YOGA LESSON ヨガレッスン - Bodies(ボディーズ)の口コミを紹介

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Bodies(ボディーズ)は女性専用スタジオで手頃な料金で自由に通えます。良い口コミが多いですが、悪い口コミもあります。そこで今回は、Bodies(ボディーズ)の口コミや評判を紹介。また7日間の体験パスや入会方法・料金も紹介します。

初心者でも心配なく手軽なヨガレッスンができる

【こんな方におすすめ】

「女性専用のスタジオに気を遣わないで通いたい」

「ヨガレッスンもトレーニングもしたい」

「健康だけでなく美容のためのライフワークにしたい」

 

Bodies(ボディーズ)のYOGA LESSON ヨガレッスンを楽しもう

Bodies(ボディーズ)は「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用のトレーニングジムです。運動×栄養×休養の観点から女性のキレイを応援し、4つのプログラムと食事の面から健康をサポート。「楽しみながら、キレイになる。」で理想の自分になりたい方々を応援します。

 

Bodies(ボディーズ)には4つのメニューがあります。1回30分のサーキットトレーニング、簡単手軽なゲルマニウム温浴、定期開催のヨガレッスン、毎月1回のランニングイベントを提供。充実したプログラムで自分に合ったエクササイズを見つけられます。

 

今回は、Bodies(ボディーズ)の口コミ・評判やBodies(ボディーズ)の4つのプログラム・ヨガレッスンの3つのプログラム・入会方法・よくある質問などを紹介します。気になる方はぜひ参考にしてみてください。

Bodies(ボディーズ)の口コミ・評判

Bodies(ボディーズ)には4つのメニューがあり、それぞれが充実したプログラムで自分に合った楽しめるエクササイズを見つけられます。Bodies(ボディーズ)の良い口コミが多いですが悪い口コミもあります。

良い口コミ

女性専用なので周りに気を遣わず体を動かせる、自分に合うフィットネスクラブを見つけられた、定期的な運動が良い習慣になったなどの良い口コミが多くありました。

女性専用なので周りに気を遣わず体を動かせる

女性専用なので安心して通えます!
5
年齢非公開
女性
-
オンラインでも毎日配信しているので、忙しくて通えなくても自宅でプログラムを実施できます。スタジオは女性専用なので、男性の視線を気にせずに思い切り体を動かせる点も魅力です!フィットネスマシーンで思い切りブサ顔になりながら、力むことが出来てすっきり!他にも、私が大好きなのが、ゲルマニウム温浴です。すごーく癒される上に20分で600kcalもエネルギーを消費するそうです。こんなにリラックスできておまけにダイエット効果もあるなんて、超やみつきです。デトックス効果が期待できる点もgood!毎週土曜日にランニングイベントを開催してくれるので、楽しみながら走ることが出来ます。

出典:https://minhyo.jp

女性専用なので男性の視線を気にせずに思い切り体を動かせるのが気に入っているようです。男性がいてもし変な視線で見る人もいたら、気分が悪くなったりするかもしれませんが、そういう心配もありませんよね。

自分に合うフィットネスクラブを見つけられた

やっと出会えました
5
年齢非公開
女性
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やっと自分に合うフィットネスクラブに出会えました。友人の勧めで入会したばかりですが、もうすでにライフワークとなりつつあります。仕事帰りに立ち寄ることができ、また休日は自宅最寄りのスタジオにも行くことが出来るという便利さ。私の生活において、これは本当に嬉しい限りです。また食事についてのアドバイスもあり、忙しければ忙しいほど不規則になりがちだった食生活への意識が変わりました。中身から変えている感覚があって、気持ちも上向きになっている気がします。何と言ってもスタッフさんが明るく優しい!前向きに楽しんで取り組めるところも大きな特徴です。

出典:https://minhyo.jp

仕事帰りに立ち寄ったり、休日は自宅最寄りのスタジオにも行けるので便利に利用しているようです。自分のライフワークにしっかりと取り込んで、食生活も気を遣うようになり健康的な生活が過ごせますね。

