【2024年最新】福岡のパーソナルジムおすすめ人気ランキング15選!各ジムの口コミ・評判を徹底比較
2024/09/18 更新
パーソナルジムで確実に成果を出すためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。費用やサービス内容、トレーナーに聞くべきことを事前に確認しておきましょう。
本記事では、福岡でおすすめのパーソナルジムを口コミ・評判を比較しながらご紹介しています。ジム選びに失敗したくない方は必見です。
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目次
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムは基本的に会員制で、入会するとしばらく通うことになります。自分に合ったパーソナルジムを選択するために、まずは比較方法を確認しましょう。
料金は求めるサービスに応じて決まる
最もイメージしやすい比較方法が費用感です。利用料金が安いパーソナルジムばかりが魅力的に映りがちですが、金額は提供するサービスの質と量によって大きく変わります。
たとえば、芸能人がお忍びで通うようなパーソナルジムには、ロクシタンのアメニティが使い放題のところもあります。高級ドライヤーやエステマシンを取り揃え、ジムにいながら美容を楽しむこともできます。
一方、料金が安いパーソナルジムにはシャワーがないなどのデメリットもあります。プライベート空間が確保された個室のジムが主流を占める中、オープンスペースを使ったり、少人数制にすることで低価格を実現しているケースもみられます。
ここではパーソナルジムで提供される代表的なサービスについて解説していくので、興味を引くものがあるか探してみましょう。
▼福岡にあるパーソナルジムの料金比較
パーソナルジム | トレーニング時間 | 月額料金(※1) | 相場(※2)比較 |
BEYOND | 50分 | 140,800円 | |
チキンジム | 30分 | 70,200円 | |
24/7Workout | 75分 | 107,800円 | 22,838円安い |
リタスタイル | 60分 | 49,800円 | 7,334円安い |
CLOUD GYM | 45分 | 48,400円 | 42,398円安い |
GOODLIFE GYM | 40分 | 34,800円 | 54,734円安い |
B CONCEPT | 75分 | 89,843円 | 35,060円安い |
ピラティス&ジム1to1 | 75分 | 92,400円 | 33,014円安い |
RIZAP | 60分 | 163,900円 |
※1 各パーソナルジムに週2日通う場合のコース料金を1カ月あたりに換算。価格はすべて税込
※2 相場比較はそれぞれの月額料金をトレーニング60分あたりに換算した上で福岡の平均額106,934円と比較
管理栄養士監修のダイエットメニュー提案
食事管理は体づくりを考える上でトレーニングと合わせて不可欠。ほとんどのパーソナルジムが力を入れているサービスの一つです。
食事の確認頻度や管理方法はジムによってさまざまです。スマートフォンによるオンライン指導で、24時間対応を売りにしているジムもあります。多くのジムが無理のない食事制限を謳っているので、気軽に相談できるところを選びましょう。
トレーニングの目的に合わせて、プロが食事の方針を一緒に考えてくれるのは魅力的ですよね。ジムに在籍する管理栄養士がアドバイスをしたり、管理栄養士監修のダイエットメニューを提案しているジムもあります。短期間で理想の身体になりたいと考えている方は比較してみてはいかがでしょうか。
▼福岡のパーソナルジムが実施する食事管理
パーソナルジム | 食事指導の内容 |
BEYOND |
しっかり食べて、しっかり痩せる。 心も健康に「痩せる体質」づくり |
チキンジム |
管理栄養士が栄養バランスをサポート 三ツ星ファームの宅配弁当が会員限定価格に |
24/7Workout |
食事制限をしない 3食食べるダイエット |
リタスタイル |
3食しっかり食べて痩せる 公式LINEで食事サポート |
CLOUD GYM |
遺伝子タイプに合った正しい痩せ方で、 無理なく取り組める食事内容をトレーナーが提案 |
B CONCEPT |
3食しっかり食べる 無理のない食事指導 |
ピラティス&ジム1to1 |
トレーナーが利用者に合った 食事プランを提案 |
RIZAP |
管理栄養士指導の元 担当トレーナーが食事指導 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
手ぶらで通うならレンタルサービスがあるか確認
トレーニングを始める上で必要になるトレーニングウェア、タオル、シューズなどのグッズをレンタルできるパーソナルジムも多くあります。自分で用意すると、費用がかかるだけでなく持ち運ぶ際にもかさばるので、仕事帰りの利用などを検討している方には嬉しいサービスですね。
このほか、ドリンクやプロテインの無料サービスも。スポーツ用品店などには多くの種類のプロテインが並んでいますが、ジムで用意してもらうことによってどういったものを飲むか自分で比較する必要がなくなります。
▼福岡のパーソナルジム別レンタルサービス
パーソナルジム | 主なレンタルサービス | その他のサービス |
