八王子パーソナルジムの人気おすすめランキング15選【2023年最新版】

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「八王子のパーソナルジムで安いところを探したい」「短期間で結果をだすようなオーダーメイドメニューがあるジムに通いたい」そんな人に向けて、八王子のパーソナルジムを「設備」「コースプラン」「体験・無料カウンセリング」という観点からランキングします。

八王子のパーソナルジムに通うメリット

八王子のパーソナルジムのなかには、料金設定が安く続けやすいところ、個人の年齢や体力に配慮してオーダーメイドメニューを組んでくれるところ、リラックスルームやラウンジがありトレーニング後にゆっくりくつろげる隠れ家のようなところなど豊富なタイプがあります。

運動を続けたいのであれば、好みや希望に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。たとえば仕事帰りに手ぶらでジムに寄るなら、トレーニングウェア、ソックス、タオル、水やプロテインなどがレンタルできるジムがいいですよね。

ここでは八王子のパーソナルジムを「設備」「コースプラン」「体験・無料カウンセリング」という観点からランキングします。ジム選びを失敗しないために参考にしてみてくださいね。

八王子パーソナルジムの人気おすすめランキング15選

16位

野村不動産ライフ&スポーツ株式会社

メガロス八王子

メニューが多彩で初心者向けのジム

メガロス八王子のパーソナルトレーニングの特徴は、メニューの種類が豊富なところ!たとえば、1か月や2か月でカラダを仕上げていく『短期集中型プログラム』や、ウエストやお尻や脚など気になる部位を引き締める『1ヶ月集中部位別パーソナルトレーニング』など。 それ以外にも多くのプログラムをマンツーマン指導してもらえ、アフターフォローも充実しているため初心者向けのパーソナルジムといえるでしょう。

設備 ラウンジ・パウダールーム・サウナなど コースプラン 短期集中型プログラム・部位別プログラムなど
体験・無料カウンセリング 無料見学・体験あり

口コミを紹介

短期間で良い結果を出したかったので、メガロスのパーソナルトレーニングに申し込みました。トレーナーの方がトレーニング内容や食事メニューについてアドバイスしてくれましたし、仕事中座ったままでもできる簡単なエクササイズも教えてくれました。おかげさまで、4か月で理想の体型を手に入れることができました。

出典:https://minhyo.jp

15位

スポーツクラブ アクトスWillG 八王子店

月に2700円のコスパのよさがウリ

コスパがよくジムの料金をなるべく抑えてトレーニングをしたいという人におすすめなのが、「スポーツクラブ アクトスWill_G」です。月に2700円と破格の値段で筋トレができちゃう!これはスポーツジムとしてはかなり安い料金設定といえます。

それにくわえてパーソナルトレーニング指導を受けたい場合にはウェブアカウントでログインしてパーソナルスタジオを予約するだけ!1時間6000円でいまの自分に合ったトレーニングやダイエットに必要な知識をマンツーマンで教えてもらえるクラスです。

設備 ジャグジープール・アロマテラピールーム完備 コースプラン パーソナルスタジオプランなど
体験・無料カウンセリング 無料見学

口コミを紹介

スタッフの皆さんはこまめに清掃をして下さっていて衛生面は安心。挨拶も元気な声でしてくれるので毎回頑張る気持ちになれる。気兼ねなくトレーニングをしに行けるのでマイペースでやりたい自分にはとても通いやすい。

出典:https://minhyo.jp

365日24時間いつでも通えて安いジム

365日、24時間、年中無休!好きなタイミングでトレーニングできちゃうエニタイムフィットネスも実はパーソナルトレーニングが可能なジムの1つです。スタッフさんにその人個人個人のトレーニングメニューを作成したもらえる!

