惣菜パンの人気おすすめランキング15選【スーパーで買える変わり種など種類やトレンドを紹介!】

朝食やランチ、軽食などに人気の惣菜パン。カレーパンやベーコン、ウインナーなどさまざまな具があって迷ってしまいますよね。そこで今回は惣菜パンの人気ランキングや選び方をご紹介します。またコンビニで買える惣菜パンや、手作り惣菜パンのレシピも参考にしてみてください。

種類がたくさん!惣菜パンの魅力

調理済みのカレーやお肉などをパンに包んだ惣菜パン。その具材はウインナーやハム、コーンマヨなどさまざまです。パンと一緒におかずもしっかり食べられるので、朝食や昼食にもぴったりですよね。

 

惣菜パンはスーパーやコンビニをはじめ、ベーカリーや旅行先のご当地パンなど幅広く売られています。特に美味しい惣菜パンはテレビや雑誌にも取り上げられ、遠方から買いに来られたりお取り寄せされたりするほどの人気ぶりです。

 

ここからはネット通販で人気の惣菜パン15選をランキングでご紹介します。ランキングは「パンの美味しさ」「内容量」などを基準に作成しました。また惣菜パンの選び方もご紹介しています。美味しい惣菜パンを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。

惣菜パンの人気おすすめランキング15選

15位

小川の庄

おやき6個詰合せ

和風な味を楽しめる

和風惣菜パンの代表格と言える、長野名物のおやき。中身は味噌で味付けした野沢菜やかぼちゃ甘さ控えめな粒あんなど6種類です。素朴な味わいの具がたっぷり詰まったおやきは、ヘルシーで美味しく食べられます。

パンの種類 おやき 具材 野沢菜・しめじ野菜・あずき・かぼちゃ・切干大根・なす
賞味期限 冷凍6ヶ月・解凍後冷蔵2日 内容量 6個
1個あたりの価格 447円

口コミを紹介

以前長野で食べたものよりおいしい、脂っぽくないのが良いし、酸化した匂いがしないのは品質が高い証拠。また買いたいです同僚にも分けましたがほぼ高評価でした。近くに店を出してほしいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

ニチレイ

原宿ドックミニ

おやつや朝食にぴったりのチーズ入りドック

お子様の朝食やおやつにもおすすめなのが、こちらのチーズドッグ。ふわふわのワッフル生地にチーズが入った優しい味のミニドッグです。不足しやすいカルシウムが取れるのも魅力。レンジで温めた後、トーストで焼くとより美味しく食べられます。

パンの種類 ワッフル 具材 チーズ
賞味期限 冷凍12ヶ月 内容量 40個
1個あたりの価格 約105円

口コミを紹介

この世で1番好きなおやつです!!定期便あったら毎月購入したいです!!販売中止がないのを祈るばかりです!!

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

渡清

シャルキュトリーキッシュ3点セット

こだわりが詰まった美味しいキッシュ

こちらは3種の具材を味わえる那須高原のグルメです。シャルキュトリーとはフランス語で食肉加工食品を意味し、このキッシュには国産の豚ベーコンが使われています。那須で採れた野菜やチーズも一緒にお楽しみください。

パンの種類 キッシュ 具材 きのこ類・ほうれん草・玉ねぎ・チーズ・ベーコン
賞味期限 冷凍165日 内容量 3個
1個あたりの価格 約943円

口コミを紹介

オーブンで温めて食べました。自家製ベーコンが塩辛くなくてとても美味しかったです。アパレイユもふわっとしていてチーズも美味しくて。最高ですね。私はキノコ好きなので、キノコのキッシュが一番気にいりました。

出典:https://review.rakuten.co.jp

12位

ブーランジェリーグールマン

あらびきソーセージパン

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岩手の南部地粉を使ったロールパン

自然豊かな岩手県産の小麦粉を使ったパンに、あらびきソーセージを挟みました。ふわふわのパンとジューシーなソーセージの組み合わせがたまらない一品です。温めれば焼きたてのような美味しさが口の中に広がるでしょう。

