ブルーベリーサプリの人気おすすめランキング16選【効果や飲むタイミングも】

ブルーベリーサプリは目のサプリとしても注目され、スマホ疲れ・かすみ目などに効果的です。ルテインやビタミンB群などの有効成分も配合し、DHC・小林製薬など幅広いメーカーから販売されています。そこで今回はブルーベリーサプリの選ぶ方や人気おすすめ商品ランキングをご紹介します。

ブルーベリーサプリで目の健康をサポート!

スマホやパソコンを日常的に使う現代において目の疲れを感じている方は多く、注目されているのがブルーベリーサプリです。ブルーベリーに含まれるアントシアニンには目の健康や眼精疲労をサポートしてくれます。仕事や勉強などで目を酷使している方には特におすすめです。

 

ブルーベリーサプリには実はブルーベリーだけでなく、ルテイン・ビタミンB群といった有効成分を含んだ商品があるので、体の健康サポートにも効果的なんです。配合成分や含有量などは商品によって異なるので、どれが良いか迷う方も多いと思います。

 

そこで今回はブルーベリーサプリの選び方や人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは配合成分・含有量・コスパなどを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

ブルーベリーサプリの効果とは?

ブルーベリーには「アントシアニン」というポリフェノールの一種が豊富に含まれていて、目の健康だけでなく、さまざまな効果が期待できます。

①疲れ目をサポート

スマホやパソコンを長時間使用していると「目がかすむ」といった症状が発生し、目の網膜に存在する「ロドプシン」という視物質の合成が間に合わなくなるために起こります。アントシアニンはロドプシンの合成を助けてくれるので、疲れ目のサポートに効果的です。

 

また紫外線やブルーライトなどの有害な光を吸収し、目を守ってくれる働きもあるので、デスクワークが多い方や長時間外で日光を浴びる方は目を守るためにもブルーベリーサプリを摂取しましょう。

②体の健康をサポート

アントシアニンは血中のコレステロール値を整え、血圧の上昇を抑えて血管を守り、血液の循環機能をサポートしてくれます。また活性酸素を抑制する働きがあるので、免疫力アップに効果的です。

③美肌・ダイエットをサポート

アントシアニンは先述のとおり、活性酸素を抑制する働きがあるため、シミやくすみなどの肌トラブルにもアプローチしてくれます。コラーゲンの合成を促進する働きもあるため、肌の弾力を保ち、たるみによる毛穴ケアにも効果的です。

 

アントシアニンは脂肪の合成を低下させて内臓脂肪の蓄積を抑えたり、血糖値の上昇を抑えたりする働きもあるので、ダイエットにも効果的といわれています。

ブルーベリーサプリの選び方

自分に合ったブルーベリーサプリを見つけるには、アントシアニン含有量・その他の配合成分・形状などをチェックしておくと良いです。ここでは選ぶポイントを具体的にご紹介します。

アントシアニン含有量「40mg以上」のものがおすすめ

ブルーベリーサプリを選ぶ際にまず注目すべきなのが、アントシアニンの含有量です。アントシアニンとはポリフェノールの一種で、視力・視覚機能のサポートや眼精疲労の軽減に効果的とされています。

 

目の健康のために1日に必要なアントシアニン摂取目安量は40mg以上です。より効果を感じたいのであれば含有量40g以上を目安に選んでみてください。アントシアニンは一般的な食事ではなかなか摂れない栄養素なので、サプリで効率的に摂取しましょう。

その他の配合成分で選ぶ

アントシアニンは単体摂取にあまり向きません。ブルーベリーだけのシンプルなサプリメントよりも、その他の成分が配合されたものの方が相乗効果が期待できます。

スマホ・パソコンをよく使う人には「ルテイン・ゼアキサンチン」がおすすめ

ルテインとゼアキサンチンとはカロテノイドといわれる色素の一種で、緑黄色野菜に含まれています。体内に入ると目の黄斑部に蓄積されて、水晶体や網膜の酸化を防いでくれるのが特徴です。

 

特にブルーライトなどの有害な光を吸収する働きがあるので、スマホやパソコンをよく使用する方はルテインを積極的に摂取するのがおすすめです。

老眼予防には「アスタキサンチン」がおすすめ

アスタキサンチンとは海藻やサケ・エビ・カニなどの魚介類に含まれる赤い色素で、カロテノイドの一種です。老眼の原因とされる「活性酸素」を取り除く働きがあり、血流をよくする働きがあるため眼精疲労に効果的といわれています。

