マルチビタミンサプリの人気おすすめランキング【飲むタイミングも】

美容や健康に効果のあるマルチビタミンサプリ。数が豊富で、どれが良いのかわからず選べない方も多いのではないでしょうか。今回はそんなマルチビタミンサプリの選び方や、人気のおすすめ商品をランキング形式でまとめてみました。要チェックです!

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マルチビタミンサプリは意味ない?なぜ効果なし?

マルチビタミンのサプリを飲んでも効果はないと思っている方も多いのではないでしょうか?確かにサプリは治療薬代わりにはなりませんが、ビタミン不足による体の健康ケアには繋がります。とはいえ、サプリを選ぶにも種類も多くて困っている方も多いと思います。

 

実は、自分に合ったマルチビタミンサプリを選ぶのは、ポイントさえ押さえればとても簡単です。目的や予算に合ったポイントに注目し、自分に合う商品を正しく厳選していくことが可能です。

 

そこで今回はマルチビタミンサプリの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングはサプリを摂取する目的を基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。

マルチビタミンサプリの選び方

マルチビタミンサプリの選び方をご紹介します。選び方のポイントは、目的・予算などさまざまです。一つ一つ丁寧に解説していきます。

目的で選ぶ

マルチビタミンサプリを選ぶ際は、摂取する目的を確認する必要があります。美容・健康・ダイエット・筋肥大などご自身の目的に合わせて選ぶことをおすすめします。

美容が目的なら「ビタミンメイン」がおすすめ

肌や美容目的の方や、野菜が苦手な方、日々の食事で野菜が取れていない方は、ビタミンメインのサプリがおすすめです。ビタミンの中でも、ビタミンC・ビタミンEなどが豊富に含まれているものを選ぶと良いでしょう。

 

もちろん、睡眠や食生活をコントロールすることが一番ですが、短時間で必要なビタミンを摂取できるサプリを活用すれば、調理の時間も削減できます。忙しい中、美容のためにバランスよくビタミンを取りたい方におすすめのサプリです。

妊娠中・授乳中(医師に要相談)で体調管理が目的なら「ミネラル入り」がおすすめ

ダイエットをしていて食事を制限している方は、ミネラル入りのサプリを選ぶことをおすすめします。なぜなら、ミネラル成分は、乳製品・海藻類・きのこ類に含まれていて、体内で生成することができないからです。

 

ミネラルには、マグネシウム・鉄分・カルシウムなどがあります。日々の食生活が偏ってしまっている、疲れやすい方は医師に相談のうえ、ミネラル入りのマルチビタミンサプリメントがおすすめです。

妊活中の体調維持目的なら「葉酸・鉄・カルシウム入り」がおすすめ

妊活中の体調維持には、葉酸・鉄・カルシウムが欠かせません。それぞれの役割として、カルシウムは、赤ちゃんの骨となり、鉄分は酸素を送るため、葉酸は赤ちゃんの成長をサポートすることを担っています。

 

それぞれ妊娠の準備段階から積極的に補うことが勧められています。健康な赤ちゃんを産むために、体調維持をしたいなら、医師に相談のうえ、葉酸・鉄・カルシウムの摂取をおすすめします。

男性・女性問わず運動や筋トレが目的なら「アミノ酸入り」がおすすめ

日々の習慣として、スポーツや激しい筋トレなどをしている方には、男性・女性問わず、アミノ酸入りのマルチビタミンサプリがおすすめです。なぜなら、アミノ酸は筋肉疲労物質の上昇を抑制したり、筋肉のエネルギーとなる効果が期待できるからです。

 

アミノ酸の中でも、トリプトファン・バリン・ヒスチジン・ロイシン・イソロイシン・メチオニンなどが含まれているものが良いでしょう。体内で生成ができないアミノ酸は、サプリで効率よく摂取ることをおすすめします。

形状で選ぶ

マルチビタミンサプリには、飲みやすさを考慮して2タイプの形状があります。ご自身の好みによって形状を確認しておきましょう。

飲みやすさを重視するのであれば「タブレットタイプ」がおすすめ

マルチビタミンサプリの形状では、タブレットタイプのものが大半となります。タブレットタイプは、飲みやすい・扱いやすいのが特徴で、噛み砕いたり、舐めてゆっくり溶かしたりすることで摂取も可能です。

