痩身エステは意味ない・効果ない?効果が期待できるおすすめ痩身サロン9選

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ネットを見ると痩身エステは「意味ない」という口コミをたまに見かけます。しかし、正しい知識を得れば効果が期待でき、実際に痩せた人はたくさんいます。そこで、なぜエステサロンは痩せるのかや人気でおすすめの痩身エステ、お得な体験についてもご紹介しますので、チェックしてみてください。

  - 本記事に関する注意事項 -

痩せやすい体づくりや、美しい見た目のサポートを目的としているエステティックサービスを、「痩身エステ」と表記しています。継続して通い、日々の運動・食事に気を配ることで、目標とするスタイルを目指せます。

痩身エステは嘘で意味ない?なぜ痩せる?

テレビCMやYoutube・電車の中吊りでよく見かける痩身エステの広告。よく「あの芸能人が−〇〇kgに成功!」「脂肪撃退!」という謳い文句も見かけますが、「痩身エステって本当に通う意味あるの?」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。

 

そもそも痩せるためには、摂取カロリー〈消費カロリーの状態にしなければなりません。そのために食事制限をして摂取カロリーを抑えたり、運動をして消費カロリーを増やしたり、筋トレをして基礎代謝を上げたりします。

 

痩身エステではキャビテーションやハンドマッサージを用いて、基礎代謝を向上させたり、体のむくみを取ったりするのが目的です。直接的な脂肪減少効果ほとんど得られませんが、「痩せやすい体づくり」を目指せます。また、痩身エステに痩せた人も多いのでおすすめです。

【編集部イチオシ】おすすめの人気痩身エステ

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効果ないって本当?痩せた人と痩せない人がいる理由

実際、痩身エステに通ってダイエットに成功した!と言う方は少なくありません。ただ、なかには「痩身エステに通ったけど痩せなかった」と言う方もいらっしゃいます。痩身エステに通っても効果が出ない理由としては、以下の3つが考えられます。

毎日の生活習慣

痩身エステに通っても毎日の生活習慣に問題があれば、効果が出ません。運動や食事制限は厳しくありませんが、太りやすい生活をしていれば痩身エステの効果も相殺されてしまいます。

 

規則正しい生活に切り替えなければ、痩身エステを受けてもすぐ元に戻ってしまいます痩身エステだけに頼るのではなく、維持・管理の努力が必要です。効果を出し、持続したければ、毎日の生活習慣を見直して改善していきましょう。

 

激しい運動や厳しい食事制限をする必要はありませんが、適度な運動や筋トレを取り入れたりすることが大切です。カロリーを過剰に摂取したり、新陳代謝を下げないように痩身エステに通いながら生活も改善していきましょう。

施術を受けるタイミング

女性の場合、痩身エステを受けるタイミングが重要です。生理前・生理中は痩せにくく、生理後は痩せやすいため、生理が終わり次の排卵までの瘦せやすい時期の1週間に受けるのがおすすめです。生理中はホルモンバランスが変化して基礎体温が低い状態です。

 

体内に水分をため込もうとするため血行不良や冷えが起こりやすく、この時に施術を受けると痛いと感じやすかったり、痩身エステの効果を低下させてしまいます。また、春夏は痩せにくい季節のため、痩身エステを利用するなら冬がおすすめです。

 

「夏は汗をかくから痩せる!」「冬は動く機会が減るから太る」というイメージが定着していますが、冬は体温を維持するためのエネルギー消費が多いです。施術の効果を感じたいなら受けるタイミングや季節を厳選しましょう。

痩身エステに通う回数が少ない

痩身エステで初めの1回だけでも効果を体感することはできます。施術によって消費カロリーが高くなり、むくみも改善されたと感じますが、これは一時的なものであり痩せやすい体を作るためには、定期的に痩身エステに通わないと効果を持続することができません

 

