神戸にあるパーソナルジムのおすすめランキング12選【ダイエットやボディメイクに】
2021/06/21 更新
目次
短期集中！ダイエット＆ボディメイクを手に入れよう！
肌の露出が多くなる季節になると、ダイエットやボディメイクしようと決意するものですが、いざ自分で始めると中々続かなくて諦めてしまう。そんな方にピッタリなのがパーソナルジムです。トレーナーとマンツーマンで食事指導からトレーニングを行えば、理想的な体系を手に入れやすいはず！
今回は神戸でお住まいの方に、パーソナルジムの選び方や人気のパーソナルジムのおすすめランキング12選をご紹介します。ぜひこの記事を参考にして理想の体型を手に入れてください。
編集部イチオシ！おすすめのNo.1パーソナルジムはここ！
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムでダイエットやボディメイクを始めようと思ったなら、自分にピッタリなジムを選びたいですよね。そこで最適なパーソナルジムを選ぶ方法をご紹介します。
トレーナーの質や相性で選ぼう
パーソナルジムでは専属のトレーナーと相談しながら目標を立ててトレーニングを行います。一度トレーナーが決まったら、よほどのことがなければ同じトレーナーとトレーニングを行います。このとき相性が悪いとモチベーションが上がりません。
厳しすぎるトレーナーではないか、話し方が合わない気がするといったことも重要ですが、もっと厳しくして欲しいという方もいるでしょうし、好みのタイプはひとそれぞれですので、トレーナーの質や相性で選ぶこともおすすめです。
ジムのある場所や営業時間で選ぼう
ジムへ通う時間はひとによって違います。会社の帰りに通いたい方もいれば、自粛ムードが継続中の今だから、自宅でのテレワークの間に通いたいという方もいるでしょう。どこから通うかでジムの場所を選ぶ必要があります。
また、仕事の帰りに利用する場合は営業時間にも注目します。比較的帰宅する時間が早くなっている今ならば、午後10時くらいまで営業していたら通いやすいですね。一方で深夜のひとが少ない時間にトレーニングができるジムも良いですね。
トレーニングルームのタイプで選ぼう
パーソナルジムは基本は個別指導を受けられますが、トレーニングを受けるトレーニングルームのタイプで選ぶことも重要です。
多くのジムが行っている「複数個室タイプ」
複数個室タイプは多くのジムが取り入れているタイプです。数名の方がそれぞれトレーナーに指導してもらうスタイルなので、人の目が気になるという方はトレーニングに集中できないかもしれません。特にダイエットのために始める方は気になります。
ウエイトトレーニングのときやキツイトレーニングをしたときにも、思わず声が漏れることもありますが、そういう声も周囲の方に聞こえてしまいます。それでも特に人目が気にならないという方は複数個室タイプがおすすめです。
中には人に見られた方がモチベーションが上がるという方もいますので、モチベーションアップや持続、他の方と切磋琢磨したいという方はこちらのタイプを選びましょう。
人の目を気にしなくてよい「完全個室タイプ」
ダイエットやボディメイクのためにパーソナルジムの利用を始めたいと思っている方は、体形を人に見られたくないという方もいるでしょう。人の目があるとトレーニングに集中できないという方も、完全個室タイプがおすすめです。
トレーナーと二人だけでほかの方と同室することがありません。人の目を気にする必要がないのでトレーニングにも集中できますし、体形を見られたくないという方にも最適です。ただしやはり人気が高いので、予約が取りにくいという難点があります。
効率よく予約を取るためにも、予約が取りやすい時間帯や曜日などを徹底的に調べてトレーニングに励みましょう。
保障制度・返金保証・イレギュラー対応で選ぼう
パーソナルジムでは成果が出て終わりではなく、アフターフォローを行っていたり、返金保証（全額保証）を行っています。それぞれの特徴をよく理解して最適なジムを選びましょう。
全額保証制度の内容と保証期間をチェック！
パーソナルジムの多くは全額保証制度を設けています。この制度は痩せなかったら支払った金額を保証するというものではありません。保証は期間や内容が決められています。例えば期間ですが入会して1カ月後から保証対象になるジムが多いです。
