健康や美容に良いとされ、注目を集めている炭酸水を日常的に飲んでいる方は多くいます。しかしお買い物に行って炭酸水の入った重たいペットボトルをまとめ買いして持ち帰ったり、ちょくちょく買いに行ったりするのは大変です。

そんな悩みをお持ちの方におすすめなのがウォーターサーバーになります。実はウォーターサーバーには、炭酸水を作れる商品もあるんです！自宅で炭酸水が作れれば買い物に行く手間も省け、重たい荷物を運ぶときもなくなります。

ここでは炭酸水を作れるおすすめのウォーターサーバーを紹介しています。コスパが高い家庭用の商品をご紹介するので、頻繁に炭酸水を飲んでいる方は購入する際の参考にしてください。

炭酸水は飲むことで身体に様々なメリットをもたらしてくれます。健康や美容のために飲んでいる方も多いですが、実際にはどのようなメリットがあるのでしょうか。ここでは炭酸水を飲むことで得られるメリットを見ていきます。

炭酸水を飲むことでダイエットのサポートになるので、ダイエット中の方にもおすすめです。炭酸水を飲むことで血中の二酸化炭素濃度が上昇します。すると血中の二酸化炭素濃度がランニングしているときと似たような状態になります。

これにより代謝がアップし、痩せやすく太りにくい体になりやすくなります。代謝を上げることはダイエットではとても大切なことなので、炭酸水を飲んで痩せやすい身体を目指していきましょう。

また炭酸水を飲むことで胃が膨らむため満腹感を得ることができ、食べすぎを防ぐこともできます。食欲を感じにくくなり、空腹感も紛らわすことができるので、小腹が減った時や食前にもおすすめです。

便秘に悩んでいる方も炭酸水を試してみるてください。炭酸水を飲むことで腸が刺激され、胃の粘膜活性化もサポートされます。腸が刺激されることで蠕動運動がきちんと行われるようになり、便秘の改善に期待できます。

腸の蠕動運動が鈍くなってしまうと、便秘や下痢などの不調に繋がります。また腸は第二の脳と言われ、美容や健康にも大きく影響するので、炭酸水を飲んで腸を活発に動かすようにしましょう。硬度の高い炭酸水はより腸に効果的でおすすめです。

炭酸水を飲むと二酸化炭素が体内に入り込み、血流が良くなります。肩こりや冷え性などは血流の悪さが原因で起こっていることも多いので、血流を良くすることでこれらの悩みが改善していく方もたくさんいます。

また血流が良くなることで肌のくすみが改善されたり、むくみの改善などの効果も期待できます。血流が良くなれば老廃物の排出も促されるので、体の隅々まで栄養がいきわたりやすくなり細胞も活性化します。

疲れたなと感じているときは体内に水素イオンという疲労物質が溜まっています。炭酸水を飲むとこの水素イオンが中和され体外に排出されることにより、疲労回復に繋がります。炭酸水は飲むと気分がスッキリするだけでなく、体の内側からもきちんとサポートしてくれます。

美容や健康にメリットが多く、飲料のイメージが強い炭酸水ですが、実際は飲むだけでなくほかの用途に使うこともできます。ここでは炭酸水のおすすめの使い方を紹介するのでぜひ活用してみてください。

炭酸水は料理に使うことでも様々なメリットを受けることができます。例えばてんぷらを作るときに水の代わりに冷やした炭酸水で衣を作ることでサクサクの仕上がりにすることができます。また煮物に使えば柔らかく味の染み込んだ仕上がりになります。

パンケーキを焼くときには牛乳の半量を炭酸水にすることで、お店で食べるようなフワフワ食感のパンケーキを楽しむことができるようになります。またお米を炭酸水で炊くと二酸化炭素の力でお米の粒を立ち上がらせ均一に熱を通し、ふっくらした炊きあがりにすることができます。

炭酸水の持つ発泡性により、肌の汚れを浮かして落とすことが期待されます。炭酸水を直接肌に付けて洗顔するのもいいですが、おすすめは炭酸水のパックです。清潔なコットンに炭酸水を十分に染み込ませたら10分ほどパックすることで効果を得ることができます。

ニキビ予防やくすみ改善などが期待できますが、敏感肌の方などは肌がピリピリしてしまい向いていないこともあります。痛みを感じる方は肌に使うのは避けましょう。また痛みのない方も毎日ではなく週に1、2回がおすすめです。

