昔から 「早起きは三文の得」と言われますが、あなたは朝の時間を有効に使えていますか? 最近、 朝英語朝ヨガなど、朝時間の有効な使い方に注目が集まっていますよね。そこで、朝の時間を生かしてやりたいことを聞いてみたところ、1位は、男女ともに支持を集めた《カフェで朝食》という結果になりました。満員電車に揺られて毎日うんざりな通勤・通学も、早めに家を出れば朝のラッシュを避けることが可能。そのまま会社や学校近くのカフェでゆっくり朝食を摂れば、朝がちょっと優雅な時間になるのでは? さらに、きちんと朝食を取る習慣が身につけば、朝から頭の回転もよくなり、1日元気で過ごせそう。

 男性のランキングで1位になったのは《ジョギング》。昨今のマラソンブームを受けてか、 女性のランキングでも《ジョギング》は4位と健闘する結果に。銀座には特に女性をターゲットとした 「アシックスストア東京」というマラソン専門店もオープン。お洒落なウェアも揃っており、気軽にチャレンジする人も増えているのかもしれません。《読書》《資格の勉強》《英会話》と、学びの項目が上位に並んだ男性のランキングに対し、女性のランキングでは《洗濯》《部屋の掃除》が上位になり、男女で順位に違いが出る結果となりました。

 朝の時間が充実していると、その日一日がステキなものになりそう。日の出が早く早起きしやすい夏の間に、朝を有効に使う習慣を身に付けてみてはいかがですか?