「痩せたい」「筋肉をつけたい」という方にはジムでトレーニングをおこなうのをおすすめします。ジムの中でもパーソナルジムは、個人にトレーナーがついて指導をしてくれます。ジムが初心者の方でも通いやすく「何をすればいいのかわからない」と言ったことがないのが特徴です。

目黒にもパーソナルジムが複数あり「そもそもパーソナルジムを選ぶ必要があるのか」「どのようなパーソナルジムを選べばいいのか」といった点で悩んでしまうことがほとんです。

今回の記事では、目黒のパーソナルジムのメリットや選び方とおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。記事の最後には、初めてジムに通う方へのアドバイスも解説しているのでご覧ください。

初めに「パーソナルジムを選ぶ必要があるの？」という方に向けて、パーソナルジムのメリット・デメリットをご紹介します。パーソナルジムが気になる方や検討している方は、ぜひ参考にしてください。

ここでは、パーソナルジムのメリットをご紹介します。マンツーマンの指導・設備・サポートについて解説をします。

パーソナルジムと一般的なジムの大きな違いでもある「マンツーマンの指導の有無」。パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれます。どのような筋トレをすればいいのかわからないという方でもジムに通いやすいのが魅力です。

また、体の状態に合わせてメニューを組んでくれるので、トレーニング内容を自分で考える必要もありません。

パーソナルジムでも一般的なジムでも共通しているメリットは「設備が整っている」という点です。自宅ではなかなか揃えられないマシンが、無料で使用できるのは嬉しいポイント。また、パーソナルジムではマシンの使い方が分からないという場合でも教えてくれるので初心者にもおすすめです。

ジムは契約をすると、自分でトレーニングメニューを組んで、トレーニングに取り組みます。パーソナルジムの場合、トレーニングメニューをトレーナーが組んでくれ、トレーニングの指導をおこなってくれます。

また、トレーニングに関する指導だけでなく、生活習慣や食生活のアドバイスをしてくれるのもパーソナルジムの特徴です。ウエアの貸し出しなどのサポートをおこなっている点もメリットです。

次にパーソナルジムのデメリットをご紹介します。メリットがたくさんありますが、同時にデメリットも存在します。デメリットもしっかりと把握して、上手にパーソナルジムを選んでください。

パーソナルジムは一般的なジムよりも料金が高い点がデメリットです。通い続けて理想の体を手に入れるためにも費用面でも上手に選ぶ必要があります。「パーソナルジムの選び方」の見出しでは、目黒のパーソナルジムの相場についても紹介をしています。ぜひ参考にしてくだしさい。

パーソナルジムはトレーニング・生活習慣・食生活の指導をしてくれます。通うのを辞めてしまうとトレーニングをしなくなったり、元の食生活に戻ったりしてリバウンドをしてしまう可能性があるのもデメリットです。ジムでの運動だけでなく、普段からの生活にも工夫が必要です。

目黒でパーソナルジムに通うメリットについてです。目黒駅近辺には徒歩5分圏内に大手のパーソナルジムが多いのも特徴です。仕事終わりなど、駅から近いパーソナルジムなら通いやすい魅力があります。

また、朝早くから夜遅くまで営業しているジムが多いのも特徴。仕事が忙しい方でも通いやすいパーソナルジムが選びやすいです。朝早く営業しているパーソナルジムなら、朝活として通うにもおすすめです。

ここでは、具体的なパーソナルジムの選び方をご紹介します。ジムのタイプ・費用・通いやすさ・体験レッスンの有無について解説をするので、ぜひパーソナルジム選びの参考にしてください。

初めに、パーソナルジムのタイプについてご紹介をします。パーソナルジムには「完全個室」と「複数個室」の2種類のタイプがあります。それぞれの特徴やメリット・デメリットをご紹介するので、ぜひ参考にして利用しやすいパーソナルジムを選んでください。

他の人と顔を合わせたくない方やトレーニングに集中をしたいという方は「完全個室」タイプのパーソナルジムがおすすめです。完全個室タイプのパーソナルジムは、トレーニングができる部屋が1つだけのジムです。

完全個室タイプのは大手のパーソナルジムよりも、個人経営のパーソナルジムに多いのも特徴。しかし、完全個室タイプは1度に1人しか予約ができないので、予約がなかなか取れないという可能性もあります。

予約の取りやすさを重視してパーソナルジムを選ぶなら「複数個室」タイプをおすすめします。複数個室タイプとはその名の通り、ジムにいくつかの個室があるタイプです。1度に複数人のトレーニングが可能なので、予約の取りやすさが特徴です。