 

味付きのものあるので、毎日摂取するなら好みの味で選ぶこともできるのがポイントです。普段からカプセル型の薬が苦手な方や、飲み込むのが苦手な方におすすめです。

吸収力を重視するのであれば「カプセルタイプ」がおすすめ

マルチビタミンサプリの形状で、カプセルタイプのものもあります。吸収の速さや成分の品質が維持されやすいのが特徴です。デメリットは、充分な水と一緒に摂取をしなければならないことです。

 

カプセルタイプは味がしないため、ほかのサプリなどと併用しても気になりません。吸収力や品質が気になる方は、カプセルタイプでの摂取をおすすめします。

コスパ・コストで選ぶ

マルチビタミンは、2通りの素材があり、素材によりコスパが異なります。継続して初めて意味のあるマルチビタミンサプリメントを、長く続けるためにコスパで選ぶことはとても重要です。

コスト重視で選ぶなら「合成原料」がおすすめ

合成原料のサプリメントは、薬品などを合成した成分で作られているものになります。ビタミンの種類によっては、天然由来に劣るものありますが、大半は成分機能に大差はありません

 

特徴はその値段が安いこと。長く続けたいとお考えの方は、合成原料のサプリメントでコストを重視して始めてみることをおすすめします。

素材重視で選ぶなら「天然由来」がおすすめ

天然由来のサプリメントは、実際の食材から抽出された成分で作られているものになります。摂取したいビタミンの種類によっては、多少のコストがかかっても天然由来がおすすめです。

 

例えば、ビタミンEであれば天然由来のほうが吸収しやすいと言われています。手前のコストを重視するのではなく、吸収率などにこだわりがある方は、天然由来を選ぶことが良いでしょう。

アレルギーが気になるのであれば「成分」をチェック

アレルギーが気になる方は、サプリメントの成分表を必ずチェックする必要があります。サプリの中には、ゼラチン・乳製品・大豆などのアレルギー物質が含まれている場合があり、注意が必要です。

 

成分を細かく知る方法は、本体の成分表だけではなく、公式ホームページで調べる方法や直接問い合わせる方法があります。医師に相談はもちろんですが、アレルギーが気になるのであれば、必ず成分表をチェックしましょう。

品質が気になるであれば「GMP認証」をチェック

厳しい管理基準を満たしている製品は、日本健康食品規格協会のGMP認証に準じた工場で生産されています。原料の受け入れから製造はもちろん、最終的に製品が出荷される全工程で製品の品質が基準値以上なことを示しています。

 

GMPの認証後も、適切な管理組織や構造設備を構築する必要があります。国内生産のサプリを選びたいなら、GMP認証の有無を確認しましょう。

メーカーで選ぶ

マルチビタミンサプリメントを選ぶときは、成分で選ぶのももちろんですが、メーカーを知っておけば選び方の幅が広がります。こちらでは、海外の2社について特徴をご紹介していきます。

日本製のメーカーであれば「DHC」がおすすめ

株式会社ディーエイチシーは、1972年創業の港区南麻布に本社を置く会社です。健康食品はもちろん、化粧品や出版、教育事業なども手掛ける大手のメーカーといえるでしょう。

 

ディーエイチシーのサプリメントは、高水準な品質を担保し、値段を一定価格以上に抑えて提供している特徴があります。もし国産で安価なサプリメントを探しているならDHCをおすすめします。

海外メーカーであれば「iHerb」がおすすめ

iHerbは、厳選された健康サプリメントを世界各国に届けるオンラインサービスです。取扱数が多く、海外ブランドを取り扱っていて、世界約180国、1,000万人をこえる利用者で世界最大級のサプリメント系通販サイトといえるでしょう。

 

日本で手に入らないような、オーガニック系のサプリメントを多数扱っているのが特徴で、海外の基準を満たした高品質な商品がラインアップされています。手ごろな値段でオーガニック系の商品を試したいなら、iHerbがおすすめです。

シンプルなマルチビタミンサプリの人気おすすめランキング5選

5位

オリヒロ

MOSTチュアブル マルチビタミン 180粒

4.1

180粒の大容量でコスパ抜群のマルチビタミンサプリ!