2ヵ月から3ヵ月ほど時間をかけることで、余分な脂肪を落とし基礎代謝を上げていくことができます。痩身エステに通ったのに効果を感じられなかった方は、通う回数が少なかった可能性が高いです。体質も人によって異なるため、通う回数も異なってきます。

 

また、痩身エステは月に1回と間隔を空けるよりも、週に1回と集中的に通った方が効果を体感しやすいです。

痩身エステで使用するマシンの仕組み

ここからは、痩身エステで使用しているマシンの種類や仕組みを紹介します。サロンによって取り扱い機器が異なるため、使用してみたい機器があるかどうか事前に確認しておきましょう。

キャビテーション

痩身エステで使用されているキャビテーションは、部分痩せに使われるマシンです。特殊な超音波を脂肪に当てて気泡を発生させて、細胞脂肪を分解・乳化させると言われており、基礎代謝の向上やむくみ・冷えの改善を期待できます。

 

露出が気になる脚・二の腕やお腹周りなどの部分痩せにおすすめです。

ラジオ波

ラジオ波は周波数の高い電波を体に当て、体内の分子が振動し熱を発生させることで代謝効率が上がり、脂肪燃焼をサポートしてくれます。冷え性を緩和させることもでき、温活にもおすすめです。体温を上げると太りにくく、脂肪が燃えやすい体を目指せます。

 

ラジオ波にも種類があり、どこまで深く熱を加えられるかによって効果が異なりますどのくらい体を温めるかによって、効果も異なるため、目的に合わせて選びましょう。痩身エステでカウンセリングをすれば、自分に適したプランを提案してくれます。

EMS

EMSは電気で筋肉を刺激して、筋肉量と基礎代謝量を増やして引き締まった身体にすることができます。脂肪に直接アプローチするわけではありませんが、筋肉を鍛えると基礎代謝が上がるため、痩せやすい体を目指すことができます。

 

他のマシンと組み合わせることで、より痩身させることができ、効果も高くすることが可能です。

エンダモロジー

エンダモロジーは脂肪を柔らかくもみほぐして、血液やリンパの流れをよくして新陳代謝アップを目指します。の気になる部分など広範囲に使用することができます。もみほぐしエステのため、脂肪分解力はありません。

 

リラクゼーションのように気軽な感覚で受けられるため、初心者の方にも人気です。

痩身エステの選び方

ここからは、痩身エステの選び方を紹介します。自分に合った痩身エステを見つけられるよう参考にしてみてください。

①無料カウンセリングができるか確認

痩身エステは普通のエステと違って周りで受けたことがある方は少ないかもしれません。そのため、痩身エステを受けることに不安を感じるでしょう。その場合は、無料カウンセリングでサロンやスタッフの雰囲気、どんなことを行うのか確認することがおすすめです。

 

一般的にカウンセリングでは、どんな施術メニューが合うかを調べるために体質や肌質をチェックしたり、過去のダイエットの経験などを聞く場合があります。チェックした項目からその人に合ったメニューを提案してくれます。

 

サロンによっては、カウンセリングだけ受けて施術自体はもう一度考えることも可能です。

②料金と場所は自分の条件と合っているか確認

痩身エステに限らずエステ全般において、費用と場所は選ぶポイントとしてとても重要です。基本的に痩身エステは複数通うことが一般的なため、「1回の料金は払えるか」「遠い場所にないか」を意識して選びましょう。

 

痩身エステで人気の全身コース、足痩せコースの相場はおおよそ以下の通りです。自分が払える費用か参考にしてみてください。

 

全身

1回:23,492円

総額:240,000円

足痩せ

1回:19,125円

総額:190,000円

③口コミをチェック

費用や場所が好条件でも予約をする前に必ず口コミをチェックしましょう。実際に施術を受けた方が施術を受けてみてどう感じたかがわかるので、より慎重にサロン選びを検討することができます。

 

しかし、口コミは匿名性が高いものです。施術を受けていないのに嘘のいい評価を書き込むサクラもいることを頭に入れて、口コミは参考程度に留めておきましょう。

まずは痩身エステの体験コースでお試し

痩身エステではお試し体験プランがあり、通常のプランよりも安く施術を行うことができます。体験メニューの場合高くても8,000円(税込)、安いと500円(税込)程度で体験できるので、まずは体験コースを受けてみるのがおすすめです。

 

スタッフの対応やサロンの雰囲気、また料金についても確認しておきましょう。

体験コースで効果は出る?