眼精疲労には「ビタミンB群」がおすすめ

ビタミンB群は「精神的ビタミン」とも呼ばれており、ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12が不足すると視神経に支障をきたし、ビタミンB2が不足すると角膜などが充血しやすくなります。仕事や勉強などで目を酷使している方はビタミンB群を積極的に摂取しましょう。

品質で選ぶ

サプリメントを選ぶうえで品質は重要な基準です。商品名や価格などで判断せず、製造方法・配合量・原材料なども確認するようにしましょう。

サプリメントの品質を見極めるなら「GMP認証」かどうかを確認

GMPとは製品全工程において、一定の品質が保たれるための規格です。医薬品はGMP規格が義務付けられていますが、サプリメントなどの健康食品はあくまで任意とされています。ブルーベリーサプリの品質を見極めるなら、GMP認証の工場で製造されたものかどうかを確認しましょう。

パッケージに「成分含有量」や「原産国」が明記されているか確認

誰もが知っている大手メーカーのサプリメントであれば心配ないかもしれませんが、初めて聞くメーカーの場合は自分が納得できる製品かどうかを見極めることが重要です。例えば、パッケージに成分名だけでなく成分含有量や原産国などが明記されていると良いメーカーといえます。

副作用のリスクが気になるなら「天然素材」かどうかを確認

ブルーベリーサプリの中には天然素材を使っているものもあれば、人工的に作られた合成素材を使っているものもあります。合成素材のサプリメントは安価で手に入りやすいですが、副作用が出る場合があります。副作用のリスクが気になる方は天然素材かどうか確認しましょう。

 

サプリメントとして摂取する以上は、素材だけでなくサプリメントの加工方法や添加物なども合わせて確認しておくと良いです。

「飲みやすい形状」かどうかを確認

サプリメントは飲みやすい形状を選ぶことが大切で、定番の粒・カプセルタイプをはじめ、水なしで噛んで食べるチュアブルタイプなどもあります。粒・カプセルタイプの場合は飲み込みやすいサイズかどうかを確認しておくと良いです。

 

チュアブルタイプはブルーベリー風味など美味しく味付けされているものが多いので、錠剤が苦手な方やお子様におすすめです。

続けやすさを重視するなら「コスパが高い」ものがおすすめ

サプリメントは食品なので、継続的に飲み続けることが大切です。しかし、ランニングコストが高いからといって、摂取量をケチってしまうと意味がありません。無理なく続けられるためにも、コスパが高いものを選ぶのがおすすめです。

 

コスパが高いか判断するためには、1袋で何日分なのか、価格に対して成分・含有量などが充実しているかなどを確認すると良いです。

メーカーで選ぶ

ブルーベリーサプリはさまざまなメーカーから販売されており、メーカーによって特徴が異なります。ここでは代表的なメーカーをいくつかご紹介します。

ブルーベリーサプリのパイオニアである「わかさ生活」

わかさ生活はブルーベリーサプリのパイオニアです。アイケアサプリメント国内シェアNo.1であり、主力商品「ブルーベリーアイ」は累計販売数が1億4000万袋を突破しています。1998年に誕生してから幾度となる研究開発・品質改善を行い、成分や製法にこだわっているのが特徴です。

ライブ・舞台鑑賞で即効性を重視するなら「DHC」がおすすめ

DHCでは即効性を重視したブルーベリーサプリを販売しており、必要な時にだけ飲んでも十分に効果が得られると話題です。体内で溶けやすく吸収されやすい処方で、約3倍の速さでアプローチします。ライブ・舞台鑑賞などで今すぐにクリアな視界をキープしたい方におすすめです。

サポート体制も充実しているところなら「小林製薬」がおすすめ

小林製薬のブルーベリーサプリは製薬会社だからこそ、配合成分や含有量にこだわり、着色料・香料・保存料すべて無添加で製造されています。高品質なのはもちろん、薬剤師によるお客様相談室も備えており、サポート体制も充実しているのが魅力です。

ブルーベリーサプリの人気おすすめランキング16選

1日1粒で目に必要な成分をしっかり補給!

