【2023年最新版】東京都内の安いパーソナルジムの人気おすすめランキング16選【コスパ抜群】

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個人でトレーナーによるマンツーマンのレッスンを行えるパーソナルジム。最近では、東京都内にもコストパフォーマンスに優れたパーソナルジムが増えています。今では女性専用のジムもあるので「女性一人で通いづらい」と考えていた方にもおすすめです。今回は、新宿や池袋など東京都内にあるおすすめの安いパーソナルジムを紹介します。

東京都内にある安いパーソナルジムを見つけよう

トレーナーとマンツーマンのレッスンを行えるパーソナルジム。パーソナルジムは一般的なスポーツジムにより価格が高いイメージがありますよね。しかし、最近では東京都内にもコストパフォーマンスに優れたパーソナルジムが増えています。

 

そのため、「お金がかかるから」という理由でパーソナルジムに通うのをあきらめるのはもったいないです。また、パーソナルジムではトレーニング面だけでなく栄養面や精神面もサポートしてくれるので、独学のトレーニングより効果の確実性が増します。

 

今回は新宿や池袋など、東京都内にあるおすすめの安いパーソナルジムをまとめました。ダイエットを成功させたいなら、コストパフォーマンスやトレーナがついたパーソナルジムがおすすめです。東京都内にある安いパーソナルジムを探している方は参考にしてください。

編集部おすすめのコスパ最高パーソナルジム

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

楽しみながらトレーニングできる!

【入会者9万人*を突破!人生を変えたいならここで決まり】

全国65店舗を展開する24/7Workout。24/7Workoutでは栄養学・生理学・運動生理学・トレーニング理論などを身につけた一流のトレーナーを採用しています。オリジナルメソッドで、2ヶ月で理想の身体に近づくサポート。

 

【食事制限を行う無理なダイエットを禁止】

「減らす」ダイエットはリバウンドのもと。そこで24/7Workoutでは、無理なく3食食べながらダイエットできる方法も徹底指導します。ジムをやめてもリバウンドしないよう、自分の体をコントロールする知識を身につけることができますよ。


【1回13,475円という驚きの安さで提供】

一回あたりの金額が2万円を超えるジムも少なくない中、24/7workoutは15,000円を切る価格で提供。しかも、初回トレーニングから30日以内であれば、全額返金保証付きです。まずは無料カウンセリングを受けてみませんか?

 

▼24/7workoutの主なコース

コース名(75分週2回) 総額(入会金含む)
ウルトラクイックコース 全8回 149,600円(税込)
2ヶ月 全16回 257,400円(税込)
3ヶ月 全24回

344,300円(税込)

《通常より20,900円OFF》

営業時間

定休日

7:00〜24:00

なし

*2021年11月末時点でのセッションを1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

パーソナルジムの選び方

ここからは、パーソナルジムの選び方を詳しく解説します。料金の安さも重要ですが、個人に合うかしっかりチェックするのも大切です。パーソナルジム選びの参考にしてください。

通いやすさで選ぶ

パーソナルジムを選ぶときは、ジムの立地や通いやすさをチェックするといいです。通いづらいところにあるジムだと、通うのが面倒になりますよね。最寄駅から近かったり、通いやすい範囲にあったりするジムなら、モチベーションを保ちやすいのでおすすめです。

 

また、営業時間が自分のスケジュールに合わせやすいかも確認してください早朝から夜遅くまで営業しているパーソナルジムなら、通勤前や仕事帰りにも通いやすいです。さらに、車で通う方は駐車場の有無もチェックしましょう。

ジムの雰囲気やトレーナーとの相性で選ぶ

ジムの雰囲気やトレーナーとの相性も、パーソナルジムを選ぶときのポイントになります。トレーナーといってもさまざまなタイプの方がいるので、得意分野や経歴を確認しておくのがおすすめです。また、個人の目線に立ってアドバイスをしてくれるトレーナーかもチェックしてください。

 

トレーナーの態度が馴れ馴れしかったり、必要以上にプライベートに踏み込んできたりすると、トレーニングに通うのがストレスになってしまいますよね。そのため、無料カウンセリングや体験トレーニングを活用して、自分と相性の良いトレーナーがいるかをチェックしましょう。

