ジムを検討している方は「ダイエットが成功しない」「筋力をつけたい」という理由がほとんどです。パーソナルジムでは、筋トレが初めての方でも、トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるので通いやすくおすすめです。

福岡でもパーソナルジムが多数あります。しかし、パーソナルジムといってもジムのタイプからサポートの内容まで選び方はさまま座で悩んでしまうのも特徴です。福岡のパーソナルといっても駅近なのか、車で通えるのかでも選べます。

今回の記事は、福岡のパーソナルzの選び方とおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。記事の最後には、ジムを続けるコツについても解説をしているので、ぜひご覧ください。

初めに、パーソナルジムのメリットとデメリットをご紹介します。どちらもパーソナルジムを選ぶ上で、しっかりと把握をするべきポイントになります。ぜひ参考にしてください。

ここでは、パーソナルジムのメリットについてご紹介をします。パーソナルジムはトレーナーとのマンツーマントレーニングや個室でのトレーニングなど魅力がさまざまです。ぜひこちらを参考に、パーソナルジムのメリットを把握してください。

パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれます。マシンの使い方が分からなかったり、筋トレの方法が分からなかったりする初心者でも、トレーナーが1から丁寧に指導してくれる点がメリットです。

また、トレーナーが指導をしてくれるので、自分に合ったパーソナルトレーニングがおこなえる点もメリットです。体の状態や目的に合わせてトレーナーがメニューを組んでくれるのも、パーソナルジムならではのメリットです。

ジム通いを検討している方でも「ウエアを持っていない」「仕事帰りに手ぶらで通いたい」といった悩みを持つ方も多いです。パーソナルジムではサポートが充実していて、ウエアなどの貸し出しもおこなっています。一般的なトレーニングジムとは違い、サポートが充実していて気軽に通えるのもメリットです。

しかし、サポート内容はパーソナルジムごとに異なります。契約をする前にしっかりと確認をしてください。

一般的なトレーニングジムでは、広い空間に利用者が集まってそれぞれのトレーニングをおこないます。パーソナルジムは個室でトレーニングをおこなうため、プライバシーが気になるという方でも気軽に通える点がメリットです。

「他の利用者の視線が気になる」「静かにトレーニングに集中したい」という方にパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムの指導はトレーニングだけではありません。食生活や生活習慣の指導が含まれているのもパーソナルジムのメリットです。トレーニングだけでは劇的に痩せることができないので、食事に関するアドバイスがあるのは嬉しいポイント。

ダイエットだけではなく、太りたいという方向けの食事アドバイスをしているパーソナルジムもあります。パーソナルジムの中には、メールなどで気軽に相談ができる店舗もあります。

次に、パーソナルジムのデメリットをご紹介します。メリットがたくさんあるもののデメリットがあるのもパーソナルジムです。料金や予約に関するデメリットをご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

一般的なトレーニングジムよりも、料金が高いことがパーソナルジムのデメリットです。しかし、料金が高い分、手厚いサポートが受けられるのも特徴です。費用を抑えたい方で、サポートが必要なく、1人でトレーニングができるという方は一般的なトレーニングジムをおすすめします。

パーソナルジムのタイプにもよりますが、マンツーマン指導のため、予約が取りづらい点もデメリットです。パーソナルジムの予約は、思った時間に予約が取れなかったり、予約を取りたい日が空いていなかったりするのも特徴です。特に、ジムにひとつの個室しかない「完全個室タイプ」では、1回に1人しか予約が取れません。

できるだけ予約の取りやすいパーソナルジムを求めている方は、営業時間やジムのタイプに注目して選ぶのがおすすめです。

ここでは、パーソナルジムの上手な選び方をご紹介します。ジムのタイプ・コース・トレーナー・費用・店舗の場所・営業時間・サポート内容・体験トレーニング・口コミについて解説をしているので、ぜひ参考にしてください。

初めに、ジムのタイプについてご紹介します。パーソナルジムといっても個室に2種類の対イプがあります。ジム内に一つの個室しかないタイプを「完全個室タイプ」と言い、ジム内に複数の個室があるタイプを「複数個室タイプ」と言います。

完全個室タイプの場合、自分以外に利用者がいないので、トレーニングに集中できます。しかし、1枠につき1人までのみの予約しかできないので、予約が取りづらいのも特徴です。反対に、複数個室タイプは、他の利用者に会ってしまうものの、1枠で数人の予約が取れるため、予約が取りやすいタイプです。

パーソナルジムによってコースが異なります。自分の目的に合ったコースのあるパーソナルジムを選んでください。トレーニングはダイエットのためだけにおこなうものではありません。

痩せたい・筋力をつけたい・運動不足をなくしたい・体重を増やしつつトレーニングをしたい・正しいトレーニング方法を知りたい・生活を見直したいなど、一人一人目的が異なります。

痩せたいと言う方が筋肉をたくさんつけるためのハードなトレーニングをしても意味がありません。きちんと自分に合ったコースがある、パーソナルジムを選んでください。

パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこなっていくジムです。楽しくなくては、ジムに通うのが億劫になってしまう原因にもなります。トレーナーとの相性でパーソナルジムを選ぶのもひとつの手です。