それなのに月会費6800円と格安なのはさすが大手ジムというだけありますよね。

設備 シャワー室・駐車場や駐輪場完備 コースプラン
体験・無料カウンセリング 見学無料・店舗によって体験あり

口コミを紹介

ルール設定もハッキリしている
何が良くて何がダメなのか

会員のマナーやスタッフの良し悪しの程度については店舗、地域によって変わると思う

月会費で考えると7000円前後で24時間使い放題なので安い方だと思う

出典:https://minhyo.jp

女性向きのマンツーマンプログラムがかなり充実

コナミスポーツクラブ八王子は、大勢で行うようなジムプログラムだけでなく、マンツーマンでのプログラムも充実!たとえばトレーニングで食事改善をしていく『バイオメトリクス』やカラダのラインを美しく整える『ブイボディ』や『ピラティスビューティー』がダイエット向きです。 またキレイなヒップラインを追求する『ビューティーヒップ』やエステ機器と運動を合わせながら全身ケアする『エンダモロジー』といった多彩なメニューも女性に人気!これらはすべてマンツーマンで行われるプログラムですよ。

設備 露天風呂・タンニング・気泡プールなど コースプラン 月会費プラン・都度利用プランなど
体験・無料カウンセリング 見学無料・マンツーマンプログラム60分1100円

口コミを紹介

自分の通ってるところは施設もキレイだし
スタッフの対応も良くて休館日以外はほぼ
毎日通ってます。

V-bodyも週2回trainingしてますが!
そこそこ結果出てきてます

出典:https://minhyo.jp

12位

株式会社THINKフィットネス

ゴールドジム 八王子東京店

コラーゲンマシンやメイクルームなど女性にもうれしいジム

かの有名なゴールドジムでもパーソナルトレーニング受講が可能です。ゴールドジムのHPでは、八王子東京店にいるパーソナルトレーナーの特徴検索ができるので自分の好みに合うトレーナーさんを選びましょう。 大手ジムのスタッフ指導で、動きをよくしたい、筋肉のバランスを整えたい、痩せにくいカラダを筋トレで改善していきたいという人におすすめ!

設備 コラーゲンマシン・タンニング・準天然温泉あり コースプラン ゴールド・フルタイム・デイタイム
体験・無料カウンセリング 見学無料・初回14日間体験6000円

口コミを紹介

ちゃんと鍛えようと思ったらやっぱり気持ちも上がるし、ちょっと高くてもゴールドジムをおすすめします。高いなりにトレーナーや商品の品質がちゃんといいです。

出典:https://minhyo.jp

11位

セントラルスポーツ株式会社

セントラルフィットネスクラブ八王子

トレーニング後はミストサウナでくつろげる大型ジム

一般的なスポーツジムとして有名なセントラルフィットネスクラブも、希望することでパーソナルトレーニングが受けられます。専門の指導を受けたトレーナーにマンツーマンでトレーニングを提供してくれる! もちろんその人の体力や能力や年齢や希望に合わせてトレーニングプランを組んでくれるので安心!「もっと引き締めたい」「ジムに通っているのに痩せない」「高齢者でも安心してできる運動が知りたい」など相談してみましょう。 さすが大型ジムだけあって、ゴルフ練習場やプールやテニスのスカッシュコート、お風呂のなかにはサウナやミストサウナなども完備!トレーニングが終わったあともラウンジでゆっくり休めたりと至れり尽くせりなのです。

設備 駐車場・サウナやシャワーあり コースプラン 全国シングル・デイタイム・ナイトなど
体験・無料カウンセリング 無料見学・初回体験500円

口コミを紹介

八王子セントラルで子供に体操とプールを習わせています。(5年目)受付の方もコーチも皆さん感じが良いですし、バスの運転手さんの対応も◎。近隣の他のスクールも見学しましたが、プールのきれいさやバス内の雰囲気なども見てセントラルに決めました。子供たちが楽しく通える事やスポーツを好きになる事を重視してくれているのがよく分かります。強いて言えば、もう少し月謝が安いと通わせやすいですが。ミックス(プール+体操+ダンス等、複数の習い事を組み合わせる)とすごくお得になるので、★5つ付けます。

出典:https://minhyo.jp

10位

女性専用パーソナルジム セレブボディ京王八王子店

ジムでエステのセルライトケアOK

トレーニングだけのコースもありますが、コースによってはラジオ波で脂肪やセルライトケアができるキャビテーションという機器を使って施術が受けられるのが特徴です!キャビテーションはエステサロンなどにあるケア機器。

そのためパーソナルジムに通いつつエステサロンにも通えるというバックアップ体制は利便性が高いですよね。また女性専用のジムなのでほかの男性客の目線などを気にせず、完全プライベート個室でレッスンが受けられます。

