会員継続率97.2%(※)を誇るダイエットジムです。「続けられるトレーニング」をコンセプトとしており、つらさを極力排除したトレーニングメニューを提供してもらえます。楽しく美ボディを目指せるのが特徴です。

三ツ星ファームと提携した宅配弁当が用意されており、ダイエットや体型維持といった目的に合わせて27種類から好きなメニューが選択できます。なお、初回のカウンセリングは無料で、Inbody測定も行ってくれるのがポイントです。

(※)公式サイト調べ

体の美しさを競う大会で入賞経験のあるトレーナーが担当をしてくれるダイエットジムです。程よく筋肉がついた美しいボディが目指せます。また、洗練されたシンプルかつ開放感のある空間で、目標達成のためのトレーニングが行えるのも魅力です。

糖質を完全に断つといった厳しい食事制限は行わず、健康的な食事管理を提案してくれるのが特徴。トレーニングも食事も無理なく続けられます。また、税込5,500円の体験トレーニングが用意されているのもポイントです。

完全個室でマンツーマントレーニングが受けられるダイエットジムです。「スカートをキレイに履きこなしたい」「上半身はやせられるけど、下半身がなかなか細くならない」といった女性特有の悩みにアプローチしてくれます。

「2ヶ月で体重-19kg」「2ヶ月で体重-10kg」と、短期間で効果が現れた会員が多く見受けられるのが魅力です。また、入会金割引キャンペーンや産後ママ応援キャンペーンなど、独自のキャンペーンも実施されています。

筋肉を付けることを最も重視するのが都内で26店舗を展開するミヤザキジムの特徴です。単純な体重減少で多くの筋肉を犠牲にするのを防ぎ、筋肉を付けながら基礎代謝を上げて痩せることでリバウンドしづらい体質に変化させていきます。

一番人気のダイエットプログラムでは3段階に分けて進めていきます。開始後1〜2週間の導入期はトレーニングに慣れることを最優先に、続くダイエット期にはトレーニングと食事制限で効率よく脂肪を燃焼させます。仕上げのボディメイク期では付けるべき筋肉を付け、それぞれの理想に合った体づくりを目指します。

■メニュー別料金表

NEXT GYM TOKYOはトレーニング初心者に特化した女性専用パーソナルジムです。利用者の特性に合わせて幅広くコースを用意しており、ブライダルやファスティング、シニアの方の機能改善を目的にしたものなど、初心者でも自分に合ったコースが分かりやすいようになっています。

子ども連れに配慮した設備も用意しており、ベビーカーのまま入室が可能になっているほか、目の届く範囲にベビーサークルを設置して子どもを安全に遊ばせながら、トレーニングに集中できます。

■メニュー別料金表（※）

※ いずれも入会金込み

海外式のボディメイクが採用されているダイエットジムです。身体の重心や姿勢など、基礎や土台となるところからアプローチしてもらえます。ただ痩せるだけでなく、外国人のようなスラリとしたシルエットを目指せるのが特徴です。

過度な糖質制限や厳しい食事管理は採用されておらず、身体や心への負担が少ない食事を提案してもらえます。お酒が好きな方には飲めるように、ラーメンが好きな方には食べられるようにメニューを組んでもらえるのが魅力です。

高い審査基準をクリアしたトレーナーのみが在籍しているダイエットジムです。運動生理学や機能解剖学、栄養学といったダイエットに関する幅広い知識を持っています。また、女性トレーナーが在籍しているのも特徴です。

完全個室のマンツーマンレッスンが用意されているので、まわりの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。フィーリングが合わないときにはトレーナーの変更も可能です。無料レンタルがあるため、手ぶらで通えます。

店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装をしており、男女を問わず「また来たい」と思える居心地の良さを追求。トレーニング機材も実際にトレーナーが使用した上で厳選したものを採用し、初心者から上級者までが満足できる設備を取り揃えています。

月額制の個人ロッカーを借りることで、シューズなどのかさばるトレーニング用品の持ち運びを解消することが可能。さらに、トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーターのほか、プロテインやアメニティも充実しており、仕事終わりに手ぶらで通うことができます。

■メニュー別料金表

「ダイエットはしたいけど、バストは落としたくない」という悩みに向き合うのが女性専用のパーソナルジムMMM（トリプルエム）。トレーナーは全員女性で、トレーニングをしながらバストアップエステも受けられるようメニューが組まれています。

初回体験は有料になるものの、所要時間90〜120分と長めに設定されています。カウンセリングのほか、骨格などの診断、下着のフィッティング方法レクチャー、バストアップトレーニング、エステといった盛りだくさんの内容で、入会後のイメージが湧きやすい内容になっています。

■メニュー別料金表

ピラティス＆ジム1to1は、リフォーマーと呼ばれる専用マシンを活用したマシンピラティスの専門店です。気になる体の部位にピンポイントで負荷をかけるため、効率的にアプローチできる特長があります。

短期間のダイエット目的だけでなく、長期的にマシンピラティスと筋トレを続けていきたい方向けの都度払いプランもあり、一度にかかる負担額を抑えたい方にもおすすめしたいプランになっています。

