これからの季節に向けて本格的にダイエットや身体づくりをするために、パーソナルジムへの入会を検討している男性や女性も増えています。パーソナルジムに通うことで、効率よくボディメイクができるので短期間での目標達成を目指せるのも魅力です。

しかし、八王子には多くのパーソナルトレーニングジムがあるため選び方がわからないという方も多いのではないでしょうか。料金プランやプログラムなどがそれぞれ異なるので、どこを選ぶかでも結果が大きく左右されます。

そこでこの記事では、八王子でおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。パーソナルジムに通うメリット・デメリットや選び方、初心者が気を付けるポイントも解説するので、ぜひ八王子のパーソナルジムを検討する際の参考にしてください。

ここでは、パーソナルトレーニングジムに通うメリットとデメリットをご紹介します。メリットとデメリットを知って、後悔のない選択をしましょう。

パーソナルジムに通うことで、短期間で効率よく目標を達成できるというのが大きなメリットです。専門の知識がない場合の独断のトレーニングだと効果が薄く、目標達成までに時間がかかってしまうケースも多くあります。

また、パーソナルジムによっては食事をはじめとする生活面での指導やアドバイスがもらえるケースもあるため、より効果的にボディメイクができます。目標を達成した後も、知識があるので自分でコントロールできるようになるは魅力です。

パーソナルジムに通うと、多少の費用がかかり、料金はそれぞれのパーソナルジムで幅があります。しかし、費用以上に短期間での目標達成や知識など得られるものが大きいのでパーソナルジムに通う価値はあるためおすすめです。

ここでは、パーソナルジムの選び方をご紹介します。パーソナルジムの選び方のポイントを理解して、失敗しないパーソナルジムを見極めましょう。

パーソナルジムを選ぶ際は、どこにするかよりもどのトレーナーに指導を受けるかが明暗を分けるポイントとなります。自分に合ったトレーナーを選びましょう。

トレーナーによって、得意分野が異なります。ダイエットや筋肉増強の指導を得意とするトレーナーもいれば、アスリートのサポートが得意なトレーナーなどもいます。トレーナーの得意分野は、そのトレーナーが持っている資格や経歴から読み取ることが可能です。

アスリートのサポートが得意な場合には、CSCSという資格を持っている場合が多いです。また、機能改善や不調の改善などを得意とする場合にはアスレチックトレーナーや医学療法士として活動してるケースも多く見られます。

トレーナーの人柄も重要です。トレーナーとマンツーマンで長時間トレーニングを行います。人柄が自分と合わなければトレーニングが苦痛になってしまい、最大限の効果も発揮できません。入会前に性格や雰囲気を確認しておくのがおすすめです。

トレーナーの能力や人柄を詳しく知るには、トレーナーのSNSをチェックすることも有効です。SNSを見れば、トレーナーの性格がよくわかるので大きな判断材料となり、トレーニングに対しての考え方も理解できるため、価値観の違いも確かめられます。

ただ、フォロワーの数には惑わされないようにしましょう。フォロワーの多さでは実力を確かめることはできません。あくまでも、発信している内容に注目して判断するようにし、個室ジムなどを探している方もしっかり調べましょう。

パーソナルジムを選ぶうえで、料金も重要なポイントとなります。パーソナルジムにかかる料金はそれぞれで異なるため、無理なく続けられる料金設定のパーソナルジムを選びましょう。主にかかる料金は、入会費と月会費です。

入会費はジムによってはキャンペーンで無料になるケースもあります。料金を抑えたい場合には安いキャンペーンに注目するのもおすすめです。しかし、料金の安さだけで決めるのではなく、予算内で充分なサービスを受けられるかに着目しましょう。

月会費が安くても、設備が不十分だったりサポート体制が疎かだと求めていた結果が得られずトラブルになる恐れもあります。料金とサービスの内容のバランスを見て、希望に合ったパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

パーソナルジムの実績も選ぶ際に注目したいポイントです。実績が豊富なパーソナルジムであれば、目標達成に効率よく導いてもらえる可能性も高まります。また、過去の経験から効率的な指導やアドバイスをしてもらえるため、信頼度も高いです。

パーソナルジムに無理なく通い続けるには、通いやすさが大きな鍵となります。自宅や職場からできるだけ通いやすいと、気の向いた時間にも手軽にアクセスできるので挫折するリスクも少ないです。立川・八王子駅に近いなど快適に通えるかを見極めましょう。

サポートの内容もパーソナルジム選びで確認しておきたいポイントです。サポートが充実したパーソナルジムなら、より手厚い指導が受けられ、トレーニングの効率も上がり、より短期間での目標達成も叶えやすくなります。

また、パーソナルジムの中にはトレーニングだけでなく食事や生活習慣についての指導が受けられるところもあります。知識や習慣が身につくことで、卒業後も自分で管理ができるため魅力的です。

初めてジムに通う場合には、準備や心構えなど気をつけたいポイントがあり、ここでは、初めてジムに通う人に向けて注意したほうが良い点をご紹介します。

ジムに初めて通う方は、まずジムに通う目的を明確にしましょう。ダイエットや健康のためなど、パーソナルジムに通う理由は人それぞれで、目的によって、最適なパーソナルジムも異なるため目標達成を効率よく行うためにも自分のゴールを決めるのが重要です。

学生時代に運動経験があり、ある程度トレーニングの知識がある場合はサポートの手厚さよりも設備が充実しているかを重視しましょう。また、1つのことを継続するのが苦手という人は、サポート体制や快適な環境を重視すると続けやすくなります。

ジムに通う際には、トレーニングに適した運動着と室内シューズを準備しておきましょう。また、トレーニング後の着替えも用意しておくのがおすすめです。飲み物については、自動販売機が設置されているジムがほとんどなので用意しなくても心配ありません。

初心者の場合は、始める前にジムでのマナーも覚えておきましょう。マナーに厳しいジムもあり、何度もマナー違反をしてしまうと退会処分になる場合もあるので注意が必要です。まず、マシンを使用した際には使用後に備え付けのタオルで汗を拭くようにしましょう。

また、1つのマシンを自分だけで長時間使用しないようにしましょう。同じ種類のトレーニングマシンを何台も用意しているところは少なく、ベンチで器具待ちをしている方もいます。他の利用者に迷惑をかけないように配慮することが大切です。

トレーニングの様子をSNSに投稿する人も増えていますが、写真撮影については禁止しているジムもあります。特に禁止されていない場合でも、迷惑がかからないように他の利用者がいない場所で撮るようにしましょう。

パーソナルジムと一般的なジムとの違いは、専属のトレーナーに指導を受けられるかです。一般のジムは基本的にジムのトレーニングマシンを使って、1人でトレーニングを行い、パーソナルジムは専属のトレーナーが付いて指導をしてくれます。

ここまで八王子のパーソナルジムおすすめランキングをご紹介しました。今回ご紹介したパーソナルジムは、どこも評判がいいです。ぜひ、この記事でご紹介した内容を参考にして八王子で希望に合ったパーソナルジムに通ってください。