【2023年最新版】なたね油の人気おすすめランキング10選【フライパンもご紹介！】
2023/01/02 更新
なたね油は、料理やお菓子作りに合う万能な油です。オメガ9脂肪酸やビタミンKなど、健康にいい成分も豊富に含まれています。今回はなたね油の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。おすすめは、産地・容量・製造方法などを基準に作成しました。サラダ油との違いも解説しています。
目次
なたね油は普段の料理に幅広い使い方ができるのでおすすめ！
なたね油は料理やお菓子作りなど、幅広く使える油です。実は、サラダ油と同様に使われる頻度が多いんです。なたね油には、オメガ9など必須脂肪酸が豊富に含まれていて、この成分は体内で作れません。
また、なたね油にはビタミンKも豊富に含まれていて、健康が気になる方にもおすすめの油です。しかし、なたね油は産地や製造方法など、商品によって異なります。どのなたね油を選んだらいいのか迷ってしまいます。
そこで、今回はなたね油の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。おすすめは、産地・容量・製造方法などを基準に作成しました。サラダ油との違いも解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
国産のなたね油のおすすめ
圧搾一番搾りのなたね油のおすすめ
ボーソー油脂
一番しぼり菜種油 910g
自然のままのおいしさを持つなたね油
オーストラリア産なたねを100％使って作られているなたね油で、自然のままのおいしさを持っているのでおすすめです。遺伝子組み換えをしていない圧搾一番搾りで抽出されているなたね油です。
悪玉コレステロールを下げる効果が期待できたり、生活習慣病の予防にいいとされているオレイン酸も豊富に含まれていたりメリットも多いです。高温加熱にも強く、あらゆる料理に使えるのでおすすめです。
| 産地 | オーストラリア産 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 910g |
| 容器 | プラスチック | サイズ | 8.99x23.01x8.99cm |
| 重量 | 1Kg | 用途 | スイーツ・ドレッシング・揚げ物・炒め物・マヨネーズなど |
なたね油の選び方
なたね油は、種類が豊富でどの商品を選んだらいいのか迷ってしまいます。ここからは、なたね油の選び方を詳しくご紹介していきます。
産地で選ぶ
なたね油は、国産か外国産のどちらかにわけられます。ここでは、国産と外国産の違いやそれぞれのメリットに注目して選び方について詳しくご紹介します。
より安全性を求めるなら「国産」がおすすめ
なたね油は、外国産の商品が豊富です。日本でのなたねの生産や自給率が低いのが原因です。外国産のなたね油は、遺伝子組み換えなどの表記が詳しくされていない場合も多いです。より安全性が高いなたね油が使いたい方は、国産がおすすめです。
豊富なラインナップから選びたい方は「オーストラリア産」がおすすめ
なたねは、オーストラリアやカナダが主な産地です。中でもオーストラリアが主要な産地です。そのため、オーストラリアのなたねを原料に使っている商品が豊富です。豊富なラインナップから選びたい方は、オーストラリア産のなたね油がおすすめです。
抽出方法で選ぶ
なたね油は、いくつかの抽出方法があります。ここでは、抽出方法に注目してなたね油の選び方について詳しくご紹介します。
品質にこだわる方は「圧搾一番搾り」のなたね油がおすすめ
圧搾一番搾りで抽出されたなたね油は、低温圧搾法ともいいます。原料に圧力をかけて油を搾り取る方法です。余計なものを使わずに原料のみを使って搾り取るので、安心です。品質も良く、体にいいものを使いたい方は、圧搾一番搾りのなたね油がおすすめです。
伝統を感じたいなら「玉締め圧搾法」がおすすめ
玉締め圧搾法は、明治から使われている油の製法で、最も贅沢な圧搾法と言われています。古典的な圧搾方法で時間はかかりますが、品質も良くおすすめです。昔からある製法のものを使ってみたい方や伝統を感じたい方は、玉締め圧搾法のなたね油がおすすめです。
香りも楽しみたい方は「釜煎り圧搾法」がおすすめ
名の通り、入釜で焙煎したのちに圧搾する方法のなたね油です。ゆっくりと時間をかけて焙煎されているため、香りも楽しめます。料理にアクセントを加えたい方や香りも楽しみたい方は、釜煎り圧搾法のなたね油がおすすめです。
お手頃価格のタイプなら「溶剤抽出法」がおすすめ
石油系溶剤のヘキサンを使って油を抽出する方法です。時間をかけずに、大量に抽出できるのがメリットで、価格もお手頃なものが多いです。コストを抑えたい方や気軽に使いたい方は、溶剤抽出法のなたね油がおすすめです。
成分で選ぶ
なたね油は、商品によって成分が少し異なります。ここでは、成分にこだわったなたね油の選び方について詳しくご紹介します。
生活習慣病予防には「オレイン酸」が多いなたね油がおすすめ