1粒でアントシアニン44.4mgとルテイン10mgが摂取できるサプリメントです。アントシアニンを豊富に含む北欧産のビルベリーを濃縮しているため、1袋で市販のブルーベリー860個分に相当します。

 

特殊な抽出方法により、アントシアニンの吸収性は約2倍、ルテインの吸収性は約1.8倍と高いのがポイントです。国内のGMP認証工場にて製造されており、小粒のソフトカプセルでつるんと飲みやすくなっています。

分類 栄養補助食品 アントシアニン含有量 1粒あたり44.4mg
その他の成分 ルテイン 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 1粒 形状 ソフトカプセル

口コミを紹介

継続的に毎日服用しています‼️

出典:https://www.amazon.co.jp

15位

ORIHIRO

かんでおいしいチュアブルサプリ ブルーベリー&ルテイン

おやつ感覚で食べられる!

水なしで噛んで食べるチュアブルタイプのブルーベリーサプリです。程よく甘く爽やかなブルーベリー味なので、おやつ感覚で美味しく食べられ、1日4粒でブルーベリーエキス50mg・ルテイン100μgが摂取できます。

 

錠剤が苦手な方やテレビ・ゲーム時間が多いお子様などにおすすめです。コスパも高く、120粒(約1ヵ月分)が500円前後で手に入ります。

分類 栄養機能食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 ルテイン 内容量 120粒
1日あたりの目安摂取量 4粒 形状 チュアブル

口コミを紹介

水なしでも摂取できるので手軽でとてもいいです。甘いブルーベリー味のラムネみたいなので、サプリを摂ってる感じがしません。子供も喜んで食べてくれるので買ってよかったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

ボシュロム

ルテインブルーベリー&アスタキサンチン 

3つの成分をバランスよく配合

コンタクト・眼科用医療製品メーカーが手掛け、ブルーベリー・ルテイン・アスタキサンチンを主成分にバランスよく配合したサプリメントです。アントシアニンを豊富に含む北欧産ビルベリーを使用しています。

 

ルテインは米国ケミン・ヘルス社の特許技術により、天然のマリーゴールドから抽出・精製・結晶化した「FloraGLO®」を使用しているため、吸収力に優れているのがポイントです。小粒で飲みやすくなっています。

分類 栄養機能食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 ルテイン・アスタキサンチン・ビタミンA等 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 3粒 形状 ソフトカプセル

口コミを紹介

スマホの文字が霞んで見えにくかったので、このサプリを飲むようになってからは文字がハッキリ見えるようになりした!個人差はありますが、私には必要不可欠な商品になりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

製薬会社と共同開発したアイケアサプリ

1粒にルテイン20㎎・ゼアキサンチン4㎎と黄金比率で高配合し、製薬会社と共同開発したサプリメントです。ルテインはマリーゴールドから抽出したフリー体のものを使用し、アスタキサンチン・リコピン・メグスリノキなどサポート成分も充実しています。

 

ビタミンB₁での栄養機能食品でもあり、ビタミン群が豊富なので毎日の健康もサポートしてくれます。国内のGMP認証工場で製造し、無駄なコストを省いたリーズナブルな価格設定なのも魅力です。

分類 栄養機能食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 ルテイン・ゼアキサンチン・アスタキサンチン・ビタミンB1・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12等 内容量 30粒
1日あたりの目安摂取量 1粒 形状

口コミを紹介

仕事柄パソコンを一日中見るのですが、そのせいか目が疲れしょぼしょぼしていました。でもこれを飲んでからマシになったような気がします。金額もお手軽ですし、これからも続けていこうと思います!

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12位

サプリメントガーデン

ビルベリー&ルテイン粒

大容量でリーズナブル!

北欧産ビルベリーを100倍濃縮したサプリメントです。1粒で250mgのビルベリーを摂取でき、その他にもルテイン・アイブライト・メグスリノキなどの厳選成分が配合されているので、クリアな視力へとサポートしてくれます。

 

たっぷり360粒(6ヵ月分)と大容量でありながら、1000円台と価格が抑えられているのでコスパを重視する方におすすめです。自分の体調に合わせて気軽に飲め、家族でシェアするのにも向いています。

分類 栄養補助食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 ルテイン・メグスリノキ・カシス・アイブライト・βカロテン 内容量 360粒
1日あたりの目安摂取量 2粒 形状

口コミを紹介

飲み始めて1~2週間経った頃、そういえば最近眼の疲れがないなと。もしかして効いているのかも‼️最初から多めに飲んでいるので効き目が早いかも。お安いのでお試しおすすめです。

出典:https://www.amazon.co.jp

お手頃価格で続けやすい!

