最高に美しい！奇跡の50代女優ランキング！3位 天海祐希、2位 松嶋菜々子、1位に選ばれたのは…

1967年生まれの天海祐希は、「シミもシワも白髪もある。体調の変化も感じる」と現状について語りながらも、「私の近くには、草笛光子さん、吉永小百合さん、加賀まりこさんと、年齢を重ねてもすごくきれいでかっこいい方たちばかり。とてもすてきでイキイキされていて、その年齢を楽しむことは絶対にできると、もう証明できている」と先輩たちの姿に刺激をもらっていると言います。
食については発酵食品を取ることを意識しているそうで、時間があるときは味噌汁や漬物、納豆などの和食系の食事を多く取っているのだそう。「一押しはお味噌汁で、ナスやおふが好きです」と話し、「読書や映画を観るなど、自分でやりたいと思っている楽しいことはやっています」と、食事や趣味の充実が健康につながっていると話しています。

1973年生まれの松嶋菜々子は、筋トレで健康を維持していると言い、中でも自信がある部位は胸筋なのだとか。胸と背中を鍛えたことで姿勢を保ちやすくなり、タイトなスーツも着こなせるようになったと明かしています。食事についてもバランス良く食べることを心がけ、甘いものは15時前後に食べることを意識しているそうです。
さらに睡眠は最低でも1日7時間はとっているとのこと。「睡眠が足りないと、細かいところで体に不調を及ぼすような気がする」とその必要性を説きます。寝る前には適度なストレッチを行い、枕はできるだけ薄めのもの、そして部屋を真っ暗にして乾燥させないように加湿器を使うなど、睡眠にはこだわりがあるようです。

1969年生まれの石田ゆり子は、仕事などから帰ったら「とにかく寝てしまえ！」と、床で寝てしまうこともあると言い、それでも「まずは帰ってきたら手を洗うのと同じような感覚で、まず（メイクを）落として、さっぱりして、そこから日々の化粧水、乳液をルーティンにしている」とスキンケアが習慣になっていると明かしています。
そんな石田は「島田順子さん、岸恵子さん、吉永小百合さん…。周囲を見渡せば、素敵な先輩女性はたくさんいる」と名前を挙げ、「年をとるのを怖いと思うのは、恥ずかしいこと。日本の社会は少し、年齢を気にしすぎかもしれませんね」と年齢に対する考え方への疑問を投げかけています。