ビタミンサプリの人気おすすめランキング15選【飲むタイミングも】

日焼けの防止や肌の抵抗力のアップなど、美容効果のあるサプリとして定番のビタミンサプリ。ビタミンと言っても種類は複数あるうえ、DHCや海外メーカーなど種類も多くどれがどのような効果があるか迷います。そこで今回はビタミンサプリについて、選び方とおすすめ商品を紹介します。

肌荒れや美容に効果的なビタミンサプリの魅力

シミやそばかすなどの肌荒れや、健康維持に欠かせないサプリメントを探しているならビタミンサプリがおすすめです。筋トレなどのトレーニング時にはビタミン系のサプリを摂取して運動効率をアップさせられるんです。

 

ビタミンサプリには、多くのビタミン群が含まれたマルチビタミンやビタミンB2やB6など単体タイプも豊富です。またビタミンサプリの中には、ミネラルや鉄分を含んだタイプもあります。不足しがちな栄養素を効率よく摂取できおすすめです。

 

そこで今回は、ビタミンサプリの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングはコスパ・成分・効果を基準に作成しました。購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。

ビタミンサプリの選び方

ビタミンサプリと一言で言っても、ビタミンの種類は豊富なので何が良いか迷ってしまいます。自分の体調や取り入れたい効果に合わせて最適なビタミンサプリを選んでください。

種類で選ぶ

ビタミンには多くの種類があり、それぞれ効果や作用は異なります。また組み合わせによってより吸収率が変わるものもあるので、目的やシーンに合わせて使い分けましょう。

ニキビや肌荒れ予防など美容効果なら「ビタミンC・E」がおすすめ

ビタミンCですぐに思い浮かべるのは、肌荒れや日焼けした肌にアプローチする作用ではないでしょうか。シミやシワの原因になる過酸化脂質を抑制し、酸化を防ぐ効果があります。またビタミンCとビタミンEを同時に摂れば、相乗効果が生まれよりよく作用可能です。

 

またビタミンEは、体内のコレステロールの減少や動脈硬化、高血圧にも作用すると言われています。加齢や生活習慣の乱れによる生活習慣病の予防にも効果的です。

筋トレの効果アップや鉄分補給で選ぶなら「ビタミンB群」がおすすめ

食べたものの栄養素をうまくエネルギーに変えてくれるビタミンB群は、ストレッチや筋トレなどの筋肉疲労に効果的です。タンパク質の分解や合成を助け、運動効率をアップさせます。

 

またビタミンB群は女性に嬉しいビタミンとしても有名です。免疫機能をアップさせ、ホルモンバランスを整えるので、生理前のニキビ予防や精神的不調にもアプローチします。精神状態の安定につながり、心を穏やかにするサプリとして活用できます。

活力を向上させる栄養分で選ぶなら「ビタミンD」がおすすめ

日光に当たる機会が少ない方にとって不足しやすくなるのが、ビタミンDです。カルシウムやリンの吸収率をアップするため、骨を強く丈夫にするビタミンとして人気があります。日光で合成できるビタミンDは、不足すると骨粗鬆症や活力不足などの症状が現れます。

 

ビタミンDサプリを摂取すれば、免疫力アップや骨格の形成、神経伝達や筋肉量の向上など体にも良い栄養分を摂取できます。

女性用ビタミン配合で選ぶなら「マルチビタミン」がおすすめ

女性の体や肌に必要不可欠なビタミンをまとめて効率的に摂取したいならマルチビタミンがおすすめです。マルチビタミンサプリには、女性が不足しがちなビタミン類に加えて、鉄分やミネラル、葉酸などが含まれています

 

血液の生成を補う鉄分や赤ちゃんの成長をサポートする葉酸は、妊娠中の方にもおすすめです。妊娠中だけでなく妊活中時から積極的に摂り入れていただきたい成分となっています。しかしながら妊娠中の方は、母子共の健康のためにも医師に相談して服用してください。

男性特有のビタミン不足で選ぶなら「メンズ用マルチビタミン」がおすすめ

男性には男性の摂るべきビタミンがあり、メンズ用として処方されたマルチサプリも少なからず存在します。忙しい毎日の中でも栄養バランスを整えたり、運動能力を高めるビタミンやミネラルが豊富です。

 

また、活力アップのための牡蠣エキスやアルギニンが入っているのも特徴です。1日に摂取したい栄養バランスは男性と女性では数値や種類が異なるので、男性の場合は男性のために作られたマルチビタミンタイプを選びましょう。