パンの種類 ロールパン 具材 ソーセージ
賞味期限 3日 内容量 1個
1個あたりの価格

口コミを紹介

もっちりとしたパンに、大きめウインナが1本。ケチャップ味で美味しいです。お昼にちょうどいい。美味しさを思い出したのでまた買います。

出典:https://review.rakuten.co.jp

11位

低糖工房

低糖質ウインナーロールパン

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植物ファイバー主原料のウインナーロール

糖質制限ダイエット中でもパンを食べたいときは、こちらを選んでみてください。糖質量2.9gのパンにウインナーを入れたものです。糖質は控えめながら食べ応えがあり、1個だけでも朝食や間食にぴったり。

パンの種類 ロールパン 具材 ウインナー
賞味期限 冷凍6ヶ月 内容量 4個
1個あたりの価格 275円

口コミを紹介

美味しくで糖質も低い惣菜パンでお気に入りです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

10位

ビッケ

れんこんときのこのベーグルサンド

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シャキシャキのれんこんが美味しい!

低糖質のベーグルにれんこんとキノコ、チーズがたっぷり入っています。シャキシャキとしたれんこんが人気の理由の一つ。また北海道産のゴーダチーズも合わさって、低糖質でも美味しく食べられます。

 

ビッケは低糖質のパンにこだわったメーカーで、他にも低糖質の商品を多く作っています。興味があればぜひチェックしてみてください。

パンの種類 ベーグル 具材 れんこん・きのこ・チーズ
賞味期限 冷凍120日 内容量 2個
1個あたりの価格 約497円

口コミを紹介

とにかく、れんこんがシャキシャキしていて驚きました。味付けは中華の様な、和風の様な、お醤油味の様な感じで美味しいです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

9位

ラス・スーパーフライ株式会社

グラタンブリオッシュ

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フランス生まれの小さなパン

朝食やおやつ、パーティーに用意するのもおすすめなブリオッシュ。フランスでは有名なパンの一つです。小さなパンをくり抜いて、中にエビやイカなどのシーフードグラタンを詰め込みました。野菜やチーズなどを乗せて焼くと、さらに美味しく食べられます。

パンの種類 フランスパン 具材 シーフードグラタン
賞味期限 冷凍730日 内容量 6個
1個あたりの価格 126円

口コミを紹介

小さくて品のある惣菜パンです(^.^)彩りとしてもオススメ!メインの付け合わせに最適な感じです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

8位

京都パン屋GREEN

惣菜パンセットB

10種類の惣菜パンが楽しめるセット

エビカツサンドやコロッケロール、ポテト明太子やカレードックなど10種類の惣菜パンを楽しめる嬉しいセットです。さまざまな味を楽しめるので、家族や友達とシェアして食べるのにぴったり。実家への贈り物としてもおすすめです。

パンの種類 食パン・フランスパン・コッペパン 具材 揚げ物・たまご・カレーなど
賞味期限 冷凍3週間・冷蔵3~5日 内容量 10個
1個あたりの価格 270円

口コミを紹介

以前Aセットを購入したところ、普段お惣菜系のパンをあまり食べない娘が「美味しい!このお店のパンまた買って!」と言ったので今回はBセットにしてみました。

出典:https://review.rakuten.co.jp

7位

南ヶ丘牧場

ペロシキ

昔ながらの名物ピロシキ

那須高原にある南ヶ丘牧場は、多くの観光客が訪れる人気スポット。そんな南ヶ丘牧場の名物「ペロシキ」は、中にジューシーな豚肉と野菜が詰まっています。一般的にはピロシキと呼ばれるものですが、創業者が聞いた「ペロシキ」が商品名となったエピソードも。

パンの種類 揚げパン 具材 豚ひき肉・キャベツ・玉ねぎ
賞味期限 商品ラベルに記載 内容量 3個
1個あたりの価格 約706円

口コミを紹介

自分が幼い頃から良く行き宿泊もしたりしていた南ヶ丘牧場の商品が気軽に通販で買えるのは有り難い事。懐かしい味で安定の美味しさで満足しています。

出典:https://review.rakuten.co.jp

6位

BASE FOOD

BASE BREAD カレー

栄養満点の低糖質*カレーパン

栄養食として人気が高まっている「ベースブレッド」。主にチョコやプレーンが人気ですが、惣菜系のカレーもおすすめです。1食で1日に必要な栄養素の3分の1が摂れる*1優れものです。糖質* 2は控えたいけどパンを食べたい方は、ぜひチェックしてみてください。