実績や口コミで選ぶ

パーソナルジムを選ぶときは、パーソナルジムの持つ実績や、実際の利用者の口コミも参考にしましょう。トレーニングプランを見ても、どれくらいの効果を得られるのかわかりにくいですよね。そのため、実際にトレーニングを体験した方の感想を参考にするのがおすすめです。

トレーナーの質で選ぶ

トレーナーの質もパーソナルジムを選ぶときの重要なポイントになります。ジムが一流でも、トレーナーの質によってダイエットやボディメイクの成功確率は変わります。そのため、トレーナーが資格を持っているか、コミュニケーション能力があるかをチェックしてください。

 

パーソナルジムによってはトレーナーの採用率が数%であり、独自に設けた厳しい研修システムをくぐり抜けたトレーナ―しかいないところもあります。コミュニケーション能力や利用者に寄り添ったトレーニング指導を行えるかどうかチェックして選ばれます。

途中でトレーナーが変わるかどうかで選ぶ

パーソナルジムによっては、専属ではなくトレーニングのたびにトレーナーが変わる場合もありますただ、通い始めてから卒業まで同じトレーナーに担当してもらう方が良い関係を築き、リラックスしてトレーニングを行えます。

 

また、同じトレーナーの方が個人の体力や癖に合わせてトレーニングできるため、効果を効率的に受けられるのもメリットです。そのため、ジムを選ぶときは途中でトレーナーが変わるかどうかもチェックしてください。

女性専用のジムで選ぶ

女性専用のパーソナルジムなら、周囲の目を気にせずトレーニングできます。また、女性トレーナーが指導してくれるので、女性ならではの悩みを相談しやすい点もポイントです。どんな身体になりたいか、どこを鍛えたいか事前カウンセリングでしっかり伝えましょう。

 

他にも、シャワー室やパウダー室を完備していたり、キッズスペースを設けていたりする女性専用ジムもあります。仕事やショッピング前後に通いたい方、子供連れの方におすすめです。

東京都内にある安いパーソナルジムの人気おすすめランキング16選

16位

グローバルフィットネス

グローバルフィットネス 池袋店

パーソナルトレーニング最高水準の安さが売り

パーソナルトレーニング最高水準の安さが売りのジムです。完全個室・完全予約制でありシャワー室を完備しているので、プライベートをしっかり守れます。また、夜遅くまで営業しているため、仕事終わりでもトレーニングできます。

 

コース名  料金(入会金含む)

ファストコース 

(1回60分)×8回

107,800円(税込)

ボディデザインコース 

(1回80分)×8回

129,800円(税込)

マッスルビューティーコース

(1回100分)×8回

151,800円(税込)
営業時間 定休日
8:00-23:00 要問い合わせ

グローバルフィットネス池袋店へのアクセス

東京都豊島区池袋2-14-11-202

JR「池袋駅」より8分

 

15位

パーソナルジムASPI

パーソナルジムASPI(アスピ) 新宿三丁目御苑店

無料体験プランを活用するのがおすすめ

ASPIでは、トレーナーが解剖学・運動力学・生理学・栄養学の理論に基づいて利用者に合ったプログラムを組んでくれます。さらに、食事の量・食材・タイミングの3つの観点から無理のない食事指導を行います。初めての方は無料体験プランを利用するのがおすすめです。

コース名 1回50分 料金(入会金含む)

シェイプアップ27プラン 7回

153,780円(税込)

シェイプアップ60プラン 14回

242,000円(税込)

パーフェクトプラン 21回

296,780円(税込)
営業時間 定休日
要問い合わせ 要問い合わせ

パーソナルジムASPI新宿三丁目御苑店へのアクセス

東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎5F

JR「新宿駅」より徒歩7分

東京メトロ「新宿三丁目駅」より徒歩3分

X脚改善と体力アップのためASPIに通いはじめました。初めての筋トレで緊張しましたが知識が豊富で、最適なメニューを組んでくださり、どんな質問にも的確な回答と論理的な説明をして頂き、毎回新しい発見の連続です。モチベーションも上げてくださるし、筋トレだけではなく、ストレッチをして頂けるので運動苦手でも楽しく続けられます。ではでは、これからも引き継ぎ宜しくお願いします