アントシアニンを含むブルーベリーエキスに、ルテイン・ビタミンB群・カロテノイドも配合したサプリメントです。目安摂取量の2粒でアントシアニン61.2mgを摂取でき、使いすぎによるシバシバ感をすばやくサポートしてくれます。

 

ルテインなどの配合成分が充実していながらも、お手頃価格で購入できるのでコスパを重視する方におすすめです。ソフトカプセルなのでつるんと飲みやすくなっています。

分類 健康商品 アントシアニン含有量 2粒あたり61.2mg
その他の成分 ルテイン・カロテノイド・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB12 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 2粒 形状 ソフトカプセル

口コミを紹介

他の製品に比べてエキス成分が多く、値段も手頃なのでコスパが良いので続いて飲んでいます。酷かった眼精疲労が少しマシになったような気がします。

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ビルベリーとカシスのWパワーで見る力をサポート!

世界でも最高品質といわれる北欧産のビルベリーを100%使用したサプリメントです。2粒でビルベリーエキス160mg・カシスエキス20mgを配合し、目の使い過ぎによる緊張を緩和してくれます。

 

合成着色料・香料・保存料は無添加で製造されています。お子様でも服用できるので、勉強やゲームをする時間が多い場合はおすすめです。

分類 健康食品 アントシアニン含有量 2粒あたり59.6mg
その他の成分 カシスエキス 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 2粒 形状
9位

リュネメガネコンタクト

ブルーベリー

メガネ屋が手掛けるこだわりのサプリメント

メガネ・コンタクト用品店が手掛けるアイケアサポートサプリです。アントシアニンを豊富に含む北欧産ビルベリーを贅沢に配合し、相性の良いブラックベリー・アサイーなどをプラスしています。

 

アントシアニンだけでなく、ルテインやビタミン群など8種類の栄養成分も同時に補給でき、日々の健康までもトータルケアしてくれるのがポイントです。GMP認証の国内工場で製造し、出荷判定を合格したものだけが手元に届きます。

分類 栄養補助食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 ルテイン・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12等 内容量 90粒
1日あたりの目安摂取量 3粒 形状

W特許技術で吸収量アップ!

アントシアニンを豊富に含む北欧産野生種のビルベリーを100%使用しています。特許技術により、アントシアニンの成分を壊さずにナノ化しているため吸収量は約2倍となっており、進化型カプセルを採用しているので溶け出す速さも約10倍です。

 

20種類以上の成分を贅沢に1粒に凝縮しているので、目の健康だけでなく、日々の生活までサポートしてくれます。1日1粒と続けやすいので、サプリ初心者にもおすすめです。

分類 健康食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 ルテイン・レスベラトロール・ビタミンC・アスタキサンチン・ラクトフェリン・ヒアルロン酸・βーカロテン・ビタミンB2・乳酸菌・ビタミンD・ロスマリン酸・DHA・ビタミンB12等 内容量 31粒
1日あたりの目安摂取量 1粒 形状 ソフトカプセル

口コミを紹介

長年愛用しています。毎朝飲むのですが、朝バタバタして飲み忘れると、夕方には目が乾燥して霞んできて、今朝飲み忘れていたか…と気づきます。つづけて飲んでると実感しますね。

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高品質でプラスα成分も充実!

アントシアニンを豊富に含む北欧産ビルベリーエキスをはじめ、厳選された25種類の栄養成分を1粒に凝縮したサプリメントです。目の疲労感を改善する機能や目の黄斑部を守る機能などが研究報告されています。

 

ビルベリーエキスは特許技術の「ミルトアルゴス」で加工されているため、アントシアニンの吸収性が約2倍にアップしているのがポイントです。GMP認証の工場で製造し、トレーサビリティを徹底するなど高品質にもこだわっています。

分類 機能性表示食品 アントシアニン含有量 40mg
その他の成分 ルテイン・スエキス・コエンザイムQ10・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンA・ラクトフェリン・ヒアルロン酸・ビタミンB12等 内容量 31粒
1日あたりの目安摂取量 1粒 形状