オリヒロ製のチュアブルタイプのマルチビタミンです。180gと大容量で、3ヶ月分入りなのでコスパ抜群なところがおすすめのポイントです。味もいちご・ブルーベリー・マンガーなど好きなものが選べるので、味が気になる方も美味しくビタミンが摂取できます。

 

チュアブルタイプで飲み込むのが苦手な方も噛んで美味しく食べれます。マルチビタミン初心者に優しい、気軽に始められるマルチビタミンサプリです。

サプリタイプ チュアブル 1日の摂取目安量 2
成分由来 - ビタミンの種類数 13
ミネラルの種類数 - アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 180粒

口コミを紹介

美味しいのが素晴らしい…食べ過ぎそうになるのが難点

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

ネイチャーラボ

MVP マルチビタミン ミネラルパック 30日分

4.3

天然抽出成分全27種類の成分配合のマルチビタミンサプリメント

ネイチャーラボ製の天然抽出成分を使用している27種類のビタミン・ミネラルのサプリメントです。15種類の天然ビタミン・12種類の天然ミネラルで毎日の健康維持に必要な栄養素をバランスよく配合しています。

 

合成添加物や保存料を一切使用していないのが特徴で、野菜・果物・階層・酵母などの自然素材由来から成分を抽出しています。本当に健康を気にするなら少し値段が高くても、おすすめできるサプリメントです。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 1パック
成分由来 天然 ビタミンの種類数 15
ミネラルの種類数 12 アミノ酸の種類数 -
分類 - 内容量 30パック

口コミを紹介

おそらく20年くらい前から、飲んでます。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

アサヒF&H

ディアナチュラ マルチビタミン 90粒(90日)

4.2

14種類のビタミンを1粒で摂取できる!

アサヒF&H製のサプリメント、ディアナチュラ マルチビタミン90粒です。形状はタブレット型で、1日1粒が摂取の目安です。14種類のビタミンが含まれているので、一日一回の摂取をおすすめします。

 

タブレットタイプのため、水とともに摂取する必要がありますが、一日一回なので長く継続したい人にはおすすめできるサプリメントです。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 1粒
成分由来 合成 ビタミンの種類数 14
ミネラルの種類数 - アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 90粒

口コミを紹介

総合ビタミン薬の代用

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

大塚製薬

Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア マルチビタミン部門 9位

(2024/02/01調べ)

ネイチャーメイド マルチビタミン 100粒

4.3

ビタミン12種類の100粒入りマルチビタミン

大塚製薬が販売するネイチャーメイドブランドのマルチビタミンサプリです。ネイチャーメイドはアメリカでとても有名な栄養補助食品のブランドです。大塚製薬が輸入・販売をし、日本の食品規格に合うよう内容成分や原料を吟味している点が特徴です。

 

1日1粒を水などで飲むタイプの粒型で、お食事と併せて摂取します。味もなく、100粒まとめてお得になっているので、長く継続したい方におすすめのマルチビタミンサプリメントです。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 1
成分由来 合成 ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 - アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 100粒

口コミを紹介

効果は素晴らしい

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

DHC

Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア マルチビタミン部門 1位

(2023/12/01調べ)

マルチビタミン 90日分(90粒)

4.3

市販サプリで最安値級のDHCマルチビタミン

DHC製のマルチビタミンサプリです。1粒で12種類のビタミンからビタミンPまでバランスよく取れるのが特徴です。サイズも30個入りから90日まで選べて、カプセルタイプなので長期保存にも最適です。栄養機能食品としての規格基準をクリアしている品質もポイント。

 

1日に1粒なので長期継続にも無理なく続けることができ、食生活が偏りがちで、ビタミンが不足しがちな方には安価で、栄養のバランスが取れる商品です。とくに忙しくて外食続きの方におすすめです。

サプリタイプ カプセル 1日の摂取目安量 1粒
成分由来 - ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 - アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 90粒

マルチビタミンサプリのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 サプリタイプ 1日の摂取目安量 成分由来 ビタミンの種類数 ミネラルの種類数 アミノ酸の種類数 分類 内容量
アイテムID:9788266の画像

楽天

Amazon

ヤフー

市販サプリで最安値級のDHCマルチビタミン

カプセル

1粒

-

12

-

-

栄養機能食品

90粒

アイテムID:9788177の画像

楽天

Amazon

ヤフー

ビタミン12種類の100粒入りマルチビタミン

粒型

1

合成

12

-

-

栄養機能食品

100粒

アイテムID:9788166の画像

楽天

Amazon

ヤフー

14種類のビタミンを1粒で摂取できる!