出典:https://aspirest.com

14位

MEXTR

MEXTR(メクスター) 六本木店

コースの種類が豊富

短期集中ボディメイキング・MEXTRリカバリープログラム・ゴルフフィットネスなど、さまざまなコースがあります。また、トレーニング体験は1回85分で6,000円、短期集中ボディメイキングは168,000円と費用が安いのも特徴です。

 

コース名 1回50分 料金(入会金含む)
フレッシュトレーナーコース 16回 140,800円(税込)
ベーシックコース 16回 195,800円(税込)
プレミアムコース 16回 217,800円(税込)
営業時間 定休日

平日:8:00-20:00

土日祝:8:00-18:00

年末年始

メクスター六本木店へのアクセス

東京都港区西麻布3-20-3B1

東京メトロ「六本木駅」1a出口より徒歩6分

13位

Lastyle (ラスタイル)

Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店

トレーニングウェアやシューズは無料でレンタル可能

高強度・中強度・低強度の3段階の強度のトレーニングを組み合わせた独自のメソッドで指導してくれます。また、トレーニングウェアやシューズなどは全て無料でレンタル可能です。無料カウンセリングや体験トレーニングもあるので気になる方は試してください。

 

コース名 1回90分 料金(入会金含む)
全身ダイエットコース 12回 174,000円(税込)
全身ダイエットコース 16回 222,000円(税込)
営業時間 定休日

平日:9:00-22:30

土日祝:10:00-20:30

要問い合わせ

ラスタイル池袋東口本店へのアクセス

東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル2F・B1F

JR・東京メトロ「池袋駅」より徒歩6分

東京メトロ「東池袋駅」より徒歩6分

ボクシングに興味があったものの、ボクシングジムに通うのはちょっと...と思っていたので、 個室で気兼ねなく楽しくボクシングが出来て満足してます。
筋トレからボクシング、有酸素運動までたっぷり90分させて貰えて、どんどん効果を体感していけるプログラムなので、他のパーソナルトレーニングジムによりお買い得感がありました。
食事についても知識を丁寧に教えてもらえるので、正しい食事内容に無理なく切り替えつつ、付き合いなどで食べ過ぎてしまった時の対応なども教えて貰えました。自分独りでは挫けてしまう事もトレーナーさんに励ましてもらうと続けられるものだなぁ、と思いました。

出典:https://www.last-style.com

12位

Dr.トレーニング

Dr.トレーニング 池袋店

月会費が無料

Dr.トレーニングは月会費が無料なのが最大の特徴です。シンクロ率とボディーチェーンを基に、独自のメソッドを使ったトレーニングを行います。また、管理栄養士がリバウンドしない身体を作るため、丁寧に細かくアドバイスしてくれます。

 

コース名  料金(入会金含む)
体験パーソナルトレーニング 80分 42,400円(税込)

ブライダルコース/マタニティーコース 

16回・24回

16回:170,000円(税込)

24回:237,200円(税込)

営業時間 定休日
9:00-22:00 要問い合わせ

Dr.トレーニング池袋店へのアクセス

東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F

JR「池袋駅」より徒歩3分

11位

TOTAL BODY PROGRAM

TOTAL BODY PROGRAM(トータルボディプログラム)

体験レッスンは60分6,000円

完全個室制でオーダーメイドのトレーニングを行えるのが特徴です。用賀駅から徒歩5分のところにあり、駐車場も完備しているので通いやすさにも優れています。また、体験レッスンは60分6,000円なので、初心者の方でも気軽に受けられます。

 

コース名  料金(入会金含む)

定番ダイエットコース 

(1回45分)×16回

195,000円(税込)

ヒップアップ美尻専門コース 

(1回60分)×16回

228,000円(税込)

引き締めボディ・筋肉量アップコース

(1回60分)×24回

327,000円(税込)

お試しトレーニングコース

(1回60分)×4回

63,000円(税込)
営業時間 定休日

月~日:8:00-11:00

    13:00-17:00

              19:00-22:00

不定休

トータルボディプログラムへのアクセス

東京都世田谷区用賀2-31-6 イイダアネックスX-102

東急電鉄「用賀駅」より徒歩5分

10位

トレーニング後には10種類のプロテインを無料で提供

EXEは完全個室で専属トレーナーとマンツーマンのレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・タオル・各種アメニティは無料でレンタルできます。また、トレーニング後には10種類のプロテインを無料で提供してくれます。

