大阪のおすすめヨガスタジオ8選
2022/09/01 更新
ポーズや呼吸を通して、自分の心や身体と向き合うことができるヨガ。大阪でもおしゃれなスタジオや無料体験ができるスタジオなど、素敵なスタジオがたくさんあります。ここでは、大阪のヨガスタジオの人気おすすめランキングや選び方のポイントをご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
ヨガで心も身体もリフレッシュ！
心身を整えてくれるヨガ。呼吸を大切にしながら、身体を気持ちよく伸ばしたり、インナーマッスルを鍛えることができ、男女問わず人気のエクササイズです。大阪でも大手フィットネスチェーンのスタジオや個人レッスンなど、ヨガを体験できる場がたくさんあります。
多くのヨガスタジオが登場していますが、それぞれに特徴があり選ぶのが大変ですよね。おしゃれな女性専用のヨガスタジオもあれば、初心者でも安心な少人数制のヨガスタジオなどさまざまで、料金面も安いかどうか気になるところです。
今回は、大阪でのヨガスタジオの選び方のポイントや人気おすすめランキングをご紹介します。「ヨガをやってみたい！」という方も「ヨガってどんな効果があるのかな…」と迷っている方も必見です！
選び方のポイント
ここでは、大阪で利用できるヨガ教室の選び方のポイントをご紹介します。自分に合ったスタジオを見つけられるよう、参考にしてみてくださいね。
ライフスタイルに合った「通いやすさ」で選ぶ
駅近多数！アクセス良好な「立地」
大阪府内にはヨガスタジオが多数あるため、どのエリアでもヨガスタジオを探すことが可能です。自宅や職場に近いスタジオなら、平日でも休日でも通いやすいのでおすすめですよ。自分のヨガマットや荷物を持ち歩くなら、負担にならないよう駅近のスタジオを利用すると良いでしょう。
メインで利用したい「時間帯」をチェック
スタジオの営業時間やプログラムの実施スケジュールもチェックしましょう。仕事前でも通える早朝7時台のモーニングヨガや、仕事帰りにも行ける20時頃のナイトヨガもあります。予約の取りやすさも事前に確認すると、ライフスタイルに合わせて利用しやすくなりますよ。
「オンラインレッスン」も人気
場所を問わず参加できるオンラインレッスンも人気が高まっています。特に初心者だと人目も気になってしまうものですが、ライブレッスンや録画レッスンなら大丈夫。下記リンクでは、初心者向けのオンラインヨガサイトをご紹介していますので、参考にしてみてくださいね。
通いたい頻度や回数を考えて「料金形態」で選ぶ
安定して通い続けたいなら「月額制」
月額制には、通い放題プランと一定の回数が決まっているプランがあります。通い放題の場合は、1ヶ月の中で全てのレッスンもしくは指定の時間帯のレッスンに好きなだけ参加することができるので、比較的時間に余裕がある方や頻繁に通いたいという方におすすめです。
「月4回」など指定回数が決まっている月額プランは、その月の中であれば好きなタイミングで指定回数レッスンを受けることができます。手軽に無理せず通い続けたいと考えている人には合うでしょう。
通い放題プランは金額だけで見ると割高に見えるかもしれませんが、通い放題プランにはレンタルが無料だったり、割引になったりと特典がついていることも多いです。総合的な金額やメリット・デメリットを見て判断してくださいね。
月によって行ける回数がバラバラなら「チケット制・都度払い」
チケット制は、回数券のようなもので複数回分をまとめて購入することで、1回あたりをお得に受けることができるというもの。引っ越しの予定がある方にもおすすめです。利用頻度・回数によっては、月額制よりも安くレッスンを受けることができますよ。
都度払いは、1回分のみを参加するたびに支払うプランです。気が向いた時だけ通えるので、一番自由度が高く、一つのヨガスタジオにしぼれない方でも利用しやすいのがメリット。中には、会員同伴であれば都度払いを利用できるというヨガスタジオもあるので、知人・友人が通っている場合は確認してみてくださいね。
ヨガの流派、タイプ、強度で選ぶ
常温ヨガ
常温ヨガは、身体に負担がかからない快適な空間でヨガを行います。自分の筋肉から生み出される熱で汗をかくので、ホットヨガほど汗の流れを気にする必要はありません。暑い環境が苦手な方や、自宅で取り組むときと同じような環境でやりたいという方におすすめです。
ホットヨガ
ホットヨガは室温35〜40度、湿度が55〜65%程度の室内で行います。ヨガ発祥の地、インドの風土に似せた環境です。常温よりも身体が柔らかくなりやすいという特徴があるため、可動域を広げられる効果があります。常温ヨガよりもガッツリと汗をかけるので、少しの運動でも汗をかいてすっきりしたい方におすすめです。
シヴァナンダヨガ
シヴァナンダヨガは、ポーズだけでなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスをしていくヨガです。ゆっくりとした動きで、心身の効果や変化と向き合いながら行います。内面から健康な状態を目指したい方は、シヴァナンダヨガのプログラムを選ぶと良いでしょう。
アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、呼吸に合わせて体を動かしながら、さまざまなポーズを順番にとっていくヨガです。一つ一つのポーズをとる時間が長いため、運動量と発汗量が多いという特徴があります。エネルギッシュなヨガで、ダイエットをしたい方や痩せやすい身体作りをしたい方におすすめです。
ハタヨガ
ハタヨガは、現代ヨガのルーツとなるヨガで、ポーズと呼吸法に重点をおいています。ストレスの緩和や自律神経の乱れの改善にも効果があると言われ、長く人気があります。年齢や体調、身体の柔軟性を問わず取り組みやすいため、ヨガを基本から身につけたいという方に向いている流派です。
目的別・対象者で選ぶ
目的に合ったプログラムを見つけよう
一口にヨガといっても、目的によってたくさんのプログラムがあります。ダイエット、ストレス解消、骨盤矯正、肩こり改善など、自分の気になる症状にフォーカスしたプログラムが実施されているか、必ずチェックしましょう。
また、ヨガだけではなく、ピラティスや海外で話題の先進的なトレーニングプログラムを取り入れているヨガスタジオもあります。好奇心も刺激されるような、さまざまな運動を生活の中に取り入れてみたい方はプログラム数も調べてみてくださいね。
ヨガレッスンを受けるだけでなく、インストラクター養成コースがあるヨガスタジオも。認定スタジオは限られているので、ある程度基礎ができる方や講師としての活動を見据えている方は、インストラクター用の講座有無もチェックするのが良いでしょう。
対象者もチェック
初心者や未経験の方の場合は、いきなり難易度の高いレッスンに挑戦するのではなく、初心者向けのレッスンから参加してみましょう。普段使わない筋肉を使うので、無理をすると想像以上に身体に負担がかかってしまうため気をつけてください。
通常は静かな環境で音楽を流しながら行いますが、赤ちゃんや子どもと一緒に参加できる親子向けのレッスンもあります。妊娠中のエクササイズとして、負担のかからない体勢で参加できるマタニティヨガも人気です。
女性専用・男性専用と性別で分かれているクラスもあります。異性と一緒にレッスンを受けることに抵抗がある場合は、対象者が決められているクラスを選びましょう。気心の知れた恋人同士で受けられるカップル用のレッスンもありますよ。
大阪のヨガスタジオ人気おすすめランキング8選
ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ）
こだわりがつまったオシャレなスタジオ
梅田店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町７階
最寄り駅：阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩1分/JR「大阪駅」御堂筋北口より徒歩7分/地下鉄御堂筋線「梅田駅」1号出口より徒歩4分/地下鉄谷町線「東梅田駅」1号出口より徒歩6分/地下鉄四ツ橋線「西梅田駅」3号出口より徒歩10分
なんば店へのアクセス
最寄り駅：大阪府大阪市中央区難波３丁目５−１７北極星ビル５階
アクセス：御堂筋線「なんば駅」18番出口 徒歩1分/千日前線「なんば駅」18番出口 徒歩1分/阪神・近鉄線「難波駅」18番出口 徒歩1分/南海本線 「なんば駅」徒歩7分/堺筋線「日本橋駅」徒歩6分/地下鉄四つ橋線 「なんば駅」徒歩6分/JR「難波駅」徒歩9分
天王寺店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋２丁目１−２９ＡＩＴビル９階
最寄り駅：JR・地下鉄御堂筋線「天王寺駅」徒歩5分/近鉄「大阪阿倍野橋駅」徒歩3分/地下鉄谷町線「阿倍野駅」1番出口より徒歩2分
CALDO（カルド）
銀イオンスチームで清潔な環境
カルドは、初心者から上級者まで人気のホットヨガスタジオ。イタリア語で「温かい」という意味を持つカルドは、ヨガを通して心も身体も温まる場になることをコンセプトとしています。
室内は、老廃物が排出されやすい室温40℃、湿度55％に保たれた空間。銀イオンの含まれた微細なスチーム発生加湿器や日なたぼっこのような心地よさの遠赤外線床暖房やを採用し、暑さやサウナが苦手な方でも、快適に過ごしやすい工夫がされています。
カルドのレッスンは、事前予約不要で参加することができます。レンタル品も充実しているので、仕事帰りに思い立った時など気分に合わせて通えるのが嬉しいポイント。ベーシックなハタヨガを中心に目的に合わせたプログラムを選べます。
| ヨガの種類 | ホットヨガ ※店舗に寄っては「ゆるホット」や常温ヨガもあり | コース | ベーシックヨガ、ダイエットヨガ、美脚ヨガ、リラックスヨガなど |
|---|---|---|---|
| 料金 | マンスリー4（月4回）9,350円（税込）など | 初期費用 | 入会金11,000円（税込）、事務手数料5,500円（税込）、月会費2〜2.5ヶ月分 |
| 設備 | シャワールーム、フィットネスジム、ロッカールーム | 体験レッスン | 990円（税込） |