 

*1 栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

* 2日本食品標準成分表2015年版(七訂)より、ロールパンとの比較(同量)

パンの種類 全粒粉パン 具材 カレー
賞味期限 常温2週間 内容量 16袋
1個あたりの価格 約274円

口コミを紹介

レンジで温めれば美味しいです。
カレーまんをパンにした感じです。
これで栄養補給ができるならアリだと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

ROMAN

ふわふわ玉子サンド

とろけるたまごの絶品サンド

著名人からも人気の「ROMAN」が送る高級玉子サンド。国産の高級たまごを使い、スプーン一本でふわふわの玉子焼きが作られています。家族や自分へのご褒美として、絶品の玉子サンドをぜひ味わってみてください。

パンの種類 サンドイッチ 具材 玉子
賞味期限 冷蔵1日 内容量 3切
1個あたりの価格
4位

ジョンノ

ポテトモッツァレラチーズホットドッグ

のびるチーズがたまらない!

ホットドッグ専門店「ジョンノ」が作るハットグ。ハットグとはチーズ入りのホットドッグで、韓国では特に人気のあるグルメです。外はサクサクともっちりの独特な食感で、中にはトロリと伸びるモッツァレラチーズが入っています。

 

お好みでケチャップやマスタード、チーズソースなどをつけるのもおすすめ。またチーズがのびる様子はインスタ映えもバッチリで、若い女性からも人気があります。

パンの種類 ホットドッグ 具材 モッツァレラチーズ
賞味期限 不明 内容量 3個
1個あたりの価格 660円

口コミを紹介

子どもたちが好きなので購入しました。美味しいと喜んでくれたので、機会があればまた購入しようと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

京都パン屋GREEN

惣菜パンセットC

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お腹を満たす惣菜パンアラカルト

よりボリュームのある惣菜パンセットがこちら。カツサンドやコロッケサンド、カスクートなどお腹が満たされる惣菜パンをまとめ買いできます。手軽に食べられる昼食にはもちろん、パーティーや家族団らんのお供にもぴったりです。

パンの種類 食パン・フランスパン・コッペパン 具材 揚げ物・たまご・ソーセージなど
賞味期限 冷凍3週間・冷蔵3~5日 内容量 12個
1個あたりの価格 261円

口コミを紹介

いろいろな種類が豊富で満足です 一つ一つの味も美味しく大満足です。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

パピオ

牛すじカレーパン

イベントでも大人気の絶品カレーパン

パピオの牛すじカレーパンはテレビでも紹介された人気商品。自家製のピリッと辛いカレーに、甘辛く炊いた牛すじを入れた味わい深いカレーパンです。口に入れると黒毛和牛すじがゴロッと出てきて、すじ肉ならではの甘さが広がります。

 

電子レンジで温めた後にトースターで軽く焼けば、まるで揚げたてのようなサクサクの食感が楽しめます。カレーパンが好きな方はぜひ一度味わってみてください。

パンの種類 揚げパン 具材 牛すじカレー
賞味期限 冷凍1週間 内容量 5個
1個あたりの価格 378円

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冷凍だったのでどうかな?と思っていたのですが味は勿論、辛さも大人向け?でとても美味しくいただきました。

出典:https://review.rakuten.co.jp

1位

テレビでも話題に!大満足のカツサンド

八王子・ROMANの煮かつサンドは有名人にもファンが多い絶品グルメ。肉厚のカツに秘伝のタレをつけてふわふわのパンに挟んだジューシーなカツサンドです。また素材にもこだわっており、カツには保存料なしの国産豚肉を使っています。

 