設備 セルライトキャビテーション コースプラン パーフェクトコース・メンテナンスコースなど
体験・無料カウンセリング 無料体験あり

口コミを紹介

今までいろんなダイエットに挑戦しましたが、
やはり運動も取り入れ引き締めたいという思いから入会しました。
私は運動が苦手で、スポーツなどとは無縁の生活を送っていたのと、
食生活も偏っていたので最初はとても不安でしたが、
トレーニングは先生のおかげで毎回楽しく受けることができました☆
人生で初めて運動が楽しいと思えました(^O^)

はじめは自分で見ただけでは身体の変化にあまり変化に気付きませんでしたが、
測定の際に数字に変化が見え感動し、
周りからも痩せたね!と言ってもらえるようになり、
10代のころに履いていたデニムも履けるようになって
さらにやる気になりました!
食生活に関しても、今まで自分がいかに無駄なものを食べていたのがを実感することができました。
もっと早くパーソナルトレーニングに出会いたかったです。笑

これからも学んだことを活かしてトレーニングを続けていきたいです☆

出典:http://celeb-body.jp

精密検査や骨盤矯正まで!オーダーメイド施術がすごい

「100歳まで躍動できる身体を目指して」というコピーが印象的なパーソナルジムKAKUSEIです。精密検査やカウンセリングや骨盤矯正などの施術、肩こりやねこ背や腰痛にアプローチする施術、トレーニングなどを合わせて体のゆがみやクセ、バランスの悪さを緩和させていきます。 とにかくその人に合わせたオリジナル施術やトレーニングをしてくれるので、長年の悩みを抱えている人におすすめです。アスリート向けのアスリートプログラムも用意されているのでスポーツを真剣にやっている人にも通ってもらいたいジム!

設備 ブラックロール・ブラックボールなど コースプラン 4か月プラン・1年プラン・アスリートプログラムなど
体験・無料カウンセリング 無料カウンセリングあり・体験60分6000円
8位

株式会社ティーバランス

T-BALANCE(ティーバランス)八王子店

筋トレ後のケアやDNA検査などサービスがきめ細かい

ティーバランスは八王子駅から徒歩5分に位置するパーソナルジム。専属のトレーナーがオリジナルトレーニングのほか、食事指導からボディケアまで徹底して行ってくれるのが人気の理由です。 トレーニングのあとは毎回、カラダのことをよく分かっているトレーナーが歪みやコリをケアしてくれるので、筋トレによる変な歪みやクセがでにくく柔軟なカラダを作ってくれるでしょう。 「また個人個人によってカラダの特徴は違う」というスタンスから入会者全員にDNA検査をしてくれるのもほかのジムにはない特徴!しっかりとした根拠を理由にトレーニングや食事改善を行ってくれるので安心してダイエットをお任せできるのです。

設備 入会者全員DNA検査あり・子連れOK コースプラン 月4回・月6回・月8回
体験・無料カウンセリング 無料カウンセリングあり・体験5000円

トレーナーランク3段階から選べる!

ZiXO(ジグソー)八王子のパーソナルトレーニングの特徴は、トレーナーの指導歴やスキルをもとにランクが決められていて、お客さん側がトレーナーランクを決められること。ランクは「マスタートレーナー」「シニアトレーナー」「ベーシックトレーナー」の3段階! 指導料金も差があるので自分に合うトレーナーを選ぶことができますよね。パーソナルトレーナーをつけることで筋肉をしっかり追い込みたい人や、筋トレや食事管理を習慣化したい人、トレーニングに関する知識を学びたい人、自分1人だとトレーニングモチベーションがアップできない人におすすめです。

設備 TRXサスペンション・ViPR(バイパー)など コースプラン ビジター・回数券コース・在宅訪問指導コース
体験・無料カウンセリング ビジター8500円
6位

株式会社 Oz

加圧トレーニングスタジオOZ

通い放題なのに月額15000円と格安!