 

以下の記事では、メンズにおすすめサプリの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ビタミン以外の「栄養素」もチェック

美容や活力のアップに役立つビタミン系に加えて、ミネラルやカルシウムなど健康作りに役立つサプリも積極的に摂取したいなら、ビタミン以外の栄養素が入っているサプリを選びましょう。

 

とくに妊娠中の方は、鉄分・葉酸・カルシウムなどの入っているものがおすすめです。赤ちゃんの成長を助ける栄養素なので、妊娠準備中から積極的に取り入れたい栄養素です。骨の形成を助け丈夫な体に導くため、大人も積極的に摂取するのがおすすめです。

品質で選ぶなら「GMP認証」をチェック

サプリメントの品質を重視するなら、原材料のチェックだけでなく製造工程にも注目して選びましょう。定められた基準のもと、厳しいチェック基準をクリアしたGMP認証工場で作られたサプリはおすすめです。

 

原材料の確保や、製造から出荷まで厳しく管理され、高品質なサプリを生み出す基準になります。サプリは毎日体に摂り入れるものなので、品質の指針となるGMP認証済みかをチェックしましょう。

継続できるものが良いなら「価格帯」をチェック

ビタミンサプリに限らず、どのサプリメントの服用も継続して行うのが大切です。品質がよく含有成分が豊富だからと高額なサプリを選んでも、続けられなかったら意味がありません。お財布に優しいコストや、続けやすい価格帯で選ぶのもポイントです。

 

またサプリを続けられなくなる理由として多いのが、サプリの飲みにくさです。タブレットやカプセルが大きく飲み込みづらいと継続するのが億劫になりがちです。飲みやすい形状や1日の摂取量も考慮して選びましょう。

メーカーで選ぶ

ビタミンサプリは国内外のさまざまなメーカーから販売されています。それぞれ価格や使われている成分が異なるので、用途に合わせて飲み続けやすいものを選びましょう。

サプリメーカー信頼性ランキング上位で選ぶなら「DHC」がおすすめ

健康や美容など幅広いサプリを提供しているDHCは、お客さまランキングでも常に上位に入るブランドです。肌について深く研究している会社なので、より効果的に働く成分の組みあわせを提案しています。価格もリーズナブルでどこでも購入しやすいのも魅力です。

添加物不使用の天然ビタミンで選ぶなら「ファンケル」がおすすめ

国内初の栄養機能食品として販売されているファンケルは、肌や体へのアプローチはもちろん体に優しいのが特徴です。体内への吸収率を高める独自の天然成分入りで、効果的に作用します。タブレットの形状も薄型で飲みやすく続けやすいのも特徴です。

世界的に有名な本当に効果のあるサプリなら「Now Foods(ナウフーズ)」がおすすめ

徹底したコストパフォーマンスと豊富な品揃えで、アメリカなどの海外をはじめ世界的に人気のナウフーズもおすすめです。アメリカで50年以上愛されてきた老舗ブランドで、目的別に自分好みのサプリ購入できます。ビタミンの種類も多く組み合わせも自由です。

コスパ最高のマルチサプリなら「ネイチャーメイド」もおすすめ

アメリカが産んだ大手サプリとして有名なネイチャーメイドは、自然の形で豊富な栄養素を摂取できるサプリ開発に取り組んでいます。日本では大塚製薬と提携し、日本人向けの栄養素を組み合わせた製品も販売しています。低コストで飲み続けやすいのも魅力です。

ビタミンサプリの人気おすすめランキング15選

15位

健康体力研究所

ケンタイ マルチビタミン&ミネラル 

トレーニングで酷使した体に補給するビタミンをプラス

人間の身体機能の向上に欠かせないビタミンやミネラルを効率的に摂り入れられます。エネルギー生産を助けるビタミンB群やアミノ酸の活性を助けるビタミンB6が入っており、体のコンディショニングをサポートできます。

形状 タブレット 1日の摂取量の目安 2〜8粒
成分 セレン含有酵母・亜鉛含有酵母・クロム含有酵母・バナジウム含有酵母・還元麦芽糖水飴 容量 240粒
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

正直に言ってケンタイのマルチビタミンミネラルが一番!!
リニューアル前から摂取してるのでもう4年以上はお世話になってます。

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22の成分をバランスよく含んで栄養不足を助ける

忙しくて偏りがちな食生活にプラスしてほしいマルチビタミンサプリです。22種のビタミンやミネラルを効率的に摂取できます。さらにビタミンの吸収率を高める藤茶ポリフェノールを含んでおり、効率よく吸収できるよう調合しているのもポイントです。