また、保障の対象となる内容も、トレーニングの回数や欠席数、そして予約を変更した回数など細かい基準が設けられています。これらの条件を満たしていなければ保証の対象外となってしまうので、利用するジムの保証内容を予め確認しておく必要があります。
アフターフォローの内容をチェック！
ダイエットやボディメイクに成功しても、そこで終わりではありません。気を付けないとならないのはリバウンドです。リバウンドしないためにも食事のバランスを考えたメニューや、引き続きトレーニングを行うなどのリバウンド対策が必要になります。
そんな時に利用したいのがアフターフォローです。アフターフォローの内容もジムによって変わります。一定期間は格安でトレーニングを受けられたり、食事指導を受けられるケースもあれば、永久的に指導を受けられるジムもあります。
せっかく必死にダイエットやボディメイクをしたのだから、リバウンドしないためにもアフターフォローがしっかりとしたパーソナルジムを選びましょう。
イレギュラー対応がしっかりしている
イレギュラー対応とは、想定していない何かが起こったときにメールなどで対応してくれるサービスの一つです。例えば停滞期に入ったときにモチベーションが下がってしまう方も多いですが、停滞期のフォローをしてもらうと心折れず頑張れる方も多いです。
ダイエットの知識や停滞期の過ごし方がわかれば、リバウンドの不安からも解消されます。また、外食を余儀なくされることもあるでしょう。そんなときにもメールでおすすめのお店や、リバウンドしにくいメニューを教えてくれます。
ちょっとしたことですが、あるのとないのとでは気持ちも違います。特に初めての方はイレギュラー対応がしっかり行われているパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。
自分に合ったコース・料金で選ぼう
パーソナルジムは決して安い金額で利用できるものではありません。入会金の他にトレーニングや設備利用料が別途必要になります。なのでできれば支払い方法の種類が多い方が良いでしょう。料金がどのように設定されているのかも確認する必要があります。
例えば安いパーソナルジムの場合、食事指導が含まれていなかったりすることもあるようです。設備が充実していないケースもあるので、利用する前に細かくチェックする必要があります。また、コースの種類が豊富なジムかどうかの確認も必要です。
神戸にあるパーソナルジムのおすすめランキング12選
ファーストクラストレーニング
ファーストクラストレーニング
自分に合ったトレーナーが必ず見つかる！
民間資格者・国家資格者・ボディメイクコンテスト入賞者など、トレーナーの実力はお墨付きです。無料カウンセリングでは高精度遺伝子分析が受けられ、最適なトレーニングを見つけられます。完全予約制で個室でレッスンを受けられます。
女性の利用者が多く、最先端のトレーニングが受けられるので、アスリートと同様のトレーニングも可能です。満足度93.5％・リバウンド率3.8％・継続率85.2％と利用者からの評価が高く、価格もプランもわかりやすくて初心者におすすめです。
| 最寄り駅 | 11000円（税込） | 入会金 | 11000円（税込） |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 0円 | その他サービス | - |
BUKATSU
BUKATSU
主婦に人気のパーソナルジム
経験豊富なトレーナーが指導してくれるパーソナルジムです。立地条件が良く女性が多く利用しています。このジムの最大の特徴は産後ダイエットを希望する女性に人気であるということ！というのも無料で託児所を利用できる嬉しいサービスがあるからです。
小さなお子さんがいても本格的なトレーニングができるので人気が高いジムなのです。もちろんトレーニング設備も最新です。まずはカウンセリングを受けて気になる場所を整えましょう。さらに地域最安値クラスのコスパの良さも魅力です。
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅 | 入会金 | 10000円 |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 25000円～ | その他サービス | 無料託児所・トレーニングウェア・シューズ・個室シャワールーム・パウダールーム |