定期的な運動が良い習慣になった

定期的な運動で意識が高まります
5
年齢非公開
女性
-
私はレギュラーでサーキットのみの使用です。はじめのうちは30分くらいの運動でよいと言われても、これで汗をかいたり、本当に痩せる効果があるのか少し不安な面もありました。でも一度お試しでやってみるとじんわりと汗をかいて、翌日には心地よい筋肉の疲労感を感じました。自分でウォーキングなどで運動を続けてもよいのですが、やはりお金を払って通うとなると、週に2回は必ず行くぞと思い、怠けそうになる時でも頑張ることができます。週に2回は体づくりにしっかりと向き合うよい機会になっていて、実際楽しく運動しながら体が引き締まってきていて、よい習慣を得られたなと思っています。

出典:https://minhyo.jp

週に2回で体づくりにしっかりと向き合うよい機会になっていて、実際楽しく運動しながら体が引き締まってきているようです。自己トレーニングではどうしても続けるのが難しいですが、通い続けられて楽しみながら身体づくりができますね。

悪い口コミ

女性専用なので独特の雰囲気があって合わなかった、通常営業時間が2時間も短縮になり仕事帰りに立ち寄れなくなったなどの悪い口コミが少ないですがありました。

女性専用なので独特の雰囲気があって合わなかった

雰囲気がちょっと…
2
年齢非公開
女性
-
女性専用の独特の雰囲気があり スタッフの方も気の合う会員にしか話しかけないし その為会員同士も嫌な空気が感じられます。年会費払ってしまったので何とか通ってますが毎回長居は苦痛なのでサクッとサーキットして退散しています。ゲルマニウムは日頃汗などかくことがないのでお薦めです。

出典:https://minhyo.jp

女性専用なので独特の雰囲気があって合わなかったようが、ゲルマニウム温浴は良かったようです。女性専用で周りに気を使わなくても良いのもありますが、人によって雰囲気が苦手な場合もあります。まずは、お試しレッスンでスタジオの雰囲気を確認するのもおすすめです。

Bodies(ボディーズ)のプログラム

運動×栄養×休養の3つの観点から女性のココロとカラダの健康を応援するプログラムです。サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガレッスン、ランニングのプログラムで、「楽しみながら、キレイになる」を考え、理想の自分を目指す方々をサポートします。

サーキットトレーニング

1回30分で筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニングで、8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛えます。 短時間で効率よく運動しながら、マシンとインターバルで脂肪燃焼します。

8種の油圧式マシンでボディバランスを整える

上半身・下半身を各4種のマシンで鍛えながら全身のボディバランスを整えます。ゆっくり動かすと負荷が軽くなり、早く動かすと重くなる油圧式で、運動初心者の方も無理なく使用できます。

1回30分で無理なく続けられる

長時間のトレーニングは筋肉の成長を妨げ、身体に負担もかかります。運動を開始してから脂肪がしっかり燃焼し始めるまで15〜20分なので、無理なく続けられる時間で30分くらいが効果が期待しやすくなっています。

運動と休息をうまく組み合わせて週3回でOK

30分間の運動でも筋肉は疲労するので、その後にしっかり休めると体調が戻って少し筋肉がパワーアップします。運動と休息をうまく組み合わせて一日おきにトレーニングが、身体に無理な負担をかけないので週3回が理想です。

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴はゲルマニウム粉末を溶かした42〜43℃のお湯に手足を浸けて行う温浴です。カラダを温め短時間で発汗を起こします。 ダイエットやリフレッシュに効果的で、トレーニングなどの運動が苦手な方でも簡単・手軽に活用できます。

1回20分で発汗してリフレッシュ

1回20分の手軽な部分温浴で、ゲルマニウム温浴効果により身体を温め、短時間で発汗を起こします。 汗をあまりかかない方も入浴後5〜10分で発汗を感じられます。すっきり汗を流してリフレッシュしたい方に良いですね。