これと同じ原理で頭皮のマッサージにも使うことができます。炭酸水の刺激でマッサージ効果と同時に頭皮の汚れを浮かすこともできるので、洗髪の際にも炭酸水を使ってみてはいかがでしょうか。

炭酸水は掃除にも適しています。炭酸水は弱酸性なので油汚れなどもスッキリ落としてくれます。飲むこともできるので、洗剤を使いたくないキッチンや、子供やペットのいる家庭でも安心して使うことができます。

また炭酸が抜けてしまった炭酸水にも弱酸性の成分が残っているので、汚れを落とす効果が期待できます。フローリングの拭き掃除に使えば素足で汚れてしまった場所もスッキリしますし、食べこぼしなどもきれいに拭き取ることができます。

他にも水垢の掃除や窓の掃除、メガネのレンズなどもきれいにすることができます。またコーヒーなどをこぼしてしまいできてしまった落ちにくいシミも炭酸水を使いましょう。炭酸の泡が汚れを浮かして落ちやすくしてくれます。

健康や美容に嬉しいメリットがたくさんある炭酸水ですが、どうせなら効果的に飲みたいですよね。ここでは炭酸水のメリットを効果的に得ることのできる飲み方やタイミングなどを紹介するので、炭酸水を飲むときの参考にしてください。

夏などの熱い季節やお風呂上りなどは冷えた炭酸水を飲みたくなりますが、なるべく常温で飲むようにしましょう。キンキンに冷えた炭酸水は胃腸への刺激が過剰になってしまい、食欲が増してしまうことなどがあります。

これではダイエットには逆効果になってしまいます。また冷えた飲み物を飲むことで身体も冷えてしまうので、冷え性の方などは必ず常温で飲み、体を冷やさないように心がけるようにしてください。

食事の前に炭酸水を飲むことで満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぐことができるのでダイエット中におすすめです。冷えた炭酸水は食欲を増してしまうこともあるので、常温の炭酸水を食事の前に200ml程度ゆっくりと時間をかけて飲むようにします。

またダイエット中も朝食は抜くことなくしっかり食べることが大切です。朝はあまり食欲がないという方も常温の炭酸水を朝食の10分前に飲むことで胃腸が刺激され、食欲が沸いてきます。更に栄養素の吸収率も高めることができるのでおすすめです。

炭酸水は1度にたくさん飲み過ぎると胃腸を過度に刺激してしまいます。そのため1回に飲む量は200ml程度にするのが望ましいです。多くても1回500mlにとどめるようにしましょう。飲み過ぎはむくみなどにも繋がってしまうので注意が必要です。

健康や美容にメリットの多い炭酸水に魅力を感じ、これから炭酸水を日常的に取り入れたいと感じている方も多いでしょう。手軽に取り入れることのできる炭酸水はとてもおすすめですが、炭酸水を飲む上での注意点もあります。

注意点を守らずに炭酸水を飲んでいると、メリットよりもデメリットが多くなってしまうことも考えられます。そのため炭酸水を飲む場合には注意点をしっかり守って飲むようにしましょう。注意点を守ることでよりメリットを感じられるようになります。

上記した通り冷たく冷えた炭酸水には食欲を増進させてしまう恐れがあります。ダイエット中に満腹感を得たくて炭酸水を飲むときには、常温の炭酸水を飲むようにしなければ食欲が増してしまい食べ過ぎに繋がってしまうことも考えられます。

ダイエット中に食欲を抑えたい、間食を辞めたいなどの理由で炭酸水を飲む場合には、冷蔵庫から出したばかりの冷たい炭酸水は避けるようにしましょう。しばらく待ってから飲むか、炭酸水を常温で保存するのがおすすめです。

炭酸水を過度に飲んでしまうと胃腸への負担が大きくなりすぎてしまいます。胃腸への負担が大きく、刺激も大きくなるために逆に便秘や下痢の原因になりかねません。1回200ml程度を目安に飲みましょう。

また1日に飲む炭酸水の量は1Lが目安です。3食の食事前、お風呂上り、間食をしたくなった時にそれぞれ200mlずつ飲むのが最適です。それ以上の水分補給に関しては水や麦茶などのノンカフェインの飲み物がおすすめです。

また炭酸水は僅かに酸性です。そのため炭酸水を飲み過ぎると体が酸性に傾き、代謝が悪くってしまうことも考えられます。すると疲れやすくなってしまうこともあるので注意しましょう。適量を守って飲むことが大切です。