形状 タブレット 1日の摂取量の目安 6粒
成分 天然炭酸カルシウム・炭酸マグネシウム(ドロマイト)・でんぷん・食用ホタテ貝殻粉・マンガン酵母・コエンザイムQ10末 容量 30日分
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

マルチミネラルが入っていると匂いがきつく服用した後に、胃から気持ち悪くなる匂いが上がってくるものが多いですが、この商品は匂いが穏やかです。粒も小さく飲みやすい、また、チャックタイプなので持ち運びが楽です。

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13位

グリコ

パワープロダクション エキストラ ビタミンミネラル

毎日のコンディションを整えたいアスリートに

効果的な運動と栄養素を同時に取り入れたい方におすすめのビタミン&ミネラルサプリです。13種のビタミンと10種のミネラルに加え、α-リポ酸を加え持久力などの体のコンデションを整えます。日々のトレーニングのサポートにおすすめです。

形状 カプセル 1日の摂取量の目安 5粒
成分 ゼラチン・乾燥酵母・マンガン含有酵母・α-リポ酸・モリブデン含有酵母・ヨウ素含有酵母 容量 80粒
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

なんか、元気になるような、気がします。ビタミン、ミネラルの栄養素がほとんど入ってて、気に入ってます。

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12位

ダイエットやトレーニングでビタミンを摂取したい方へ

ビタミンAやビタミンDなどの4種のビタミンを含んだビタミンサプリです。ボディービルやパワーロフティング界の重鎮、山本義徳氏が監修したサプリで健康的なトレーニングをサポートします。飲みやすいソフトカプセルでサッと飲み込めます。

形状 ソフトカプセル 1日の摂取量の目安 2粒
成分 ビタミンE含有植物油・ビタミンK2含有食用油脂・食ゼラチン・グリセリン・ビタミンA・ビタミンD3 容量 60粒
分類 栄養機能性食品

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脂溶性ビタミンのみ摂れるのでとても便利で手放せない

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11位

大正製薬ダイレクト

アルフェ グレイス リフターナル

SNSや美容雑誌でモデルや芸能人が愛用と話題

毎日続けやすい、美容成分が詰まったビタミン系サプリです。水なしでそのまま飲める美味しいパウダータイプで、自宅や外出先などいつでもどこでも摂取できます。ビタミンCのほかにも、鉄分やローヤルゼリー、コラーゲンが豊富に含有されています。

形状 パウダー 1日の摂取量の目安 1包
成分 コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)(フランス製造)・エリスリトール・豚プラセンタエキス末・ヒハツ抽出物・ヒアルロン酸 容量 30包
分類 栄養補助食品

口コミを紹介

1本取り出して封を切り口の中に入れるとピーチの風味が広がり、すぐに口の水分で溶けてくれるので水なしでサッと飲む事が出来ます。味はピーチ味ですが、物凄く甘~いです。

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10位

ORIHIRO

MOSTチュアブル マルチビタミン&ミネラル

価格重視で選ぶなら3ヶ月分が入ったこれがおすすめ

ビタミン12種類とミネラル5種類をバランスよく含まれたチュアブルタイプのサプリです。口腔内で噛み砕いて服用するタイプで、噛んでも美味しく食べられるプルーン味になっています。サプリの薬っぽい味が苦手な方にも服用しやすいタイプです。

形状 チュアブル錠 1日の摂取量の目安 2粒
成分 麦芽糖(国内製造)・ぶどう糖・ドロマイト・乳糖・マンゴー果汁粉末 容量 180粒
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

ただこの製品は控えめなマンゴーの味で、噛み砕くことを前提に作られているので、言うなれば大きめのタブレットのように感じます。

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添加物不使用の天然サプリを飲みたい方に

全て自然界から採れる素材を使用した、添加物不使用の体にも環境にも優しいサプリです。酵母や野菜、海藻や果物から抽出した天然ビタミンやミネラルを使用しているため、一般的なサプリよりも高額になっています。

 

それでも確かな品質と、豊富なビタミン・ミネラルの栄養素で多くの美を追求する女性たちから愛されています。価格よりも品質を重視する方におすすめです。1日分が1包にパッケージングされており、持ち運びもしやすくなっています。