身体に負担が少なく手軽に利用できる

手足の部分浴なので身体に負担がかからず、洋服を着たままで化粧も落とさずに気軽に利用できます。時間があまりなくても、トレーニングをする気分にならなくても、ゲルマニウム温浴でスッキリした気持ちになれます。

リフレッシュ効果で身体をスッキリさせる

ゲルマニウムの温浴は、身体を温め短時間で発汗を起こし身体をスッキリさせる作用があり、運動があまり得意でなくでも簡単・手軽に活用できます。ダイエット・リラックスの効果などが期待でき、乱れがちな女性特有のリズムもサポートします。

ランニング

毎週土曜日はランニングの日で、初めての方でも参加しやすいイベントを全国で開催。bodies running clubは女性のためのランニングチームです。ランニングの基礎を覚えたり、おしゃれをしたり、おいしいものを食べながら、ランニングの楽しさを広めています。

ヨガ

bodies YOGAは、呼吸を整えて自分の身体と向き合う時間を作るを大切にしています。きついポーズを取ったり競い合ったりするのがヨガではなく、ストレスや緊張から解放され呼吸を深めて自身の身体を見つめ直し、普段頑張っている身体を労わる時間が作れます。


呼吸を整えたい、無理なくダイエットしたい、肩こりや腰痛をなくしたい、常温でヨガを楽しみたいと思っている方などにおすすめします。

bodies YOGAの特徴

  • 会員制度ではないので好きな時に気軽に通える(会員では割引有り)
  • 初心者も気軽に始められるプログラム
  • 毎月2回、水・日の定期開催で通いやすい
  • 全国で開催するので、都合に合わせてスタジオを選べる
  • 1レッスン50分の無理のない時間で効果がわかる
  • 基礎を学びたい方、リラックスしたい方、身体を動かしたい方など目的に合うレッスン
  • 常温ヨガで暑さが苦手な方でもOK

YOGA LESSON(ヨガレッスン)について

3つのプログラムから目的に応じて自由にレッスンを選択。 定期的に通えばペースを保ちながら効果が感じられます。クラスの選び方が分からない場合は、スタッフやインストラクターに気軽に相談できます。

 

毎月水曜日と日曜日に定期開催され、1レッスン50分です。同じテーマのレッスンを継続して受けることも気分に合わせてレッスンを変えられ、会員登録不要なので気軽に参加できます。

 

ヨガの基本を学べるBASIC、心とからだの緊張を緩めるRELAX、テーマに合わせて女性が理想とする身体を自身で作っていくBODYMAKEの3つのプログラムがあり、初めての方にもヨガ経験者の方にも楽しめるレッスンを提供しています。

YOGA LESSON(ヨガレッスン)・BASIC

初めての方でも気軽に参加でき、さらに継続していくことで身体の変化を感じられます。通年のテーマを通じてヨガの基本となる呼吸を大切にしながら身体の動かし方を学びます。ヨガに慣れている方も自分の身体を知ることができます。

YOGA LESSON(ヨガレッスン)・RELAX

心とからだの緊張を緩めリラックスさせます。日常生活からの心や身体のストレスを、呼吸とポーズを行い解いていきます。忙しい日常に、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方などにおすすめです。

YOGA LESSON(ヨガレッスン)・BODYMAKE

2か月に一度変わるテーマに合わせ、女性が理想とする身体を自身で作っていきます。呼吸と身体の動きを合わせて流れるようにヨガのポーズを行います。発汗効果もあり身体をしっかり動かしたい方におすすめです。

YOGA LESSON(ヨガレッスン)の料金

レッスン料 1レッスン   回数券(4回)
ボディーズ会員 1,000円(税込) 3,000円(税込)
ビジター 1,500円(税込) 4,500円(税込)

