【少量で高カロリー】太る食べ物の人気おすすめランキング30選【一番太る食べ物はどれ?】

最近ではコンビニなどに安くて高カロリーなお菓子やスイーツなどが増えていますね。また、太らないイメージだけど意外と太る食べ物や組み合わせによって太りやすくなる食べ物もあるんです!今回は太る食べ物の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。

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太る食べ物ほどおいしい

一般的に美味しいと言われている食べ物は、カロリーが高く太ってしまう食べ物が多いですよね。カロリーと美味しさは比例しているのかと思ってしまうほどですが、好きなものを食べると心が満たされ幸せな気分になります。

 

太る食べ物は食べ過ぎてはいけないというイメージがあるかもしれませんが、実はスポーツをしていて体重を増やしたい、筋力をつけたいという方には効率よくエネルギーが摂取できるとても便利な食べ物なんです!

 

今回は太る食べ物の選び方とおすすめ商品ランキング形式で紹介します。ランキングは食べ物の種類(スナック系・チョコ系など)や太る理由(カロリーや糖質、炭水化物量)の観点から30点選びました。迷われている方はぜひとも参考にしてみてください。

太る食べ物の選び方

せっかく高カロリーの食品を摂取するなら美味しくなければ困る!ということで、これからご紹介する選び方を参考に、大満足させてくれるような太る食品を選んでください!

太りたいならどんな方も「高カロリー」なものを

太る食べ物を選ぶ時にまず注目したいのが「カロリー」です。高カロリーな食べ物のほうが太りやすい傾向にあります。最近ではほとんどの飲食店やコンビニでカロリー表示がありますので、参考にしてみましょう。

 

カロリーというのは消費しなければ太る一方ですが、日常的に体を動かす方やスポーツマンは一般の方より多いめの摂取が必要です。自分の実力を発揮するためにも、カロリーをチェックする習慣をつけましょう。

「GI値」が高いものは脂肪を溜め込みやすい

太りたい場合は、カロリーの次にGI値をチェックしましょう。GI値とは、炭水化物が分解されてブドウ糖に変わるまでの速度を表すもの(数値)です。GI値が高い食ベ物は食後の血糖値が上がりやすく、脂肪を溜め込みやすいことを意味します。

 

GI値が高い代表的な食べ物は白米食パンうどんパンケーキなどです。商品自体にGI値の記載はありませんので、興味がある方は調べてみてください。

糖質や脂質の量で選ぶ

太りやすい栄養素として注目すべきは糖質と脂質です。糖質が多く含まれる食べ物と脂質が多く含まれる食べ物は違いますので、それぞれ解説します。

エネルギーが必要な方は「糖質」が多い食べ物を

太りやすい食べ物のひとつに、糖質を多く含むものがあります。糖質を多く摂取すると血糖値が急上昇し、上がった血糖値を下げる為にインスリンが過剰摂取されます。このインスリンには脂肪を溜め込む性質があるため、太りやすくなるのです。

 

米や麺類、パンなど食事の主食となるものや、あんこや大福などの和菓子が糖質の高い食べ物としては有名です。

「脂質」は体脂肪を減らしながら太りたい方に

脂質の高い食べ物はその名の通り脂肪になりやすく、高カロリーなものも多いです。食べ過ぎると健康に悪影響を及ぼす場合もありますので注意しましょう。

 

豚カツや天ぷらなどの揚げ物やポテトチップスなどのスナック系菓子、グラタンやカルボナーラ、チーズケーキなどクリームやチーズを多く含んだものが脂質の高い食べ物として有名です。

「組み合わせ」によって太りやすくなることもある

ここまで太りやすい栄養素を紹介してきましたが、組み合わせて食べることによって太りやすくなることもあるんです。ずばり、太りやすい組み合わせは「糖と脂質」です。

 

先程、糖質と脂質を摂取するだけでも太りますが一緒に食べることによってさらに太りやすくなるということです。わかりやすいものでいうと脂質を多く含むスープ糖質を多く含む麺を組み合わせたラーメンや、生クリームスポンジを組み合わせたケーキなどです。

ジャンルで選ぶ

あなたのタイプはどのような種類の食品ですか?自分の好みに合わせて、心と身体を満たしてあげてください。

食事なら肉や麺など「がっつり系」がおすすめ

しっかりとお腹を満たしてくれるような食べ物がお好みの人は、一食分のご飯としてでも適しているようなガッツリ系の食品を選んでみてください。例えば、お肉系白米など主食としてでも満足できるような食品です。カロリーが高い分、その後のパワーにもなってくれますよ。