オレイン酸は、なたね油に多く含まれる成分で、生活習慣病の予防効果を期待できます。商品によって、含有量が多少異なります。生活習慣病の予防効果を期待したい方は、オレイン酸が豊富に含まれているなたね油がおすすめです。
健康が気になる方は「コレステロール0」のなたね油がおすすめ
良質な油を使いたいけど、コレステロールの値が気になる方も多いと思います。コレステロールが気になる方や健康面で不安がある方は、コレステロール0のなたね油がおすすめです。最近では、コレステロール0の油も種類が増えてきています。
体にいい「エルカ酸」無配合のなたね油がおすすめ
エルカ酸は、体にとって悪いとされているので、なたね油を購入するときには、エルカ酸の含有量も確認するのがおすすめです。体にいい油を使いたい方は、エルカ酸無配合かエルカ酸の含有量が5％以下のなたね油がおすすめです。
容器で選ぶ
なたね油は、商品によって容器が異なります。ここでは、容器に注目して選び方について詳しくご紹介します。
油の劣化が気になる方は「瓶」のなたね油がおすすめ
なたね油は、日光に当たると劣化の原因にもなります。油を頻繁に使わない方や油を少量ずつしか使わず使いきるまでに時間がかかる方は、劣化のしにくい瓶に入っているなたね油がおすすめです。瓶の色もなるべく、濃い茶色のものを選ぶのがポイントです。
使いやすさにこだわる方は「プラスチック」のなたね油がおすすめ
スーパーで最も多く見かける容器のタイプで、扱いやすいのが特徴です。軽量で丈夫な容器でもあります。使いやすさを重視する方は、プラスチックの容器に入っているなたね油がおすすめです。劣化が気になる場合は、新聞紙やアルミホイルなどで囲うのがおすすめです。
処分のしやすさにこだわる方は「紙」のなたね油がおすすめ
容器が紙のなたね油は、使い切ったあとの処分のしやすさに優れています。衝撃にはやや弱いですが、小さく折りたたんで、燃えるゴミとして捨てられるのが魅力です。油をすぐに使いきってしまう方やよく油を使って料理する方にもおすすめです。
長期保存をしたい方は「缶」のなたね油がおすすめ
容器が缶のなたね油は、保存期間が長く、置き場所にも困らないので便利です。長期保存をしたい方は、缶のなたね油がおすすめです。日光に当たっても中身が劣化しにくいのも魅力です。衝撃にも強く、キッチン以外でも保存が可能です。
良質のなたね油を選ぶときは「遺伝子組み換え」をチェック
なたねに限らず多くの作物では、品種改良のために遺伝子組み換えが行われます。遺伝子組み換えは、メリットもありますが、体に害を及ぼす可能性もあります。そのため、良質のなたね油を使いたい方は、遺伝子組み換えがされていない商品がおすすめです。
メーカーやブランドで選ぶ
なたね油は、さまざまなメーカーやブランドから販売されています。ここでは、メーカーやブランドに注目して選び方について詳しくご紹介します。
オーガニックなタイプを求めるなら「ボーソー」がおすすめ
ボーソーは、なたね油のほかにも、こめ油や化粧品などのあらゆる商品を販売しています。中でも、オーガニックな商品が多いです。なるべく、オーガニックなものを使いたい方は、ボーソーがおすすめです。
無添加を求めるなら「オーサワジャパン」がおすすめ
オーサワジャパンは、農薬不使用の商品や無添加の商品を数多く、取り扱っています。体に優しい食品を使いたい方は、オーサワジャパンの商品がおすすめです。調味料はもちろん、あらゆるジャンルの食品を取り扱っています。
国産にこだわりたい方は「米澤精油」がおすすめ
米澤精油は、国産100％や缶のなたね油を豊富に扱っています。国産にこだわりたい方や長期保存をしたい方は、米澤製油がおすすめです。下記のサイトでは、米澤製油の商品を多数、紹介されています。ぜひ、合わせてチェックしてみてください。
国産のなたね油の人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
食養を最近はじめて、巷で売っている油がどのように搾取されたものなのかが割と重要だと知りました。これはクセがほぼなく、風味も邪魔にならないさらっとした油です。とろみが他の油に比べてないように思います。割高だけど、国内産の圧搾一番搾りで安心して使えます。無農薬なのかはわかりません。
口コミを紹介
ドレッシングにもいいし、シンプルな味付けのお料理がとても引き立つ油です。
安心して使えるのもいいです。
平田産業
国産菜種油 450g
風味が豊かななたね油
圧搾一番搾りで抽出された風味が豊かで、香りが引き立つなたね油です。国産のなたねのみを原料に使用されているので、安心して使えるるのでおすすめです。揚げ物や炒め物などさまざまな料理に使えるのでおすすめです。
焙煎なたねの香りと美しい琥珀色をそのまま残して作られているので、見た目もキレイです。加熱するとより、香りを感じられて、料理も楽しくなるなたね油です。香りも楽しみたい方にもおすすめのなたね油です。
| 産地 | 日本 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 450g |
| 容器 | 瓶 | サイズ | 7.5x22x7.5cm |