天六店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市北区天神橋6-7-12 EQUINIA106 5F・6F
最寄り駅：天神橋筋六丁目駅 9番出口から徒歩10秒
堀江店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F
最寄り駅：四ツ橋駅 6番出口から徒歩3分/なんば駅 26-C出口から徒歩3分
蒲生四丁目店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市城東区中央1-13-18 角屋がもよんビル7F
最寄り駅：蒲生四丁目駅 1番出口目の前
江坂店へのアクセス
所在地：大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F
最寄り駅：江坂駅 南口直結
高槻店へのアクセス
所在地：大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F
最寄り駅：阪急高槻市駅から徒歩30秒/JR高槻駅から徒歩約7分
ヴィオラトリコロール
関西初の「全米ヨガアライアンス認定校」（※1）
ヴィオラトリコロールは、大阪で20年の歴史を持つ、老舗のヨガスタジオです。地域の老若男女から愛され、ハロウィンのキッズ向けイベントや公園で参加できるロハスヨガなどのフリーイベントも開催されています。
話題のアシュタンガヨガから筋膜リリース、ピラティスなど、ヨガも他のエクササイズもやってみたいという方にピッタリ！ヨガインストラクターコースもさまざまな資格に対応しており、講師を目指したい方にもおすすめのヨガスタジオです。
早い時間帯だと7時台から、遅い時間だと20時台から開講しているクラスもあり、ライフスタイルや自分の目的に合ったクラスが見つけられるでしょう。個性豊かで指導経験豊富なインストラクターとも出会えますよ。
| ヨガの種類 | 常温ヨガ | コース | シヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、呼吸ヨガなど |
|---|---|---|---|
| 料金 | 1ヶ月（4回）9,350円（税込）など ※大阪本町スタジオの場合 | 初期費用 | 入会金 7,700円（税込） |
| 設備 | 鍵付きロッカー、ウェア販売、更衣室に汗拭きシートあり（シャワーなし） | 体験レッスン | 1回 1,320円（税込） |
（※1）公式WEBサイトより
大阪本町スタジオへのアクセス
所在地：大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1
最寄り駅：地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分
天王寺あべのスタジオへのアクセス
所在地：大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand 2階
最寄り駅：「阿倍野」駅徒歩1分
千里中央スタジオへのアクセス
所在地：大阪府豊中市新千里東町1丁目4番1号 阪急千里中央ビル 10F
最寄り駅：地下鉄御堂筋線「千里中央」駅 徒歩1分
スタジオヨギー
ヨガに集中できる心地よい空間
スタジオヨギーは、指導歴10年以上のトップレベルのインストラクターが講師を努める人気のヨガスタジオ。月に550本以上もあるオンラインクラスでは、人気の海外講師がリードしくれることも！気配りの感じられる心地よい時間を過ごせます。
レッスン内容は、人気のオリジナルプログラム「ヨギーヨガ」から学びを深めることができる専門クラスまで多岐にわたっています。パーソナルトレーニングで自分だけのレッスンを受けることも可能ですよ。
料金は、スタジオもオンラインも自由に使える月会費プランと、通いたい時だけ気軽に通えるチケットプランがあります。月会費プランも通える回数や特典に応じて、さらに3つのプランに分かれているので使いやすいです。
| ヨガの種類 | 常温ヨガ | コース | アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、リストラティブヨガなど |
|---|---|---|---|
| 料金 | 月会費ライトプラン（月4回）：8,250円（税込）、4回チケット（2ヶ月間有効） 8,500円（税込）など | 初期費用 | なし |
| 設備 | ヨガウェアのセレクトショップ | 体験レッスン | 1回 1,000円（税込） |
OSAKAスタジオへのアクセス
所在地：大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19 メッセージ梅田ビル6F
最寄り駅：御堂筋線梅田駅より徒歩3分（ホワイティうめだ直結)、谷町線東梅田駅より徒歩1分
ホットヨガスタジオLAVA
難易度・運動量別の40種類以上のプログラム