形状 カプセル・錠剤 1日の摂取量の目安 1包
成分 海藻セルロース・酵母・大豆抽出物・トウモロコシ抽出物・ニンジン抽出物 容量 30包
分類 -

口コミを紹介

今まで他のブランドを買ってたが個別だったから面倒くさい。これなら一つの袋、内容量も多め、一番いいのが個包装。旅行によく行く自分にとっては、とても助かる。

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8位

サントリーウエルネス

マルチビタミン&ミネラル

全24種の栄養素を効率よく補える

体の調子を整えるビタミンとミネラルに着目したサプリです。食事だけでは補えないビタミンに加え、ミネラルをプラスし24種の栄養素を1日で摂取できます。栄養バランスの取れた食生活をしっかりサポートします。

 

さらに元気な毎日を応援する果実酸を2種類入っており、健康維持を助けてくれます。野菜の好き嫌いが激しい方や、不規則な生活を続けて疲労感が溜まっている方におすすめです。

形状 錠剤 1日の摂取量の目安 6粒
成分 酵母・寒天・澱粉/焼成Ca・セルロース・クエン酸・酸化マグネシウム 容量 180粒/540粒
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

マルチビタミンで多種のビタミンやミネラルが含まれています。一回6粒でやや多めですが、飲みやすいです。

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7位

アサヒ

ディアナチュラマルチビタミン

毎日の健康管理や野菜不足を心配する方に

14種類のビタミンをまとめて摂取できるマルチビタミンサプリです。ビタミンAやビタミンB1などの基本的なビタミン群はもちろん、ママから胎児への栄養補給にもおすすめされている葉酸も入っています。

 

1日1粒で価格もリーズナブルなので、経済的に飲み続けられるのもポイントです。コストパフォーマンスが高く、手軽にビタミン補給をしたい方に選ばれています。

形状 粒状 1日の摂取量の目安 1粒
成分 ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12 容量 60粒
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

この商品は総合的にビタミンが摂取できて、1粒で体に必要な成分が全体的に補助出来るところが良いです。出張や旅行が多いので、あれこれ数種のビタミン持って行くより、これ1つで済ませて楽に準備できています。

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6位

ディアナチュラスタイル

鉄&マルチビタミン

鉄とマルチビタミンを1粒で簡単補給できるサプリ

鉄分不足や野菜不足を心配している方におすすめのサプリです。健康補助食品GMPを取得した国内工場で一貫管理で製造しています。このサプリのポイントは、鉄とマルチビタミンを同時に取得できる点です。

 

1日に必要な2.6倍量の鉄分を摂取でき、鉄分不足の方におすすめです。1粒には、鉄分18mgが含まれています、鉄18mgとは、実にほうれん草900g分、鶏レバーは約200g分で、食事からでは摂取できない量を簡単に取り入れられます。

形状 タブレット 1日の摂取量の目安 1粒
成分 デキストリン/V.C・ピロリン酸鉄・イノシトール・ビタミンP・ナイアシン・酢酸V.E・パントテン酸Ca 容量 90粒
分類 栄養機能食品

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慢性的な怠さが続いていたため気休め程度に飲み始めました。飲み始めてから今まで鉛のように重かった身体が嘘のように身軽になりました。鉄分がこんなに大事だということを知らなかったです。

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女性に嬉しい成分のビタミンB群で肌荒れ対策したい方に

女性特有の疲れや体調不良に優しくアプローチするビタミンB群のサプリです。ビタミンB群は糖分やタンパク質などの栄養素に欠かせない成分で、脂質や食事をエネルギーに変える働きがあります。

 

ダイエット効果や美容効果も高く女性に嬉しい成分ですが、熱に弱く体内に溜め込めないのがでデメリットです。そのデメリットを払拭するため、タイムリリース処方を採用し、8種類のビタミンBを効率的に長く作用するように作りました。

形状 タブレット 1日の摂取量の目安 2粒
成分 麦芽糖水飴(国内製造)・マルトデキストリン/セルロース・パントテン酸Ca・ビタミンB1 容量 60粒
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

お得に購入できて良かったです。ぼーっとしたり体のだるさや脳が疲れた感じになんとなく効いてる気がします。

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4位

体力や活力を向上したい方におすすめ

カルシウムの吸収を助け、持続力や活力をリカバリーするのにおすすめのビタミンDを含んだサプリです。コスパの高さが魅力で、低コストで毎日の健康をサポートします。体のバランス維持に欠かせないビタミンDを1000I.U.配合と。高濃度で摂取可能です。

 