健康や美容のために炭酸水を飲む方は無糖の炭酸水を選びましょう。砂糖の入っている炭酸水の方が飲みやすく感じる方も多いですが、砂糖が入った炭酸水ではダイエットの妨げになってしまいます。

加糖の炭酸水では血流が悪くなってしまうこともあり、結果むくみなどのトラブルにも繋がってしまいます。無糖の炭酸水は飲みにくく続けられないと感じてしまう方は、レモン汁などをプラスすることで飲みやすくなるので試してみてください。

たくさんのメリットを得られる炭酸水を自宅のウォーターサーバーで作ることができれば買い物の手間も省け、より気軽に生活に取り入れることができるようになります。ここでは自宅にウォーターサーバーを設置する前に確認しておきたいポイントをまとめたので確認してください。

ウォーターサーバーにはスタンドタイプと卓上タイプがあります。スタンドタイプは床に直接置くことができ、卓上タイプは棚などの上に置く必要があります。アパートなどでスタンドタイプを置くスペースの確保が難しい場合には卓上タイプを選ぶのがおすすめです。

またコンセントにつないで使うようになるので、近くにコンセントがあると配線がゴチャつきにくくおすすめです。ウォーターサーバーは壁にピッタリと貼り付けておくことはできないので、本体よりも少し余裕をもってスペースを確保しておきましょう。

ウォーターサーバーは毎月料金がかかります。購入する水代や電気代以外に、サーバーのレンタル代、メンテナンス代などがかかる場合も多いです。商品によっては水の購入ノルマが存在し、使うよりも多く水を購入する必要が出てくる場合もあるので気をつけてください。

毎月のランニングコストを抑えながら使いたい方は、水の購入量にノルマのない商品やサーバーのレンタル代が無料の商品などがコストが抑えられるのでおすすめです。節電モードを搭載している機種では電気代も抑えられます。

また水道水を使用できる水道直結タイプもあるので、自分に合った価格のものをチェックしてください。

小さなお子さんのいる家庭では、子供が誤って操作することのないようにチャイルドロック機能は必須です。ウォーターサーバーは熱湯も出てくるので、チャイルドロックがないと誤って熱湯を出してしまうなどしてやけどしてしまう恐れもあります。

また節電モードが搭載されている商品では、夜間の消費電力を抑えたり、お湯の温度を下げるなどして電気代の節約をすることができます。他にも自動お掃除機能が付いていれば、サーバー外部のお手入れだけで済むので、普段のメンテナンスが楽になりおすすめです。

ウォーターサーバーを提供している各メーカーでは、お得なキャンペーンを行っていることが多々あります。よく行われているのは乗り換えキャンペーンで、他社からの乗り換えの際にポイントや商品券などをキャッシュバックしてもらえるサービスです。

また小さなお子さんのいる家庭では、妊娠中から入れるお得なプランが用意されていることもあるのでチェックしてみるのがおすすめです。適用されれば加入時にプレゼントがもらえたり、水代の割引などお得に使うことができます。

ウォーターサーバーを設置するスペースがない方はソーダストリームなどの炭酸水メーカーを検討してみてください。炭酸水メーカーは非常にコンパクトなので、キッチンの一角に置けます。自分好みの炭酸水を作れるので、とても便利です。

炭酸水メーカーにはシリンダー式やカートリッジ式の商品があります。ペットボトルのごみが出ませんし、値段も安いので継続して使いやすくおすすめです。以下の記事ではおすすめの炭酸水メーカーを紹介しているので、こちらも併せてご覧ください。

炭酸水ウォーターサーバーは現在キララと日光の雫の2種類しかありませんが、過去には他にも炭酸水ウォーターサーバーを販売していたメーカーがありました。それはキリンのアクウィッシュという機種です。

こちらの機種は2016年に動作不良が原因で販売が中止になってしまいました。炭酸水ウォーターサーバーを提供しているメーカーは非常に少ないので、今後の発売予定はぜひチェックしておきましょう。

炭酸水には美容や健康関してのメリットが多いです。自宅に炭酸水を作れるウォーターサーバーを設置すると、より手軽に炭酸水を飲めるようになります。今回の記事を参考に、ぜひ自宅に炭酸水を作れるウォーターサーバーを導入してみてください。