 

コース名 1回60分 料金(入会金含む)
パーソナルトレーニング16回コース  173,800円(税込)
パーソナルトレーニング24回コース  231,000円(税込)

パーソナルトレーニング

単発都度払い

1回:11,000円(税込)

(初回は入会金込みで税込44,000円)

営業時間 定休日

平日:10:00-23:00

土日祝:9:00-17:00

不定休

エグゼ駒沢大学店へのアクセス

東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F

東急電鉄「駒沢大学駅」より徒歩8分

9位

OUT LINE

OUT LINE(アウトライン) 新宿店

女性専用ジムをお探しの方におすすめ!

完全個室・完全予約制であり、生涯にわたるオンラインサポートが付いているのが特徴です。また、高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行います。ベビーサークルがあり女性専属トレーナーも在籍しているので、お子様連れの女性でも通いやすいです。

 

コース名 1回75分 料金(入会金含む)
クイックコース 8回 142,400円(税込)
ダイエットコース 16回 214,800円(税込)
ボディメイクコース 24回 292,200円(税込)
営業時間 定休日
8:00-23:00 要問い合わせ

アウトライン新宿店へのアクセス

東京都新宿区大久保1-17-15 コーポニュージャパン101号室

JR「新大久保駅」より徒歩5分

種目をやる毎にポジティブに声かけしてくださったり、褒めてくださったおかげで毎回楽しかったです。通っている期間中に誕生日などイベント事が重なり、食事面でトレーナーさんを何度も困らせてしまいましたが、いつも笑顔で受け入れてくださりありがたかったです。長々と書いてしまいましたが…一言で表すなら、二人三脚で頑張れたなと思っています。一人じゃないと思えたこと、トレーナーさんがいつも親身になってくださること、とてもよかったです。正直、体重はもう少し落とせるかなと思っていましたが、見た目がかなり変化したのと、お腹周りはマイナス10センチと結果を無事に出すことができて満足しています。通えてよかったです。ありがとうございました!

出典:https://www.outline-gym.com

個室のシャワールームやドレッサーも完備

完全個室のトレーニングジムなので、周りの目を気にせずにトレーニングを行えます。個室のシャワールームやドレッサーを完備しているのも特徴です。「食べながら痩せる」をテーマにしたダイエット法を提案してくれるので、リバウンドの心配もありません。

 

コース名 1回50分 料金(入会金含む)
シェイプアップコース 16回 187,000円(税込)
シェイプアップコース(~17時) 16回 158,400円(税込)
トレーニングコース 16回 140,800円(税込)

学生向けシェイプアップコース

(4・8・16回)

1回あたり3,850円
営業時間 定休日

日~金:9:00-20:00

土曜日:9:00-16:00

年末年始・お盆

ピットジムへのアクセス

東京都世田谷区下馬3-35-7 clover house101

東急電鉄「三軒茶屋駅」より徒歩10分

7位

日本初のウエスト減少率10%を保証

日本初のウエスト減少率10%を保証しており、達成できなければ延長トレーニングを無料で受けられるのが特徴です。また、お尻トレーニングをメインで行うマシンを取り入れているため、お尻も引き締められます。さらに、アフターサポートがあるのでリバウンドも防げます。

 

コース名 1回40分 料金(入会金含む)
クイックコース 8回 160,000円(税込)
営業時間 定休日
9:00-24:00 要問い合わせ

ナイアジム新宿店へのアクセス

東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋6F

都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口より徒歩4分

JR・東京メトロ「新宿駅」B16出口より徒歩6分

 

新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジム

パームスはおしゃれなカフェ併設を併設した、新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムです。また、業界最安水準の2か月34,800円からトレーニングを受けられるのも特徴です。さらに、会員はパーソナルトレーニングの前後にカフェを無料で利用できます。

 