先述の通り、体験コースの1回だけでも効果を体感することはできます。ただ、最初の1回は消費カロリーが大きいうえ、むくみが改善されただけの可能性が高く、すぐにリバウンドしてしまいます。なのでしっかり痩せたい場合は継続して通いましょう。

【初回荒らしのデメリット】体験コースのはしごはあり?

体験プランをはしごすることを「初回荒らし」とも言います。「体験プランを10回くらいはしごして痩せた」という方も。しかし、体験プランをはしごするとなると以下のデメリットがあるためあまりおすすめしません。

 

  • カウンセリングやアンケートの記入で時間がかかる
  • 勧誘を断らなければならない

痩身エステの人気おすすめランキング9選【体験あり】

効果が期待できる痩身エステの人気おすすめをランキング形式でご紹介します。自分に合ったプランを見つけてみましょう。

効果が高い最先端のマシンと施術メニューが豊富

ヴィトゥレでは、メニューの種類が豊富なので、自分に合ったプランを利用して理想のボディメイクをすることが可能です。長年の実績があり結果にこだわっているため、見た目で体感することができます。

 

キャビテーションやラジオ波の痩身マシンは、エステティシャンによるハンドマッサージよりも痛みを感じることが少ないのが魅力です。痛みに弱い方はカウンセリングで相談してみましょう。料金設定が安いのに、効果は高く通いやすい痩身エステです。

 

料金プラン キャビテーションスタイル革命11回コース134,165円(税込)
体験プラン
マシン キャビテーション、EMS、ラジオ波、高周波など
店舗数 25店舗

医師監修!Drシーラボのメディカルエステ

スキンケアでも有名なDrシーラボのエステサロン「シーズ・ラボ」は、すべてのコースを皮膚の専門家が監修しています。25年の確かな実績とメディカルアプローチで、ボディメイクからフェイシャルまで効果的にアプローチ。

 

キャビテーション、RF波、ハンドリンパトリートメントなど充実の施術が体感できる「部分集中!キャビテーションRFコース」60分が、今なら1回/24,200円(税込)→5,500円(税込)で体験できます。

 

 

料金プラン 5,500円(税込)(初回お試し体験コース)
体験プラン 部分集中!キャビテーションRFコース24,200円(税込)→5,500円(税込)
マシン 吸引+赤外線マシン「ルミセルタッチ」、EMSマシン「プロテクノウェーブ」、「ヒートマット」など
店舗数 27店舗

部分痩せ・サイズダウンを目指せる!

全国約70店舗を誇るFAVORIX GROUP(フェイバリックスグループ)。太る理由を根本から考え、リバウンドのリスクを少なくすることが考えられている点が特徴です。一時的なダイエットではなく、将来的なことも考えて太りにくい体作りのお手伝いをしてくれます。


脂肪分析機「スタイルウォッチャー」では、脂肪量や筋肉量まで測定してくれます。「10kg痩せを目指したい!」など本気のダイエットも応援するコースが、通常16,200円(税込)→3,000円(税込)でお試しできます。

 

料金プラン 3,000円(税込)〜(体験コース)
体験プラン -
マシン 最新痩身機器、遠赤外線発汗、もみ出し、デトックス、リンパドレナージュほか
店舗数 60店舗

受賞多数!プロフェッショナルが痩身サポート

3世代対応するエステの老舗とも言えるたかの友梨。日本身体美学会が主催するエステの全国大会で5年連続金賞を受賞するなど、高い技術を持っています。経験豊富なプロフェッショナルが、理想のボディづくりをお手伝い。 清潔感のあるサロンは、心身共にリラックスできると定評があります。
 