BEYOND | ウェア・タオル | シャワー・アメニティ |
チキンジム | ウェア・シューズ・ソックス・タオル | 水・プロテイン |
24/7Workout | ウェア・シューズ・ソックス・タオル | シャワー・水 |
リタスタイル | ウェア・タオル | シャワー・水・プロテイン |
B CONCEPT | ウェア・シューズ・ソックス・タオル | シャワー・水・プロテイン |
ピラティス&ジム1to1 | シューズ・ソックス・タオル | シャワー |
RIZAP | ウェア・タオル | シャワー・アメニティ・水 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
自宅で指導を受けられるオンライントレーニング
忙しい家事や育児の合間を縫ってボディメイクを目指したい方には、オンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。LINEやZoomなどのビデオ機能を活用して、自宅にいながらトレーニング指導を受けられます。
準備するものはカメラ機能の付いたスマホやタブレット、パソコンのみです。料金は通常のパーソナルジムと比較して安い料金に設定されていることが多い反面、二人一組のストレッチや専用の器具を使ったトレーニングができないなどのデメリットもあります。
▼福岡でオンライントレーニングを受けられるパーソナルジム
|
受けるサービスを減らせば支払いの負担は下がる
一般に高額なイメージがあるパーソナルジムですが、支払いの負担を下げられる場合があります。
低価格で「食事管理なし」のコースを用意していたり、都度払いや回数券に対応しているケースもあるので、公式サイトで確認しながら比較してみましょう。
セミパーソナルジムも選択肢の一つ
トレーナー1人に対し、少人数のグループが一緒にトレーニングを受けるのがセミパーソナルジムです。通常のパーソナルトレーニングと比較して料金が安いだけでなく、トレーニング仲間ができる利点もあります。
料金をトレーニング1時間あたりに換算して比較してみると、大手のパーソナルジムでは相場が12,000〜17,000円程度ですが、セミパーソナルジムでは3,000〜5,000円程度と格段に安い料金で利用できることが分かります。
▼セミパーソナルジムと大手パーソナルジムの料金比較
一見するとフィットネスジムとパーソナルジムの”いいとこ取り”にも思えるセミパーソナルジムですが、実際にはデメリットもあります。
たとえば、通常のパーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれますが、セミパーソナルジムでは複数人を同時に指導します。結果的に一人あたりにかける時間が減り、トレーナーの指導時間が分散してしまいます。セミパーソナルジムの中でもジムによって定員に差があるので、なるべく十分なサポートを受けられるジムを選びましょう。
また、セミパーソナルジムは他人の目が気になる方には向きません。周りに人がいることで、トレーニング中に表情や声を出すことに抵抗を感じる方もいます。人によっては緊張したり恥ずかしかったりするかもしれません。
ペア割引・キャンペーンを活用しよう
カップルや夫婦、友人と一緒にトレーニングを楽しみたい方にはペア割引があるパーソナルジムがおすすめです。マンツーマンのコースに比べて比較的安い料金でパーソナルトレーニングを受けられるだけでなく、一緒に取り組む相手と互いに励まし合いながら取り組めるメリットもあります。
パーソナルジムでは期間を限定してキャンペーンを行っていることがあります。入会促進が主な目的で、入会金が無料になったり、利用料金が割引きを受けられたりすることが多いです。対象の定員を限定しているケースもあるので、入会前に自分が対象になっているか確認してみましょう。
パーソナルジム | ペア割引 | 割引内容 |
CLOUD GYM | ◎ | 料金25%オフ |
ブライダルダイエット・産後ダイエットにも対応
ブライダルに向けたダイエットや産後に体型を取り戻すために、パーソナルジムを選ぶ女性も多くいます。「結婚式までに」「出産前の体重に」と期限や目標が決まっているため、フィットネスジムなどと比較してもパーソナルジムがより適していると言えるでしょう。
結婚式までに痩せたい
ブライダルダイエットを対象に専用コースを設けているジムもあります。対象は主に女性で、結婚式当日を期限に定めてトレーニングに取り組みます。理想の体型でウエディングドレスを着こなす目標を持つと、パーソナルトレーニングにも身が入りそうですね。
ブライダルコースでは主にドレスを綺麗に着こなすためのトレーニングを行います。見えている部分をどれだけ綺麗に見せるかが重要で、具体的には肩甲骨・鎖骨(デコルテ)・首周り・顔・二の腕などをメインに引き締めていきます。
つまり、結婚式までにこれらの部位に合わせて、引き締まったクビレを作ることがブライダルコースの目標になります。
公式サイトでは「ブライダル」と銘打ちながらも、詳細のトレーニング内容が不明瞭なパーソナルジムも多くあります。目的に合ったトレーニングを受けるためにも、実際に体験した方の口コミを参照することがおすすめです。
出産前の体重・体型に戻したい
出産後に体型の悩みを抱えるAさん
赤ちゃんを産んだのに体重があと数キロ戻らない
出産後に体型の悩みを抱えるBさん
