孤独感や不安に襲われたときに試したい「独りでできる対処法」ランキング 11位から19位

2012年12月10日 00:00

  • 11位

    上を向いて30秒ほど空を眺める

    22.8

  • 12位

    ポジティブな言葉を独り言で言い続ける

    21.5

  • 13位

    楽しくなくても笑ってみる

    20.7

  • 14位

    泣けるDVDを見て思い切り泣く

    20.1

  • 15位

    今の気持ちを言葉にし、口に出す

    19.3

  • 16位

    マラソン、筋トレなど身体をいつもより激しく動かす

    17.7

  • 17位

    将来の夢や目標を挙げ、具体的なステップを設定する

    17.4

  • 18位

    まだ出会わぬ、これから出会う人について想像し、将来に希望を持つ

    12.5

  • 19位

    今の気持ちを文字で具体的に書く

    10.9

  • 19位

    その日あった出来事をブログや日記に書く

    10.9

  1. 1
  2. 2
  3. 3

gooランキング調査概要

集計期間：2012年11月05日～2012年11月07日

【集計方法について】
gooランキング編集部にてテーマと設問を設定し、「gooリサーチ」のモニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものです。（ 詳しくはこちら ）
記事の転載は、用元を明記の上でご利用ください。
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