体験コースも充実しており、「TAKANO式キャビボディ」は初回お試し3,000円(税込)、キャビボディとハイパーマジックの2コースを受けられる「すっごい温揉マシン集中コース」が初回お試し3,980円(税込)は人気です。

 

 

料金プラン 3,000円(税込)から
体験プラン 「TAKANO式キャビボディ」初回お試し3,000円(税込)、「すっごい温揉マシン集中コース」初回お試し3,980円(税込)など
マシン キャビテーション、ハイパーマジック、トリートメントなど
店舗数 89店舗

これがラストダイエット!

1982年に創業された「エステティック ミス・パリ」クオリティの高い施術と丁寧なスタッフの対応が好評で、20代~50代まで幅広い女性に人気のエステサロンです。

 

先進の痩身法「トリプルバーンZ」では、マシンと卓越したエステティシャンの技術で皮下脂肪にアプローチ!リバウンドしにくい体づくりを目指せます。

 

ダイエットモニターも募集しているため、気になる方は今すぐお申し込みを!

料金プラン 3,300円(税込)〜(初回限定)
体験プラン
マシン キャビテーション、遠赤外線サウナ、ファットバーン
店舗数 120店舗

本格痩身!オーダーメイドサロン

多種多様な手技を習得したスタッフが、身体に合わせたケアをオーダーメイドで提供してくれると話題のエール。スタッフは、技術力を高く一定に保つために徹底された教育制度を受けています。

 

エステというとなんとなく敷居が高い印象がありますが、エールはアットホームな雰囲気なのも特徴的です。今なら体験コースが86%OFF!60分×3回の充実の内容が、総額5,500円(税込)で受けられます。1回あたり1,800円(税込)なので、試してみる価値はありそうですね。

 

 

料金プラン お試し1回1,800円(税込)〜
体験プラン
マシン 高周波スリムマシン
店舗数 20店舗

東洋美容とエステの技術が融合

スリムビューティーハウスは、日本エステティック機構の厳しい審査基準をクリアした痩身エステで、オリジナルの施術方法で施術を行います。針灸治療院から始まったエステのため、東洋美容の理論をもとにメニューが作られているのが特徴です。


身長・体重から理想のボディバランスを計算してもらえ、どのパーツを中心にケアすればいいのか提案してもらうことができます。自分の太り方に合ったダイエット方法に合わせて施術を行うため、効果も高くわかりやすい料金体系です。

 

スリムビューティーハウスは初回限定コースが豊富なのも特徴の一つです。たるみ太りや体型崩れを防ぐ「骨盤・代謝巡りダイエットスペシャル(100分5,000円(税込))」が大人気!

 

 

料金プラン 骨盤キャビテーション75分 3,000円(税込)(初回限定)
体験プラン
マシン カッピング、キャビテーション、EMSなど
店舗数 70店舗

結果重視型のエステサロン

【まるで道場!結果を出すエステ】
通っている方から「痩せるための道場」と称されるほど結果重視型のエステサロン「エルセーヌ」。遠赤外線ドームやイオンパック・ボーン、そしてハンドケアでボディラインを整えます。食事の管理や運動のアドバイスなど、一人一人に合った正しいダイエットの知識が身に付けられるのも嬉しいところ!