コース名 1回30分 料金(入会金含む)
1回30分コース(2か月) 89,800円(税込)
営業時間 定休日

平日:9:00-20:00

土日祝:11:00-20:00

要問い合わせ

パームス新宿店へのアクセス

東京都新宿区西新宿7-10-19 西新宿ビル2F

JR「新宿駅」より徒歩4分

パームス新宿三丁目店へのアクセス

東京都新宿区新宿3-3-3 恩田セントラルビル4F

JR「新宿駅」より徒歩5分

東京メトロ「新宿三丁目駅」より徒歩30秒

パーソナルトレーニングって正直値段が高いイメージだったり色々と心配があったのですが、パームスは値段も美容室に行くくらいの気持ちで行けて、トレーナーさんも気さくで、自然に次も頑張りたい!と思えます。オシャレなカフェも併設されていて、カフェ好きな私は運動後もすごいリラックス出来て運動以外でもちょっと女子力が上がった気分になります(笑)これからも通い続けようと思います!

出典:https://palms-gym.com

5位

無料カウンセリングを実施

Bodykeはベストジムアワードを受賞しているパーソナルジムです。入会すると、ライフスタイルやスケジュールに合わせて特定の店舗に限らずトレーニングを受けられるのが特徴です。また、無料カウンセリングを行っているので、体の悩みや目標を気軽に相談できます。

 

コース名 1回60分 料金(入会金含む)
クイックコース 16回 257,400円(税込)
スタンダードコース 24回 344,300円(税込)
SPボディメイクコース 32回 431,200円(税込)
営業時間 定休日
7:00-23:00(土日祝も営業) 要問い合わせ

ボディーク池袋店へのアクセス

東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F

地下鉄「池袋駅」C2出口より徒歩1分

ボディーク池袋ANNEX店へのアクセス

東京都豊島区池袋2-51-8 シルバープラザ池袋402

JR「池袋駅」西口17番出口より徒歩4分

4位

The Exercise Coach

The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 銀座店

最寄駅から徒歩1分だから通いやすい

エクササイズコーチ銀座店は、最寄り駅出口から直結しているので、とても通いやすいです。また、トレーニングウェアやシューズ、水が無料でレンタルできるため、荷物を準備する必要がありません。料金が業界平均の約4分の1の価格と安いのも特徴です。

 

コース名 1回20分 料金(入会金含む)

パートナーデイコース 

月4・6・8回

4回:29,700円(税込)

6回:34,650円(税込)

8回:39,600円(税込)

パートナーコース  

月4・6・8回

4回:33,000円(税込)

6回:39,600円(税込)

8回:46,200円(税込)

インディヴィジュアルコース 

月4・6・8回

4回:36,080円(税込)

6回:42,900円(税込)

8回:48,840円(税込)

営業時間 定休日

平日:10:00-20:30

土日祝:10:00-20:00

要問い合わせ

エクササイズコーチ銀座店へのアクセス

東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F

東京メトロ「銀座駅」C5・C7出口直結

エクササイズコーチ銀座一丁目店へのアクセス

東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2F

東京メトロ「銀座一丁目駅」より徒歩1分

30歳を超えて突然体力の衰えを感じ、体重の増加も気になっていたため入会を決意しました。
過去何度かダイエットに挑戦したこともありましたが、長続きせずに結局リバウンドして失敗するということを繰り返していました。
エクササイズコーチでは、コーチの皆さんの適切な指導とモチベーションのコントロールによって目標を達成することができました。
コーチの皆さんには感謝です。
本当にありがとうございました!

出典:https://exercisecoach.co.jp

3位

セッションがない日も徹底サポート

パーソナルジムの中でも知名度の高いRIZAPは、誰でも短期間で目標に近づけることを重視しています。そのため、徹底的にサポートしてくれます。また、セッション以外に専用の食事管理アプリでボディメイクをサポートしてくれるのも特徴です。

 

少し料金が高いイメージがあるRIZAPですが、分割支払いなら2回目以降9,900円(税込)からはじめられます。トレーニングの習慣や知識をきちんと身につけたい方におすすめです。

 

コース名 1回50分・80分 料金(入会金含む)

マンツーマントレーニングコース

16回

50分:382,800円(税込)

80分:602,800円(税込)

ペアトレーニングコース 16回

50分:492,800円(税込)

80分:767,800円(税込)

