なかなかダイエットを始めない自分に喝を入れる方法ランキング

薄着になる夏が来る前に、ダイエットをはじめる人は少なくありません。しかし、いざ始めるとなると腰が重く、なかなか始められないという人も…。そこで今回は、なかなかダイエットを始められない自分に喝を入れる方法について探ってみました。

■なかなかダイエットを始めない自分に喝を入れる方法ランキング
1位:裸で鏡の前に立つ
2位:外食をやめる
3位:ピタピタのズボンやタイトスカートをはく
⇒4位以降のランキング結果はこちら!

1位は《裸で鏡の前に立つ》でした。鏡の前で自分自身の体型を直視して危機感を煽るという人が多く、1位に輝きました。ぷよぷよお腹や太もも、二の腕などを直視することで、ダイエットしなければならないという気になるようです。また、少し痩せてきたら、今度は鏡を見るのが楽しくなるという声も。

2位は《外食をやめる》でした。外食では、どうしても好きなものばかり注文してしまうことから、栄養バランスが偏る傾向に。お酒を飲む人は特に食べることを我慢できないそうです。そこで、外食をやめることで食べ過ぎ・飲み過ぎを防ぐよう意識するという人が多く、2位にランクインしました。

3位は《ピタピタのズボンやタイトスカートをはく》でした。ぶかぶかの服や、ウエストがゴムのスカートやパンツを履くと自分の体型の変化が分かりづらくなります。あえてピタピタの洋服を着ることで、自分の体型への危機感を感じやすくなることから、この方法を選ぶ人が多いようです。「食べ過ぎるとウエストがキツくなるから、食べ過ぎ防止にもつながる」との人も。

このように、多くの人はダイエットを開始するための工夫をしています。「明日から…明日から…」といってなかなか始められない人は、是非これらの方法を参考にしてみてはいかがでしょうか。

調査方法:アイブリッジ(株)提供の「リサーチプラス」モニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものです。
調査期間:2015年4月7日~2015年4月10日
有効回答者数:500名(男性:250名 女性:250名)

続きを読む

ランキング順位を見る

メディア掲載実績
ランキングに参加しよう!

マジで年を取らないと思う女性ミュージシャンは?

※年齢は2022年1月12日現在

  • 原田郁子(クラムボン):1975年10月20日(46歳)

    投票
  • 大貫亜美(PUFFY):1973年9月18日(48歳)

    投票
  • 松任谷由実:1954年1月19日(67歳)

    投票
  • 岩崎宏美:1958年11月12日(63歳)

    投票
  • 中島みゆき:1952年2月23日(69歳)

    投票
  • 森山良子:1948年1月18日(73歳)

    投票
  • 宇多田ヒカル:1983年1月19日(38歳)

    投票
  • MISIA:1978年7月7日(43歳)

    投票
  • 吉岡聖恵(いきものがかり):1984年2月29日(37歳)

    投票
  • 長山洋子:1968年1月13日(54歳)

    投票
  • MINA(MAX):1977年12月29日(44歳)

    投票
  • 木村カエラ:1984年10月24日(37歳)

    投票
  • JUJU:1976年2月14日(45歳)

    投票
  • AI:1981年11月2日(40歳)

    投票
  • 森口博子:1968年6月13日(53歳)

    投票
  • YUKI:1972年2月17日(49歳)

    投票
  • 絢香:1987年12月18日(34歳)

    投票
  • 工藤静香:1970年4月14日(51歳)

    投票
  • のっち(Perfume):1988年9月20日(33歳)

    投票
  • 浜崎あゆみ:1978年10月2日(43歳)

    投票
  • 倉木麻衣:1982年10月28日(39歳)

    投票
  • 柴咲コウ:1981年8月5日(40歳)

    投票
  • 中島美嘉:1983年2月19日(38歳)

    投票
  • 加藤ミリヤ:1988年6月22日(33歳)

    投票
  • 松田聖子:1962年3月10日(59歳)

    投票
  • あ~ちゃん(Perfume):1989年2月15日(32歳)

    投票
  • 椎名林檎(東京事変):1978年11月25日(43歳)

    投票
  • aiko:1975年11月22日(46歳)