※回数券の有効期限:6ヶ月

当日必要なもの:動きやすい服、ドリンク
※会場にはシャワーはありません。会員・ビジターともにヨガマットレンタルは無料です。

Bodies(ボディーズ)への入会について

初めての方でも気軽に始められるように、Bodies(ボディーズ)ならスタジオ内は女性専用で、女性トレーナーがサポートします。Bodies(ボディーズ)のスタジオは一部スタジオを除き、ほぼ駅直結なので、仕事や買い物帰りなどのついでに気軽に通えます。

 

来店・契約入会を希望の方は、スタジオでいつでも契約可能です。※混雑状況によって待ち時間が長くなる場合があるので、事前に電話で来店予約をすることをおすすめします。

夏の入会キャンペーン1WEEK FREE PASS(2022年8月31日まで)

公式サイトからBodies(ボディーズ)を7日間無料で体験できる1WEEK FREE PASSをダウンロードすると、Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が1週間無料で体験できます。※1 WEEK FREE PASSの利用はBodiesを始めて利用される方限定となります。

 

1WEEK FREE PASS参加特典 ※近鉄草津スタジオ・近鉄上本町スタジオを除く
・Bodiesビューティープロテイン1食+シェーカープレゼント
・1WEEK FREE PASS利用中、プロテイン1食150円の特別価格

STEP1:希望のスタジオへ来館

来館営業日・営業時間を確認し、希望の店舗まで来館してください。予約や料金は不要です。来館しましたら、フロントにて1WEEK FREE PASS希望であることを伝えてください。

STEP2:スタジオでBodies利用方法をチェック

スタジオでBodiesの利用方法を確認。スタジオの使い方からマシンの動かし方まで細かくチェックできるので気軽にスタートできます。

STEP3:トレーニングをスタート

1週間自由に無料でトレーニングができます。1WEEK FREE PASS利用期間中に入会すると、月額1か月分無料(6か月の契約条件あり)か、年会費20%OFF(一括支払い)になります。

 

※入会料6,600円(税込)と事務手数料が1,500円(税込)は必要です。

選べる料金プラン

スタジオによってプランが複数あり、仕事終わりや家事のスキマ時間など自分のライフスタイルや目的に合わせて選べます。全国どこのBodies(ボディーズ)スタジオでも同じ会員制度、全国26スタジオで追加料金なしでいつでも利用OK、お財布に優しい良心的な会費で誰でも通いやすくなっています。

ボディーズ会員

仕事終わりに通いたい方、時間を選ばず自由に通いたい方におすすめです。
利用可能時間 : 全日 10:00 – 22:00 / 最終チェックイン21:30
※スタジオによって営業時間は異なります。

 

プラン  内容 月会費 年会費
レギュラー ・サーキットトレーニング 5,970円(税込) 59,700円(税込)
ゲルマニウム温浴付き ・サーキットトレーニング
・ゲルマニウム温浴
11,970円(税込) 119,700円(税込)

デイ会員

会費を安くしたい方、日中のスキマ時間を有効活用したい方におすすめです。
利用可能時間 : 平日 10:00 – 17:00 / 最終チェックイン16:30
※スタジオによって営業時間は異なります。土・日・祝は利用できません。

 

プラン  内容 月会費 年会費
レギュラー ・サーキットトレーニング 4,970円(税込) 49,700円(税込)
ゲルマニウム温浴付き ・サーキットトレーニング
・ゲルマニウム温浴
10,970円(税込) 109,700円(税込)

ゲルマニウム温浴会員

リラックスしたい方、楽々ダイエットしたい方におすすめです。
利用可能時間
ゲルマニウム温浴会員 : 全日 10:00 – 22:00 / 最終チェックイン21:30
デイゲルマニウム温浴会員 : 平日 10:00 – 17:00 / 最終チェックイン16:30
※スタジオによって営業時間は異なります。サーキットトレーニングを利用の場合は別途1,000円(税込)/回が必要です。

 