営業時間 定休日
7:00-23:00 不定休

RIZAP新宿店へのアクセス

東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3・4F

JR・東京メトロ「新宿駅」B16出口より徒歩6分

典型的な運動不足で食生活も乱れていた自分にとって、筋トレで清々しい汗を流し、健康的な食事を続けることは、ちゃんと生きている感覚を得られるものでした。なので、ライザップに通っている間、苦しいなんて思うことがありませんでした。
美しくボディメイクできることはもちろんですけど、この2か月で得られる知識って本当に大切だと思います。風邪をひいた時にどんな食事を作ればいいか、運動をする子供にはどんな食事を作れば良いかなど、母親になっても活かされる大切な財産だって思うんです。

出典:https://www.rizap.jp

2位

優しいパーソナルジムだから続けられる

チキンジムは「ジムに通いたいけど、ハードなトレーニングは自信がない」方におすすめなパーソナルジムです。ハードすぎるトレーニングや食事制限など、辛いことは極力排除し、「続けられる」にこだわったオーダーメイドメニューが受けられます。

 

業界最安値を目指した価格設定は、マンツーマン指導なのにボディメイクスタンダードコースは1回あたり6,800円(税込)〜とかなりリーズナブルです。加えてウェア・シューズの無料貸し出しや、プロテインとミネラルウォーター付いてくるので、手ぶらで通えます。

 

また、都内12カ所のチキンジムで無料のカウンセリングを実施中です。カウンセリングでは体組成診断をしてもらえるので、診断結果から一人ひとりにあったトレーニング方法が知れます。まず気軽にお近くのチキンジムに行ってみてはいかがでしょうか。

 

コース名  料金(入会金含む)

ボディメイクライト

(1回30分)×16回

175,200円(税込)

ボディメイクスタンダード

(1回120分)×16回

274,000円(税込)

ボディメイクプレミアム

(1回150分)×16回

374,000円(税込)
営業時間 定休日
7:00-23:00 年末年始(12/30~1/3)

チキンジム渋谷店へのアクセス

東京都渋谷区神南1-20-5 VORT渋谷briller4F

JR「渋谷駅」B1出口より徒歩3分

インスタの広告で気になってカウンセリングに行ったのですが、親身になってカウンセリングをしてくれて無理な勧誘もなく好印象だったため、ここに通うおうと決めました。
もう3週間ほど通っていますが、トレーナーさんはいつも丁寧ですし会話も盛り上げてくれるので、通うのがとても楽しいです!
筋トレだけでなくメンタル的にもサポートきてもらっています!

出典:https://goo.gl

1位

24/7Workout

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト) 渋谷店

楽しみながらトレーニングできる!

【入会者9万人*を突破!人生を変えたいならここで決まり】

全国65店舗を展開する24/7Workout。24/7Workoutでは栄養学・生理学・運動生理学・トレーニング理論などを身につけた一流のトレーナーを採用しています。オリジナルメソッドで、2ヶ月で理想の身体に近づくサポート。

 

【食事制限を行う無理なダイエットを禁止】

「減らす」ダイエットはリバウンドのもと。そこで24/7Workoutでは、無理なく3食食べながらダイエットできる方法も徹底指導します。ジムをやめてもリバウンドしないよう、自分の体をコントロールする知識を身につけることができますよ。


【1回13,475円という驚きの安さで提供】

一回あたりの金額が2万円を超えるジムも少なくない中、24/7workoutは15,000円を切る価格で提供。しかも、初回トレーニングから30日以内であれば、全額返金保証付きです。まずは無料カウンセリングを受けてみませんか?

 

▼24/7workoutの主なコース

コース名(75分週2回) 総額(入会金含む)
ウルトラクイックコース 全8回 149,600円(税込)
2ヶ月 全16回 257,400円(税込)
3ヶ月 全24回

344,300円(税込)

《通常より20,900円OFF》

営業時間

定休日

7:00〜24:00

なし

*2021年11月末時点でのセッションを1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workout渋谷店へのアクセス

東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F

JR「渋谷駅」B4出口より徒歩7分

東京メトロ「表参道駅」より徒歩10分

他、都内25店舗

 

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べられました。質のいい食べ物をとる思考に変えられて、すごい良かったです。健康的になりました。

出典:https://247workout.jp

以下の記事では、銀座パーソナルジムの人気おすすめランキング15選【2022年最新版】を紹介しています。東京都内でパーソナルジムを探している方は、ぜひこちらの記事も参考にしてください。