ダイエットを短期間で、しかも格安で試したい人にピッタリなのが、加圧トレーニングに特化しているOZ(オズ)というパーソナルジム。加圧トレーニングというのは専用のベルトを使用して血流を調整することで、短い時間で効果的に筋トレができちゃうエクササイズのこと。

OZ(オズ)のメニューは加圧トレーニングをベースにしていて、毎日通ったとしても月会費15000円なのが魅力です。加圧トレーニングジムのなかではかなり費用が安い方なので、格安で好きなときに通えて、しかも短期間で痩せたい人におすすめといえるのです。

設備 水・タオル・シューズ・ソックス無料 コースプラン 加圧トレーニング。部位別筋トレ・スタジオトレなど
体験・無料カウンセリング 体験トレーニング7500円(限定20名無料)

短期間で筋肉が増え、脂肪が減りとても効果を実感しています。トレーニング後に次回の予約をするシステムなので三日坊主にならず、楽しく通えています!ジムも豊富なので、気分転換にも最適です。何よりスタッフの皆さんが明るく元気に迎えてくれるのでモチベーションがずっと高いままトレーニングができています。軽い気持ちで入会しましたが、自分の身体が変わっていく事が楽しくて、今ではしっかりとした趣味になりました。

出典:https://www.oz-kaatsu.com

5位

株式会社ジュエルボディメイク

ジュエルボディメイク 八王子店

ウエストの引き締めに特化したパーソナルジム

ジュエルボディメソッドと呼ばれる独自の方法で、腹筋にアプローチをかけウエストを引き締めキレイなカラダを作っていくのが『ジュエルボディメイク』というパーソナルジムです。腹筋やウエストにしっかり刺激を入れるのでお腹のたるみやぜい肉が気になる人におすすめ! 3食しっかり食べて満足感はあるのに、筋肉を落とさないように工夫されていて10キロ以上のダイエットに成功した方が多数いるのが魅力ですよね。そのうえ、無料カウンセリングがあって無理な勧誘がありません。 最初に気負わずに行けるのもうれしい!ぜひ1度自分が痩せない理由を相談しに行ってみましょう。

設備 駐車場・水素水・ウェア・タオル無料 コースプラン 2か月コース・2週間集中体験コース
体験・無料カウンセリング 無料カウンセリングあり

1回6000円でパーソナルトレーニング可能

普通のジムに通うような費用で続けられるのが、「Re:」というパーソナルジム。1回6000円からパーソナルトレーニングが受けられるのが魅力です。専門のトレーナーから指導を受けられるうえに、フリーで使えるジムエリアも開放されているので自分1人でトレーニングすることもできます。

また、ジムの内部は3フロアに分かれていて、なかにはプロテインがゆったりと味わえるプロテインラウンジも完備。体験トレーニングが5000円で受けられるので、まずはお試しを!とにかくお得にパーソナルトレーニングを受けたい人におすすめです。

設備 フリージムエリア・プロテインラウンジ完備 コースプラン ライト・スタンダード・フル・単発など
体験・無料カウンセリング 体験トレーニング5000円

口コミを紹介

自分でも「このままじゃだめだ」「子供の成長をずっと見ていたい」という思いがあったにも関わらず運動もしないし一応カロリーは気にするけど暴飲暴食を繰り返していました。モニターを初めて一週間で4キロ痩せモチベーションは一気に上がりました。
それに気をよくして週二回のジムでのトレーニング週3~4回のウォーキング、指導をしてもらった食事制限と3カ月やり続けました。確かにつらい時もありましたしストレスを感じる時もありましたが、トレーナーの方々が色々アドバイスをくれたり、応援してくれたおかげで結果的に3カ月で18キロ痩せることが出来ました。痩せるだけではなくかなり体型が変わりました。体調面でも腰痛や肩こりもなくなり仕事が楽になりました。おかげで今ではトータル24キロも痩せてまだ少しずつ減り続けています。本当にありがとうございました。

出典:http://rebcs.jp

3位

RIZAP株式会社

EXPA(エクスパ)八王子店

クラブのような暗闇の異空間にハマる人続出?!

EXPA(エクスパ)八王子店は、ライザップが監修している暗闇ジムです。女性専用でクラブのような暗闇のなか、思いっきり運動をすることができます。明るい照明の中、化粧が落ちて汗だくの顔や、苦しそうな顔を誰にも見せたくない女性には通いやすいのではないでしょうか。

アップテンポミュージックでドキドキワクワクが止まらないような異空間に、きっとハマッてしまう人が続出しますよ!