プラン  内容 月会費 年会費
デイゲルマニウム
温浴会員
・ゲルマニウム温浴 4,970円(税込) 49,700円(税込)
ゲルマニウム
温浴会員
・ゲルマニウム温浴 5,970円(税込) 59,700円(税込)

会員様向けオプション・レッスン

基本料金、またはスタジオ限定プランを契約している方向けのオプションです。

 

オプションプラン・レッスン
ゲルマニウム温浴 1回:1,000円(税込)
回数券(11回):10,000円(税込)
半年フリーパス:35,000円(税込)
年間フリーパス:60,000円(税込)
シューズレンタル

1回:250円(税込)
回数券(11回):2,500円(税込)
半年フリーパス:12,000円(税込)

Myロッカー(個人ロッカー契約) 3ヶ月:6,000円(税込)※9,000円(税込)
6ヶ月:11,000円(税込)※16,500円(税込)
1年:20,000円(税込)※30,000円(税込)
※ 丸の内スタジオ限定料金
YOGAレッスン 1レッスン:1,000円(税込)
※その他イベントによる
回数券(4回):3,000円(税込)
※有効期限:6ヶ月

ビジター利用

不定期で通いたい方には、入会金不要(施設利用料込)の都度払いプランもあります。
利用時間:全日(月〜日・祝)10:00〜22:00 / 最終チェックイン21:30
※スタジオによって営業時間は異なります。

 

オプションプラン・レッスン
サーキットトレーニング 1回:1,500円(税込)
シューズレンタル

1回:250円(税込)

ゲルマニウム温浴 1回:1,500円(税込)
YOGAレッスン 1レッスン:1,000円(税込)
※その他イベントによる
回数券(4回):4,500円(税込)
※有効期限:6ヶ月
ランニング施設利用料 1回:500円(税込)

入会方法

Bodies(ボディーズ)は来店予約不要でいつでも来店できます。初めての方にはサーキットトレーニングやゲルマニウム温浴を7日間無料で利用できる1WEEK FREE PASSがあるので、公式サイトからダウンロードしてください。

入会手続き

会員種別とコースを選び、入会の手続きに必要な物を確認してください。※会員種別、コースによって利用できるサービス内容が異なります。


月会員希望の場合
・入会金 6,600円
・事務手数料 1,500円
・会費(1ヶ月~1.5ヶ月)
・身分証明書
※始めの月会費は1~15日の場合1.5ヶ月、16~31日の場合1ヶ月。月会費はクレジット決済のみとなります。

 

年会費希望の場合
・入会金 6,600円
・事務手数料 1,500円
・年会費
・身分証明書

入会手続き完了

手続きが完了しましたら入会完了です。入会完了後は、申込みした当日よりスタジオの利用が可能です。また、契約スタジオ以外の利用は、メンバーズカードを提示すれば全国のスタジオが利用可能です(一部会員を除く)。

Bodies(ボディーズ)に関するQ&A

Bodies(ボディーズ)の1週間体験や入会を考える前に、チェックしておきたいよくある質問を紹介します。他にも疑問があれば、来店するまえに問い合わせて解決しておきましょう。

Q1:施設を見学できる?

編集部の画像

編集部

営業時間内であればいつでも見学できます。施設を体験利用したい場合は、お試しレッスンでサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴が体験できます。各スタジオまたはWEBにて予約できます。またビジター利用が可能です。詳細は各スタジオへ問い合わせてください。

Q2:体験利用には何を持っていけばよい?

編集部の画像

編集部

運動しやすい服装(パンツスタイルの上下ウェア)、タオル、くつ下、室内履きのシューズ(シューズレンタル:250円/WEB予約されると無料)、飲み物(スタジオでも購入可能)を持参してください。

Q3:入会資格は?

編集部の画像

編集部

16才以上の女性で会則を承認し入会を希望する方とします。

また次の場合は入会できません。

・伝染病、その他、他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方

・一時的な筋肉の痙攣や、意識の喪失などの症状を招く疾病を有する方

・医師から運動を禁じられている方

・その他、正常な施設利用が出来ないとBodiesが判断した方

※場合によりBodiesが必要と考える書類の提示が必要になります。

Q4:1回ごとの利用や回数券はある?