体重は戻ったのに妊娠前の体型と変わってしまった
産後ダイエットにもパーソナルジムはおすすめです。子連れの女性に対応している施設も多くあり、ベビーサークルやバウンサーなどを用意して子どもの安全を確保した上でトレーニングに集中できる環境を確保しています。
産後は授乳期間ということもあり、過度な食事制限は避ける必要があります。その上で、パーソナルトレーニングでは筋肉を鍛えながら姿勢や体型の改善に取り組みます。
子育て中はおんぶに抱っこと筋力が不可欠です。短期間で筋肉を適切に鍛えながら、元気なお母さんを目指していきましょう。
▼福岡でブライダル・マタニティ・産後ダイエットを実施しているパーソナルジム
パーソナルジム | ブライダル | マタニティ | 産後ダイエット |
B CONCEPT | ー | ー | ◎ |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
自宅や職場からの通いやすさを確認しよう
パーソナルジムの場所や営業時間も欠かせないチェックポイントです。入会すると、2カ月は毎週通うことになるので、自分の生活スタイルに合ったジムを選びたいところです。
おすすめは自宅か職場の近く。全国展開しているジムや一部エリアに特化したジムもあるので、店舗が生活圏にあるかチェックしてみましょう。
また、見落としがちなのが営業時間の確認です。仕事終わりの利用者に合わせて22時ごろまで営業しているジムがほとんどですが、平日が定休日に設定されていたり、土日祝日の営業時間を夕方までに限定するジムもあります。
福岡でおすすめのパーソナルジム15選
ここでは福岡でおすすめできるパーソナルジム16選を紹介します。「失敗しないダイエット法を知りたい」「パーソナルジムに通う必要があるか分からない」という方は、以下で紹介するパーソナルジムの体験トレーニングに行くのがおすすめです。
※ クリックすると記事内の該当部分へ飛びます
ダイエットにおすすめ
BEYONDでパーソナルトレーニングを受けた人の口コミ
チキンジム
継続重視のつらくないトレーニング
チキンジムが提案するのは続けることを重視したトレーニング。リバウンドしにくい体質に徐々に変えていくため、頑張らないトレーニングや無理のない食生活で理想のボディを目指します。
30分かけてストレッチを行うのもチキンジムの特色の一つ。多くのジムでは5分ほどでストレッチを済ませる中、しっかりと行うことで疲労回復や代謝アップに繋がり、痩せやすい身体を作る効果が見込めます。
■メニュー別料金表
コース名 | 時間/ 回数 | 料金 |
ボディメイクライト | 30分/ 16回 | 140,400円 |
入会金 | 35,000円 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 店舗によって異なる |
店舗 | 福岡天神店・博多駅前店・リバーウォーク北九州店 |
サービス | ウェア・シューズ・ソックス・タオル・水・プロテイン |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | 入会金無料など |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
24/7Workout
完全オーダーメイドでメニュー作成
24/7Workoutはあらかじめ決まったトレーニングメニューを持たないパーソナルジム。トレーナーが利用者の体質や生活スタイル、目標に合わせてオーダーメイドするので、過不足なく必要最低限の努力で成果につなげることを売りにしています。
また、運動の得意不得意や生活スタイルにも無理のない範囲でメニューを提案してもらえるので継続してトレーニングに取り組めるだけでなく、目標に合わせて柔軟にメニューを変更することも可能です。
■メニュー別料金表
期間 | 時間/ 回数 | 料金 |
1カ月 | 75分/ 8回 | 149,600円 |
2カ月 | 75分/ 16回 | 257,400円 |
3カ月 | 75分/ 24回 | 344,300円 |
4カ月 | 75分/ 32回 | 431,200円 |
入会金 | 0〜41,800円 |
---|---|
体験トレーニング | あり |
営業時間 | 7:00〜24:00 |
店舗 | 福岡薬院天神店・小倉店・博多店 |
サービス | ウェア・シューズ・ソックス・タオル・シャワー・水 |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | 入会金0円(※) |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
※ 途中解約した場合はキャンペーン対象外
リタスタイル
無料でも実践的なアドバイスを提供
無料のカウンセリングでも実践的なアドバイスを提供しているのがリタスタイルです。カウンセリングシート、体組成計の診断結果を見ながら、当日から実践できる食事や運動量、ストレス、睡眠時間に関するアドバイスをしてくれます。
入会後のトレーニングでも、利用者がセルフトレーニングを続けられるようになることを重視。温かい人柄のトレーナー陣が楽しく、たくさん褒めながら体づくりをサポートします。
■メニュー別料金表(※)
コース名 | 料金 |
1カ月コース | 49,800円〜 |
2カ月コース | 196,000円〜 |