ホットヨガスタジオLAVAは、全国に450店舗以上（※1）を展開する大手のホットヨガスタジオ。そのほとんどが駅から徒歩3分以内という好立地で、引っ越しても安心して通い続けることができます。2店舗間を通い放題にできるプランもあります。
LAVAは初心者から人気が高いヨガスタジオで、一人一人の体調やレベルに沿った指導を受けられます。コミュニケーションを大切にしてくれるので、レッスン時間以外でも、気軽に食事や身体のことを相談できますよ。
インストラクターは、研修や資格など日々スキルを磨いてきた方ばかり。質の高いレッスンを受けられるのも人気のポイントの一つです。日本人の体型や体質に合わせたレッスンで、体質改善や骨盤の歪みの改善が期待できます。
| ヨガの種類 | ホットヨガ | コース | スクリーンヨガ、ナイトサーフィン、ハンモック、暗闇トランポリンなど |
|---|---|---|---|
| 料金 | マンスリーメンバー・4 9,800円（税込）など | 初期費用 | 入会金5,000円（税込）、マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）、施設使用料2,500円（税込） ※キャンペーン期間で割引あり |
| 設備 | 水素水、マットキープ | 体験レッスン | 150円（税込） |
（※1）2022年5月時点 公式WEBサイトより
なんば店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F
最寄り駅：南海本線・高野線「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分/地下鉄御堂筋線・四つ橋線・千日前線「なんば駅」4番出口より徒歩8分/阪神なんば線、近鉄奈良線「大阪難波駅」改札より徒歩15分
天王寺店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 Gビル阿倍野01（旧エコーアクロスビル）9F
最寄り駅：JR関西本線・大阪環状線・阪和線、地下鉄御堂筋線・谷町線「天王寺駅」、近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」、阪堺上町線「天王寺駅前駅」5番出口より徒歩1分
Zen place yoga
瞑想を起点としたヨガ
Zen place yogaは、瞑想を起点に「本当の自分」に戻るためのヨガを目指しています。その場でだけ心地よくなるのではなく、人生全体が前向きに明るく過ごせるようなマインドを身につけられますよ。
レベルはそれぞれのコースで5段階に分かれています。ポーズの見た目の美しさよりも、呼吸や自律神経を整えることを重視し、動きをコントロールしていくのが特徴です。グループでもプライベートでも充実したレッスンです。
料金は、月額料金＋チケット制で、同じスタジオグレードであればどこでも通うことができます。ストレスケアやボディケアがなかなかできない忙しい方にこそ参加してほしいレッスンが盛りだくさんです。
| ヨガの種類 | ホットヨガ、常温ヨガ | コース | マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンなど |
|---|---|---|---|
| 料金 | マットグループ フリー月額 14,960円（税込）など | 初期費用 | 入会金22,000円（税込）※スタジオのグレードによる |
| 設備 | マット無料レンタル、パウダースペース、鍵付きロッカー、ホットヨガスタジオにはシャワーあり | 体験レッスン | マットグループレッスン1回2,000円（税込）※キャンペン期間は500円（税込） |
大阪本町スタジオへのアクセス
所在地：大阪府 大阪市中央区 本町2-3-4 アソルティ本町ビル 3F
最寄り駅：地下鉄 御堂筋線 本町駅7番出口より徒歩5分・地下鉄 堺筋線 堺筋本町駅13番か15番出口より徒歩3分
千里中央スタジオへのアクセス
所在地：大阪府 豊中市 新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル 2F
最寄り駅：北大阪急行 千里中央駅北出口より徒歩3分
ヨガスタジオatama
自分と向き合う時間を過ごせる
ヨガスタジオatamaは大阪市中央区に位置するヨガスタジオです。最寄りの北浜駅から徒歩1分という立地の良さも人気のポイント。アットホームな雰囲気で、自然のエネルギーを感じることのできる癒しの空間でヨガができます。
リーズナブルな月謝も続けやすく魅力的です。無駄なく通えるチケット会員と、決まった期間に1日1レッスン受けることができる月額会員があります。繰越しサービスや継続割もあるので続ければ続けるほどお得です。オンラインレッスンもあります。
体験レッスンでは、好きな組み合わせで3回受けることができるので、いろいろなプログラムを試してみたり、上達や改善を実感しながら入会を決めることができます。入会後は、夫婦やカップルで通えるクラスもありますよ。
| ヨガの種類 | 常温ヨガ | コース | リラックスのためのヨガ、アロマヨガ、ポールストレッチ&ヨガなど |