パーソナルジムに通うメリット・デメリット

ここからは、パーソナルジムに通うメリットとデメリットを詳しく紹介しますパーソナルジムによっては、自分の体調や運動レベルに合わせてトレーナーがスケジュールを組んでくれるところもあります。しかし、デメリットもいくつかあるので注意してください。

メリット

まずはパーソナルジムに通うメリットを紹介します。パーソナルジムならではの特徴も解説するのでご覧ください。

専属トレーナーがトレーニングをサポートしてくれる

パーソナルジムに通う1番のメリットは、専属のトレーナーがトレーニングをサポートしてくれることです。パーソナルジムではトレーナーからトレーニングマシンの正しい使い方を学べるので、一人で行うより確実な効果を短期間で得られます。

 

また、個人の体力や目標体重に合ったトレーニングを提案してくれるのも特徴です。トレーナーと二人三脚でトレーニングに取り組んでいけるので、なかなかダイエットを続けられない方でもモチベーションを保ちやすくなります。

栄養面や精神面もフォローしてくれる

パーソナルトレーニングでは、トレーニング面だけではなく栄養面のサポートも受けられます例えば、食事では糖質を摂るタイミングや足りない栄養素へのアドバイスなど、しっかり食べて痩せやすい体をつくっていけるよう、アドバイスしてくれます。

 

また、体重が減りにくい停滞期はストレスも溜まりやすくなりますよね。パーソナルトレーニングならカウンセリングや無料相談など、メンタルケアも充実しています。一人で頑張るのではなく、トレーナーと二人三脚でトレーニングに向き合うことが重要です。

周りを気にせずトレーニングが行える

一般的なスポーツジムの場合、たくさんの利用者がいるので、ついつい周りが気になってトレーニングに集中できない方もいます。パーソナルトレーニングなら、トレーナーと一対一で行う場合が多いため自分のペースでトレーニングに向き合えます

 

さらに、自分の使いたいトレーニングマシンを独り占めできるので、他の人が使っているのを待たなければいけないストレスもありません。また、シャワールームや更衣室も個室の場合が多いので、しっかりとプライバシーを守れます。

デメリット

次にパーソナルジムに通うデメリットを紹介します。パーソナルジムに通おうと考えている方は参考にしてください。

料金が高い

パーソナルジムは一般的なスポーツジムより料金が高い場合が多いです。月謝制にも関わらず、通わなくなるとかなりのお金が無駄になってしまいます。そのため、トレーニングへ行かない期間が続いている場合、お金を無駄にしないためにも退会も検討した方がいいです。

トレーナーとの相性が悪い場合もある

基本的にパーソナルジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングするので、相性が悪いトレーナーに当たると苦痛です。そのため、体験入会を利用して自分に合うトレーナーを見つけることが重要です。ただ、どうしても合わない場合はトレーナーを変えてもらうよう相談してください。

パーソナルジムに初めて通う方へ

パーソナルジムに初めて通うときは、トレーニング時の服装や持ち物が気になる方も多いですよね。ここでは、初めてジムに通う方に知ってほしいポイントを解説します紹介する項目を参考に、パーソナルジムでのトレーニングを楽しんでください。

トレーニンググッズの使い方を学ぼう

トレーニンググッズは正しい使い方をしないと故障やケガにつながりますそのため、トレーナーのアドバイスを受けて正しい姿勢でトレーニングするようにしてください。また、初心者の方はバーベルやダンベルで行うフリーウェイトではなく、マシントレーニングに慣れるところから始めましょう。

持ち物や服装をチェックしよう

パーソナルジムでトレーニングする際は、主にトレーニングウェア・タオル・飲み物・室内用のランニングシューズが必要です。また、トレーニング中に音楽を聴きたい方はワイヤレスイヤホンも持っていくのもおすすめです。

 

パーソナルジムによっては、トレーニングウェアやタオルを無料でレンタルできるところもあります水やプロテインを自由に飲めるパーソナルジムも多いです。アイテムをレンタルできるところなら必要な荷物を持っていく必要がないので、仕事帰りでも気軽に通えます。