設備 タオルレンタル無料・シューズ不要 コースプラン フルタイム・ディタイムなど
体験・無料カウンセリング 無料見学・無料カウンセリングあり
2位

株式会社トゥエンティーフォーセブン

24/7 ワークアウト

充実したサービスで通いやすい

24/7ワークアウト八王子店は八王子駅から徒歩3分、営業時間は7:00~24:00と、他のパーソナルジムと比べてもかなり長いので、目覚めのトレーニングや残業後のリフレッシュトレーニングもできます。さらに大きなメリットは、ジムに行く時は手ぶらでOKという点です。

 

パーソナルトレーニングに必要なウェア・シューズ(靴下)・タオルの貸出、トレーニング中のドリンク・プロテインに至るまで全て無料です。ここまで用意されていたら、今までジム通いは面倒と思っていた方も、継続して通うことができるのではないでしょうか?

 

もちろん、完全個室・マンツーマン指導・いつでも相談できる食事サポート付きで、パーソナルジムとして十分なプログラムです。1位のRIZAPとの差は24/7ワークアウトのほうが料金が安いところ。初めてのパーソナルジム選びで迷ったら24/7ワークアウトがおすすめです!

 

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設備 個室シャワールーム・ウェアやプロテインなどレンタルOK コースプラン 1ヶ月コース(8回)・2か月コース(16回)
体験・無料カウンセリング 無料カウンセリングあり

口コミを紹介

体重の増加から、膝などの関節痛に悩むことが増え、医師からも将来的にも体重をへらすことが必要との判断をうけました。今までもダイエットを試みても、ある程度までは落とすことができたのですが、テレビでみるような引き締まった体を手に入れることができずにいました。医師にも言われたこともあり、若い頃の体以上にいい体を手に入れたいと真剣に考え、ライザップを考えたのですが、料金が高いので断念。友人から「24/7ワークアウト」を紹介されました。
ライザップよりも料金が33%も安いことが、気に入り申込みました。トレーナーと決めた食事メニューを使って自分なりに食事を取る方法なので、無理な食事制限もなく、ストレスがかかりません。今、1ヶ月が過ぎたところ。あと1ヶ月で終了するまでにあと7キログラムの減量を目標でやってます。

出典:https://minhyo.jp

16万人の実績|パーソナルジムといえばRIZAP

RIZAPのプログラムは、医療・スポーツ・美容等多方面から監修された完全オーダーメイドで、効率よくダイエットができます。ダイエットの記録は専用アプリで簡単に管理、トレーナーとの情報共有や、質問が気軽にできるのも嬉しいです。

 

結果に満足できなければ、30日間の全額返金の保証付き。さらにRIZAP独自・日本初として考案された『リバウンド保険』は、特定のプログラムが完了した後に一定量の体脂肪や体重が増えた場合、追加料金0円で16回のコースが受けられるという驚きの内容です。

 

とにかく高いというイメージのあるRIZAPですが、ここまでの保証があるのは成果を上げられる自信があるから。一生ものの知識が身につくのでその価値は通う期間以上のものです。「今度こそ絶対に失敗したくない!」とお考えの方におすすめです!

 

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設備 個室トレーニングルーム・シャワールーム コースプラン トレーニング指導・食事アドバイス・電話サポート
体験・無料カウンセリング 無料カウンセリングあり

口コミを紹介

2ヶ月夫婦で通いました。 契約のゴリ押しも全くなく、別のパーソナルジムとどっちがいいかゆっくり考えてから契約しました。 当初体脂肪率約30%あったのが終わる頃には10%台になりました。 体重は−7㎏減で引き締まった綺麗な体型になり大満足です。 何より担当してくださったトレーナーの方がとてもよかったです。食事部分、トレーニングもかなり厳しめだったのですがそこまでしていただいたので結果がでるのもとても早かったのだと思います。 またサプリなどの営業販売も全くなく私の場合プロテインも飲まなくていいですと言われました。 店舗も毎回清掃が行き届いていて衛生面も問題なかったです。 トレーナーの方の質にもよるかと思いますが通って本当によかったです。

出典:https://minhyo.jp

八王子パーソナルジムの選び方

八王子のパーソナルジムにはいくつか店舗があり、それぞれに特徴があることが分かりましたよね。では、どのようなパーソナルジムを選べばいいのでしょうか。ここでは、失敗しない八王子のパーソナルジムの選び方を解説します。