3カ月コース | 294,000円〜 |
※ 料金はトレーニング回数によって異なる
入会金 | 39,800円 |
---|---|
体験トレーニング | 3,980円 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
店舗 | 博多店・天神大名店・小倉魚町店 |
サービス | ウェア・タオル・水・プロテイン・シャワー |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | トライアルプラン1回(90分)が100円など |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
リタスタイルでパーソナルトレーニングを受けた人の口コミ
CLOUD GYM
オンライン専門のパーソナルジム
CLOUD GYMはオンライン専門のパーソナルジムです。自宅にいながら専属トレーナーのマンツーマン指導が受けられるため、生活圏にジムがない方や忙しくて時間のない方、人目が気になる方にぴったりと言えます。
遺伝子検査の結果に基づいて、利用者の体質にあったダイエット法を考案してくれるのが特徴。食事のアドバイスももらえるので、コース終了後もリバウンド防止に役立てることができます。
■メニュー別料金表
時間/ 回数 | 料金 |
45分/ 2回 | 14,080円 |
45分/ 4回 | 26,400円 |
45分/ 6回 | 37,950円 |
45分/ 8回 | 48,400円 |
入会金 | 55,000円 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
店舗 | オンライン専門 |
サービス | ー |
食事管理 | あり |
ペア割引 | それぞれ料金から25%オフ |
キャンペーン情報 | 入会金無料(条件あり) |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
CLOUD GYMでパーソナルトレーニングを受けた人の口コミ
パーソナルジムRat
卒業後を意識したダイエット指導
パーソナルジムRatではリバウンドを防ぐため、ジム卒業後を意識したダイエット知識の指導を行なっています。二の腕痩せやヒップアップといった目的に応じたトレーニング方法のほか、けがのリスクを下げる姿勢づくりを教えています。
食事管理では規則正しい食生活をベースにした「食べ痩せメソッド」を提唱。健康管理士によるサポートのもと、学習、行動、添削を繰り返すことで食品を選ぶ力から身に付けていきます。さらにLINEによる24時間相談に対応しており、勤務時間が不規則な方などにも幅広く対応しています。
■メニュー別料金表
コース名 | 時間/ 回数 | 料金 |
シェイプアップコース | 50分/ 8回 | 121,440円 |
美ボディメイクコース | 50分/ 8回 | 121,440円 |
短期ダイエット集中コース | 50分/ 8回 | 136,840円 |
入会金 | 29,800円 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
店舗 | 福岡天神店 |
サービス | ウェア・タオル・水・プロテイン・アメニティ |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | 入会金無料・全コース10%オフなど(条件あり) |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
ボディメイクしたい方におすすめ
GOODLIFE GYM
「セミパーソナル」で低価格を実現
フィットネスの日常化を掲げるGOODLIFE GYMは、最大4人までが同時にトレーニングを行う「セミパーソナル」で月額14,800円〜の低価格を実現しています。利用者同士の親睦を深めるイベントも開催しており、トレーニング仲間が欲しい方にも打ってつけです。
さらに「セミパーソナル」「マンツーマン」の両コースともに定額通い放題のコースも特長の一つ。これから自分のペースで運動習慣を身につけていきたい方にもおすすめのパーソナルジムです。
■メニュー別料金表
コース | 時間/ 回数 | 料金 |
セミパーソナル | 40分/ 週1回 | 14,800円/ 月 |
セミパーソナル | 40分/ 通い放題 | 19,800円/ 月 |
マンツーマン | 40分/ 週1回 | 24,800円/ 月 |
マンツーマン | 40分/ 通い放題 | 34,800円/ 月 |
入会金 | 30,000円 |
---|---|
体験トレーニング | 3,000円 |
営業時間 | 店舗によって異なる |
店舗 | 城南別府店・福岡大橋店 |
サービス | ー |
食事管理 | ー |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | 店舗によって異なる |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
GOODLIFE GYMでパーソナルトレーニングを受けた人の口コミ
Make In Body
スタッフが解剖学・運動学に精通