| 重量 | 700g | 用途 | 炒め物・揚げ物 |
ムソー
純正なたねサラダ油 1250g
大容量のなたね油
1250gと大容量のなたね油で、日常的に料理をする方や揚げ物をよくする方におすすめです。紙パックに入っているので、使用のあとは、小さく折りたたんで、燃えるゴミで処分できるので、扱いやすいのも魅力のなたね油です。
なたね原料の圧搾一番搾り油のみを100％使用されているので、品質もいいです。体内で作りせない必須脂肪酸も含まれているので、健康志向が高い方にもおすすめのなたね油です。
| 産地 | 日本 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 1250g |
| 容器 | 紙 | サイズ | 8.41x20.6x9.19 cm |
| 重量 | 1.32Kg | 用途 | 揚げ物・炒め物・ドレッシングなど |
口コミを紹介
容器は紙パックなので、つぶして捨てられます。
精製してあるので、パンやドレッシング（マヨネーズ）にも使えます。
平田産業
一番搾り純正菜種油 1250g
コレステロール0！サラダ油との違いを確かめよう
福岡県の非遺伝子組み換えのみを厳選して使用して作られているコレステロール0のなたね油です。コレステロール0のなたね油なので、健康が気になる方も安心して使えます。圧搾一番搾りで抽出されているなたね油です。
保存性と耐熱性に優れているなたね油なので、揚げ物などをするときに継ぎ足して繰り返し使えるので経済的です。クセがない爽やかさが魅力のため、サラダ油との違いを味わってください。
| 産地 | 福岡県 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 1250g |
| 容器 | 紙 | サイズ | 26.5×19.5×37cm |
| 重量 | 1.37Kg | 用途 | 揚げ物・スイーツ・ドレッシングなど |
口コミを紹介
においもなくサラっ！としてお気に入りです。
安全な作り方なのでいいですね。
国産のなたね油のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 産地 | 抽出方法 | 遺伝子組み換え食品 | 内容量 | 容器 | サイズ | 重量 | 用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
コレステロール0！サラダ油との違いを確かめよう |
福岡県 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
1250g |
紙 |
26.5×19.5×37cm |
1.37Kg |
揚げ物・スイーツ・ドレッシングなど |
|
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楽天 Amazon ヤフー |
大容量のなたね油 |
日本 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
1250g |
紙 |
8.41x20.6x9.19 cm |
1.32Kg |
揚げ物・炒め物・ドレッシングなど |
|
|
|
楽天 ヤフー |
風味が豊かななたね油 |
日本 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
450g |
瓶 |
7.5x22x7.5cm |
700g |
炒め物・揚げ物 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
非遺伝子組み換えの国産無添加なたね油 |
鹿児島県 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
650g |
瓶 |
7.8x29.01x7.8 cm |
1Kg |
ドレッシング・料理など |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
国内産の菜種を贅沢に使用 |
国産 |
圧縮一番搾り |
不使用 |
450g |
瓶 |
7x7x21.5cm |
450g |
揚げ物・ドレッシングなど |
圧搾一番搾りのなたね油の人気おすすめランキング5選
村山製油
純なたね油 820g
自然の旨みを感じられるオーガニックなたね油
契約農家の国産特別栽培のなたねを存分に使用したオーガニックなたね油です。純国産圧搾一番搾りのなたね油なので、素材にこだわりたい方や健康志向が高い方におすすめのなたね油です。
国産なたねだけを釜煎り圧搾しているので、てんぷらが菜の花色にカラッと揚がって、香ばしい香りで食欲もそそります。サラダ油より低い温度でもしっかりと揚がるので、使いやすくておすすめのなたね油です。
| 産地 | 鹿児島県 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 820g |
| 容器 | 瓶 | サイズ | 8.1x30.2x8.51cm |