    投票
  • UA:1972年3月11日(49歳)

    投票
  • 小泉今日子:1966年2月4日(55歳)

    投票
  • 鈴木亜美:1982年2月9日(39歳)

    投票
  • CHARA:1968年1月13日(54歳)

    投票
  • 坂本冬美:1967年3月30日(54歳)

    投票
  • 越智志帆(Superfly):1984年2月25日(37歳)

    投票
  • NANA(MAX):1976年3月25日(45歳)

    投票
  • 持田香織(Every Little Thing):1978年3月24日(43歳)

    投票
  • 吉田美和(DREAMS COME TRUE):1965年5月6日(56歳)

    投票
  • May J.:1988年6月20日(33歳)

    投票
  • LINA(MAX):1977年2月26日(44歳)

    投票
  • 水樹奈々:1980年1月21日(41歳)

    投票
  • 矢野顕子:1955年2月13日(66歳)

    投票
  • 倖田來未:1982年11月13日(39歳)

    投票
  • 吉村由美(PUFFY):1975年1月30日(46歳)

    投票
  • hitomi:1976年1月26日(45歳)

    投票
  • LiSA:1987年6月24日(34歳)

    投票
  • 野宮真貴:1960年3月12日(61歳)

    投票
  • 森高千里:1969年4月11日(52歳)

    投票
  • YU-KI(TRF):1966年12月19日(55歳)

    投票
  • 石川さゆり:1958年1月30日(63歳)

    投票
  • 川本真琴:1974年1月19日(47歳)

    投票
  • かしゆか(Perfume):1988年12月23日(33歳)

    投票
  • 広瀬香美:1966年4月12日(55歳)

    投票
  • 相川七瀬:1975年2月16日(46歳)

    投票
  • REINA(MAX):1978年1月6日(44歳)

    投票
  • YUI/yui(FLOWER FLOWER):1987年3月26日(34歳)

    投票
  • 宇野実彩子(AAA):1986年7月16日(35歳)

    投票
投票受付期間:2022/01/14 11:00 ~ 2022/01/28 10:59
話題の記事ランキングいまトピ
  1. 1.
    流出で『めざましテレビ』を降板...2017年に「全出演番組から降板」事実上の芸能界からの引退と見られたが...
    493,960
  2. 2.
    明石家さんま「今、君何言うた?」錦鯉に失礼発言の女優、ネットでは批判相次ぐ「見てて引く」「空気も礼儀も分かってない感じ」
    319,496
  3. 3.
    ジャニーズ、生放送で結婚報告「やめて」「耐えられない」批判の声殺到
    250,968
  4. 4.
    「今のレギュラーが終われば用なし」芸能界引退か
    130,200
  5. 5.
    佐藤健と西野七瀬、交際か
    116,672
  6. 6.
    菅田将暉「こいつは仕事なくなる」高過ぎる自己評価、過激な非難殺到
    88,000
  7. 7.
    杏、新たな出会いか「再婚」の可能性も?
    77,976
  8. 8.
    ジャニーズ衝撃…「まさかまさかまさか!」櫻井翔、相葉雅紀のダブル結婚以上
    67,000
  9. 9.
    生出演、降板を望む声は未だ根強い「打ちきりになってもおかしくない」不本意そうな表情...謝罪に違和感
    61,928
  10. 10.
    木村拓哉と『CM』出演も、全然誰だか分らなかった...「離婚後に人が変わったように」印象変わったなー
    60,032
  11. 11.
    W降板していた…23歳差不倫に騒然「最近見かけないなーと」「あの地味なアナウンサーが」
    55,376
  12. 12.
    1月21日に重大発表「なんだろ、、」「Mステ?」
    50,800
  13. 13.
    本田望結の…「引くくらいデカい。。。」驚きの声が続出
    40,456
  14. 14.
    『めざましテレビ』でも大失態『コンフィデンスマンJP』いよいよ降板か
    32,496
  15. 15.
    大学生カップルかよ!関ジャニ∞・大倉忠義、匂わせか「40歳手前おっさんがすることじゃねえ」「公の場にさらけだしてんじゃねーよ」
    31,496

投票します。よろしいですか?