昭和32年に誕生したROMANが、長らく守り抜いてきた煮かつサンド。お腹も心も満たされる優しい味です。最上級のサンドイッチを食べてみたい方は、ぜひお取り寄せしてみてください。

パンの種類 サンドイッチ 具材 ロース・ヒレカツ
賞味期限 冷凍180日/解凍後即日 内容量 3切
1個あたりの価格

口コミを紹介

最高に美味しかったです。また頼みますので宜しくお願いします

出典:https://www.amazon.co.jp

惣菜パンのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 パンの種類 具材 賞味期限 内容量 1個あたりの価格
1
アイテムID:6852605の画像
煮かつサンド

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テレビでも話題に!大満足のカツサンド

サンドイッチ ロース・ヒレカツ 冷凍180日/解凍後即日 3切
2
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牛すじカレーパン

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イベントでも大人気の絶品カレーパン

揚げパン 牛すじカレー 冷凍1週間 5個 378円
3
アイテムID:6852599の画像
惣菜パンセットC

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お腹を満たす惣菜パンアラカルト

食パン・フランスパン・コッペパン 揚げ物・たまご・ソーセージなど 冷凍3週間・冷蔵3~5日 12個 261円
4
アイテムID:6852596の画像
ポテトモッツァレラチーズホットドッグ

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のびるチーズがたまらない!

ホットドッグ モッツァレラチーズ 不明 3個 660円
5
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ふわふわ玉子サンド

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とろけるたまごの絶品サンド

サンドイッチ 玉子 冷蔵1日 3切
6
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BASE BREAD カレー

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栄養満点の低糖質*カレーパン

全粒粉パン カレー 常温2週間 16袋 約274円
7
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ペロシキ

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昔ながらの名物ピロシキ

揚げパン 豚ひき肉・キャベツ・玉ねぎ 商品ラベルに記載 3個 約706円
8
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惣菜パンセットB

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10種類の惣菜パンが楽しめるセット

食パン・フランスパン・コッペパン 揚げ物・たまご・カレーなど 冷凍3週間・冷蔵3~5日 10個 270円
9
アイテムID:6852581の画像
グラタンブリオッシュ

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フランス生まれの小さなパン

フランスパン シーフードグラタン 冷凍730日 6個 126円
10
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れんこんときのこのベーグルサンド

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シャキシャキのれんこんが美味しい!

ベーグル れんこん・きのこ・チーズ 冷凍120日 2個 約497円
11
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低糖質ウインナーロールパン

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植物ファイバー主原料のウインナーロール

ロールパン ウインナー 冷凍6ヶ月 4個 275円
12
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あらびきソーセージパン

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岩手の南部地粉を使ったロールパン

ロールパン ソーセージ 3日 1個
13
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シャルキュトリーキッシュ3点セット

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こだわりが詰まった美味しいキッシュ

キッシュ きのこ類・ほうれん草・玉ねぎ・チーズ・ベーコン 冷凍165日 3個 約943円
14
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原宿ドックミニ

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おやつや朝食にぴったりのチーズ入りドック

ワッフル チーズ 冷凍12ヶ月 40個 約105円
15
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おやき6個詰合せ

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和風な味を楽しめる

おやき 野沢菜・しめじ野菜・あずき・かぼちゃ・切干大根・なす 冷凍6ヶ月・解凍後冷蔵2日 6個 447円

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各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

\THE FASHION DAYS開催中!!/ 楽天 「惣菜パン」ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

惣菜パンの選び方

惣菜パンは具の種類が豊富で、中には脂質や糖質を抑えたヘルシーなパンもあります。ぜひあなたが気になる惣菜パンを選んでみてください。

パンの種類で選ぶ

まずはパンの種類を見てみましょう。サンドイッチや揚げパンなどもありますが、あなたが好きなのはどれでしょうか?