|---|---|---|---|
| 料金 | フルタイム会員 9,900円（税込）、4回チケット11,000円（税込）など | 初期費用 | 入会金7,700円（税込）、事務手数料3,300円（税込）※体験中の入会で無料 |
| 設備 | ロッカーあり、バスソルトの販売あり、「頭ほぐし専門店 atama」との提携 | 体験レッスン | 3回2,900円（税込） |
ヨガスタジオatamaへのアクセス
所在地：大阪府大阪市中央区伏見町2-2-10谷ビル7F
最寄り駅：堺筋線＆京阪本線「北浜駅」6番出口徒歩1分
ホットヨガスタジオ・オー
ホットヨガで汗を流す
ホットヨガスタジオオーは、ホットヨガを研究しつくしているホットヨガスタジオ。関西と東京を中心に6店舗展開しており、南森町点は女性専用、梅田店は男女共用となっています。室温38℃湿度65％の理想的な室内環境で、じっくり汗を流せますよ。
コースはベーシック・リラクゼーション・姿勢改善スタイルアップ・ダイエットの4種類で、その中にさらに細分化されたコースがあります。お悩みや難易度が分かりやすく書かれているので、選びやすいコース設定です。
レンタル品も充実しており、オリジナルヨガウェアーを購入することもできます。施設設備も高濃度水素水のサーバーが完備されているので、身体の中からもすっきりとした気持ちになれますよ。
| ヨガの種類 | ホットヨガ | コース | ベーシック・リラクゼーション・姿勢改善スタイルアップ・ダイエットなど |
|---|---|---|---|
| 料金 | 1回券3,520円（税込）3回券9,900円（税込）など | 初期費用 | 入会金 5,500円（税込）事務手数料 5,500円（税込）登録料 1,100円（税込） |
| 設備 | レンタルタオル、女性用シャワールーム、高濃度水素水サーバー、エクササイズマシン | 体験レッスン | 500円（税込）※キャンペーン時は無料 |
南森町店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1、2F
最寄り駅：「南森町」駅から徒歩1分
梅田店へのアクセス
所在地：大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田3階
最寄り駅：阪急梅田駅 茶屋町口より徒歩5分
大阪のヨガスタジオ人気おすすめ比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | ヨガの種類 | コース | 料金 | 初期費用 | 設備 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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公式サイト |
こだわりがつまったオシャレなスタジオ |
ホットヨガ |
ベーシックヨガ、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、ダイエットヨガ、パワーヨガなど |
月4回会員8,910〜11,330円（税込） |
入会金1,100円（税込）、施設利用料2,530円（税込）、事務手数料5,170円（税込）※キャンペーン期間割引あり |
シャワー完備、メイク落とし・化粧水・乳液・コットン・綿棒あり |
無料 |
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公式サイト |
銀イオンスチームで清潔な環境 |
ホットヨガ ※店舗に寄っては「ゆるホット」や常温ヨガもあり |
ベーシックヨガ、ダイエットヨガ、美脚ヨガ、リラックスヨガなど |
マンスリー4（月4回）9,350円（税込）など |
入会金11,000円（税込）、事務手数料5,500円（税込）、月会費2〜2.5ヶ月分 |
シャワールーム、フィットネスジム、ロッカールーム |
990円（税込） |
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公式サイト |
関西初の「全米ヨガアライアンス認定校」（※1） |
常温ヨガ |
シヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、呼吸ヨガなど |
1ヶ月（4回）9,350円（税込）など ※大阪本町スタジオの場合 |
入会金 7,700円（税込） |
鍵付きロッカー、ウェア販売、更衣室に汗拭きシートあり（シャワーなし） |
1回 1,320円（税込） |
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公式サイト |
ヨガに集中できる心地よい空間 |
常温ヨガ |
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、リストラティブヨガなど |
月会費ライトプラン（月4回）：8,250円（税込）、4回チケット（2ヶ月間有効） 8,500円（税込）など |
なし |
ヨガウェアのセレクトショップ |