季節の変わり目で体調を崩しやすい方にもおすすめ、体を守るビタミンとして補えます。日光を浴びる機会が少なく、なんとなく体調が悪い方にもおすすめです。

形状 1日の摂取量の目安 1粒
成分 乳糖/セルロース・ショ糖脂肪酸エステル・V.D 容量 90粒
分類 -

口コミを紹介

終日家で仕事をしているので服用しています。気分がフラットに持ち上げられている気がします。冬季鬱の症状がある方は一度試してみる価値はあります。

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ゆっくり溶けるタイムリリースタイプで長く効く

ビタミンCを効率よく取り入れたい方におすすめの持続型サプリです。タイムリリース処方で有効成分がゆっくり溶けて作用するので、長くビタミン効果が続きます。1つの錠剤にレモン50個分のビタミンCを含んでおり、美容と健康にアプローチします。

 

ビタミンCの効果の遅さと、1度にたくさん溜められない性質を払拭するのを感じやすいサプリになっています。飲んでから溶出されるまで、実に8時間のスピードでゆっくりじっくり作用可能です。

形状 タブレット 1日の摂取量の目安 4粒
成分 ビタミンC・ヒドロキシプロピルメチルセルロース・セルロース・ステアリン酸Ca 容量 120粒
分類 栄養機能食品

口コミを紹介

DHCさんのサプリメントはヘム鉄・亜鉛・VD・VB・持続型ビタミンC と毎日愛飲しています。

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2位

ネイチャーメイド

スーパーマルチビタミン&ミネラル

アメリカ店頭販売シェアナンバーワンを誇るマルチビタミンサプリ

リーズナブルな価格でビタミンを効率的に摂取したい方におすすめのマルチビタミンサプリです。遮光性のある瓶に入っており、管理しやすいのも便利なポイントです。1瓶に120粒入っており、約4ヶ月使えます

 

12種類のビタミンと7種のミネラルを含んだこのサプリは、メーカー独自の品質基準をクリアしこだわって作られています。ビタミンに加え、ミネラルも効率的に摂取できるため、手軽に栄養素を摂取したい方に向いています。

形状 タブレット 1日の摂取量の目安 1粒
成分 セレン酵母・クロム酵母・サンゴカルシウム・セルロース・酸化Mg・V.C・グルコン酸亜鉛 容量 120粒
分類 -

口コミを紹介

食事で補えない分、サプリでと思い始めました。一粒は大きめですが私は問題無かったです。飲みづらい方は半分に割って飲むといいかも。

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11種類のビタミン類を1粒でまとめて摂れるお手軽サプリ

国が定める栄養機能食品の規格基準をクリアした、ビタミン群を効率的に摂取できるサプリです。皮膚や粘膜の健康維持に役立つビタミンB2やナイアシン、ビオチンを含んでいます。美肌や日々の健康に役立てたい方におすすめです。

 

とくに、外食が多く生活習慣が不規則な方におすすめで、足りないビタミンを1粒で補います。GMPに準拠した厳しい管理基準のもと生産された国内サプリなので、品質の高いサプリを求める方にもおすすめです。

形状 カプセル 1日の摂取量の目安 1粒
成分 オリーブ油(スペイン製造)/ゼラチン・ビタミンC・グリセリン・デュナリエラカロテン他 容量 90粒
分類 栄養機能食品

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自分が食べている食事内容から足りなそうな成分を楽に、かつ安価に取り入れられるサプリを探してコレになりました。普通に飲み込むなら無味無臭だし、1日1粒で良いのも素晴らしいです。

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ビタミンサプリのおすすめ比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 形状 1日の摂取量の目安 成分 容量 分類
1
アイテムID:9831861の画像
マルチビタミン

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11種類のビタミン類を1粒でまとめて摂れるお手軽サプリ

カプセル 1粒 オリーブ油(スペイン製造)/ゼラチン・ビタミンC・グリセリン・デュナリエラカロテン他 90粒 栄養機能食品
2
アイテムID:9831867の画像
スーパーマルチビタミン&ミネラル

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アメリカ店頭販売シェアナンバーワンを誇るマルチビタミンサプリ

タブレット 1粒 セレン酵母・クロム酵母・サンゴカルシウム・セルロース・酸化Mg・V.C・グルコン酸亜鉛 120粒 -
3
アイテムID:9831875の画像
持続型ビタミンC

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ゆっくり溶けるタイムリリースタイプで長く効く

タブレット 4粒 ビタミンC・ヒドロキシプロピルメチルセルロース・セルロース・ステアリン酸Ca 120粒 栄養機能食品
4
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スーパービタミンD