相談のしやすさや、楽しく一緒にトレーニングができるかでトレーナーを選んでください。また、ジムに在籍するトレーナーが持つ資格はさまざまです。自分自身の目的に合う資格を持っている方で、トレーナーを選ぶのもおすすめです。

パーソナルジムは、一般的なトレーニングジムよりも費用が高いのも特徴です。パーソナルジムを選ぶ際は、きちんと支払える金額であるかを知るのも大切です。パーソナルジムによって費用が異なり、さらにはコースによっても費用が異なります。

一見安いように見えても、トレーニング時間が短かったり、ウエアなどの貸し出しがなかったりといったこともあり得ます。公式サイトで、料金体系は確認できるので、契約をしてしまう前にきちんと確認をしてください。

福岡でパーソナルジムを選ぶ上で、費用やジムのタイプは大切ですが、店舗の場所も大切です。福岡と言っても広く、さまざまな地域にパーソナルジムがあります。仕事場の近くか、自宅の近くかでもパーソナルジムを選ぶことができます。

仕事前の朝活でパーソナルジムに通うなら仕事場から近い方が通いやすいのでおすすめです。また、駅から徒歩時間が短い方が通いやすいためおすすめです。パーソナルジムの公式サイトのアクセスを確認してから選んでください。

パーソナルジムに通う上で、営業時間も大切なポイントです。仕事が忙しいと言う方は、遅くまで営業している店舗がおすすめです。また、パーソナルジムの中には、朝早くから営業している店舗もあり、朝活にパーソナルジムに通いたいという方にもおすすめです。

パーソナルジムによって営業時間が異なります。あらかじめ公式サイトで確認をしてください。また、営業時間に加えて営業日も確認しておくことをおすすめします。

パーソナルジムによってサポート内容が異なります。サポートの内容でパーソナルジムを選ぶのもひとつの手です。例えば、手ぶらでパーソナルジムに通いたいという方であれば、ウエアやシューズなどを無料で貸し出している店舗がおすすめです。

また、ダイエット目的でトレーニング以外にも食生活を見直したいという方であれば、食事の指導をおこなっている店舗がおすすめです。目的によって選ぶサポートが異なるので、初めにパーソナルジムに通う目的を明確にしてください。

パーソナルジム選びに迷ったら、体験トレーニングを試すのもおすすめです。体験トレーニングとは、試しに無料や安い価格でコースを体験できる内容です。トレーニングの内容を知れるだけでなく、トレーナーの丁寧さやジム内の雰囲気も知れるためおすすめです。

店舗の環境を知りたいという方は、体験トレーニング以外にも口コミをチェックするのがおすすめです。実際にそのパーソナルジムに通った経験がある方の口コミをチェックすることで、ジム内の雰囲気を知れます。

しかし、口コミばかりを参考にしすぎるのも良くはありません。合わせて体験トレーニングを試すのをおすすめします。

せっかく自分に合ったジムを見つけても、モチベーションが保たれず通うのが億劫になってしまったといった経験がある方も多いでしょう。ここでは、ジムを上手に続けるコツについてご紹介します。初めてジムに通う方もジムに通った経験がある方もぜひ参考にしてください。

ジムを続ける1番のコツは、余裕がない時に予約を入れないことです。体力的にもメンタル的に余裕がない場合は、トレーニングで体調を崩してしまう可能性もあります。疲れた時は無理にトレーニングをせずにゆっくり休むことを優先してください。

また、時間的な余裕がない場合も同じです。時間ギリギリの生活でジムにまで通ってしまうと余裕がなくなって、結果通うのが億劫になって辞めてしまうと言うことも。予約を詰め込んだり無理して入れてしまうといったことを避けると、モチベーションを保ちながら無理をせずに楽しくジムに通えます。

ジムの予約を入れたけれど、体調があまり良くないと言った日もあるでしょう。無理をせずにジムを続けるためにも、体調に合わせたメニューを組んでくれるジムがおすすめです。体調が悪く、ハードなトレーニングができないと言った日でも、ストレッチなどをメインにしたメニューを代わりにおこなってくれるジムです。

体調が悪くてもリフレッシュができ、モチベーションが保てるのでおすすめです。体調に合わせてトレーニングを相談しながら進めていくために、相性の合うトレーナーのいるパーソナルジムを選んでください。

パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこなっていきます。トレーナーとの相性が悪く、トレーニングが楽しくないと言った場合、ジムに通うモチベーションが保てず通うのが億劫になってしまいます。

楽しくパーソナルジムに通い続けるためにも、相性の合うトレーナーがいるジムを選んでください。ジムの雰囲気やトレーナーを知れる機会になる、体験トレーニングなどを試しに受けるのもおすすめです。

今回は、福岡のパーソナルジムの選び方とおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。パーソナルジムといっても費用だけでなく、内容でも選び方はさまざまです。1位の「ライザップ」では、料金が高いものの、ずっと役に立つボディメイクや食事管理方法を教えてくれます。リバウンドをしないためにも、学べるパーソナルジムがおすすめです。