DoDoPep
DoDoPep
駅から徒歩2分！通いやすいパーソナルジム
三ノ宮駅から徒歩2分という立地条件の良さで人気のパーソナルジムです。カウンセリングで悩みや希望を聞いて、最適なプログラムを組んでトレーニングや食事指導を受けられます。完全個室ルームでトレーニングに集中できます。
短期集中でダイエットやボディメイクを希望している方に最適！しかも整体の施術も受けられるので、ダイエットやボディメイクだけではなく、美姿勢を目指したい方にもおすすめです。LINEで予約が簡単なのも魅力です。
| 最寄り駅 | 三ノ宮駅 | 入会金 | 30000円（税抜） |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 18600円～ | その他サービス | タオル・トレーニングウェア・シャワールーム・アメニティ |
初回は無料でトレーニング体験もしっかりさせてくれたし、ガツガツ勧誘してくる感じもないし
でもちゃんと 心ひくようなメリットも教えてくれて感じが良かった。
トレーニングは平日夜でもできるので シフト休の自分にはちょうど。
TOPBODY
TOPBODY
初心者でも短期間で理想的な体系に近づく
本格的に筋トレで肉体美を作りたいという方にピッタリなのがTOPBODYです。食事指導はもちろん食事と栄養についての知識も自然に身に付きます。筋トレは正しいフォームを身に着けられるので、自宅でもトレーニングができるようになります。
それぞれの体質に合った食事指導とトレーニングで短期間に理想的なボディへと近づけられると評判です。レギュラーコース以上でアフタートレーニングを無償アップグレードできるのも嬉しいですね。
| 最寄り駅 | - | 入会金 | 20000万円（税込） |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 29700円（税込）～ | その他サービス | ゴールドコース以上はタオル・シューズ・プロテイン・ミネラルウォーター |
エニタイムフィットネス
エニタイムフィットネス
神戸に12店舗！24時間いつでもトレーニングOK
エニタイムフィットネスといえば、世界中に展開しているスポーツジムです。もちろんパーソナルジムとしても利用ができ、24時間営業しているので、普段忙しくて通う時間が無いという方におすすめです。神戸だけでも12店舗あるので時間も場所も気にせず通えます。
コスパも良く、月会費だけでいつでもトレーニングが可能です。最新のマシンを導入しているので、特にマシンを使ったトレーニングが好みという方におすすめです。高校生はもっとお得に利用できるので入会を検討されてみてはどうでしょうか。
| 最寄り駅 | - | 入会費 | 7128円（税込） |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 0円 | その他サービス | 駐車場・駐輪場・Wi-Fi・水素水・高校生無料 |
違う店の会員がいると気付きやすいかも知れません
相互利用可能ではありますけど結局自分に合った店を利用することが多くなります
他店利用する時のマナーが悪い会員が中にはいるようですけど店に伝えればしっかり対応して頂けるようなので安心ではあります
しっかり清掃もされており衛生面等に問題はありません
UNDEUX
UNDEUX
年齢やライフプランに合わせて！
女性専用のパーソナルジムなので、初めての方も利用しやすく、ダイエットやボディメイクを短期集中で頑張りたい方にピッタリです。トレーニングプラス食事改善を行うことで、リバウンドしにくい肉体を作るのに適しています。加齢によって痩せにくくなった方にもおすすめです。
一度キレイになったら終わりではなく、リバウンドしないようにアフタートレーニングを会員価格で利用可能です！短期集中タイプなので、結婚式前や産後ダイエットなどライフスタイルに合った使い方がおすすめです。
| 最寄り駅 | 神戸三宮駅 | 入会金 | 33000円（税込） |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 0円 | その他サービス | - |