粒型

1粒

合成

14

-

-

栄養機能食品

90粒

アイテムID:9788287の画像

楽天

Amazon

ヤフー

天然抽出成分全27種類の成分配合のマルチビタミンサプリメント

粒型

1パック

天然

15

12

-

-

30パック

アイテムID:9788207の画像

楽天

Amazon

ヤフー

180粒の大容量でコスパ抜群のマルチビタミンサプリ!

チュアブル

2

-

13

-

-

栄養機能食品

180粒

ミネラルマルチビタミンサプリの人気おすすめランキング7選

5位

オリヒロ

MOSTチュアブル マルチビタミン&ミネラル 180粒

4.1

さまざまなフレーバーが選べるビタミン12種とミネラル5種入のサプリ

オリヒロ製のマルチビタミン&ミネラルチュアブルタイプのサプリメントです。フレーバーをマンゴー・イチゴ味・ブルーベリー・プルーン味などから選べて、チュアブルなので、水入らずで美味しく味わえるマルチビタミンサプリになります。

 

容量も180粒入りで、一日の目安は2粒。約3ヶ月持つので、長く継続されたい方にはお得でおすすめのサプリメントです。飲み込むのが苦手な方も水入らずで摂取できるのでぜひ試してみることをおすすめします。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 2
成分由来 合成 ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 5 アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 180粒

口コミを紹介

美味しいのが素晴らしい…食べ過ぎそうになるのが難点

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

アサヒF&H

Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア マルチビタミン&ミネラル部門 5位

(2024/02/01調べ)

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル 30日分 (120粒)

4.2

ビタミンC200%配合の9種ミネラル入りマルチビタミンサプリ

アサヒF&H製のディアナチュラスタイル マルチビタミン&ミネラルサプリメントです。12種類のビタミンと9種のミネラルが配合されていて一日4粒の摂取目安になります。香料・着色料・保存料が無添加なところが特徴です。

 

粒数も120粒や200粒などを選べますので、長く続けたい方は200粒もどうぞ。食事が偏ってしまって、栄養素の補填に栄養素の種類が豊富なこちらの商品を試してみることをおすすめします。

サプリタイプ 1日の摂取目安量 4粒
成分由来 - ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 9 アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 120粒

口コミを紹介

小粒で気に入っています!

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

大塚製薬

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 100粒

4.2

2粒でビタミン12種類とミネラル7種類が摂取できるサプリ

大塚製薬が販売するネイチャーメイドブランドのマルチビタミン&ミネラルサプリです。ネイチャーメイドはアメリカで有名な栄養補助食品ブランドです。大塚製薬が輸入をし、日本の食品規格に合うよう内容成分や原料を吟味している点が特徴です。

 

1日2粒で、12種類のビタミンと7種類のミネラルが摂取できます。サプリメント大国アメリカの有名なブランドで、品質管理のしっかりとしたサプリメントで栄養補給をしたい方におすすめです。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 2
成分由来 - ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 7 アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 100

口コミを紹介

ずっと飲んでる

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

NOW Foods

Daily Vits マルチビタミン

4.2

大容量!14種の栄養素一日分を1粒で!