 


【やせる基礎づくりから親身に対応】
自己流ではなかなか痩せられない...そんな方に人気なのがエルセーヌ。「食事指導」「生活習慣の改善指導」まで行ってくれます。遠赤外線ドームなどのマシンでしっかり痩身。足痩せからフェイシャル、脱毛まで全身サポートできるエステです。

 

 

【70分ワンコイン!体験コース実施中】
500円(税込)でたっぷり70分、「目指せ合計-8cm!」を掲げる体験コース実施中です。サイズダウン合計が8cmに満たなかった場合、体験料金を返金してくれます。公式サイトから気軽に申し込んでみましょう。

 

料金プラン 500円(税込)〜(70分体験コース)
体験プラン
マシン 遠赤外線ドーム、イオンパック
店舗数 50店舗以上

リラックス空間でオーダーメイドの痩身エステが受けられる

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キレイサローネは痩せやすい身体づくりのためのケアを行い、リバウンドしにくい身体を目指すことができます。効果があると思う痩身エステ(日本マーケティングリサーチ機構)」にも2年連続で選ばれています。

 

【オーダーメイドプランで全身ケア!】
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【6カ月分無料!贅沢なコースが体験できる】
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*実査委託先:日本マーケティングリサーチ機構 2017/2018年 調べ

痩身エステはセルライトにも効果的

セルライトとは、代謝が悪くなったことで排出されなかった老廃物が蓄積し血液の流れが滞った結果、太ももや二の腕についたボコボコとした脂肪です。男性よりも女性の方がつきやすい傾向にあり、成人女性の90%がセルライトがあると言われています。

 

セルライトは自力で取ることはとても難しいです。しかし、痩身エステで行われているキャビテーションには、セルライトの原因である脂肪細胞を溶かす作用があります。キャビテーションは、落としたい脂肪に超音波を当てることで脂肪細胞を破壊する働きをします。

 

痩身エステでは、キャビテーション後にハンドマッサージで脂肪細胞を体外に排出します。このように痩身エステでは効率よくセルライトを除去してくれるので、セルライトに悩む方にもおすすめです。

痩身エステを利用するときの注意点

痩身エステを利用するときは、効果を最大限に出すためにも注意点を守りましょう。カウンセリングの際にも伝えられることは多いですが、もう一度チェックしてみてください。

飲酒を避け水分を多く摂取

痩身エステで施術を受けた後は、2時間くらい食事を控えてください。代謝がアップして脂肪が燃えやすい状態になっているため、老廃物を排泄し摂取したカロリーを吸収しやすい状態です。

 

また、施術の効果を最大限活かすために、水分補給は大切です。老廃物を排出するために水分は欠かせません。常温の水をこまめに飲むようにしましょう。エステでは温かいハーブティーや常温の水を用意されることも多いので、しっかりと飲みましょう。

 

飲酒に関しては、代謝がよくなっていることからアルコールが急速に吸収されやすく、体調を悪くしてしまう可能性もあるので注意が必要です。350ml缶1杯程度であれば許容範囲ですが、24時間は飲酒を控えるのが理想です。

胃腸に負担のかからない食事

痩身エステで施術を受けると代謝が良くなり分解された脂肪を体外へ排出することから、胃腸への負担も大きくなるため、食事にも気を付けないといけません。砂糖や油を使ったものを避け、胃腸に負担をかけないおかゆやうどん・豆腐がおすすめです。

 

施術によって便通が改善される方が多いですが、お通じが良すぎて下痢気味になる方もいるので気を付けましょう。野菜サラダや海藻スープ・キノコなど食物繊維を摂取して、腸内環境を整えることも大切です。

食生活や運動も見直して理想の体型を目指そう

なかなかセルフでは出来ない、プロの施術を受けることができるのがエステサロンの魅力です。「もっとキレイになりたい」「小顔に見せたい」など悩みがある人はまず、初回体験を受けてみるのが良いです。

 

編集部おすすめのキレイサローネでは大人気の「骨盤・代謝巡りダイエットスペシャル」が初回限定でお試ししやすくなっています。また、痩身エステで施術を受けて実際に痩せた人も多いです。下の公式サイトからチェックしてみてください。

 

それぞれのエステの公式サイトには実際に痩せた人の口コミが掲載されています。痩身エステが気になっている方はぜびこれを機に足を運んでみてください

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「エステサロンをより近く親しみやすく」がコンセプト

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