■メニュー別料金表

フィットネスフィギュア女性チャンピオンが監修している女性のためのダイエットジムです。女性の身体に関する知識の深いプロのトレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムを提供してくれます。

駅から徒歩5分以内に店舗があるので、仕事帰りも利用できます。また、トレーナーと管理栄養士による栄養管理サポートが受けられ、無理なく健康的な食事を続けられるのも魅力です。養摂取の的確なタイミングなどのアドバイスも受けられます。

フィットネスの日常化を掲げるGOODLIFE GYMは、最大4人までが同時にトレーニングを行う「セミパーソナル」で月額14,800円〜の低価格を実現しています。利用者同士の親睦を深めるイベントも開催しており、トレーニング仲間が欲しい方にも打ってつけです。

さらに「セミパーソナル」「マンツーマン」の両コースともに定額通い放題のコースも特長の一つ。これから自分のペースで運動習慣を身につけていきたい方にもおすすめのパーソナルジムです。

■メニュー別料金表

RIZAPは、劇的なビフォーアフターCMでお馴染みのダイエットジムです。完全個室でのマンツーマンによる指導で、まわりのユーザーに見られることなくトレーニングに励めます。身体の状態に合わせたメニューを組んでもらえるのが特徴です。

食事指導も行っており、RIZAP独自のアプリを介してやり取りができるのもポイント。生活に合わせたアドバイスも受けられます。また、提携医師や栄養士、カウンセラーによるサポート体制が備わっているのも魅力です。

人体の仕組みから栄養学の知識に長けたトレーナーが在籍しているダイエットジムです。「楽しくできるダイエット」をサポートしてもらえます。また、完全個室のマンツーマン指導で、トレーニングに集中できるのも特徴です。

コース期間内であっても肉や魚がしっかり食べられるので、空腹感を覚えにくいのが魅力。厳しい食事制限がないので、無理なく食事が続けられます。また、LINEで食事サポートやメンタルサポートが受けられるのもポイントです。

チーム制が導入されているダイエットジムです。ドクターやトレーナー、管理栄養士などが結集し、目標達成に向けた多角的なアプローチをしてくれます。また、ダイエットだけでなく、パフォーマンスアップが図れるのも魅力です。

体組成や栄養管理など、さまざまな要素を組み合わせた独自のメニューが組んでもらえます。また、ウェアのレンタルサービスがあり、手ぶらで通えるのもポイント。体験トレーニングを受けてから入会が決められるのも特徴です。

生涯オンラインサポートが備わっている女性のためのダイエットジムです。大手パーソナルジムポータルサイト「Getfit」で2021年3月に全国1位を獲得するなど、お客様満足度が高いのが魅力です。2020年にはベストジムアワードも受賞しています。

完全予約制・完全個室のマンツーマンで、まわりの目を気にすることなくトレーニングできるのが特徴です。また、糖質制限やカロリーコントロールに適した弁当の提供も行っています。短期間で結果が追い求められるジムです。

専属トレーナーがメニューを作成してくれるダイエットジムです。正しいフォームでのトレーニングと適切な食事コントロールで理想のカラダへと導いてくれます。2ヶ月間つきっきりでサポートしてもらえるのが魅力です。

無料カウンセリングをプロのトレーナーが行うのも特徴。無理のない食事制限や筋トレの方法をはじめとしたアドバイスがもらえます。また、30日間効果が得られなかった場合、全額返金保証制度が使用できるのもポイントです。

正面からと横からのアライメントチェックで、姿勢から見てもらえるダイエットジムです。活発に動いている筋肉はどこなのか、ほとんど動かずに弱ってしまっている筋肉がどこなのかも併せてチェックしてもらえます。

106あるトレーニングメニューのなかから20～30種目に絞り込み、会員一人ひとりに合ったメニューを作成するのが特徴。繊細な女性特有の悩みにアプローチしてくれます。また、ライフステージに対応した食事方法を提案してくれるのも魅力です。

根拠のある筋トレ種目の選定や正しいフォーム確認をはじめ、高い指導力を持つトレーナーが在籍しているダイエットジムです。筋膜リリースやストレッチ、適切な負荷と回数など、筋トレ初心者の方でも楽しめるメニューが組んでもらえます。

続けられる食事メニューが提案してもらえるのも魅力です。BOSTY独自のアプリを介してフィードバックやアドバイスも受けられます。また、完全予約制でまわりの目が気にならないことや、レンタルサービスが設けられているのもポイントです。

何度もリバウンドを繰り返している方や運動習慣があまりない方にもおすすめのダイエットジムです。身体の硬さや体力に合わせて150種類以上あるトレーニングのなかから適したメニューが組んでもらえます。無理なく続けられるのが魅力です。

突然の妊娠や転勤があっても未利用分のお金が返ってくる返金制度や、忙しくて通えなくなった際に便利な休会制度など、さまざまなサポートが設けられています。また、リーズナブルな価格で契約を結べるのもポイントです。