日差しの強い日が増える春！肌をガードしてくれる日焼け止めグッズ20選
2023/03/13 更新
日焼け対策を本気で行うなら、さまざまな日焼け止めグッズを使いましょう。最近の日焼け止めグッズは進化しており、おしゃれなうえに顔や首を効率的に守れて便利です。今回はアームカバーなど日焼け止めグッズの選び方や、人気おすすめランキングを紹介してます。
目次
紫外線量は3月から増加！日焼け対策を徹底しよう！
日焼け対策は夏だけと考えている方は多いです。しかし、実際は3月になると紫外線量が増加するうえに、服が薄手になるため、紫外線に当たりやすくなります。そのため、日焼け対策グッズで本気の対策を講じなければなりません。
実は、最近の日焼けグッズはおしゃれなうえに実用性が高いものが増えています。定番のアームカバーやサンバイザーなども進化しており、使いやすい機能が付加されているものも人気です。ただ、日焼け対策グッズは多種多様なので、なかなか選べません。
そこで、今回は日焼け対策グッズの選び方や人気おすすめランキングを紹介します。ランキングは日焼け対策グッズのサイズ・素材・UVカット率などを基準に作成しました。日焼け対策グッズの購入を考えている方は、ぜひ参考にしてください。
冬よりも春に紫外線が強くなる理由は？
冬よりも春に紫外線が強くなる理由は、太陽の高度です。春になる太陽は高度を上げ、より地上に近づきます。その結果、紫外線がオゾン層を通過する距離が短くなるため、紫外線量が増えやすいです。
一般的に紫外線が最も強い季節は8月ですが、実は3月の時点で紫外線量は中であり、5月に入ると強に変わります。この時点で7月の紫外線量とほとんど同じです。そのため、紫外線対策は3月から始める必要があります。
紫外線・日焼け対策グッズの選び方とは？
ここでは紫外線・日焼け対策グッズの選び方を紹介します。身体の部位に合わせる方法・小物を選ぶ方法などがあるので、ぜひ参考にしてください。
身体の部位で選ぶ
ここでは顔や首など、身体の部位に合わせた紫外線・日焼け対策グッズの選び方を紹介します。身体の部位を意識して選べば、有効的な対策が可能です。
顔の日焼け対策なら帽子・サンバイザー
顔の日焼け対策なら、帽子やサンバイザーがおすすめです。日焼け対策に特化した防止やサンバイザーはつばが大きく、顔や髪を紫外線から守ります。また、つばの形状によっては首周りの紫外線対策も可能です。
日焼け対策で帽子やサンバイザーを使うなら、デザインにもこだわりましょう。防止やサンバイザーには、風飛びを防止するためのひもやゴムを隠せるものや、撥水性が高いものがあります。おしゃれなものならファッションにも合わせやすいです。
首の日焼け対策ならストール
首周りの日焼け・紫外線対策グッズなら、ストールがベストです。首周りにファンデーションや日焼け止めを塗っていなくても、ストールがあれば、しっかり紫外線を防げます。また、肌寒い日でも使いやすく、防寒対策に最適です。
日焼け・紫外線対策用のストールは素材にUVカット加工が施されているため、紫外線を遮断できます。デザイン性にもすぐれているものが多いのでファッションに活用しやすいです。大きめのサイズなら肩や腕も紫外線から守れます。
腕の日焼け対策ならアームカバー
半袖やノースリーブの服を着る機会が多いなら、アームカバーを活用しましょう。日焼け・紫外線対策に使えるアームカバーは、手の甲や二の腕など、油断しやすい部位をしっかりカバーしてくれます。
着け心地がよいアームカバーも多く、肌触りのいい素材を使用しているので、日常使いもしやすいです。また、普段から自転車を使う方に向けて、指先が動かしやすいように設計されているアームカバーもあります。
目元の日焼け対策ならメガネ・サングラス
メガネ・サングラスは目元の日焼け対策をしたいときにうってつけです。実は肌だけでなく、眼も紫外線のダメージを受けやすい部位であり、場合によっては病気の原因にもなります。そのため、紫外線をカットできるグッズは欠かせません。
それだけでなく、日焼け対策メガネ・サングラスは非常に多機能です。とりわけ、紫外線だけでなく、花粉を防げる機能を持っているものは人気があります。紫外線だけでなく、3月から本格化する花粉対策にも便利です。
ファッション小物以外なら「日傘」もおすすめ
日傘は持ち運びしやすいため、外出時に活躍する紫外線・日焼け対策グッズです。日傘と聞くと、一般的な傘のような形状がイメージされがちですが、最近は折り畳み式のコンパクトな日傘も多く、外出時にも邪魔になりません。