しかし、他の人と顔を合わせたり、トレーニング中の声が聞こえたりといった点も複数個室タイプの特徴。個人経営のパーソナルジムよりも大手のパーソナルジムに多いタイプです。1人で周りを気にせずにトレーニングに励みたいという方は、完全個室タイプのパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムは、ジムの中でも価格が高いことも特徴です。お金が払えずに、通うのを諦めてしまった、なんてことがないように支払える費用のパーソナルジムを選んでください。

目黒のパーソナルジムの費用相場は5万円〜15万円前後です。しかし、パーソナルジムによって1回あたりのトレーニング時間や回数が異なるので注意が必要です。また、目黒の中でも25〜30万円を超えるパーソナルジムは高いといえます。

パーソナルジムは、通い続けることが大切です。パーソナルジムが遠くて通うのが億劫になってしまったということを避けるためにも、目黒の中でも通いやすいパーソナルジムを選ぶことが重要です。

目黒駅からの徒歩や営業時間をチェックしてください。目黒駅は徒歩5分圏内にパーソナルジムがたくさんあり、通いやすいパーソナルジムを選びやすいのも魅力的です。仕事終わりに通うなら営業時間が遅いパーソナルジムを選んでください。

パーソナルジム選びに迷ったら「体験トレーニング」の有無を確認するのをおすすめします。体験トレーニングとは、無料または低価格でトレーニングを体験できるシステムです。いきなり契約をして高額な費用を払ってしまう前に、ジム内の雰囲気やトレーナーの対応をチェックできます。

体験トレーニングをおこなっているパーソナルジムといっても費用が異なります。無料のパーソナルジムであれば、何軒かまわってどのジムがいいか検討できるのでおすすめです。また、ウエアの貸し出しをしているパーソナルジムなら手ぶらで体験トレーニングが受けられます。

カウンセリングの有無をチェックするのもパーソナルジム選びで重要です。カウンセリングで悩みを丁寧に聞いてくれるか、どのようなトレーニングをしたいかを聞いてくれるパーソナルジムを選んでください。

悩みを聞いてくれないパーソナルジムでは、いざ契約しても思っていたようなトレーニングができなかったり、結果が出なかったりといった事態につながってしまいます。無料でカウンセリングをおこなっているパーソナルジムなら気軽に相談ができるのでおすすめです。

男性が苦手・女性だけの空間でトレーニングがしたいという方は、女性専用のパーソナルジムがおすすめです。しかし、女性専用のパーソナルジムといっても、トレーナーが男性の場合があります。女性のトレーナーに指導をしてもらいたい場合は、女性専用のパーソナルジムに加えてトレーナーも女性の場所を選んでください。

ここでは、初めてジムに通う方へ上手に通うコツをご紹介します。初めてでもすぐにウエアを揃える必要がなかったり、ライフスタイルの指導だったりがあるのがパーソナルジムです。サポートを上手に利用してパーソナルジムに通ってください。

パーソナルジムにもよりますが、ウエアの貸し出しをおこなっているところがほとんどです。初めての方でもいきなりウエアを揃える必要がなく、ウエアを借りてトレーニングができます。体験トレーニングでもウエアは借りられるのでぜひチェックしてください。

また、ウエアが借りられれば、仕事終わりでもパーソナルジムに通いやすくなります。続けることが大切なパーソナルジムでは、サポートを上手に利用して通うことが大切なコツです。パーソナルジムによってタオルなども貸し出しています。通う前に公式サイトをチェックしてください。

パーソナルジムにはライフスタイルの指導をおこなっているところもあります。ジムを利用してダイエットやトレーニングをするのが初めての方は、どのように自宅で過ごせばいいのかわからない方が多いです。生活習慣や食生活の指導をしてくれるパーソナルジムを選ぶことで、トレーニングだけでなく、日常の過ごし方も見直せるのでおすすめです。

トレーニングだけで痩せることはなく、トレーニングを辞めてしまうとリバンドをしてしまう可能性もあります。パーソナルジムに通いながら生活習慣も整えることで、太りづらい体作りができます。

パーソナルジムを挫折しないためには、予約の取りやすさをチェックするのもおすすめです。予約の取りづらいパーソナルジムでは、予約の空き状況をチェックするだけで億劫になってしまい、通うのを面倒に感じてしまいます。特に完全個室タイプのパーソナルジムは予約が取りづらいので注意をしてください。

初心者の方は、より予約の取りやすい複数個室タイプがおすすめです。また、予約の取り方にも注目をすると予約の取りやすさがアップするのでおすすめです。ネットで気軽に予約できるパーソナルジムを探してください。

今回は、目黒のパーソナルジムの選び方とおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。パーソナルジムといっても選び方はさまざまです。1位の「RIZAP」では短期間で結果が出せるだけでなく、コロナ禍でも通いやすいPCR検査を実施しています。ぜひこちらの記事を参考に、目黒で通いやすいパーソナルジムを見つけたください。