Code Sportif
Code Sportif
ボディメイクから治療までお任せ！
本格的なトレーニングと根治療法が可能なトレーニングジムです。完全個室なので誰の目を気にすることなくトレーニングが可能です。管理栄養士による食事指導や栄養指導で、太りにくい体質を作るサポートを受けられます。オンラインの食事サポートも嬉しいですね。
ウエアやシューズもレンタルができ、手ぶらで気が向いたときにトレーニングを受けられます。また、遺伝子検査によって体質に合ったトレーニングプランを実践できるのも嬉しいです。また、スポーツする方はケガ防止の指導も受けられます。
| 最寄り駅 | 阪神青木駅 | 入会金 | 10000円 |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 0円 | その他サービス | ミネラルウォーター・シューズ・ウェア |
GRAND STONE
GRAND STONE
幅広い年齢層に支持されるパーソナルジム
プロフェッショナルなトレーナーが、一人一人に合ったトレーニングプログラムを組んでトレーニングを行います。本格的な筋トレから軽めのストレッチまで、自分のできる範囲でトレーニングをするので、結果が出やすくやる気も持続します。
コースは全部で5つ！ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・体力向上・パフォーマンス向上！動ける身体を目指す方におすすめです。カウンセリング無料、チケット制で短期集中コースから、体力に合わせたコースまで用意されています。
| 最寄り駅 | - | 入会金 | 30000円（税込） |
|---|---|---|---|
| 月謝 | 0円 | その他サービス | 駐車場完備 |
ライザップ
ライザップ
CMでお馴染み！在宅太りを一気に解消しよう
短期間で集中的にダイエット・ボディメイクができるとして人気のパーソナルジムと言えばライザップです。芸能人の方々も続々チャレンジして、理想的な体系を手にしていることで知られていますが、本格的なトレーニングを受けられるだけではなく、リバウンドしにくい身体を作るのにおすすめです。
体形や体質は一人一人違いますが、体質に合ったトレーニングと徹底した食事指導を受けられるので、どんな方でも理想的な体系を手に入れることができるでしょう。分割払いが可能なので無理なくボディメイクができると評判です。
| 最寄り駅 | JR姫路駅 | 入会金 | 55000円（税込） |
|---|---|---|---|
| 月謝 | - | その他サービス | - |
24回のセッションをまもなく終了しますが、約8キロ減量、身体も絞まって疲れにくくなりとても満足しています。経済的理由で継続はしませんが、高いお金に見合うだけの経験だったと思っています。
私が通う店舗は、とても清潔でゆったりとしていて、高級感もあります。
24/7ワークアウト
費用を抑えながら確実に痩せたい方へ
24/7 ワークアウトは全国に65店舗あるパーソナルジムです。高難度の採用基準を突破したトレーナーがお客様の理想の体作りを全力でサポート。マンツーマンでしっかりサポートしてもらえるので、運動の習慣がない方でも続けやすいのが特徴です。
また厳しい食事制限などは一切設けず、百戦錬磨のプロトレーナーがあなたにあったカウンセリングを行い理想の食事・トレーニングプランを作成してもらえます。料金も良心的で相場に比べて4,000~6,000円ほど安くなっているので、『金額的にも無理なく痩せたい』と考えている方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか？
| 最寄り駅 | 三宮駅 | 入会金 | - |
|---|---|---|---|
| 月謝 | - | その他サービス | ウェア、タオル、靴のレンタルあり |
継続するか悩んでいましたが丁度店長さんが面談してくれたタイミングで店長さんへ担当替えして頂きました。
私は比較的高齢で関節痛等も多く店長さんもかなり若かったので正直不安でしたが、改善のためのストレッチなど筋トレ以外もしっかり教えて頂き、かなり順調にダイエットが出来ました。