日傘は素材も多種多様であり、天然素材と化学繊維で機能性が変わります。レースなどの天然素材は熱を吸収するため、暑さ対策に便利です。対して化学繊維を用いた日傘は軽量で紫外線遮光率が高いため、より効率的に紫外線から肌を守れます。
素材だけでなく、日傘は色も重要な要素です。黒色の日傘なら日光の照り返しを防ぎ、白やシルバーの傘は日光を反射して暑さを緩和できます。色は日傘のデザインにも大きく影響する要素なので、ぜひこだわってください。
「日焼け止めサプリ」なら全身を簡単にケア！
より手軽な日焼け対策がしたいなら、日焼け止めサプリがおすすめです。日焼け止めサプリはニューロトックスサン・ファーンブロックなどを含んでいます。そのため、飲むだけで身体の内側から日焼け対策が可能です。
日焼け止めサプリのメリットは手軽さだけではありません。サプリなら、一般的な日焼け止めのように身体に塗らないため、肌への負担を減らせます。そのため、敏感肌で日焼け止めが使いづらい方にもおすすめです。
さらに、日焼け止めサプリは皮膚の炎症予防や保湿など、肌の状態を実現する効果が期待できるものもあります。美肌を維持するうえで欠かせない栄養素を含んでいるサプリもあるので、ぜひチェックしてみてください。
サンバイザーの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
つばが大きいので、日焼けを防げるのが気にいった。
永光
晴雨兼用UVカットワイドクリアサンバイザー
雨の日でも使えて角度調整もできるなど実用性が高い
ポリカーボネートでできたクリアタイプのサンバイザーなので、一般的なサンバイザーと違って視界を確保しやすく、くもりや雨の日でも安心して使えます。水に濡れても問題ないうえに、雨によるメイク崩れを防止したいときに便利です。
クリアタイプなので日光をそのまま透過するように見えますが、実際はUVカット率が90%以上もあるので、日焼け防止に役立ちます。つばは360度回転するうえに、角度を変えるごとにしっかり固定できるので、非常に使いやすい。
| サイズ | 54～62cm | カバーできる部位 | 顔 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 90% | 素材 | ポリエステル・ポリカーボネート |
口コミを紹介
今年はこれで、日焼け予防バッチリかな
バイクでも、紐ついてるので飛んで行かないし私的には良いですね。
Prince（プリンス）
サンバイザー メンズ レディース ジュニア バイザー PH551
男性でも女性でも使いやすいおしゃれな日焼け対策グッズ
スポーティーなデザインが特徴的な、おしゃれなサンバイザーです。スポーツや試合観戦など、アクティブな場面で活躍します。カラーバリエーションが4つあり、それぞれスタイリッシュなデザインなので男性でも女性でも使いやすいです。
手洗いできるので、汗で汚れてもすぐにきれいにできます。裏側がメッシュなので通気性が高く、日差しが強くなる夏でも使いやすいです。テニスウェアなどで有名なスポーツブランドの商品であり、ユーザーから高い支持を得ています。
| サイズ | - | カバーできる部位 | 顔 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | - | 素材 | エステルスムース・ポリエステル |
口コミを紹介
紺色に赤のラインが映える。洗濯してもすぐに乾く。
YONEX（ヨネックス）
テニスウェア ベリークールサンバイザー 40054
紫外線だけでなく熱や汗にも対策できるスポーティーなサンバイザー
テニスやバドミントンなど、さまざまなスポーツ向けのグッズ販売で有名なヨネックスのサンバイザーです。シンプルなデザインながらもスタイリッシュであり、背面にベルトアジャスターがあるのでサイズ調整が簡単にできます。
汗などの水分や熱を吸収するキシリトールを使用しており、衣服内の温度を約3度も下げます。そのため、気温が高い時期でも涼しさを感じやすいです。さらに酸化チタンを織り込み、UVカットだけでなく赤外線を遮断して衣服内の温度上昇を防ぎます。
| サイズ | フリーサイズ | カバーできる部位 | 顔 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 90%以上 | 素材 | ポリエステル |
口コミを紹介
娘の為に購入しました。頭が小さく、サイズに不安がありましたが、つばの大きさもちょうど良く使ってます。
MIZUNO（ミズノ）
テニス サンバイザー バイザー 62JW8101 09 : ブラック MIZUNO
リーズナブルなうえにカラーバリエーションが豊富
