1. 1位

    腹直筋

  2. 2位

    大胸筋

  3. 2位

    上腕二頭筋

  4. 4位

    広背筋

  5. 5位

    ヒラメ筋(下腿三頭筋)

  6. 6位

    大殿筋

  7. 7位

    上腕三頭筋

  8. 8位

    外腹斜筋

  9. 9位

    三角筋

  10. 10位

    僧帽筋

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