支払方法を確認しよう

パーソナルジムのコースは、月額制コース・都度払いコース・短期間コースなど種類はさまざまです。また、支払い方法も現金払い・クレジットカード払い・分割払いなどから選べます。分割払いがあるところなら、月々の負担が少なくなるのでおすすめです。

 

そのため、パーソナルジムに通う場合はあらかじめ料金の支払い方法をチェックしておきましょう。さらに、パーソナルジムによっては入会金が安くなるキャンペーンを行っているところもあります。それぞれのジムの公式サイトをチェックしてください。

トレーニング前後には必ずストレッチしよう

関節の可動域を広げてパフォーマンスを向上させるためにも、トレーニング前にはストレッチをしてください。いきなりトレーニングを始めるとケガにつながる場合もあります。また、トレーニング後にストレッチすると疲労回復や安眠効果を得られるのでおすすめです。

パーソナルジムを続けるためのコツ

ここからは、パーソナルジムを続けるためのコツについて詳しく説明します。パーソナルジムに長く通うためには、目的をしっかり持つ必要があります。また、費用やスケジュールを考慮し、余裕を持って通えるところを選ぶのがおすすめです。

自分に合ったジムを選ぼう

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、自分に合っているかどうかです。ジムの雰囲気やトレーナーが合わないと通うのが億劫になってしまいます。無料カウンセリングや体験トレーニングを行っているところがあるので、上手く活用して最適なジムを選んでください。

通う目的を明確にしよう

パーソナルジムに長く通い続けるためには、理想のスタイルや目的を明確にするのが重要です。ジムによっては理想のスタイルをもとにトレーニングスケジュールを組んでくれます。しかし、ハイレベルな目標を設定するときつくなるため、無理なく続けられる程度にしましょう。

変化が出たら自分を褒めよう

長くジムに通い続けるのもすごいですが、体重を1kg減らすのも素晴らしいことです。そのため、体重や体脂肪に変化が出たら頑張った自分を褒めてください。食事管理の範囲内で少し贅沢なご飯を食べたり、欲しかったものを買ったりするとモチベーションを保てます。

疑問や不安はその都度相談しよう

トレーニングしていて疑問や不安を持った場合、その都度トレーナーに相談するのがおすすめです。疑問や不安があるとすっきりした気持ちでトレーニングが行えず、モチベーションが下がってしまいます。そのため、気になったらその都度相談しましょう。

パーソナルジムを活用して理想の体を手に入れよう

今回は、東京都内にある安いパーソナルジムの人気おすすめランキングを紹介しました。確実にダイエットしたいなら、コストパフォーマンスのいいパーソナルジムがおすすめです。

 

 

編集部おすすめの24/7Workoutは、質の高いトレーナーのレッスンを低価格で受けられるおすすめのパーソナルジムです。全額返金制度もあるので、まずは無料カウンセリング予約をしてみてはいかがでしょうか。ぜひ、パーソナルジムを活用して、自分が理想とする体を手に入れてください。

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

楽しみながらトレーニングできる!

【入会者9万人*を突破!人生を変えたいならここで決まり】

全国65店舗を展開する24/7Workout。24/7Workoutでは栄養学・生理学・運動生理学・トレーニング理論などを身につけた一流のトレーナーを採用しています。オリジナルメソッドで、2ヶ月で理想の身体に近づくサポート。

 

【食事制限を行う無理なダイエットを禁止】

「減らす」ダイエットはリバウンドのもと。そこで24/7Workoutでは、無理なく3食食べながらダイエットできる方法も徹底指導します。ジムをやめてもリバウンドしないよう、自分の体をコントロールする知識を身につけることができますよ。


【1回13,475円という驚きの安さで提供】

一回あたりの金額が2万円を超えるジムも少なくない中、24/7workoutは15,000円を切る価格で提供。しかも、初回トレーニングから30日以内であれば、全額返金保証付きです。まずは無料カウンセリングを受けてみませんか?

 

▼24/7workoutの主なコース

コース名(75分週2回) 総額(入会金含む)
ウルトラクイックコース 全8回 149,600円(税込)
2ヶ月 全16回 257,400円(税込)
3ヶ月 全24回

344,300円(税込)

《通常より20,900円OFF》

営業時間

定休日

7:00〜24:00

なし

*2021年11月末時点でのセッションを1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

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