1. 1位

    エレベーターではなく階段を選ぶとき

  2. 2位

    肉料理にサラダを追加で頼むなど、野菜を多めに摂ろうと考えているとき

  3. 3位

    夜更かし・徹夜をやめたとき

  4. 4位

    糖質ゼロの飲み物を買うとき

  5. 5位

    野菜ジュースを飲み始めたとき

  6. 6位

    甘い飲み物ではなく、水やお茶などを飲むようになったとき

  7. 7位

    調味料をかけすぎないようにするとき

  8. 8位

    ファミリーレストランでカロリー表示をチェックしているとき

  9. 9位

    靴を歩きやすさを基準に選んでいるとき

  10. 9位

    毎日体重計で体重をチェックしているとき