アメリカ産のミネラル配合のマルチビタミンサプリメントです。遺伝子組み換えではない原料を使い、ルテイン&リコピンまで配合しているのがおすすめできるポイントです。1日に1粒摂取するだけで充分で、継続しやすいのも特徴です。

 

合計で27種類の栄養素が摂取できて、250粒の大容量なのでコストパフォーマンスも抜群です。アレルギー成分だけチェックして問題なければ、生活習慣が気になる方に大変おすすめのサプリメントです。

サプリタイプ タブレット 1日の摂取目安量 1
成分由来 ビタミンの種類数 14
ミネラルの種類数 - アミノ酸の種類数 -
分類 - 内容量 250粒

口コミを紹介

身体の調子は非常に良いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

アサヒF&H

ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン(60日分) 60粒

4.3

鉄分一日必須量の約2.6倍が摂取できるマルチビタミンサプリ

アサヒF&H製の鉄分入りのマルチビタミンサプリメントです。容量は20個・60個・90個から選べるので、ひとまず試したい方から長く続けたい方までニーズに合わせて選択可能です。

 

1日に必要な鉄分の2.6倍入っているので、妊娠中・授乳中の方は医師と相談しながら摂取をおすすめします。錠剤タイプで飲みやすく、一日一粒飲めば充分です。鉄分が必要な方におすすめのサプリです。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 1
成分由来 合成 ビタミンの種類数 14
ミネラルの種類数 - アミノ酸の種類数 -
分類 栄養機能食品 内容量 60粒

口コミを紹介

無いと生きていけない

出典:https://www.amazon.co.jp

ミネラルマルチビタミンサプリのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 サプリタイプ 1日の摂取目安量 成分由来 ビタミンの種類数 ミネラルの種類数 アミノ酸の種類数 分類 内容量
アイテムID:9788172の画像

楽天

Amazon

ヤフー

鉄分一日必須量の約2.6倍が摂取できるマルチビタミンサプリ

粒型

1

合成

14

-

-

栄養機能食品

60粒

アイテムID:9788226の画像

楽天

Amazon

ヤフー

大容量!14種の栄養素一日分を1粒で!

タブレット

1

14

-

-

-

250粒

アイテムID:9788179の画像

楽天

Amazon

ヤフー

2粒でビタミン12種類とミネラル7種類が摂取できるサプリ

粒型

2

-

12

7

-

栄養機能食品

100

アイテムID:9788168の画像

楽天

Amazon

ヤフー

ビタミンC200%配合の9種ミネラル入りマルチビタミンサプリ

4粒

-

12

9

-

栄養機能食品

120粒

アイテムID:9788187の画像

楽天

Amazon

ヤフー

さまざまなフレーバーが選べるビタミン12種とミネラル5種入のサプリ

粒型

2

合成

12

5

-

栄養機能食品

180粒

アミノ酸マルチビタミンサプリの人気おすすめランキング4選

4位

アサヒF&H

Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア マルチビタミン&ミネラル部門 4位

(2024/02/01調べ)

ディアナチュラ アミノ マルチビタミン&ミネラル 30日分 90粒

4.2

国産工場生産・無着色・保存料無添加でアミノ酸配合

アサヒF&H製のディアナチュラ アミノ酸&マルチビタミン&ミネラルサプリメントです。12種類のビタミンと9種のミネラル、8種の必須アミノ酸が配合されていて一日3粒が摂取目安になります。香料・着色料・保存料が無添加なところが特徴です。

 

粒数も90粒や150粒などを選べますので、長く続けたい方は150粒もどうぞ。運動して不足した栄養素の補填に栄養素の種類が豊富なこちらの商品を試してみることをおすすめします。

サプリタイプ 1日の摂取目安量 3
成分由来 - ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 9 アミノ酸の種類数 8
分類 栄養機能食品 内容量 90粒

口コミを紹介

元気が出るような気がする

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

小林製薬

マルチビタミン ミネラル 必須アミノ酸

4.1

小林製薬製の必須アミノ酸入りマルチビタミンサプリメント

小林製薬製の栄養補助食品必須アミノ酸とミネラル入のマルチビタミンサプリメントです。ビタミン13種類・ミネラル9種類・必須アミノ酸8種類とバランスよく配合されているのがおすすめのポイントです。

 

必須アミノ酸は体内で作ることができないため、運動している方や疲労が気になる方はマルチビタミンと同時摂取で無理なく続けることができます。1日で4粒を計画的に飲むだけで、不足がちの栄養素合計30種が補填できるマルチビタミンサプリメントになります。

サプリタイプ タブレット 1日の摂取目安量 4
成分由来 - ビタミンの種類数 13
ミネラルの種類数 9 アミノ酸の種類数 8
分類 - 内容量 120粒

口コミを紹介

アミノ酸はこれ!

