多くの女性が、加齢による髪の悩みを感じ始める40代。「若い頃よりも、髪の毛のボリュームがなくなった」と感じている女性も多いのではないでしょうか？

さまざまな原因によって起きる40代女性の薄毛ですが、対策をするなら育毛剤の使用がおすすめです。なぜなら、女性向け育毛剤を利用することで頭皮環境が整い、髪に栄養が届きやすくなるからです。

「育毛剤は男性が使うもの」と思われがちですが、近年は女性用育毛剤も多く登場しています。でも、薄毛対策をしたいけど育毛剤の種類が多くて、どれを選んだらいいのか分からないという女性も多いのでは？そこで今回は、40代女性におすすめの人気育毛剤をご紹介します。

ここからは、40代女性の薄毛の悩みに適した育毛剤の選び方について解説します。40代女性が育毛剤を選ぶ際に気を付けたいポイントは、以下の3つです。

40代女性は、髪の成長に大きく影響を与える「エストロゲン」という女性ホルモンの分泌量が減少します。したがって、40代女性が育毛剤を選ぶ際は、女性ホルモンに類似した成分が含まれた商品がおすすめです。

具体的には下記のような成分が含まれた育毛剤を選びましょう。こうような成分が配合された育毛剤を使用することで、加齢によって不足する女性ホルモンを補えます。

40代女性の薄毛対策には、保湿成分が豊富に含まれた育毛剤を選ぶことも大切です。なぜなら、頭皮の乾燥も血行不良や頭皮トラブルの原因となるからです。頭皮を保湿することで、育毛に適した環境を整えられます。代表的な保湿成分は以下になります。

髪のボリューム不足が気になってきた40代女性には、血行を促進する成分が含まれた育毛剤がおすすめです。加齢によって頭皮が血行不良になると、毛根に栄養が届かなくなるため、髪が細くなったり、抜けやすくなってしまうからです。

頭皮の毛細血管を活性化させるためには、以下のような、血行促進作用のある成分を含んだ育毛剤がおすすめです。

育毛剤を選ぶ際には、体への負担が少ないものを選ぶことも大切です。なぜなら、頭皮ケアに嬉しい有効成分や植物エキスであっても、人によってはアレルギー反応を起こす場合があるからです。

得に肌が弱い方やアレルギー体質の方は、アルコールが含まれていないものや、添加物が少ないものがおすすめです。

育毛剤を選ぶ際には、無理なく続けやすい価格の商品を選ぶのも大切です。なぜなら、育毛剤は最低でも3～6ヶ月程度使い続けないと、効果を期待できないからです。いくら育毛効果がよいものでも、内容量が少なく高価な商品だったら、使い続けるのは難しいですよね。

そのため、無理なく続けられる商品を選ぶのも大切です。なお、通販で育毛剤を購入する場合は、「定期購入割引」「初回購入特典」などお得に購入できる場合もあります。全額返金保証などのアフターサービスがあるメーカーも、気軽にお試ししやすくおすすめです。

「40代になってから抜け毛が増えた気がするけど、なぜ？」「薄毛対策は何をすればいいの？」など、疑問を持つ女性も多いはず？そこでここからは、40代女性の薄毛の原因を解説していきます。薄毛の原因を知ることで、育毛剤が薄毛対策に効果的であるとわかりますよ。

40代女性の薄毛の原因で一番多いのが、加齢によるホルモンバランスの変化です。変化する女性ホルモンのなかでも、とりわけ毛髪の健康と大きく関わっているのが、エストロゲンという女性ホルモンです。

そのエストロゲンは、40代～50代にかけて、閉経に向けて減少していきます。エストロゲンが減少すると、髪の成長期が短く、休止期が長くなってしまうことに。その結果、1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪そのものが痩せたりして全体的に薄毛になる傾向があります。

40代女性の薄毛の原因のひとつには、頭皮の乾燥も挙げられます。女性はもともと、男性よりも皮脂の分泌量が少ないうえに、加齢によって分泌量がさらに低下してしまいます。頭皮の乾燥は、血行不良やフケ・かゆみなどの頭皮トラブルの原因ともなり、薄毛を促進させてしまいます。

頭皮環境の悪化も40代女性の薄毛の原因となります。カラーリングやパーマなどをしている方は、外部からのダメージにより頭皮環境が悪化することも。また、使用感が合わないシャンプーやヘアセットの負担も、頭皮環境を悪化させることに繋がります。

さらに、生活習慣や食生活が原因で頭皮環境が乱れてしまうことも考えられます。過度の食事制限や偏った食事によって、頭皮や髪の栄養不足が引き起こされる場合もあります。

40代女性の薄毛ケアにおすすめの育毛剤をご紹介してきましたが、ここからは、育毛剤以外の薄毛対策で効果的なものをご紹介します。

薄毛予防の日常での対策として大切なのは、シャンプーを正しく行うこともひとつ。薄毛が気になる方は、現在使っているシャンプーを見直してみることも大切です。

頭皮の状態に近い弱酸性のシャンプーを使うことで、頭皮トラブルの回避もできます。薄毛でお悩みの方は、頭皮を健やかに保つ保湿成分が含まれているシャンプーもおすすめです。

頭皮の健康のためには、頭皮マッサージも、ぜひとり入れたい習慣のひとつです。頭皮マッサージをすることで、育毛剤の効果をより得やすくなるのもポイントです。

マッサージのやり方は、5本の指の腹で頭皮をつかみ、耳の上から頭の中心に向かってもみほぐしてください。1か所だけではなく、全体をほぐすイメージです。強すぎず弱すぎず「痛気持ちいい」程度の強さが目安です。

健康な髪を保つためには、毎日の食事で髪に良い栄養を摂取することも大切です。例えば、髪を構成している成分の「タンパク質」や「ビタミン」「亜鉛」が入った食材を多く摂ると、薄毛になりにくい頭皮環境になります。

タンパク質は、大豆や乳製品などに含まれ、ビタミンは豚肉、柑橘系の果物、亜鉛は牡蠣やレバーなどに含まれています。

頭皮の健康のためには、適度な運動も大切です。運動不足も薄毛の原因のひとつと言われているからです。運動不足は血行不良の原因にもなり、頭皮に十分な栄養が行き届かなくなります。

したがて、栄養を体内に届かせるためには運動が大切です。特にジョギングや水泳などの有酸素運動がおすすめです。適度な運動は良質な睡眠にもつながり、薄毛ケアに良い循環をもたらしてくれます。

本格的に薄毛対策に取り組みたいときには、専門医の受診がおすすめです。 脱毛症の治療は「皮膚科」の分野になります。大学病院などでは「脱毛外来」が解説されていることもあり、より専門的な治療を受けられます。

40代女性の薄毛ケアや、おすすめの育毛剤をご紹介していきました。40代は年齢的にも頭皮の悩みが現れやすく、薄毛対策は早めに始めることも大切です。加齢による頭皮の悩みを感じ始め方は、ぜひこの記事でご紹介した内容を参考に、ご自分に合った育毛剤を選んでみてくださいね。