1. 1位

    自分に合った枕を使う

  2. 2位

    規則正しい生活をする

  3. 3位

    お酒を飲む

  4. 4位

    ベット、布団にこだわる

  5. 5位

    その他

  6. 6位

    寝る前に運動する

  7. 7位

    部屋の空気清浄・加湿をする

  8. 8位

    アロマテラピー等の香りでリラックスする

  9. 9位

    寝る前にぬるめのお風呂に入る

  10. 10位

    サプリメントを摂る