| 重量 | 1.23Kg | 用途 | 揚げ物・フランスパンにつける・料理・ドレッシングなど |
口コミを紹介
素晴らしい油ですね♪毎日お料理に使うのでやはり良い油を使う事は大切だと思います。
和洋中何でも合うのでこれからも使い続けたいと思います。
ムソー
国産なたねサラダ油 450g
健康を気にかけている方に！淡白で軽い風味のなたね油
北海道滝川産のキザキノナタネを使って精製されているなたね油です。薬品を一切、使用せず圧搾一番搾りで抽出されているなたね油で淡白で軽い風味が特徴です。遺伝子組み換えの心配もないので、安心して使えるのも魅力です。
滝川産のキザキノナタネは、生活習慣病の予防にいいとされているオレイン酸がたっぷりと含まれているので、健康が気になる方にもおすすめのなたね油です。リン酸・シュウ酸・苛性ソーダも使用されていないので、安全性も高いです。
| 産地 | 北海道滝川産 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 450g |
| 容器 | プラスチック | サイズ | 7x7x21.5cm |
| 重量 | 450g | 用途 | 料理・ドレッシングなど |
口コミを紹介
コスパと健康で選びました。
料金もお手軽なので生産者の人の努力を感じられます。
オーサワジャパン
なたねサラダ油ペットボトル 1360g
軽くあっさりとした風味のなたね油
オーストラリア産の非遺伝子組み換えのなたねが使用されていて、あっさりとした風味が特徴のなたね油です。臭いも無くサラッとしていて使いやすいのも魅力です。揚げ物やドレッシングなどの幅広い用途で使えます。
繰り返し使えるなたね油なので、油をたくさん使う揚げ物にぴったりです。炒め物でも素材の風味をしっかりと残した味に仕上がるのでおすすめのなたね油です。ボトル本体に取っ手があるので、扱いも簡単です。
| 産地 | オーストラリア産 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 1360g |
| 容器 | プラスチック | サイズ | 10x10x27.5cm |
| 重量 | 1.36Kg | 用途 | 揚げ物・ドレッシング・炒め物など |
米澤製油
圧搾一番しぼりなたねサラダ油
缶入りで劣化がしにくいなたね油
あまり見かけない缶入りのなたね油で、劣化がしにくいので長期保存にもぴったりでおすすめです。オーストラリア産のなたねを100％使用して作られています。自然な風味と独特のコクが特徴のおいしいなたね油です。
大豆が使用されていないので、大豆アレルギーの方でも安心して使えるのでおすすめです。非遺伝子組み換えのみを使って作られていて、ドレッシングや揚げ物などの多様な料理に使えます。
| 産地 | オーストラリア産 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 1400g |
| 容器 | 缶 | サイズ | 11.4x8x11.8cm |
| 重量 | 1400g | 用途 | マヨネーズ・ドレッシング・天ぷら・炒め物・スイーツなど |
口コミを紹介
クセやエグ味などないとても質の高い良い油と思います。
てんぷらをしてもカラッと揚がりおいしく食べられて胸やけもしません。
ボーソー油脂
一番しぼり菜種油 910g
自然のままのおいしさを持つなたね油
オーストラリア産なたねを100％使って作られているなたね油で、自然のままのおいしさを持っているのでおすすめです。遺伝子組み換えをしていない圧搾一番搾りで抽出されているなたね油です。
悪玉コレステロールを下げる効果が期待できたり、生活習慣病の予防にいいとされているオレイン酸も豊富に含まれていたりメリットも多いです。高温加熱にも強く、あらゆる料理に使えるのでおすすめです。
| 産地 | オーストラリア産 | 抽出方法 | 圧搾一番搾り |
|---|---|---|---|
| 遺伝子組み換え食品 | 不使用 | 内容量 | 910g |
| 容器 | プラスチック | サイズ | 8.99x23.01x8.99cm |
| 重量 | 1Kg | 用途 | スイーツ・ドレッシング・揚げ物・炒め物・マヨネーズなど |
口コミを紹介
圧搾法で作られている油を探していて、こちらを見つけました。長期的に使うことでの体への影響を考えると、安いものかなと思います。くせもなく使いやすいです。
圧搾一番搾りのなたね油のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 産地 | 抽出方法 | 遺伝子組み換え食品 | 内容量 | 容器 | サイズ | 重量 | 用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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楽天 Amazon ヤフー |
自然のままのおいしさを持つなたね油 |
オーストラリア産 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
