分に合わせたトレーニングが行えます。

ダイエットしたい場合も身体を鍛えたい方でも、さまざまなプログラムが用意されているため継続して通えます。見学・体験もできるのでぜひ一度足を運んでみてください。

■メニュー別料金表の一例（※）

※ 料金は店舗によって異なる

ジョイフットは「スポーツクラブ ジョイフィット」「フィットネスジム ジョイフィット24」「女性専用 ジョイフィット ヨガ」を全国で展開しています。ジムに通う目的は一人一人違いますが、目的に合わせて選択可能です。

入会後にはオリエンテーションがあり、施設やマシンの使い方を教えてくれます。初めてジムに通う方でも安心して利用できるスポーツジムです。

■メニュー別料金表（※）

※ 店舗によって異なる

ゴールドジムは世界30か国・700ヶ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級のフィットネスクラブです。実績に基づき考え抜かれた、結果を出すための仕組みや設備、トレーナーが揃っています。特に筋トレガチ勢の男性に人気です。

トレーニングマシンは多数完備されており、同一部位でも数種類のマシンがあるため、自分に合ったマシンを見つけられます。また、グループエクササイズやトレーナーによるトレーニングサポートなどのサービスも充実しています。

■メニュー別料金表 銀座東京店の例（※）

※ 料金は店舗によって異なる

スポーツクラブNASは、大和ハウス工業グループが運営する「カラダだけでなく、ココロも明るく元気になるスポーツクラブ」を目指すスポーツジムです。快適な施設・プログラムの充実・細やかなコミュニケーションなどに力を入れています。

スポーツクラブ経験者からまったくの初心者まで、それぞれに合った利用ができます。スポーツクラブNASに通えばきっと今よりも運動が好きになりますよ。

■メニュー別料金表 吉祥寺店の例（※）

※ 料金は店舗によって異なる

東急スポーツオアシスはフィットネスへICTを積極的に活用し、より便利で、より楽しく運動を継続できるフィットネスクラブを目指しています。オアシス専用アプリで、予約はもちろん、運動履歴やダイエット専用アプリなどスマホで管理できます。

オアシスの運営する24Plus ハイブリッドフィットネスは、ハイブリットフィットネスとして無駄のないサービスを提供しています。また、スポーツジムに通えない日はアプリを活用して自宅でも運動することが可能です。

■メニュー別料金表 青山店の例（※）

※ 料金は店舗によって異なる

カーブスはアメリカで生まれた女性だけの30分間のフィットネスクラブです。カーブスの運動は、女性が通いやすく楽しみながら健康美を手に入れられるように考え抜かれた独自のプログラムとなっています。

簡単に行える運動がメインなので、運動に自信がない方でも継続しやすいです。日本では現在、全国で約2,000店舗展開されています。通いやすい場所で、気軽に通えるジムを探している女性におすすめです。

■メニュー別料金表（※）

※ 料金は店舗によって異なる

エニタイムフィットネスは全国47都道府県に900店舗以上を展開しています。国内はもちろん、世界中の店舗がすべて相互利用可能です。世界中の店舗をまるでプライベートジムのように利用できるのが魅力です。

国内初の24時間営業のフィットネスジムで、自分のペースで好きな時、好きな場所でトレーニングができます。出張や旅行先でもジムに通いたい方におすすめです。高校生や大学生の学生にも人気があります。

■メニュー別料金表 恵比寿店の例（※）

※ 料金は店舗によって異なる