~当記事に関する注意事項~

※「痩身エステ」とは、痩せやすい体づくりや、美しい見た目のサポートを目的としているエステティックサービスです。
継続して通い、日々の運動・食事に気を配ることで、目標とするスタイルを目指せます。

複数の痩身エステサロンの体験コースを受けてその中から最も自分に合っていると実感できたエステサロンに通うのがおすすめです。以下ではどのような基準で自分に合った痩身エステサロンを探せばいいかを紹介するのでぜひ参考にしてください。

10キロ以上の大幅な減量を考えている方には、食事指導付きのプランがおすすめです。正しい知識がない食事制限は代謝の低下や暴飲暴食、リバウンドを引き起こす可能性が高いです。ダイエットのプロから摂取すべき栄養素やカロリー、食べるタイミングなどの指導を受けることで健康的な食事をしながら効率よく体重を減らすことを目指します。

太りにくい体つくりをしてリバウンドを防ぎたい方には「基礎代謝を上げる」のメニューがおすすめです。具体的には筋肉に刺激を与えたり、体温を上げることで老廃物や脂肪の排出を促し代謝アップを目指します。

特定の部位の頑固なお肉に悩んでいる方には、「部分痩せ」のメニューがおすすめです。二の腕や脚など食事制限だけではなかなか痩せにくい部位の脂肪やセルライトを破壊したり、老廃物を排出促すことでスタイルアップを目指します。

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複数のエステサロンの体験コースに行くことをおすすめします。その理由は施術内容やダイエットへのアプローチはエステサロンによって異なるからです。体験コースに行った際は「自分の希望や予算に合ったプランを提案してくれたか？」「施術後に効果を実感できたか？」「数か月間通うイメージができたか？」この3点をぜひ確認してください。

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【東洋美容をベースに作られた独自のオリエンタルエステ】
スリムビューティーハウスでは東洋美容を基にしたオリエンタルエステで、オリジナル施術の「カッピング」や「トリートメント」など体に無理のない施術を行います。また、エステにくわえて食事や運動のサポートもあるので効率的に理想のスタイルに近づけるように導いてくれます。

【今年で創業から40年！美に対しての実績がある！】
もともと鍼灸治療院として始まったスリムビューティーハウスは40年間にわたり、多くの顧客の美容ニーズに応えてきました。特に骨盤ダイエットは、50万人以上の方々が実際に体験し、その効果を実感しています（集計期間：2007年から2022年まで）。現在ではミス日本なども通うエステサロンとなっています。

【たくさんのメニューの中から自分の目的に合ったエステが選べる！】
スリムビューティーハウスでは全身だけでなく、二の腕や背中、お尻、お腹周りなどの部分に対して集中的なケアを行うメニューが用意されています。さらに、アンチエイジングなどのさまざまな美容目的に特化した幅広いメニューも用意されています。豊富なメニューの中から自分の体型や体質に合った施術を選べる点が特に魅力です！

痩身エステはっどの程度の期間で体重や体脂肪を減らすことが可能なのでしょうか。コースや使うマシンにもよって異なりますが、大まかな目安を見てみましょう。

凝り固まった筋肉をほぐしリンパの流れを良くするので、むくみが取れてスッキリします。そのため体験など1回の施術でも痩せたと効果を感じる方もいます。しかし1回の施術では余分な水分などが排出されただけなので、またすぐに戻ることがほとんどです。

つまり一時的な変化に過ぎないので、1回の施術で体重や体脂肪を減らし、それを維持するのは難しいでしょう。痩身エステの効果を維持するには何度か通う必要があります。最初は週に1度など頻繁に通うことを勧められることが多いです。

どの程度の期間で効果を維持することができるのかは、目標設定や使う基部、通うサロンなど条件によって異なるのではっきりと期間を決めることは難しいです。例えばむくみ取りやコリの改善であれば数回通うことで効果が現れるでしょう。

減量や体脂肪を落としたい場合では数回の施術では難しいので長期間にわたり通う必要が出てくる場合もあります。少なくとも10回以上は通うように見積もっておくのがいいでしょう。また痩身エステだけで痩せるのではなく、生活習慣の改善も大切です。

痩身エステを受けた後は水分をしっかり摂取することで新陳代謝を促すことが重要です。水分を多くとることで体内の老廃物などの排出を促します。水分不足になってしまうとうまく排出できずに効果が現れにくくなってしまう場合があるので注意が必要です。

また施術後すぐは食事はせずに、2時間から3時間経ってから食べるようにします。施術後は消化のいい、脂肪燃焼効果の期待できる食べ物がおすすめです。またキャビテーションをした後、4日程度はリンパマッサージを行うと効果的でおすすめです。

痩身エステにはそのようなメリットがあるのでしょうか。

痩身エステでは自分では手の届かない背中などのリンパもしっかりケアしてもらうことができます。また研修などを受けたプロが施術を行うので効率的にアプローチでき、効果が現れやすいです。マッサージ漏れなども起こりにくくムラなくケアできます。

また専用のマシンを使ってケアするので手の届かない深部までアプローチすることが可能です。身体の深層部までアタックすることにより、これまで効果を実感できなかった部位でも効果を得られることがあります。

ハンドトリートメントやマシンで凝り固まった筋肉をほぐし、リンパや血液の流れなどを良くすることにより、体がスッキリとし、リフレッシュすることができるでしょう。またマッサージされているような気持ちよさを味わうことができる場合もあります。

セルライトケアなどでは痛みを伴うこともありますが、施術が終わった後にはスッキリと軽い身体で帰宅することができます。ハンドトリートメントなどは気持ち良いと感じる方も多く、リラックスすることもできおすすめです。

痩身エステを受ける際にはどのようなことに注意するといいでしょうか。

痩身エステに通っても全く運動しない、暴飲暴食をしているとなれば効果が現れなくなってしまいます。今まで脂っこいものばかり食べていた方などは野菜を多く食べるなどの意識が必要です。また軽い運動も合わせて行うことでより効果を得やすくなるでしょう。

サロンによっては普段の食生活のアドバイスや運動方法などをアドバイスしてくれることもあります。個人の体質などに合わせてアドバイスしてくれることが多いので、しっかり守ることで痩身エステの効果を十分に得られるようにしましょう。

痩身エステでは期間を開けすぎると効果を得にくくなってしまいます。間隔を開けて通うよりも集中して通うのが効果的でおすすめです。週に1度程度通うことで効率的に脂肪にアプローチすることができます。

集中して通うことで、新陳代謝を活発にし痩せやすい身体を目指すことができます。またしっかり通うことで客観的にボディラインをチェックしてもらうこともでき、ダイエットのモチベーション維持にも繋がります。

痩身エステに通うことで気になる部分に効率的にアプローチすることができます。食事制限や運動で効果が出なかった方や、部分痩せしたい方は痩身エステを体験してみてはいかがでしょうか。痩身エステで憧れのボディラインに近づきましょう。