910g |
プラスチック |
8.99x23.01x8.99cm |
1Kg |
スイーツ・ドレッシング・揚げ物・炒め物・マヨネーズなど |
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 |
楽天 Amazon ヤフー |
缶入りで劣化がしにくいなたね油 |
オーストラリア産 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
1400g |
缶 |
11.4x8x11.8cm |
1400g |
マヨネーズ・ドレッシング・天ぷら・炒め物・スイーツなど |
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 |
楽天 Amazon ヤフー |
軽くあっさりとした風味のなたね油 |
オーストラリア産 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
1360g |
プラスチック |
10x10x27.5cm |
1.36Kg |
揚げ物・ドレッシング・炒め物など |
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楽天 Amazon ヤフー |
健康を気にかけている方に！淡白で軽い風味のなたね油 |
北海道滝川産 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
450g |
プラスチック |
7x7x21.5cm |
450g |
料理・ドレッシングなど |
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楽天 Amazon ヤフー |
自然の旨みを感じられるオーガニックなたね油 |
鹿児島県 |
圧搾一番搾り |
不使用 |
820g |
瓶 |
8.1x30.2x8.51cm |
1.23Kg |
揚げ物・フランスパンにつける・料理・ドレッシングなど |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
なたね油とサラダ油の違いは？
なたね油とサラダ油の大きな違いは、原料です。なたね油はセイヨウアブラナから抽出されるのに対して、サラダ油はセイヨウアブラナを品種改良したキャノーラ種から抽出して作られます。また、体に害があるとされているエルカ酸とグルコシノレートも少ないです。
なたね油の効果とは？
なたね油は、リノール酸・オレイン酸・ビタミンEを豊富に含み、アルツハイマー病を予防する効果を期待できます。また、血液の循環を良くして、血をサラサラにして、肩こりや冷え性の改善も期待できるのでおすすめです。
なたね油はオメガ9脂肪酸以外にトランス脂肪酸は含まれる？
菜種油は健康にいいオメガ9脂肪酸は含まれていますが、トランス脂肪酸は摂取しすぎると健康に害があるとされています。なたね油も製造過程によって、発生してしまう場合もあります。
安全なものを使いたい方は、日本国内で生産されたなたねを使っているものがおすすめです。また、石油系化学溶剤が使用されていないものが安全性が高いです。
料理やお菓子作りに欠かせないフライパンも合わせてチェック！
なたね油は、さまざまな使い方ができる万能な油です。体内で作れない必須脂肪酸も多く含んでいて、健康にも良くおすすめです。自分に合ったお気に入りのなたね油を選んだら、料理に欠かせないフライパンも合わせてチェックしましょう。
フライパンは、炒め物や揚げ物といった料理やドーナツなどのお菓子作りには欠かせないアイテムです。しかし、フライパンは種類が豊富です。また、有名なメーカーやブランドからも数多く販売されています。
そこで、下記の記事ではフライパンの人気おすすめランキング20選【2021最新版】を詳しくご紹介しています。料理に興味がある方やフライパンの購入を検討されている方は、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
まとめ
今回は、なたね油の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介しました。なたね油は産地や製造方法など、さまざまな種類があるのがわかりました。今回、ご紹介したなたね油を参考にして、自分に合った商品を見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年01月02日)やレビューをもとに作成しております。
福岡県の非遺伝子組み換えのみを厳選して使用して作られているコレステロール0のなたね油です。コレステロール0のなたね油なので、健康が気になる方も安心して使えます。圧搾一番搾りで抽出されているなたね油です。
保存性と耐熱性に優れているなたね油なので、揚げ物などをするときに継ぎ足して繰り返し使えるので経済的です。クセがない爽やかさが魅力のため、サラダ油との違いを味わってください。