スポーツブランドとして有名なミズノが販売しているサンバイザーであり、屋外でスポーツする方におすすめです。カラーバリエーションが8つもあるため、好みのカラーを選びやすく、おしゃれにこだわりたい方にも適しています。
シンプルなデザインですが、サイズ調整がしやすく、ユニセックス仕様なので誰でも使えます。汗で汚れても洗えるうえに、洗濯しても型崩れしにくいです。価格もリーズナブルなので、複数購入したい方にも適しています。
| サイズ | 52cm～57cm | カバーできる部位 | 顔 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | - | 素材 | ポリエステル |
口コミを紹介
娘から購入希望ありで買いました。写真で見るより実際に付けた方が気に入ったようです
サンバイザーのおすすめ商品比較表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | カバーできる部位 | UVカット率 | 素材 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
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Amazon 楽天 ヤフー |
リーズナブルなうえにカラーバリエーションが豊富 |
52cm～57cm |
顔 |
- |
ポリエステル |
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Amazon 楽天 ヤフー |
紫外線だけでなく熱や汗にも対策できるスポーティーなサンバイザー |
フリーサイズ |
顔 |
90%以上 |
ポリエステル |
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Amazon 楽天 ヤフー |
男性でも女性でも使いやすいおしゃれな日焼け対策グッズ |
- |
顔 |
- |
エステルスムース・ポリエステル |
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Amazon 楽天 ヤフー |
雨の日でも使えて角度調整もできるなど実用性が高い |
54～62cm |
顔 |
90% |
ポリエステル・ポリカーボネート |
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Amazon 楽天 ヤフー |
大きなつばで顔だけでなく耳や首もしっかりカバー |
55～59cm |
顔・首・耳 |
99% |
ポリエステル |
ストールの人気おすすめランキング5選
CasualBox（カジュアルボックス）
ORIM 今治タオル 日本製
今治タオルを使用したおしゃれで使いやすいストール
今治タオルを使用した、やさしい肌触りが心地よいストールです。保温性も通気性も高く、オールシーズン使用できます。デザインはシンプルながらもおしゃれであるため、外出時のファッションに取り入れやすいです。
今治タオルらしく、吸水性が高い点も特徴です。今治タオルの厳しい基準でテストされており、汗や水分をしっかり吸収してくれます。もちろんUVカット機能も有しているため、紫外線・日焼け対策にも活用可能です。
| サイズ | 136×32cm | カバーできる部位 | 首・肩 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | - | 素材 | コットン |
口コミを紹介
首に巻いてます。短いと思われるかもしれませんが、その短さが身に着けていることを忘れすくらいです。食事中も気になりません。
神戸レタス
CandyCool H466
首や肩を紫外線から守るうえに速乾性も抜群
「着る日焼け止め」とも評されている、紫外線カットに特化したストールです。UVカット率は99%もあり、首や肩を紫外線からしっかり守ります。大判サイズなので好みの巻き方を実践しやすく、授乳ケープなどにも応用可能です。
永久持続の特殊素材を利用しており、速乾性が高いので、汗ばむ季節でも快適な肌触りを楽しめます。大判ですが、折り畳めればコンパクトになるため、持ち運びも簡単です。価格もリーズナブルなので、ぜひチェックしてみてください。
| サイズ | 146×60cm | カバーできる部位 | 首・肩・腕 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 99% | 素材 | - |