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ドライアイのしょぼしょぼ感や乾燥が改善し、朝起きると目やにがついていたのですが、それもだいぶなくなりました。人や症状によって相性があるのかもしれませんが、私は重宝してます。

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トリプルパワーでクリアをスピーディー&長時間キープ

大人気『速攻ブルーベリー』のプレミアム版です。約3倍の溶出スピードは維持しつつ、アントシアニンを含むビルベリーエキス末を200mg・ルテインを10mgに増量し、新にアスタキサンチン6mgが加えてパワーアップしています。

 

それぞれの成分が時間差でアプローチするので、スピーディーかつ長時間クリアでいたい方・年齢による衰えが気になる方におすすめです。

分類 健康食品 アントシアニン含有量 2粒あたり72mg
その他の成分 ルテイン・アスタキサンチン・アイブライト・メグスリノキ・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンE等 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 2粒 形状 ソフトカプセル

口コミを紹介

飲んでいるのと飲まないのと違いが、わかるほどいい。

出典:https://www.amazon.co.jp

手元のピント調節力・ぼやけの緩和をサポート

ファンケルが厳選した3成分、アスタキサンチン・ルテイン・ゼアキサンチンを配合したサプリメントです。3成分は目の疲労感を軽減する機能はっきりと見る力をサポートする機能があり、機能性関与成分として認められています。

 

手元のピントが合いづらかったり、小さな文字がぼやけたりなど年齢による目のトラブルに悩んでいる方におすすめです。アントシアニンの一種である「シアニジン-3-グルコシド」も配合されています。

分類 機能性表示食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 アスタキサンチン・ルテイン・ゼアキサンチン・シアニジン-3-グルコシド等 内容量 30粒
1日あたりの目安摂取量 1粒 形状 ソフトカプセル

口コミを紹介

日々の体調に左右されますが、老眼鏡を手にすること無く過ごせています。かすみや、二重に見えることは、無くなりました。老眼鏡をかけると、どんどん進行していくと聞くので、その前に「えんきん」を飲み始めて良かったと思います。

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4位

小林製薬

ブルーベリールテインメグスリノ木

人気3成分を1粒に凝縮

製薬会社の小林製薬がおすすめする、ブルーベリー・ルテイン・メグスリノ木の3成分を1粒に凝縮したサプリメントです。メグスリノ木は古くから眼病予防に効果が期待できるとされ、千里眼の木・長者の木とも呼ばれています。

 

かすみ目を和らげてくれるので、読書・パソコン・テレビをよく見る方におすすめです。着色料・香料・保存料はすべて無添加で、天然素材にこだわって製造しています。

分類 栄養補助食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 メグスリノキ・ルテイン・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12等 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 2粒 形状

口コミを紹介

このサプリを飲んでから、目の疲れが軽減したと思います。夜、涙が出て仕方なかったのが治まり、かすんで見えるのもなくなってきました。

出典:https://www.amazon.co.jp

栄養豊富で続けやすい価格が魅力

アントシアニンが豊富なブルーベリー果汁とブルーベリーエキスをW配合したサプリメントです。さらにカシス・アイブライト・クコの実のエキスを加え、ビタミン類も同時に摂取できます。

 

販売・流通費などのコストを削減しているため、たっぷり3か月分も入っていながらリーズナブルな価格なのが魅力です。国内のGMP認証工場で製造し、品質管理も徹底されています。

分類 健康食品 アントシアニン含有量 -
その他の成分 ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12・βーカロチン・アミノ酸等 内容量 270粒
1日あたりの目安摂取量 3~5粒 形状

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手軽に毎日飲むサプリメントとして丁度よいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

アサヒグループ食品

ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン+マルチビタミン

ビタミン類も充実したブルーベリーサプリ

アントシアニンを含むブルーベリーエキスにルテイン・14種類のビタミンを加えたサプリメントです。ポリフェノールとビタミンが同時に摂取でき、目の健康だけでなく、毎日を元気にサポートしてくれます。

 

選び抜いた原材料をすべて無着色・保存料無添加にこだわり、国内のGMP認証工場で製造しています。小粒で飲みやすく、1日1粒と分かりやすいのもポイントです。

分類 健康食品 アントシアニン含有量 1粒あたり21.6mg
その他の成分 ルテイン・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・葉酸・ビタミンP・イノシトール等 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 1粒 形状