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体力や活力を向上したい方におすすめ

1粒 乳糖/セルロース・ショ糖脂肪酸エステル・V.D 90粒 -
5
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持続型ビタミンBミックス

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女性に嬉しい成分のビタミンB群で肌荒れ対策したい方に

タブレット 2粒 麦芽糖水飴(国内製造)・マルトデキストリン/セルロース・パントテン酸Ca・ビタミンB1 60粒 栄養機能食品
6
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鉄&マルチビタミン

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鉄とマルチビタミンを1粒で簡単補給できるサプリ

タブレット 1粒 デキストリン/V.C・ピロリン酸鉄・イノシトール・ビタミンP・ナイアシン・酢酸V.E・パントテン酸Ca 90粒 栄養機能食品
7
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ディアナチュラマルチビタミン

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毎日の健康管理や野菜不足を心配する方に

粒状 1粒 ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12 60粒 栄養機能食品
8
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マルチビタミン&ミネラル

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全24種の栄養素を効率よく補える

錠剤 6粒 酵母・寒天・澱粉/焼成Ca・セルロース・クエン酸・酸化マグネシウム 180粒/540粒 栄養機能食品
9
アイテムID:9831872の画像
マルチビタミンミネラルパック

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添加物不使用の天然サプリを飲みたい方に

カプセル・錠剤 1包 海藻セルロース・酵母・大豆抽出物・トウモロコシ抽出物・ニンジン抽出物 30包 -
10
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MOSTチュアブル マルチビタミン&ミネラル

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価格重視で選ぶなら3ヶ月分が入ったこれがおすすめ

チュアブル錠 2粒 麦芽糖(国内製造)・ぶどう糖・ドロマイト・乳糖・マンゴー果汁粉末 180粒 栄養機能食品
11
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アルフェ グレイス リフターナル

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SNSや美容雑誌でモデルや芸能人が愛用と話題

パウダー 1包 コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)(フランス製造)・エリスリトール・豚プラセンタエキス末・ヒハツ抽出物・ヒアルロン酸 30包 栄養補助食品
12
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VALX マルチビタミン

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ダイエットやトレーニングでビタミンを摂取したい方へ

ソフトカプセル 2粒 ビタミンE含有植物油・ビタミンK2含有食用油脂・食ゼラチン・グリセリン・ビタミンA・ビタミンD3 60粒 栄養機能性食品
13
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パワープロダクション エキストラ ビタミンミネラル

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毎日のコンディションを整えたいアスリートに

カプセル 5粒 ゼラチン・乾燥酵母・マンガン含有酵母・α-リポ酸・モリブデン含有酵母・ヨウ素含有酵母 80粒 栄養機能食品
14
アイテムID:9831895の画像
マルチビタミン&ミネラル

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22の成分をバランスよく含んで栄養不足を助ける

タブレット 6粒 天然炭酸カルシウム・炭酸マグネシウム(ドロマイト)・でんぷん・食用ホタテ貝殻粉・マンガン酵母・コエンザイムQ10末 30日分 栄養機能食品
15
アイテムID:9831897の画像
ケンタイ マルチビタミン&ミネラル 

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トレーニングで酷使した体に補給するビタミンをプラス

タブレット 2〜8粒 セレン含有酵母・亜鉛含有酵母・クロム含有酵母・バナジウム含有酵母・還元麦芽糖水飴 240粒 栄養機能食品

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

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※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

本当に効果のあるサプリの飲むタイミングは?

基本的にサプリメントはいつ飲んでも問題ありませんが、ビタミンサプリに関してはより効率的に摂れる時間があります。水溶性ビタミンは体に蓄積されにくく体外へ排出されてしまいがちです。1日に2〜3回に分けるのがおすすめの飲むタイミングです。

 

またビタミンB群を飲む目的が、ダイエットや運動目的なら運動の30分前がおすすめです。食べたものをエネルギーに変えて、運動効率をアップさせます。また体力不足の補助や、風邪気味の時にビタミンを摂るなら就寝前に飲むと効果的です。

まとめ

ビタミンサプリには、作用の異なる成分がさまざまです。ビタミンを摂取したい目的やビタミン類の効果に合わせて、自分にあったものを選びましょう。また毎日続けやすい価格や形状で選ぶのも大切です。ぜひ、ビタミンサプリを選んで毎日の健康に役立ててくださいね。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年05月28日)やレビューをもとに作成しております。

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