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

アサヒF&H

Amazon売れ筋ランキング ドラッグストア マルチビタミン&ミネラル部門 2位

(2023/08/01調べ)

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル 300粒(100日)

4.2

全部で39種類の栄養素でアミノ酸を加えたエナジーサプリ

アサヒF&H製のディアナチュラ アミノ酸&マルチビタミン&ミネラルサプリメントのStrong版です。12種類のビタミンと9種のミネラル、18種の必須アミノ酸が配合されていて一日3粒が摂取目安になります。香料・着色料・保存料が無添加なところが特徴です。

 

粒数も150粒や300粒などを選べますので、まずはお試しでという方は150粒もどうぞ。運動して不足した栄養素の補填に栄養素の種類が豊富なこちらの商品を試してみることをおすすめします。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 3
成分由来 合成 ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 9 アミノ酸の種類数 18
分類 栄養機能食品 内容量 300粒

口コミを紹介

疲れにくくなりました

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

アサヒF&H

ディアナチュラ 49アミノマルチビタミン&ミネラル 50日分(200粒入)

4.3

49種の栄養成分配合のアミノ酸入りマルチビタミンサプリメント!

アサヒF&H製のアミノ酸、ミネラル入りのマルチビタミンサプリメントです。18種のアミノ酸・9種のミネラル・12種のビタミン・10種の乳酸菌が入っているので迷っているならこれ一つで充分な量。

 

錠剤タイプで飲みやすく、アミノ酸も入っているので疲れやすい方におすすめです。200粒入なので1日4粒の目安を続けて50日分確保できます。ひとまず色々と入っているもので効果を試したい方におすすめのサプリメントです。

サプリタイプ 粒型 1日の摂取目安量 4粒
成分由来 合成 ビタミンの種類数 12
ミネラルの種類数 9 アミノ酸の種類数 18
分類 栄養機能食品 内容量 200粒

口コミを紹介

目の疲れやドライアイの症状が軽減した

出典:https://www.amazon.co.jp

アミノ酸マルチビタミンサプリのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 サプリタイプ 1日の摂取目安量 成分由来 ビタミンの種類数 ミネラルの種類数 アミノ酸の種類数 分類 内容量
アイテムID:9788271の画像

楽天

Amazon

ヤフー

49種の栄養成分配合のアミノ酸入りマルチビタミンサプリメント!

粒型

4粒

合成

12

9

18

栄養機能食品

200粒

アイテムID:9788169の画像

楽天

Amazon

ヤフー

全部で39種類の栄養素でアミノ酸を加えたエナジーサプリ

粒型

3

合成

12

9

18

栄養機能食品

300粒

アイテムID:9788276の画像

楽天

Amazon

ヤフー

小林製薬製の必須アミノ酸入りマルチビタミンサプリメント

タブレット

4

-

13

9

8

-

120粒

アイテムID:9788167の画像

楽天

Amazon

ヤフー

国産工場生産・無着色・保存料無添加でアミノ酸配合

3

-

12

9

8

栄養機能食品

90粒

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※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

マルチビタミンサプリの正しい飲み方や飲むタイミングを解説

マルチビタミンなどのサプリメントは、朝食・夕食の食事中や食後に摂取することがおすすめです。なぜなら、胃腸の働きが活発になるタイミングで飲むことで、吸収されやすくなるからです。

 

もちろん、薬とは違い厳密に指定されているわけではありません。少しタイミングがずれてしまってもあまり気にしすぎないこともポイントです。毎日飲み続けることを優先しましょう。

 

また、妊娠中の方などは医師と相談して、タイミングや種類を厳選して飲むようにすることをおすすめします。また、ほかにも一緒に飲めるサプリを別記事でご紹介しています。ぜひご覧ください。

まとめ

マルチビタミンサプリといっても、種類がとても豊富で目的や予算によってさまざまです。自分の用途や目的に合ったものを見つけるために、ポイントを押さえて探してみるのをおすすめします。自分に合うものが見つかれば、無理なく毎日続けられますよ。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年06月23日)やレビューをもとに作成しております。

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