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目が疲れた翌日はカラコンをつけると目がしょぼしょぼして痛くなっていたのですがこのサプリを飲むようになってからそれも少なくなりました。もうリピート3回目になります。

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素早く溶ける速効型のサプリメント

成分が体内で溶けやすく、吸収されやすいように設計されたブルーベリーサプリです。従来品よりも溶出スピードは約3倍と速く、いち早く効果を得たい方に向いています。配合量にこだわりながらも、1日あたり約50円とコスパも抜群です。

 

北欧野生種ビルベリーを100%使用し、1日2粒で540粒に相当するアントシアニン64.8mgが摂取できます。またクロセチン・ルテイン・アサイー・リコピンなどのサポート成分も豊富に含まれているのも魅力です。

分類 健康食品 アントシアニン含有量 2粒あたり64.8mg
その他の成分 ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12 ・アサイーエキス末・クロセチン・ルテイン・β-カロテン・リコピン等 内容量 60粒
1日あたりの目安摂取量 2粒 形状 ソフトカプセル

口コミを紹介

深夜に長距離の運転することになり、2粒を、運転する前に飲みました。すると、気持ちがスッキリして、視界がクリアになりました。効き目が早く驚きました。それからは、夜運転する前に飲んでいます。効き目は、個人差があると思います、あくまでも私の場合です。

出典:https://www.amazon.co.jp

ブルーベリーサプリのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 分類 アントシアニン含有量 その他の成分 内容量 1日あたりの目安摂取量 形状
1
アイテムID:9778733の画像
速攻ブルーベリー 30日分

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素早く溶ける速効型のサプリメント

健康食品 2粒あたり64.8mg ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12 ・アサイーエキス末・クロセチン・ルテイン・β-カロテン・リコピン等 60粒 2粒 ソフトカプセル
2
アイテムID:9778913の画像
ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン+マルチビタミン

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ビタミン類も充実したブルーベリーサプリ

健康食品 1粒あたり21.6mg ルテイン・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・葉酸・ビタミンP・イノシトール等 60粒 1粒
3
アイテムID:9778743の画像
ブルーベリー

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栄養豊富で続けやすい価格が魅力

健康食品 - ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12・βーカロチン・アミノ酸等 270粒 3~5粒
4
アイテムID:9778930の画像
ブルーベリールテインメグスリノ木

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人気3成分を1粒に凝縮

栄養補助食品 - メグスリノキ・ルテイン・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12等 60粒 2粒
5
アイテムID:9779032の画像
えんきん

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手元のピント調節力・ぼやけの緩和をサポート

機能性表示食品 - アスタキサンチン・ルテイン・ゼアキサンチン・シアニジン-3-グルコシド等 30粒 1粒 ソフトカプセル
6
アイテムID:9779021の画像
速攻ブルーベリー V-MAX

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トリプルパワーでクリアをスピーディー&長時間キープ

健康食品 2粒あたり72mg ルテイン・アスタキサンチン・アイブライト・メグスリノキ・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンE等 60粒 2粒 ソフトカプセル
7
アイテムID:9779024の画像
ブルーベリー&ルテイン

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高品質でプラスα成分も充実!

機能性表示食品 40mg ルテイン・スエキス・コエンザイムQ10・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンA・ラクトフェリン・ヒアルロン酸・ビタミンB12等 31粒 1粒
8
アイテムID:9779016の画像
ブルーベリーアイ

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W特許技術で吸収量アップ!

健康食品 - ルテイン・レスベラトロール・ビタミンC・アスタキサンチン・ラクトフェリン・ヒアルロン酸・βーカロテン・ビタミンB2・乳酸菌・ビタミンD・ロスマリン酸・DHA・ビタミンB12等 31粒 1粒 ソフトカプセル
9
アイテムID:9779030の画像
ブルーベリー

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メガネ屋が手掛けるこだわりのサプリメント

栄養補助食品 - ルテイン・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12等 90粒 3粒
10
アイテムID:9779022の画像
ブルーベリー

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ビルベリーとカシスのWパワーで見る力をサポート!

健康食品 2粒あたり59.6mg カシスエキス 60粒 2粒
11
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ブルーベリーエキス

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お手頃価格で続けやすい!

健康商品 2粒あたり61.2mg ルテイン・カロテノイド・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB12 60粒 2粒 ソフトカプセル
12
アイテムID:9779020の画像
ビルベリー&ルテイン粒

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大容量でリーズナブル!