1回 1,000円（税込） |
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公式サイト |
難易度・運動量別の40種類以上のプログラム |
ホットヨガ |
スクリーンヨガ、ナイトサーフィン、ハンモック、暗闇トランポリンなど |
マンスリーメンバー・4 9,800円（税込）など |
入会金5,000円（税込）、マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）、施設使用料2,500円（税込） ※キャンペーン期間で割引あり |
水素水、マットキープ |
150円（税込） |
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公式サイト |
瞑想を起点としたヨガ |
ホットヨガ、常温ヨガ |
マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンなど |
マットグループ フリー月額 14,960円（税込）など |
入会金22,000円（税込）※スタジオのグレードによる |
マット無料レンタル、パウダースペース、鍵付きロッカー、ホットヨガスタジオにはシャワーあり |
マットグループレッスン1回2,000円（税込）※キャンペン期間は500円（税込） |
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公式サイト |
自分と向き合う時間を過ごせる |
常温ヨガ |
リラックスのためのヨガ、アロマヨガ、ポールストレッチ&ヨガなど |
フルタイム会員 9,900円（税込）、4回チケット11,000円（税込）など |
入会金7,700円（税込）、事務手数料3,300円（税込）※体験中の入会で無料 |
ロッカーあり、バスソルトの販売あり、「頭ほぐし専門店 atama」との提携 |
3回2,900円（税込） |
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公式サイト |
ホットヨガで汗を流す |
ホットヨガ |
ベーシック・リラクゼーション・姿勢改善スタイルアップ・ダイエットなど |
1回券3,520円（税込）3回券9,900円（税込）など |
入会金 5,500円（税込）事務手数料 5,500円（税込）登録料 1,100円（税込） |
レンタルタオル、女性用シャワールーム、高濃度水素水サーバー、エクササイズマシン |
500円（税込）※キャンペーン時は無料 |
ヨガの効果とは？
そもそも、ヨガをするとどんないいことがあるのでしょうか。ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味します。心と身体はつながっており、異常に自分で気づき、コントロールし修正するのがヨガです。ここでは、一部の効果を紹介します。
①集中力がつく
ヨガは、呼吸を意識し、深くリラックスをして行います。不要な気持ちを排除して取り組むので、集中力や感情をコントロールする力を身につける効果が期待できます。ストレス解消や睡眠の悩み改善にもつながりますよ。
②身体のゆがみやクセをなおす
ヨガでは、知らず知らずのうちに凝り固まってしまっている筋肉や関節を動かしたりほぐしたりすることができます。インナーマッスルや筋肉のバランスが整うことにより、姿勢やO脚、骨盤のゆがみを改善します。脂肪燃焼もできれば、身体全体にかかる重さの負担も軽減できるので一石二鳥です。
③体質改善
日々の生活や仕事で、慢性的に付き合っている肩こりや頭痛。一年中手足の冷えで悩んでいるという方も珍しくありません。ヨガで血行やリンパの流れ、代謝が良くなることにより、軽減が期待できるプログラムも多くあります。予防したいという方にもヨガはおすすめです。
まとめ
ここまで、大阪で参加することができるヨガスタジオの選び方や人気おすすめランキングをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。特徴や料金制度を理解し、自分にぴったりのヨガスタジオを見つけてくださいね！
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年09月01日)やレビューをもとに作成しております。
ホットヨガスタジオ ロイブは、ホットヨガを通じてありのままの自分をもっと好きに、もっと素敵になれるように応援してくれるヨガスタジオ。女性専用スタジオなので、ノーメイク・汗やポーズも気になりません。
プログラムも多彩。初心者でも楽しめるオーソドックスなリンパデトックスヨガや、人気ランキング上位に食い込む相撲ヨガ、海外で話題のBEAT DRUM DIETなど魅力的なプログラムがたくさんあります。
60分間の体験レッスンは、無料。上下のウェアやお水まで用意してくれるので、持ち物不要で気軽に受けることができます。体験当日に入会を決めると、初期費用まで無料に！通い放題のお得なプランに加入することもできるので、スタートダッシュにぴったりです。