パーソナルジムは一般的なジムとは異なり、トレーニングや食事管理のアドバイスなどの個人的なサポートが受けられるのが特徴。個人の体質や目標に合わせて指導してもらえるので、最短で結果を出せる点が魅力です。

しかし、初めて通う方の中にはパーソナルジムの選び方や、トレーナーとうまくやっていけるのかといった悩みを抱える方も多いです。利用料金の相場やどんな支払い方法があるのかも事前に確認しておきたいですよね。

この記事では、パーソナルジムの選び方や、初めてジムに通う方がチェックすべき点を解説しています。また、横浜にあるおすすめのパーソナルジムもランキング形式でご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるのがパーソナルジムです。パーソナルジムにはメリットもデメリットもあります。

パーソナルジムの大きなメリットは、専門知識のあるトレーナーからマンツーマンでレッスンを受けられる点です。専門知識・資格を持っているプロのトレーナーが個別でサポートしてくれるので、運動が苦手な方も安心して取り組めます。

また、1対1で指導を受けられるパーソナルジムは、不安な点が相談しやすいのもポイント。トレーナーはアドバイスをくれたり、励ましたりしてくれるので、1人でジムに通うよりもモチベーションが維持しやすいです。

トレーニングウェア・タオル・プロテインなどはジムが用意してくれる場合が多く、仕事後にも気軽に立ち寄れます。周りの目を気にせず完全な1対1でトレーニングしたいなら、個室のあるパーソナルジムもおすすめです。

パーソナルジムではトレーニングだけでなく、食生活のサポートも受けられます。食生活のサポートを受ければ健康的な体づくりができ、理想の体形に向けてより効果的なトレーニングが可能です。

自分の目指す体形によって、管理すべき栄養は異なります。たとえば、筋肉をつけたい方はタンパク質の摂取量の管理が必要ですし、ダイエットをしたい方は、適切なカロリー制限と栄養素の摂取量が必要となります。

仕事で忙しく食事が乱れがちな方でも、サポートを受けて食生活を整えられるのは大きなメリット。パーソナルジムの契約期間が終わっても、正しい食生活を継続すればリバウンドもしにくくなります。

フィットネスクラブやスポーツジムとは違い、パーソナルジムの利用料金は高いです。マンツーマンで指導を受けるので、どうしても利用料金は高くなります。2ヶ月や3ヶ月で行う集中プログラムだと、20万円や30万円の費用がかかります。

これは料金だけを見ると、高いと感じるかもしれません。しかし、個別に専門知識のあるトレーナーが指導するので、一人でトレーニングするよりも目標を達成しやすいです。個室で専門の指導も受けられるとなれば、決して高い費用ではありません。

利用料金は一括払いの他に分割払いもできるので、無理なく自分に合った方法で費用を支払えます。

いくら専門知識を持ったトレーナーが指導すると言っても、人と人との関係なので相性はあります。優れているトレーナーに当たっても、性格や話し方が合わない場合もあり、実際にトレーニングを受けないと指導に納得できるかもわかりません。

ジムやトレーナーの雰囲気を知るには、ジムの無料体験会を利用したり、利用者の口コミを見たりします。レッスン開始後にトレーナーの変更が可能なパーソナルジムなら、万が一うまが合わなくても安心です。

横浜のパーソナルジムはいくつもあります。納得できるレッスンを受けるなら、ジムの選び方は大切です。

トレーナーの質は、パーソナルジムを選ぶには重要です。質とは、レッスンするときの教え方のみならず、接客態度やコミュニケーションも含みます。質は、トレーニングの目標を達成できるか、そしてモチベーションを維持できるかに関係します。

トレーナーの研修制度のあるジムならば、質の高いトレーナーに当たる確率が高いです。研修制度がないジムはトレーナーの質にばらつきがあり、質の低いトレーナーに指導を受けると、目標の体型になれない可能性もあります。

ただし、レッスンを受ける前にトレーナーの質を確認する方法はありません。研修制度はあるのか、トレーナーの指導歴はどうかなどを確認し、不明点がある場合は無料カウンセリングでしっかりと確認するのが重要です。

また、レッスン中のトレーナーが専属なのか、途中で変わる場合があるのかもチェックすべきポイント。最後までトレーナーが変わらないパーソナルジムなら、安心感もありますし、レッスンプランを練り直す必要もなくなります。

パーソナルジムを選ぶときには、費用もいくらかかるか確認しましょう。月額料金が安くても、総額で見るとそれほど安くはない場合もあります。月額ではなく、トレーニング時間あたりの費用を計算してみてください。

また、支払いでは分割払いができるのか、何回払いができるのかも見ておくのがおすすめです。パーソナルジムの費用は数十万円になることも多く、一括で支払えない場合は、分割払いします。

ジムを選ぶ際には、通いやすい場所がおすすめです。無理に遠い場所を選ぶと、途中で投げ出して通うのをやめてしまうかもしれません。自宅や仕事場から近い駅や、車で通いやすいジムなどを選べば継続しやすいです。

その他にも、ジムの雰囲気も重要です。スタッフが横暴なジムや、やる気のなさそうなジムは心地良くレッスンを受けられません。また、自分にあったトレーニングをしてくれるか、無理なくトレーニングを続けられるかも確認しましょう。

理想の体形を目指すなら、優秀なトレーナーの指導を受けるのが一番。初めてパーソナルジムを利用する方のために、３つのポイントをご紹介します。

パーソナルトレーナーとして長年指導している方は、経験がある分優秀である可能性が高いです。今までの経験を活かして、二の腕を太くしたい・腹筋を割りたいといった利用者のニーズに合うメニューで指導してくれます。

また、パーソナルトレーナーに関する資格や栄養士などの資格を持っているトレーナーは、それだけトレーニングに対する知識が豊富です。専門知識を持っている方から的確な指導を受けられるので、安心してジムに通えます。

指導歴や持っている資格は、ジムのホームページに掲載されている場合が多いです。載っていない場合は、無料カウンセリング・無料レッスンを利用した際に聞いてみましょう。

パーソナルトレーナーとして、利用者相手に指導するには、指導の仕方や接客の仕方を知っている必要があります。研修制度があるジムなら、指導や接客について学んでいるのでレーナーのレベルが高い場合が多いです。

一般的にパーソナルジムの研修では、トレーニング指導方法、栄養学、カウンセリング方法などを学びます。研修終了試験があるジムだと、より安心です。研修制度があるのか、どんな研修が行われているのかも事前にチェックしておきましょう。

パーソナルジムでは、トレーナーとジム利用者がマンツーマンでトレーニングを行っていきます。目標に向かって2人で取り組んでいくため、意思疎通が非常に重要。コミュニケーション能力が高いかどうかも、事前にチェックしましょう。

コミュニケーション能力の高いトレーナーは、次のような条件に当てはまります。ジム利用者に対して、理想に近いトレーニング方法を行う・モチベーションを高められる・体の変化を教える・話し方を合わせてくれるなどです。

無料カウンセリングや無料レッスンで、トレーナーはどんな性格なのか聞いてみるのがおすすめ。また入会時は、どんな性格や雰囲気のトレーナーに指導を受けたいか話しておくと、希望に近いトレーナーが指導にあたってくれます。

この記事では、横浜にあるおすすめのパーソナルジムを、ランキング形式でご紹介しました。初めてパーソナルジムを利用する場合は、どのジムがいいのか悩むものです。今回のランキングを参考にして、利用するパーソナルジムを選んでください。