Make In Body(メイクインボディー)には解剖学や運動学に精通したトレーナーが在籍しています。トレーニングプログラムは体質や志向性を考慮して決定。無理のないトレーニングと綿密なストレッチで、継続しながら目標達成を目指せます。
トレーニングスペースはニューヨークの洗練されたジムをイメージ。先進のマシンやトレーニングアイテムを取り入れることで、無理なく続けられるだけでなく、効率よく結果を出せることが期待できます。
■メニュー別料金表
コース | 料金 |
トライアルコース | 38,500円〜 |
ベーシックコース | 108,900円〜 |
コンプリートコース | 130,240円〜 |
入会金 | ー |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
店舗 | 福岡天神店 |
サービス | ウェア・タオル |
食事管理 | あり |
ペア割引 | あり(同時入会のみ) |
キャンペーン情報 | ー |
ブライダルコース | 169,840円/ 月〜 |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
女性におすすめ
B CONCEPT
下半身痩せに特化した女性向けジム
医師とトレーナーが共同開発したメニューで、下半身に特化したトレーニングを指導する女性専用パーソナルジム。ヒップアップ、美脚などを目指して「上半身は気にならないのに下半身が痩せにくい」という悩みを持つ方が多く通っています。
B CONCEPTでは、日頃からの姿勢を矯正することを重視しています。トレーニング開始後はすぐにスクワットなどの筋力トレーニングを始めず、美脚を作るために必要な柔軟性や骨盤のコントロール、脚の重心の置き方などを細かく指導します。
■メニュー別料金表(※)
プログラム | 時間/ 回数 | 料金 |
太ももダイエットプログラム | 60分/ 18回 | 179,685円/ 2カ月 |
※キャンペーン適用時
入会金 | 無料 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
店舗 | 福岡天神大名店・博多店 |
サービス | シューズ・ソックス・タオル・シャワー・水・プロテイン |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | 入会金・体験トレーニング・トレーニング2回分が無料、コース料金から10%オフ |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
B CONCEPTでパーソナルトレーニングを受けた人の口コミ
ピラティス&ジム1to1
韓国製のリフォーマーを使用
ピラティス&ジム1to1は、リフォーマーと呼ばれる専用マシンを活用したマシンピラティスの専門店です。気になる体の部位にピンポイントで負荷をかけるため、効率的にアプローチできる特長があります。
短期間のダイエット目的だけでなく、長期的にマシンピラティスと筋トレを続けていきたい方向けの都度払いプランもあり、一度にかかる負担額を抑えたい方にもおすすめしたいプランになっています。
■メニュー別料金表
メニュー/ 時間・回数 | 料金 | |
40分 | 6,600円/ 回 | |
60分 | 9,900円/ 回 | |
80分 | 13,200円/ 回 | |
ダイエットコース | 60分/ 16回 | 179,685円/ 2カ月 |
入会金 | 無料 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | ー |
店舗 | 天神大名店 |
サービス | シューズ・ソックス・タオル・シャワー |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | 体験トレーニングが無料 |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
ピラティス&ジム1to1でパーソナルトレーニングを受けた人の口コミ
リボーンマイセルフ
2万人超の会員データから分析
リボーンマイセルフは10年間の歴史と2万人以上の会員データをもとに、女性が痩せるための独自メソッドを体系化。利用者の太る原因を徹底的に分析し、運動・栄養・休養をベースにしたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
食事管理では五大栄養素をバランスよくとることを重視。写真で送った食事内容を受けてトレーナーがアドバイスをくれるので、最短で改善につなげることができます。
■メニュー別料金表
コース | 回数 | 料金 |
ショートコース | 16回 |
184,800〜220,000円*/ 2カ月 |
ベーシックコース | 24回 |
250,800〜303,600円*/ 3カ月 |
*料金は店舗によって異なる
入会金 | 22,000円 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 10:00〜22:00(土日祝9:00〜19:00) |
店舗 | 大濠公園店 |
サービス | ウェア・タオル・シャワー |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | ー |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