①施設の設備で選ぶ

測定機器が充実している

トレーニングを始める前に、体力測定や能力測定などをしていまのカラダの状態を測ってくれるパーソナルジムも大事!たとえば、インボディという機器で体脂肪や筋肉量や骨量を計測できます。

またDNA検査をしてカラダの状況を知ってから、痩せやすいカラダ作りを目指すところも。測定機器や測定方法が充実しているジムを選びましょう。

EMSなどエステ機器がそろっている

EMS・キャビテーションといったエステ店でも使用されている機器が完備されているパーソナルジムであれば、わざわざエステ店に行かずともジム通いしながらフェイシャルエステ・ボディーケアができるのが魅力。

特に産後や子育てで忙しいママや、なかなかまとまった時間がないお勤め中の方におすすめです。

お風呂で楽しむ

トレーニング後のお風呂が楽しいことで、ジム通いが続けやすくなるメリットも。パーソナルジムにはシャワールームかあるところ、ジャグジーバスがついているところ、なかには天然温泉が楽しめるジムまであります。

またそのほかにドライサウナ・ミストサウナ・水風呂が併設されているケースも。お風呂が好きな人は「お風呂に入りたい」という理由から毎日ジムに通いたくなるはず!

②自分の目的に合ったコースプランで選ぶ

個人に合わせたオーダーメイドメニュー

パーソナルジムのメリットの1つは個人に合わせてくれる点で、なかにはオーダーメイドのように細かいところまで配慮されたメニューが用意されているジムも。年齢やカラダの状況や体力などに合わせてトレーニング・食事管理・サポートをお任せできますよ。

目標の日にちがあるなら短期集中コース

「結婚式までに〇キロ痩せたい」など、目標の期日が決まっている人は短期集中コースが合っているかもしれません。たとえば2か月集中コースやブライダルコースなど短期で効率的に痩せるパーソナルジムを選びましょう。

日中や平日に通えるコースはかなりお得!

平日の日中だけ通うような『デイタイムコース』は通っている人数が少ないということもあり、料金設定が安いのが魅力!主婦や退職後の方や平日休みなど日中に通える人におすすめです。

③体験・無料カウンセリングがあるかで選ぶ

ジムの雰囲気をあじわうなら体験コース

初回の体験コースがあるジムならまずは試してみることをおすすめします!というのも、初回体験はそのジムの雰囲・スタッフとの相性のよさなどが分かりやすいから。すぐ契約というのは失敗してしまうリスクも否定できないので、まず初回体験をしてみましょう。

④無料カウンセリングや見学会も大事

ほとんどのパーソナルジムが初回カウンセリングや見学会が無料です。ジムのなかには体験コースがないところもあるので、そのようなときは無料カウンセリングや見学会で不明点をしっかり聞いておきましょう

⑤そのほかサービスで選ぶ

レンタルありなら手ぶらで通える!

手ぶらでジムに寄りたい人には、トレーニングウェア・シューズ・ソックス・タオル・アメニティーなどをレンタルできるジムがおすすめ。ほとんど無料でレンタルできるジムもありますし、有料のところも。

なかには、水素水やプロテインまで無料で飲めるパーソナルジムも。より自分の希望にそったパーソナルジムを選ぶ必要があります。

女性にうれしいサービスも

すべてのパーソナルジムに完備されているわけではありませんが、コラーゲンマシンやパウダールームやリラックスルーム、アメニティーが用意されているジムであれば女性が通いやすいですよね。

産後のお母さんであれば『ベビーカー入店OK』『託児所あり』という特典があるジムもいいですよね。子供連れでも入店できるジムはママの満足度が高く、気兼ねなく通えるのが魅力でしょう。

まとめ

パーソナルジムにはいろいろなタイプや特徴がありますが、うまく選べば「平日の日中にお得で格安にジムに通えちゃう!」など自分の好みにピッタリ合ったジムを選ぶことができますよね。ぜひあなたの大切な時間を使ってボディメイクを続ける工夫をしてくださいね。

 

今回の記事では、八王子のおすすめのパーソナルジムをご紹介しましたが、都内にはまだ、たくさんのおすすめジムがあります。下記の記事では都内にあるおすすめのパーソナルジムについて詳しく紹介しています。是非参考にしてみてください!

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月11日)やレビューをもとに作成しております。

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