口コミを紹介
生地は少し薄いですが、2つ折りにすれば調度良いです。夏の運転中の膝掛けなどに活躍しそうです！
maikuin（マイクイーン）
大判ストール レディース
プレゼントにもおすすめなかわいい日焼け止めグッズ
コットンとビスコースを使用しているため、薄手でやわらかい肌触りが特徴です。肌にやさしいうえに通気性が高いため、春や夏には涼しく、秋や冬には暖かく感じられます。UVカット効果もあり、外出時にも便利です。
大きめのストールなのでレディースはもちろん、メンズにも使用できます。水洗いできるから汚れても安心です。カラーバリエーションが豊富なうえにおしゃれでかわいいデザインなので、誕生日などのプレゼントにも適しています。
| サイズ | 190×80cm | カバーできる部位 | 首・肩・腕 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | - | 素材 | コットン・ビスコース |
口コミを紹介
同僚さんにプレゼントしました。柔らかくて 涼しげで 気に入っているとの事でした。
exrevo（エクレボ）
ひんやり ワッシャー加工ストール st-56L
接触冷感で涼しく着用できる快適なストール
ワッシャー加工を施しているストールであり、シワになりにくいため、さまざまな場所に持ち運べます。接触冷感機能を搭載しており、暑くてもひんやりと涼しい感触です。肌触りもよく、チクチクしないので素肌の上に羽織れます。
大判サイズであり、首だけでなく肩・腕・腰までもカバーできるため、日焼け対策にもうってつけです。スタイリッシュなデザインに加え、カラーバリエーションが豊富なのでファッションにこだわる方にも適しています。
| サイズ | 180×95cm | カバーできる部位 | 首・肩・腕・腰 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | - | 素材 | ポリエステル |
ストールのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | カバーできる部位 | UVカット率 | 素材 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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楽天 ヤフー |
接触冷感で涼しく着用できる快適なストール |
180×95cm |
首・肩・腕・腰 |
- |
ポリエステル |
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Amazon 楽天 ヤフー |
プレゼントにもおすすめなかわいい日焼け止めグッズ |
190×80cm |
首・肩・腕 |
- |
コットン・ビスコース |
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Amazon 楽天 ヤフー |
首や肩を紫外線から守るうえに速乾性も抜群 |
146×60cm |
首・肩・腕 |
99% |
- |
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Amazon 楽天 ヤフー |
今治タオルを使用したおしゃれで使いやすいストール |
136×32cm |
首・肩 |
- |
コットン |
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楽天 ヤフー |
紫外線を100%カットできる大判ストール |
170×67cm |
首・肩・腕 |
100% |
綿・ポリウレタン |
アームカバーの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
指の日焼けが気になったので、手袋タイプで完全防備です。伸縮性、通気性は、問題ないです。
口コミを紹介
気に入っています
BVLFOOK
アームカバー 夏 UV レディース
メッシュ編みをあしらったおしゃれで機能的なアームカバー
一般的なアームカバーとは異なり、メッシュ編みをあしらったおしゃれなデザインが特徴です。地味なデザインのものと違い、ファッションやコーデの雰囲気を壊しません。カラーバリエーションが豊富なので好みの色を選べます。
デザインだけでなく、機能性にもすぐれています。薄手ながらもUVカット率は78%と高く、抗菌・抗ウイルス仕様なので清潔に使用可能です。また、花粉脱落効果もあり、室内に花粉を持ちこまないようにしてくれます。