UNDEUX SUPERBODY
追加料金なしの宅配食で食事改善
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)では、食事改善の指導に加えて宅配食を提供しています。対象は2カ月・3カ月のコース契約者。糖質や塩分を抑えた60品から好きなメニューを選択でき、日時指定もできる嬉しいサービスになっています。
食事指導は「糖質制限」「カロリー制限」に限らず、科学的根拠に基づいた4つのタイプ別に行います。腸内環境の改善を併せて取り入れることで脂肪燃焼や筋肉量アップを促し、内側から健康で美しい体を手に入れられるようサポートしています。
■メニュー別料金表
期間 | 回数 | 料金 |
2カ月 | 16回 | 220,000円 |
3カ月 | 24回 | 330,000円 |
入会金 | 33,000円 |
---|---|
体験トレーニング | 5,500円 |
営業時間 | 8:00〜22:00 |
店舗 | 博多店・天神店 |
サービス | ウェア・シューズ・タオル・アメニティ・シャワー・宅配食 |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | 体験トレーニングが無料 |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
男性におすすめ
RIZAP
30日以内でコース代金全額返金保証
RIZAPの特徴はプログラム開始30日以内のコース代金全額保証です。多くのパーソナルジムでは返金保証の条件が厳しく設定されている中で、RIZAPでは「引越しが決まったから通えない」「仕事が忙しく、時間が作れなくなった」などの理由でも返金を認めています(一部返金の対象外あり)。
ベーシックプランとプライムプランの2種類があり、ベーシックでも都内の相場と比べてやや高めの料金がかかります。一方、最大60回までの分割払いに対応しているなど貯金がない方でもすぐに通い始められるようになっています。
■メニュー別料金表
プラン | 時間/ 回数 | 料金 |
ベーシックプラン | 60分/ 16回 | 327,800円/ 2カ月 |
プライムプラン | 月2回・4回・8回から選択 | 594,000円/ 2カ月 |
入会金 | 55,000円 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
店舗 | 天神店・小倉店・博多店・久留米店 |
サービス | ウェア・タオル・アメニティ・シャワー・水 |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | ー |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
RIZAPでパーソナルトレーニングを受けた人の口コミ
ASPI
トレーナーに有資格者のみを採用
ASPI(アスピ)が重視するのはトレーナーの質です。国家資格のほか、NSCA、NASMといった資格保持者のみをトレーナーに採用。医学的根拠のある食事指導と運動処方で、理想の体づくりをサポートしています。
目指すのは「一生の身体づくり」。科学的なトレーニング、無理のない食事、信頼のおけるトレーナーの3本柱で、一時的な変化でなく、長期的な視点からサポートしています。
■メニュー別料金表
プラン | 時間/ 回数 | 料金 |
シェイプアップ30プラン | 50分/ 7回 | 109,000円 |
シェイプアップ60プラン | 50分/ 14回 | 211,000円 |
パーフェクトプラン | 50分/ 21回 | 310,200円 |
入会金 | 55,000円 |
---|---|
体験トレーニング | 無料 |
営業時間 | 10:00〜22:00(土日9:00〜22:00) |
店舗 | 福岡天神店 |
サービス | ウェア・シューズ |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | ー |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
メルメイク
完全個室で周囲が気にならない
メルメイクでは完全個室でトレーニングを行います。大衆のフィットネスジムでありがちな「周りの目が気になって大きい器具を使ったことがない」「人が多くて好きな器具が使えない」といった心配がないため、無駄な時間を過ごすことなく効率的にトレーニングに集中できます。
副担当制度があるのも特徴の一つ。基本的に同じトレーナーがトレーニングを行うものの、予定が合わずにトレーニングの予約が入れられなかったり、トレーナーの休日によりメールの返信が遅れたりするのを防ぐため、複数人でサポートを行っています。
■メニュー別料金表
コース | 時間/ 回数 | 料金 |
クイック2カ月コース | 75分/ 16回 | 98,780円/ 月 |
2週間チャレンジ体験コース | 75分/ 4回 | 38,280円/ 2週間 |
入会金 | 無料 |
---|---|
体験トレーニング | ー |
営業時間 | 10:00〜19:00 |
店舗 | 西新店 |
サービス | ウェア・タオル・水・プロテイン |
食事管理 | あり |
ペア割引 | ー |