ハムやたまごを挟んだ「サンドイッチ」

野菜やお肉などを2枚の食パンで挟んだサンドイッチ。具材の種類がとても豊富で、さまざまな味を楽しめるのが魅力です。特にたんぱく質も取れるたまごやツナが好きな方は多いのではないでしょうか。

 

サンドイッチはコンビニやスーパーでも買える定番料理。またカフェや喫茶店の軽食としてもおなじみです。忙しい朝の朝食や行楽・ピクニックにサンドイッチを用意するのも良いですね。

カレーやお肉を包んだ「揚げパン」

カレーパンやピロシキなどの揚げパンも定番の一つです。揚げパンの魅力はサクサクとした食感とパンと具材のマッチング。ボリュームもあるのでお腹が減った時にはぴったりな惣菜パンですよね。

 

しかし揚げパンはその名の通り、油で揚げたパンなのでカロリーも気になるところ。カレーパンの平均的なカロリーは350~400kcalほどです。カロリーが気になる方には、揚げずに作った焼きカレーパンもおすすめ

野菜や魚を挟んで美味しい「ベーグル」

ベーグルは小麦粉と水のみでできたパンの一種で、もっちりとした食感が特徴です。プレーンのベーグルに野菜や魚などを挟んでハンバーガーのように食べるのがおすすめ。またチーズやフルーツを混ぜた菓子パン系のベーグルも人気です。

いろいろな具材に合う「コッペパン」

昭和から現代でも愛されているコッペパン。細長い形が特徴のシンプルなパンです。コッペパンはそのまま食べても良いですが、切り込みを入れていろいろなものを挟んで食べるのもおすすめです。

 

例えば焼きそばパンやコロッケパンは、コンビニでもおなじみの惣菜パンですよね。他にも野菜やたまご、ウインナーなど多くの食べ物に合うのが魅力。またホイップクリームやあんこなどスイーツ系のパンも人気です。

パンの具材で選ぶ

どの具材を選ぶかもポイントです。惣菜パンに使われる具の種類はとても多いですが、ここでは特に人気の4つをご紹介します。

サクサク食感で濃厚な「カレーパン」

朝食や昼食、お酒のおつまみにも選ばれるカレーパン。こんがり揚がったサクサクのパンに、スパイシーな香りのカレーが食欲をそそります。ご当地のカレーパンもたくさんあって、惣菜パンの中でもトップクラスの人気ですよね。

 

カレーパンの中身はチキンカレーやインドカレーなど種類が豊富なのも魅力の一つ。また地域の特産品を取り入れたカレーパンも人気ですさまざまなカレーパンを食べ比べてみるのも良いでしょう。

学校の購買でもおなじみ「焼きそばパン」

こちらも幅広い世代に人気のある焼きそばパン。「炭水化物に炭水化物」というジャンクな食べ物ですが、昔から多くの人に愛されている惣菜パンです。やみつきになるソースの風味パンの組み合わせがたまりません。

 

値段が安く1つ食べるだけでもお腹が十分満たされるため、学生の方にも人気があります。安い値段で早く食事を済ませたい方は、ぜひコンビニやスーパーで手に取ってみましょう。

福岡のソウルフード「明太フランス」

フランスパンに明太子バターや明太子ペーストを加えた明太フランス。明太子の名産地である福岡ではソウルフードと言われる人気ぶりです。近年では福岡にとどまらず、全国的にその美味しさが広まりつつあります。

 

明太フランスの種類はお店によってさまざま。明太子ペーストの味付けが違ったりパンにガーリックを使ったり、多くの工夫が凝らされています。福岡に行った際はお土産として買って帰れば、きっと喜ばれるでしょう。

ソーセージやチーズを挟んだ「ホットドッグ」

コッペパンにソーセージを挟み、マスタードやケチャップをかけて食べるホットドッグ。アメリカでも定番の惣菜パンです。ボリュームがあって高い満足感を得られるのが魅力。ピクルスや玉ねぎなどを挟めば、また違った味わいを楽しめます。

 

さらに近年では中にチーズを入れたハットグも人気です。一口食べると中のチーズがトロリとのびて濃厚な味わいが口の中に広がります。チーズがのびる様子がインスタ映えするとして、お店に若い人が列を成していることも。

ダイエット中にもおすすめのパンで選ぶ

「パンのカロリーが気になるけど、どうしても食べたい」という方もいますよね。惣菜パンは高カロリーなものが多いですが、中にはダイエット中でも食べられるパンもあります。