| サイズ | - | カバーできる部位 | 腕 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 78% | 素材 | レース |
口コミを紹介
腕が美しく見える気がする。
McDavid (マクダビッド)
パワーアームスリーブ
プロのスポーツ選手も愛用するスポーツ向けのアームカバー
プロのスポーツ選手も愛用している、コンプレッション機能がついているアームカバーです。抜群のフィット感を誇り、適度なコンプレッションで筋肉や着用部位をサポートするため、パフォーマンスの向上に貢献します。
もちろん紫外線防止効果も持っており、UVカット率は99%です。アクティブな場面を想定して設計されているため、吸湿速乾性にすぐれており、体温の最適なコントロールを実現します。日常的にスポーツをする方におすすめです。
| サイズ | XS・S・M | カバーできる部位 | 腕 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 99% | 素材 | ナイロンなど |
口コミを紹介
疲労軽減とかいてあるように腕が疲れません
ROCKBROS
アームカバー メンズ レディース
抜群の肌触りと紫外線カット効果を持つすぐれもの
春・夏向けのアームカバーであり、長時間続く接触冷感効果に加え、抜群の肌触りが特徴です。弾性が高く、フィット感が高いのに圧迫感がありません。袖口にシリコンがついているので、ずり落ちる心配もないです。
通気性が非常に高く、高弾性のメッシュ素材を使っているので、汗をかいても蒸れません。UVカット効果も高く、肌に有害な紫外線のみをカットします。外出・スポーツ・屋外での作業など、さまざまな場面で役立つアームカバーです。
| サイズ | S・M・L・XL・2XL | カバーできる部位 | 腕 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 99% | 素材 | シリコン・シルク |
口コミを紹介
身長165の私に丁度よい長さでした。汗かいてもベタつかないし蒸れないのがいい。
アームカバーおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | カバーできる部位 | UVカット率 | 素材 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
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Amazon 楽天 ヤフー |
抜群の肌触りと紫外線カット効果を持つすぐれもの |
S・M・L・XL・2XL |
腕 |
99% |
シリコン・シルク |
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Amazon 楽天 ヤフー |
プロのスポーツ選手も愛用するスポーツ向けのアームカバー |
XS・S・M |
腕 |
99% |
ナイロンなど |
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Amazon ヤフー |
メッシュ編みをあしらったおしゃれで機能的なアームカバー |
- |
腕 |
78% |
レース |
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Amazon 楽天 ヤフー |
紫外線カットができるうえに冷感素材で涼しい |
- |
腕 |
99% |
ナイロン |
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Amazon 楽天 ヤフー |
日焼け対策を本気でやりたいときに役立つアームカバー |
67cm |
腕 |
99% |
レーヨン・ポリウレタン |
サングラスの人気おすすめランキング6選
口コミを紹介
冬のゴルフに重宝してます
DUCO
サングラス レディース 1220
おしゃれで機能性も高い偏光レンズを搭載したサングラス
おしゃれなデザインが特徴的なサングラスです。細部にまでデザインにこだわっており、レンズが大きいので小顔効果も期待できます。また、日本人女性に合わせて設計したフレームは軽量であり、長時間かけていても耳が痛くなりません。
もちろん機能性も高く、偏光レンズは有害な紫外線から目を100%守ります。さらに乱反射光や眩しさをカットし、クリアで見えやすい視界を確保可能です。オールシーズン使えるなど実用性が高いので、プレゼントにも適しています。