キャンペーン情報 | アフターメンテナンス+1セッションが無料(条件あり) |
ブライダルコース | ー |
※ 価格はすべて税込
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
無料体験でチェックすべきポイント
多くのパーソナルジムで入会前のカウンセリングや体験トレーニングを受け付けています。ここでは、体験トレーニング時にチェックしておきたいポイントを紹介します。
パーソナルジム全体の雰囲気
一口にパーソナルジムと言っても、内装はジムごとに特色が分かれます。必要最小限の設備のみを備えたジムもあれば、ホテルのラウンジのような高級感のあるジムもあります。プライバシーが確保されているか、トレーニングスペースは十分な広さが確保されているか、などを気にする方が多いようです。
また、ジムの清潔感もチェックしておきましょう。更衣室やシャワールーム、お手洗いなどの清掃が行き届いているかどうかは、利用時のモチベーションを左右する要因になることもあります。
トレーナー、スタッフの雰囲気も重要な比較ポイントの一つです。前向きな気持ちでトレーニングに取り組みたくなるようなジムを選びたいですね。
トレーニング・食事制限の内容
パーソナルトレーニングの目的はダイエットばかりでなく、アスリート志向の方、健康管理やリハビリテーションを目的にする方など多岐にわたります。体験時には、トレーニングメニューが自分の求める目標に合っているかを確かめましょう。
たとえば食事管理の方針はジムによってさまざまです。主に脂質を制限するか、糖質を制限するか、バランスを重視するかの3パターンに分かれるケースが多く、ジムの方針や所属するトレーナー、管理栄養士によって異なるので比較が必要です。
健康的にトレーニングを継続するだけでなくリバウンドを防ぐためにも、無理のない範囲で取り組めそうか確認しておく必要があります。
トレーナーとの相性
パーソナルジム入会を検討しているAさん
マンツーマンだからこそ、 どんなトレーナーが担当になるか不安です…
入会前はカウンセリングだけでなく、できるだけトレーニングの体験も行いましょう。実際に担当するトレーナーに会うことで、心理的負荷を軽減することにもつながります。
パーソナルトレーニングに通う目的は人それぞれです。一方的にやり方を押し付けるのでなく、悩みを聞きながら一緒にトレーニング方法を考えてくれるトレーナーが理想ですよね。無料体験はトレーナーとの会話のしやすさをチェックする絶好の機会でもあります。
資格・実績が一つの目安
パーソナルジムには、さまざまな経歴を持つトレーナーがいます。フィジークの大会出場歴のあるアスリートから、格闘技の経験者、元医療従事者まで幅広いバックグラウンドを持つトレーナーがジムに在籍しています。公式ページでトレーナーごとのプロフィールを公開しているジムもあるので、ぜひ複数名のトレーナーを比較してみてください。
トレーニングを始める前に、どのようなトレーナーが自分に合っているか判断するのは難しいものです。正しい知識を持ったトレーナーの一例として、NSCA(※1)やNESTA(※2)などの認定資格を保持していることも比較する上での目安になります。
※1 全米エクササイズ&コンディショニング協会
※2 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
人柄は会ってみるまで分からない!体験を利用しよう
トレーナーが気軽に相談しやすい人柄かどうかも重要な比較ポイントです。コミュニケーションが不足すると、身体に合わない過度なトレーニングを強いられてしまうリスクもあります。
また、男女どちらのトレーナーも在籍していると安心です。マンションの一室でトレーニングを行うジムもあり、異性のトレーナーと二人きりになることに抵抗を感じる方もいるでしょう。
入会前の無料体験では2カ所以上のパーソナルジムをチェックするのがおすすめです。カウンセリングや体験時にどのようなトレーナーが在籍しているか比較・検討してみましょう。
トレーニング中に自分を守るために必要な心構え
理想の体型を手に入れるためのパーソナルトレーニングも、けがをしてしまっては本末転倒です。専門性の高いトレーニング器具を扱い、体に負荷をかけるパーソナルトレーニングでは、器具の扱いやその加減を間違えるだけで重大な事故につながる可能性があります。
全国の消費生活センターには2017年度以降、約5年間でパーソナルトレーニング中にけがをしたとの相談が105件寄せられました。相談者の9割は女性。神経や脊髄、筋肉、腱の損傷が多く、4人に1人は治療に1カ月以上かかる重傷です。
国民生活センターが作成した報告書を紹介するので、併せてご覧ください。
トレーナーとの情報共有を綿密に行う
安全で効果的にパーソナルトレーニングを行うためには、利用者に応じた適切な運動強度で行うことが大切です。自分に合ったメニューを調節してもらうため、トレーニング前には日頃の運動習慣や既往歴、持病の有無などの情報をトレーナーと共有しておきましょう。
また、限界を超える負荷を感じていながらもトレーナーの指示に従った結果、けがにつながるケースもみられます。トレーニング開始後も「痛すぎる」「重すぎる」「強すぎる」などの過大な負荷を感じた際にはすぐにトレーナーに相談し、器具の設定やメニューを調節してもらいましょう。
変化を実感するなら2カ月は必要!