全粒粉などの「低糖質パン」

近年スーパーやコンビニでも増えているのが低糖質パン。パンに使われる小麦粉を他の材料に置き換え風味を損なわずに糖質を抑えたものです。例えば大豆粉やライ麦、玄米などに置き換えられたパンが多くあります。

 

また小麦をすべて粉状にした全粒粉も、糖質が低いことで人気です。このような低糖質パンなら血糖値の上昇が緩やかになり、肥満の防止に期待できます。そのためダイエット中でも罪悪感なく食べられるでしょう。

栄養価の高い「ヘルシーなサンドイッチ」

他にもたんぱく質やビタミンなどの栄養をしっかり摂れる惣菜パンもおすすめ。例えばレタスサンドやゆでたまごサンドなどは、コンビニでも買えるヘルシーなサンドイッチです。また全粒粉パンのものを選べば、より効果的に栄養を摂れます。

 

ま肉を食べたいときはサラダチキンを挟んだパンがおすすめです。たんぱく質が豊富なのでダイエットにも向いています。コロッケパンやカツサンドなどは脂身が多いので、気になる方は控えたほうが良いでしょう。

揚げパンなど「高脂質のパン」は避ける

パンは糖質が気になる食べ物ですが、脂質にも注意しましょう。特にバターを多く使ったバターロールや、油で揚げたカレーパンなどの揚げパンは脂質が高めです。ダイエットや筋トレで脂肪を落としたい方は、脂質に気をつけたいですね。

 

しかし「カレーパンが好きでどうしても食べたい」というときもあるでしょう。そんなときは先ほどご紹介したように、揚げずに作った焼きカレーパンがおすすめです。ただしカレー自体に脂質が多いので食べ過ぎには注意が必要。

腹持ちの良さで選ぶ

お腹の空き具合によっても選ぶパンが変わってきますよね。そこで小さめのパンと大きめのパン、それぞれの特徴を詳しくご紹介します。

小腹を満たすには「複数個入りのパン」

小食の方や小腹を満たしたい方には、複数個に分けられたパンがおすすめです。1個が大きいパンは食べきるのが大変で、かじったまま保存しておくのも気が引けますよね。そこで複数個入りのパンなら一度に食べきるのも簡単です。

ガッツリ食べるなら「大きめのパン」

食べ盛りのお子様やお腹が空いている方には、コロッケパンなどボリュームのある惣菜パンがおすすめ。軽い菓子パンよりもお腹にたまりやすく食べた後の満足感もあります。時間がないときの昼食にもおすすめです。

一部の惣菜パンは冷凍保存がおすすめ!

実は多くの惣菜パンは、冷凍することで長く保存できます。焼きそばパンやカレーパン、揚げ物を挟んだパンなどは凍らせても大丈夫です。たくさん買った方はぜひ冷凍庫で保存しておきましょう。また食べるときは前日から冷蔵庫に移し、自然解凍するのがおすすめ

 

それに対してレタスやトマトなどのサンドイッチは、水分が多いので冷凍には向いていません。またじゃがいもの形が残ったものや、マヨネーズを使ったパンも凍らせると味が悪くなるので、買ったら早めに食べましょう。

変わり種も作れる!惣菜パンの手作りレシピはこちら

惣菜パンはコンビニで買えるお手軽フードですが、自分で作ってみるのもおすすめです。食パンやベーグルを用意し、好きな具を入れて食べればさらに満足感を得られるでしょう。またカロリーを調節しやすいのも手作りの魅力です。

 

手作り惣菜パンが気になる方は、以下のサイトもチェックしてみてください。簡単なレシピも多く載っています。

まとめ

惣菜パンのおすすめランキングや選び方をご紹介しました。参考にしていただけたでしょうか?大人にも子供にも愛される惣菜パン。今回ご紹介した中から、ぜひあなたのお気に入りの惣菜パンを見つけてみてください。

 

また以下の記事では、他にも美味しいパンをたくさんご紹介しています。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年05月25日)やレビューをもとに作成しております。

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