栄養補助食品 - ルテイン・メグスリノキ・カシス・アイブライト・βカロテン 360粒 2粒
13
アイテムID:9781969の画像
PURELAB ルテイン&ブルーベリー

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製薬会社と共同開発したアイケアサプリ

栄養機能食品 - ルテイン・ゼアキサンチン・アスタキサンチン・ビタミンB1・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12等 30粒 1粒
14
アイテムID:9779025の画像
ルテインブルーベリー&アスタキサンチン 

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3つの成分をバランスよく配合

栄養機能食品 - ルテイン・アスタキサンチン・ビタミンA等 60粒 3粒 ソフトカプセル
15
アイテムID:9779019の画像
かんでおいしいチュアブルサプリ ブルーベリー&ルテイン

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おやつ感覚で食べられる!

栄養機能食品 - ルテイン 120粒 4粒 チュアブル
16
アイテムID:9779026の画像
ブルーベリー&ルテイン

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1日1粒で目に必要な成分をしっかり補給!

栄養補助食品 1粒あたり44.4mg ルテイン 60粒 1粒 ソフトカプセル

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

\楽天スーパーSALE開催中!!/ 楽天 「ブルーベリー」ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

機能性表示食品について知っておこう!

今回ご紹介したランキングでも、機能性表示食品の商品をいくつかご紹介しました。機能性表示食品とは、事業者の責任で科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。機能性の根拠となったデータは消費者庁のウェブサイトで閲覧できるので、ぜひ参考にしてみてください。

 

またその他に、特定の栄養成分の補給のために利用される「栄養機能食品」、食事のみでは必要量を摂取することが難しい栄養素を補うことを目的とした「栄養補助食品」、科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた「特定保健用食品(トクホ)」などがあります。

 

こういった食品の分類は商品選びに非常に役立ちます。パッケージに表示されているのでぜひチェックしてみてください。

ブルーベリーサプリに関するQ&A

ブルーベリーサプリに関してよくある質問を以下にまとめました。参考にしてみてください。

朝?寝る前?いつ飲むのがおすすめ?飲むタイミングについて

ブルーベリーサプリは医薬品ではないので、いつ飲むかは明確に決まっていませんが、消化が活発になる食後や目を使う前がおすすめです。例えば、仕事でパソコンを使うならば朝食やランチの後、寝る前にスマホを使うならば夕食の後が良いでしょう。

 

生活リズムによって飲むタイミングは異なると思いますので、自分が忘れずに飲み続けられるタイミングを見つけてみてください。摂取量は各商品に記載されている目安量を守るようにしましょう。

副作用はある?

ブルーベリーサプリの場合、メーカー記載の摂取目安量を遵守していれば、基本的に副作用の危険はありません。ただし、過剰な摂取は目のかゆみ・胃痛を引き起こす場合があります。異常を感じた場合はすぐに飲むを止め、専門医に相談するようにしましょう。

妊娠・授乳中でも摂取しても大丈夫?

商品によって摂取できるものもあるので、製品パッケージの注意事項やメーカー公式サイトなどで確認しましょう。ただし、デリケートな時期でもあるので、妊娠・授乳中は主治医に確認してから摂取することをおすすめします

視力回復には効果なし?

現段階において「視力回復に効果があった」という研究結果は出ていません。ただし、目に全く効果なしというわけではなく、ブルーベリーの主成分であるアントシアニンは目に良い働きをする可能性が報告されています。過度な期待はせず、普段から目を酷使しないように心掛けましょう。

生・冷凍ブルーベリーもおすすめ!

アントシアニンを効果的に摂取したいなら、生・冷凍ブルーベリーもおすすめです。ヨーグルトに混ぜたり、スムージーにしたりなど美味しく楽しめます。以下の記事では通販で買えるお取り寄せブルーベリーの人気おすすめランキングをご紹介しているので、ぜひご覧ください。

まとめ

今回はブルーベリーサプリの選び方や人気おすすめランキングをご紹介しました。スマホを使用する時間が多い現代だからこそ、ブルーベリーサプリを賢く取り入れながら、目の健康をサポートすることが大切です。今回の記事を参考にぜひ自分に合ったものを見つけてみてください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年05月18日)やレビューをもとに作成しております。

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