減量を確実に成功させるためには期限を決め、目的意識を維持することが重要です。多くのパーソナルジムでは2カ月程度のトレーニングメニューを組むため、効率的で高い成果が期待できます。
これまでダイエットに挑戦するも、道半ばで挫折した経験のある人こそパーソナルジムが合っていると言えるでしょう。
やりすぎは逆効果!理想の頻度は週2日
トレーニングの理想的な頻度は、一般的に週2日程度と言われています。ただし効果には個人差があるので、トレーナーと相談しながら自分に合った頻度でジムに通いましょう。
筋力トレーニングでありがちな「やればやるほどいい」という認識は誤りです。休息時間もトレーニングの一環と考えて、楽しみながら継続的に取り組みましょう。
退会時のトラブルを予防するポイント
パーソナルジムを途中解約しても返金されず、トラブルになった例もあります。退会時のトラブルを防ぐため、契約前に注意したいポイントを確認しましょう。
ポイント① 適用条件の厳しさ
公式サイトや広告で「返金保証制度」を前面に押し出すパーソナルジムは多くあります。しかし、大半のジムが返金保証の条件を厳しく設定しており、実際に保証を受けるのは難しそうです。
ジムごとに条件の差はあるものの、基本的には「真面目に取り組んでいたが、結果が出なかった」場合のみ。その上で、一例として「トレーニング開始日から30日以内」「欠席や予約変更がない」「食事の報告を守っている」などが条件として挙げられています。
また、返金保証の可否を判断するのはジム側です。したがって、利用者の都合や主観による返金は基本的に認められないと考えた方がいいでしょう。
ポイント② 退会の申請期限
パーソナルジムには退会の申請期限がある場合がほとんどです。期限は「退会日の1カ月前」などジムによって異なります。退会時に困らないよう、トレーナーやスタッフに確認しておきましょう。
退会の方法は「退会書面を提出」が一般的ですが、ジムによっては電話やオンライン上などで退会を受け付けているケースもあります。直接伝えるのが気まずいと感じる方は、ジムに電話して退会方法を聞いてみるのがおすすめです。
ポイント③ 違約金の有無
パーソナルジムの中途解約を申し出たAさん
トレーニング中のけがが原因で中途解約したいのに、違約金を請求されました。絶対に納得できません!
基本的にパーソナルジムで違約金が発生することはありません。しかし、キャンペーン中の契約や通常より安価な特別割引コースで契約した場合に、違約金を請求されたケースはあるようです。
退会後のトラブルを避けるためには、入会時の契約書類に「違約金が必要」などの記述がないか、よく確認しておくことが必要と言えます。
パーソナルジム選びでよくある質問
Q:パーソナルジムはもったいない?
コストパフォーマンスを比較した時に、パーソナルジムは決してもったいないとは言えません。基本的に短期間で成果を実感できるようにトレーニングメニューをアレンジするので、年単位でジムに通う必要はなく、卒業後はお金をかけずに自宅でトレーニングを継続できます。
さらに経験豊富なトレーナーが一対一で指導するので、自分に合わせたメニューで効率的にトレーニングに取り組めるほか、けがのリスクを軽減することにもつながります。
Q:担当トレーナーは指名できる?
ほとんどのパーソナルジムでトレーナーの指名、変更ができます。ただし、ジムによっては指名料が発生するケースもあるので、カウンセリング時に確認することをおすすめします。
Q:年齢制限はある?
一般的にパーソナルトレーニングに年齢制限はありません。ただし、ジムにとっては「16歳以上」などのルールを設けているケースはあります。
また、高齢の方や運動に自信のない方でも自分のペースでトレーニングできるのは、パーソナルトレーニングの魅力の一つです。トレーナーと相談しながら取り組むことで、無理なく理想の体づくりを目指せます。
Q:妊娠中でもトレーニングできる?
妊娠中でもパーソナルトレーニングを受けることは可能です。妊娠中の適度な運動は気分の向上につながるだけでなく、陣痛の軽減や分娩時間の短縮、産後の早期回復につながると考えるトレーナーもいます。
ただし、あくまで会話ができる程度の低強度の運動がベースになります。医師やトレーナーの許可を得た上で、安全で健康的なマタニティライフを送りましょう。
Q:トレーニング期間中にお酒を飲んでも大丈夫?
基本的にはお酒を飲んでも問題ありませんが、適度な量が推奨されています。また、食事管理の一環で炭水化物を多く含むビール、ワイン、日本酒などは控えてもらい、蒸留酒(焼酎、ウイスキーなど)をおすすめするケースが比較的多いようです。
Q:リバウンド対策はしてくれる?
アフターフォローが充実しているパーソナルジムもあります。卒業後も継続してLINEでアドバイスを受けられたり食事の指導をしてもらえるため、モチベーションを維持するために活用する方もいます。
しかし、アフターフォローはほとんどの場合、無料では受けられません。卒業後も月額料金を支払い続けるプランを組むとかえって割高になってしまうため、卒業後の自分に必要かを見極めましょう。
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BEYONDにはコンテスト優勝者やファイナリストを経験したトレーナーが多く在籍。採用倍率50倍を勝ち抜いた選りすぐりのトレーナー陣が体づくりを頼もしくサポートしてくれます。
食事管理では、しっかり食べて痩せる体質づくりを推奨。糖質制限を行わず、摂取するタイミングや種類をコントロールすることで、ストレスフリーな食事管理をおすすめしています。
■メニュー別料金表
ライフプランニングコース
55分/ 10回・20回・30回から選択