パーソナルジムに通うメリット・デメリット
まずは、パーソナルジムを利用するメリット・デメリットをご紹介します。それぞれをよく理解して、自分のライフスタイルに合ったジムを選びましょう。
パーソナルジムを利用するメリット
まずはパーソナルジムを利用した場合に感じるメリットを4つほどご紹介します。
ダイエット・ボディメイクの成功率が上がる
パーソナルジムはトレーナーがついて指導してくれるので、効率的に気になる部分を理想的な形に近づけます。効果的なエクササイズや運動をすると、筋肉の動かし方や呼吸の仕方などもわかりやすく、ダイエットやボディメイクの成功率が上がります。
効果が出てくるとモチベーションが上がる
パーソナルジムによって効果を実感できる速さに差がありますが、自分でダイエットやトレーニングを行うよりも、確実に早い段階で効果を実感できます。効果が実感できれば続けよう！というモチベーションが上がります。これもメリットです。
食事管理のサポートがある
一人でダイエットをする場合、運動をすることばかりに気を取られてしまいがちですが、パーソナルジムを利用すると、運動だけではなく食事管理のサポートを受けられるので、より効果的にダイエット効果を感じられます。
個人でダイエットを行う場合、どうしても運動したからご褒美に甘いものを食べてしまう、という方にはおすすめです。しかも継続して食事管理のサポートを受けられるジムも多いので、健康的にダイエットができるでしょう。
基礎代謝が上がる
ジムでは有酸素運動・筋トレ・低酸素運動など、自分にピッタリな運動ができます。筋肉が付きにくい女性も効率よく筋肉を付けることができるので、筋肉量がアップして基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると普段の生活をしても脂肪を燃焼できます。
実はダイエットやボディメイクには基礎代謝を上げることが重要なのです！
パーソナルジムを利用するデメリット
良いことばかりのようなパーソナルジムですが、実際に利用した方が感じるデメリットもあるので、3つのデメリットをご紹介します。
トレーニングがきつい
普段セルフで行う運動やトレーニングとは違い、パーソナルジムではさまざまな運動器具を使ってトレーニングを行います。身体が慣れてくるまでは普段使ったことがない筋肉を使うので、きついと感じる方が多いのも事実です。これがデメリットと感じる方もいるでしょう。
トレーナーとの相性が悪いと続けにくい
ご存知の通り、パーソナルジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うので、もしもトレーナーと相性が合えば、つらいトレーニングでも楽しく行えますが、もしも相性が悪かったらモチベーションが上がりません。だから相性は非常に重要なのです。
ボディタッチが気になるケースがある
パーソナルジムを利用する方が女性の場合にたまにあることですが、男性のトレーナーのボディタッチが気になるケースもあります。最近は女性トレーナーが多いトレーニングジムもあるので、最初に女性トレーナーを志望すると良いでしょう。
初めてパーソナルジムへ通う方は体験トレーニングを受けよう
初めてパーソナルジムに通うことを決めた方が知っておきたいことをご紹介します。特に初めての方は利用を決める前に、体験トレーニングに参加することをおすすめします。その理由をいくつかご紹介しましょう。
設備・清潔感を実感することができる
ジムで使う器具はジムを利用している方全員で使用するものです。ですがこの時期なのでやはり衛生面に配慮された清潔な器具を使用してトレーニングを受けたいものです。丁寧に掃除されているかや消毒されているかを確認する良い機会です。
また、どんな設備があるのかを実際に目で見て確認できます。特にダイエットやボディメイクを希望する場合、最新のマシンが導入されているかどうかも気になりますし、シャワールームの設備も気になります。毎回使うものだからこそ事前の確認が重要です。
混雑する曜日・時間帯がわかる
体験トレーニングを受けることで、何曜日の何時ごろに会員の利用が多いのかがわかります。特にこれからは新型コロナウイルスの感染を常に気にする必要がありますし、混雑する時間帯を避けることで感染の拡大を防ぐことができます。