編集部の画像

編集部

不定期で通いたい方のためにビジター会員を用意しています。入会金不要(施設利用料込)でサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴のそれぞれ、または両方が利用でき、都度支払いするプランです。利用したいときに直接スタジオへ来店してください。

Q5:休会できる?

編集部の画像

編集部

休会制度はありません。月会費の場合、翌月以降利用にならない場合は、毎月5日までに登録したスタジオにて書面で手続きすると、当月末日での退会となります(印鑑・会員証不要)。

Q6:退会するには?

編集部の画像

編集部

毎月5日までに登録したスタジオにて書面で手続きすると、その月の末日での退会となります。6日以降の届出は手続き上、翌月末以降の退会となります(印鑑・会員証不要)。口頭・電話・ファックス・郵送・インターネット・代理人による退会受付はしていません。

Q7:登録した店舗以外の利用は可能?

編集部の画像

編集部

メンバーズカードの提示があれば、登録スタジオ以外での利用も可能です。無料券・回数券・フリーパスを持っている方はこちらも利用できます(一部の会員を除く)。

まとめ

今回は、Bodies(ボディーズ)に関する口コミ・特徴や入会方法などを紹介しました。ジムは、行くのが面倒、男性と一緒が苦手など思う方もいますが、Bodies(ボディーズ)は全国にスタジオがあって駅に近く女性専用です。気になる方はこちらの記事を参考にしてみてください。

【総評】Bodies(ボディーズ)はさまざまな年齢層の方におすすめ

Bodies(ボディーズ)は、サーキットトレーニングで運動とリラックスタイムも活用したトレーニングができます。ゲルマニウム温浴では運動が苦手でも汗を流してスッキリ、ヨガレッスンでは無理なくゆったりと身体をリラックスできるので、年齢に関係なくさまざまなメリットがありますね。

初心者でも心配なく手軽なヨガレッスンができる

【女性専用トレーニングジム】

スタジオ内はスタッフを含め女性限定。周りを気にせずにトレーニングができます。パウダールームにはドライヤーを完備。仕事や外出の前後も気軽に利用できます。

 

【女性らしく引き締まった身体を目指せる】

サーキットトレーニングは、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行い、ダイエットやすっきりした体型への目指すサポートとなります。女性らしく引き締まった身体を目指します。他にもゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニング・オンラインレッスンなどメニューが豊富です。

 

【サポート付きで初めての方もOK】

女性アドバイザーがマシンの使い方や目標設定をサポートします。運動だけでなく食事や休養のアドバイスも行い、目的に合った効率的で人それぞれに合ったプランをおすすめします。

 

 

会社情報

 

社名 株式会社エービーシーキャピタル
本社所在地 〒100-0005
東京都千代田区丸の内三丁目1番1号 国際ビルヂング B2F
Bodies(ボディーズ)スタジオ 関東
丸の内スタジオ/新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ/ 池袋東武スタジオ/アリオ亀有スタジオ/ 成城コルティスタジオ/ アリオ西新井スタジオ/ららぽーと立川立飛スタジオ/ ららぽーと横浜スタジオ/テラスモール湘南スタジオ/ ららテラス武蔵小杉スタジオ/ららぽーと海老名スタジオ/ 柏髙島屋ステーションモールスタジオ/イオン柏スタジオ/ そごう千葉スタジオ/アトレ川越スタジオ
関西
なんばパークススタジオ/近鉄あべのハルカススタジオ/梅田NU茶屋町スタジオ/ 近鉄上本町スタジオ/ 阪急西宮ガーデンズスタジオ/京都ラクエ四条烏丸スタジオ/近鉄草津スタジオ
九州
アミュプラザ博多スタジオ/天神ソラリアステージスタジオ

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