| サイズ | フレーム幅145mm・レンズ幅65mm・レンズ高さ52mm・テンプル長さ125mm・ブリッジ幅15mm | カバーできる部位 | 目 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 100% | 素材 | - |
口コミを紹介
軽くておしゃれ。お値段以上の品で大満足しています？
BOLLE SAFETY（ボルセーフティー）
ラッシュプラス コントラストレンズ 1662318A
紫外線や飛来物から目を保護するサングラス
目の保護機能に特化したサングラスです。紫外線だけでなく、ブルーライトからも目を保護する機能を持っています。強風や飛来物からも目を保護できるうえに、くもり止めコーティングが施されているため、視界がクリアです。
スポーティーなデザインが採用されたフレームは軽くてかけ心地がよく、快適に着用できます。ノーズパットも調整できるため、ユーザーに合わせてフィット感を高められる仕様です。別売りのガスケットやストラップでカスタムもできます。
| サイズ | - | カバーできる部位 | 目 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 99% | 素材 | ポリカーボネート |
口コミを紹介
仕事の保護メガネとして使用しています。密着性があるのでサンダーの火花やドリルのキリコから目をしっかり守ってくれます。後は耐久性良ければ文句なしです。
WhB（ホワイトビューティー）
スポーツ用 サングラス
最新技術で紫外線だけでなく花粉からも目を守る
つるにレンズと同じ素材を使っており、軽量で快適なかけ心地を実現しています。さらにノーフレームなので、視界が広くてクリアです。フィット感が高いうえにフォルムが美しく、メンズやレディースでも使えます。
UVカット率が高いレンズを使っているだけでなく、横からの紫外線もカットできる最新技術を活かした設計です。また、着用すると目元の隙間がなくなるので、花粉対策にも役立ちます。雪焼け対策もできるので、冬でも使えるサングラスです。
| サイズ | - | カバーできる部位 | 目 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 99% | 素材 | ポリカーボネート・ゴム |
口コミを紹介
軽くて丈夫ですよ
Ray-Ban（レイバン）
サングラス 0RB4259F
人気ブランドのおしゃれでスタイリッシュなサングラス
サングラスのブランドとして高い知名度を誇るレイバンのサングラスです。レイバンならではのスタイリッシュなデザインはメンズ・レディースを問わず、ファッションをワンランクアップさせます。かけ心地も抜群です。
フレームは日本人の顔に合わせて設計されているため、フィット感が高いです。もちろんサングラスとしてもすぐれており、眩しい光をシャットアウトして視界をクリアに保ちます。ハイブランドでありながらリーズナブルな価格です。
| サイズ | 高さ5cm・フレーム14.5cm・柄15cm | カバーできる部位 | 目 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | - | 素材 | プラスチック |
口コミを紹介
めちゃくちゃ品質は良く、タイミングで安いのでとてもいいです！おすすめです！
MELANIN GLASSES(メラニングラス)
美白 紫外線対策に 日本製(鯖江産) メラニン サングラス レッド
シミやそばかす対策に役立つ紫外線対策に特化したサングラス
レンズに人工メラニンを配合し、紫外線によるシミやそばかすを防げるサングラスです。目はもちろん、目元の肌もカバーできるので、美肌を守りたい方に適しています。また、レンズは紫外線だけでなくブルーライトもカット可能です。
イタリアで生産されたアセテートシートを使うなど、品質にとことんこだわっています。お出かけ・アウトドア・デスクワーク・ゲーミング・屋外での仕事などさまざまな場面で役立つので、ぜひチェックしてみてください。
| サイズ | フロント幅14.0cm・高さ4.5㎝・テンプル14.2cm | カバーできる部位 | 目・目元の肌 |
|---|---|---|---|
| UVカット率 | 99% | 素材 | プラスチック |
口コミを紹介
着け心地がいい。ウォーキングでズレない。
サングラスのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | カバーできる部位 | UVカット率 | 素材 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Amazon 楽天 ヤフー |
シミやそばかす対策に役立つ紫外線対策に特化したサングラス |
フロント幅14.0cm・高さ4.5㎝・テンプル14.2cm |
目・目元の肌 |
99% |
プラスチック |
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Amazon 楽天 ヤフー |
人気ブランドのおしゃれでスタイリッシュなサングラス |
高さ5cm・フレーム14.5cm・柄15cm |
目 |
- |
プラスチック |
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Amazon 楽天 ヤフー |
最新技術で紫外線だけでなく花粉からも目を守る |
- |
目 |
99% |
ポリカーボネート・ゴム |
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Amazon 楽天 ヤフー |
紫外線や飛来物から目を保護するサングラス |
- |
目 |
99% |
ポリカーボネート |
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Amazon 楽天 ヤフー |
おしゃれで機能性も高い偏光レンズを搭載したサングラス |
フレーム幅145mm・レンズ幅65mm・レンズ高さ52mm・テンプル長さ125mm・ブリッジ幅15mm |
目 |
100% |
- |
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Amazon 楽天 ヤフー |
つけ心地が軽いのに丈夫だからゴルフなどのスポーツで使いやすい |
- |
目 |
- |
- |
紫外線量が最も強くなる時間帯は？
紫外線量が最も強くなる時間帯は正午（12時ごろ）です。この時間帯は太陽の高度が最も高くなり、それに比例して紫外線量が増加します。ただ、この時間帯は目安であり、東に行くほど紫外線が強くなる時間はより早く、西に行くほど遅いです。
加えて、紫外線量は季節によっても変化します。1年を通じて、最も紫外線量が多い時期は夏至（6月下旬）です。この時期は太陽が出ている時間が最も長く、その分紫外線量も増加します。さらに南部にある地方はほかの地方と比べて紫外線量が多いです。
室内にいれば紫外線対策は必要ない？
実は室内にいても紫外線対策が必要な場合があります。最近は在宅ワークの普及もあり、室内で過ごす時間が多い方もいますが、紫外線は窓を通過してくるものです。そのため、油断していると、いつのまにか肌に紫外線ダメージを受ける恐れがあります。
室内の紫外線対策なら、遮光カーテンなどを導入しましょう。遮光カーテンは直射日光を遮断できるため、部屋に入り込む紫外線をカットできます。遮光率が高いと閉め切ったときに部屋が真っ暗になりがちですが、最近は適度に明るさが残るものもあるので安心です。
また、遮光カーテンは遮光だけでなく、断熱効果が高い商品もあるため、冷房や暖房による室温管理をより効率化する働きもあります。丸洗いできる使いやすいタイプも販売されているので、ぜひチェックしてみてください。
紫外線対策ができたら肌荒れのケアを忘れずに！
日焼け止めなどで紫外線対策ができたら、肌荒れのケアも並行して行いましょう。とりわけ紫外線対策を始める3月ごろは、花粉などによるアレルギーで肌が敏感になり、荒れる方もいます。そのため、肌荒れのケアは欠かせません。
また、春になると空気が乾燥するため、より保湿にこだわる必要があります。乾燥で肌の状態が悪化すると、紫外線によるダメージが増加するからです。ただ日焼け止めを塗るだけでなく、化粧水やクリームを塗って肌の水分を保ちましょう。
まとめ
紫外線対策は夏だけでなく、春から始めなければならないものです。油断していると肌のダメージが蓄積し、深刻な肌荒れを引き起こす恐れがあります。ただ、最近はさまざまなグッズが販売されているため、ぜひ自分に適した方法を見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年03月13日)やレビューをもとに作成しております。
大きなつばが特徴的なシンプルなサンバイザーです。紫外線カット率が99%もあるだけでなく、つばが大きいので顔だけでなく首や耳もカバーできます。さらにマジックテープ式なので、サイズ調整がしやすいです。