といっても毎日体験トレーニングを受けるわけにはいきません。なので自分が普段利用しようと考えている曜日や時間に行ってみて、改めて通う時間や曜日を再検討してみると良いでしょう。
食事指導が充実しているかがわかる
パーソナルトレーニングでは食事指導をするのは一般的です。利用目的に応じてきめ細かな食事指導を受けられれば、より効果的にダイエットやボディメイクができます。できれば好みやアレルギーに配慮した食材の選び方を指導してくれる方が良いでしょう。
また、自炊しやすいレシピや自炊ができない方のために、外食をする時のアドバイスをしてくれると良いですね。中にはLINEで毎食の献立を報告できるシステムを導入しているジムもあるので、より自分に合ったシステムのジムかを確認しましょう。
カウンセリングの時間を長く取れるかがわかる
パーソナルジムを利用する前に必ず行われるのがカウンセリングです。カウンセリングでは自分がどんなことに悩んでいるのか（ダイエットやボディメイクに関して）を相談し、体質をチェックしてプログラムを組立て、エクササイズを始めます。
決して安いとは言えない料金を支払ってトレーニングを受けるのならば、細かく悩みを聞いてもらえるトレーナーの所属しているジムがおすすめです。体験トレーニングを受けるときのカウンセリングで、時間をどのくらい取ってくれるかがわかります。
ジムを長く続けるためのコツ
ひとによって効果が出るまでにかかる期間はさまざまです。どちらかというと長期間でじわじわと効果を発揮し、その状態を持続させることが望ましく、少しでも長続きする方が良いのですが、成果が上がらないとモチベーションが下がることもあります。
そうならないためにも、最初からすぐに効果が出るものではないということ、一度効果が出ても停滞期が必ずくることを頭に入れておきましょう。さらに友達も一緒に利用するのも良いですし、最初から高すぎる目標を立てるのも良くありません。
超えられそうな目標を立てて、できればお友達を誘って切磋琢磨し、停滞期があっても焦らない心を持って通いましょう。サイズダウンをするたびに自分にちょっとしたご褒美を買うのもおすすめです。
一般的なトレーニングジムとの違いについて
パーソナルジムと一般ジムの違いをご存知でしょうか。あまりよくその違いがわからないという方のために、簡単にパーソナルジムと一般ジムの違いをご紹介します。設備についてはあまり違いは無いですが、明らかな違いもいくつかあるのです。
例えば料金です。一般ジムは比較的料金が安いのが特徴です。一方のパーソナルジムは料金が高めです。これは専属トレーナーが付いてくれるからというのもありますが、利用者ひとりひとりに合ったプログラムを作ってトレーニングをするからです。
一方一般ジムの場合は自分で目標を立ててプログラムを組んで、その目標に向かってトレーニングをします。初めて利用する方は特に身体を傷めないようにトレーニングを行えるので、パーソナルジムを選択する方が効果を短期間で実感できます。
まとめ
今回は神戸にあるパーソナルジムの人気おすすめランキングと、パーソナルジムのメリット・デメリット、そして選び方をご紹介いたしました。一人では成功しにくいボディメイクですが、プロの指導があれば前向きに目標達成できる可能性が上がります。
ぜひダイエットやボディメイクを成功させるために、この記事をお役立ていただけると幸いです。ぜひ夏までに短期集中ダイエット・ボディメイクをパーソナルジムを活用して成功させてください！
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月21日)やレビューをもとに作成しております。
全国に展開しているパーソナルジムの24/7ワークアウトは、短期集中ダイエット＆ボディメイクができる人気のジムです。体質や年齢に関係なく一人一人に合った本格的なトレーニングを受けられます。食事や栄養管理の徹底が身に付き、リバウンドしにくい身体を作りたい方におすすめ！
運動が苦手という方や食事制限は難しいという方も、我慢をせずに楽しくトレーニングができます。衛生的な施設内では徹底した感染予防が実施されていて安心！さらにコスパも良く初めて利用される方にも人気です。
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