美肌にも健康にもイイってマジ！？期待する日本酒の効能ランキング

ひと昔前は「オジサンの飲み物」というイメージが強かった日本酒ですが、近年では「日本酒女子」なんて言葉が定着するほど、女性の間でもすっかりブームとなっています。

米と麹から作られる日本酒は、美味しいだけでなくとっても栄養豊富。アミノ酸などの成分をたっぷり含んでいるため、女性に嬉しい美容や健康効果が期待できると言われているんです。

美味しく飲めて美容にもイイとなれば、こんなにウマイお酒はない！？ということで、今回は女性500人に「日本酒に一番期待する効能」を聞いてみました！

■美肌にも健康にもイイ！？期待する日本酒の効能ランキング
１位：美肌・美白効果
２位：疲労回復
３位：血行促進効果
４位：老化防止
５位：肩こりの解消
⇒６位以降のランキング結果も見る

おそらく全女子の願望である「美肌・美白効果」が堂々１位に。日本酒に含まれるコウジ酸には、シミ・ソバカスの原因となるメラニンを抑制する効果が、アミノ酸には肌をしっとり保つ保湿効果があると言われています。これは、飲んでも塗ってもOKとのことで、スキンケア化粧品の成分としてもよく使われています。

また、このアミノ酸には、みんなが期待する「疲労回復」の効果もあると言われており、まさに仕事終わりの一杯にぴったり。次の日に疲れを残したくない時は、日本酒をぐいっといってみてはいかがでしょう。(飲み過ぎはもちろんNG！)

さらに、日本酒には体温を上げて「血行を促進」する作用があると言われています。体温を上げる効果は、他の酒より２度も高く、おかげで血流の滞りが解消され、「冷え性」や「肩こり」の改善を期待できるのだとか。

女優の藤原紀香さんや長澤まさみさんは、体を温めるために、湯船に日本酒を入れる日本酒風呂を実践しているそうですよ。ちょっとゼータクですが、寒い日にマネしてみたいですね！

他にも、「老化や肥満の防止」だったり「リラックス効果」だったり、実は様々な健康効果を期待できる日本酒。美味しい上に美肌や健康効果も期待できるとなったら、ますます注目せざるをえないですよね。

ちなみに、日本酒は匂いが強くてどうも苦手…なんて方は、甘くて飲みやすい「スパークリング清酒」などから入るのがおすすめですよ。アルコール度も低く、カクテル感覚でぐびぐびいけちゃいます。くれぐれも飲み過ぎには注意しつつ、日本酒を楽しみましょう！