お菓子なら砂糖やクリームが多い「スイーツ系」がおすすめ

主食用ではなく、おやつの時間に心を満たしてくれるような食べ物が好きな人は、ぜひケーキアイスクリームチョコレートクッキーなどのスイーツを選んでください。

 

高カロリーで栄養は見込めませんが、その分心に幸せ感を与えてくれます。仕事や勉強に疲れた時にもぴったりです。

飲み物なら「炭酸飲料」など糖分が多いものを

食べ物だけではなく飲み物にも高カロリーで飲みやすく太る物があります。「お酒」や「炭酸飲料」「お砂糖の沢山入ったコーヒー」など、飲み物も太る物だからこそ美味しいのかと思うほど人気の高い物の名前が多く上げられています。

 

健康に良いと言われている「野菜ジュース」や「フルーツジュース」も実は砂糖が沢山入っている物が多いです。太りたい方や息抜きに少し糖分を補給したい方にはおすすめです。

食べ方で選ぶ

自分のライフスタイルに合わせた食べ方ができる食べ物を選びましょう。持ち運びたい人や家だけで食べたい人など、サイズ感や作り方など適したものを選んでください。

どこでも食べたいなら「個包装」タイプを

いつでもどこでも思い立った時に食べたい!という人は、持ち運びに便利な個包装タイプがおすすめです。ポケットに入るような一口サイズのものから、バッグに入れて運ぶ少し大きめのサイズなど、ライフスタイルやファッションに合わせて選びましょう。

できたての熱々を味わうなら「加熱」タイプ

家にいることが多い方や出来立てを食べたい方は、電子レンジや熱湯で作れるタイプの食べ物を選びましょう。あとから卵をかけたり、野菜やソースをプラスしたりと、アレンジを加えることもできて食べ飽きることもありません。

家族や職場の皆で食べるなら「大容量」タイプ

家族みんなで食べる方には、大容量タイプがおすすめです。大容量だと単価も安くなりますし、色々な種類が詰められている場合もあってお得感があります。また、人数が多いと賞味期限までに食べ切りやすいので、好きなものを選びやすいのもいいところです。

太る食べ物の人気ランキング30選

30位

カルビー

ピザポテト

価格: 128円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

とろとろのチーズ感がたまらないポテトチップス

こちらのカルビーピザポテトは、厚切りされたポテトチップスに2種類のチーズをたっぷりとかけられているポテトチップスです。

 

非常に濃厚で一袋食べると十分な満足感が得られます。本物のピザを食べているかのようなこってりとした味わいが癖になり、一度食べ始めると止まらなくなると評判です。

種類 スナック 太る理由 高カロリー(一袋425kcal)

口コミを紹介

凄く美味しいです。チーズが沢山ついていて最高です。

出典:https://www.amazon.co.jp

29位

アーノッツ

ティムタム オリジナル

価格: 980円(税込)

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オーストラリアで大人気のお菓子

ティムタムのチョコレートビスケットは、その濃厚なチョコレートさくさくのビスケットの食感が大人気で、本場のオーストラリアだけでなく日本でも多くの方から愛されているお菓子です。

 

今までチョコレートの甘さに満足したことがない方がいたとしても、こちらのティムタムのチョコレートビスケットを試してみると大満足すること間違いなし。驚くほどの甘さとチョコレートの濃厚さを楽しめます。

種類 チョコレート系 太る理由 高カロリー(一袋約900kcal)

口コミを紹介

中はクッキーのような、クラッカーのようなサクサクした感じで、外側は厚くて濃厚なチョコに覆われています。サクッとトロッの組み合わせを11回楽しめます。

出典:https://www.amazon.co.jp

28位

日清食品

カップヌードル

価格: 2,837円(税込)

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ランチにも夜食にも食べられる

カップラーメンの定番と言えば、こちらの日清のカップヌードルを想像する方が多いのではないのでしょうか。濃厚なスープに、チャーシューやエビ、卵やネギなどの具材がたっぷりと入っていて、美味しさのために思わずスープも全て飲み干してしまうほどです。

 

安定の美味しさなので、今まで食べたことがない方にでも安心しておすすめできるお味になっています。万人受けする味とはまさにこちらのカップヌードルのことでしょう!卵やチーズをプラスしてさらに美味しさ、カロリーアップも狙えます!

種類 インスタント食品 太る理由 高カロリー(一食353kcal)

口コミを紹介

味よし、スープも本当に美味しくて飲み干します、ケース買いしたいくらいです

出典:https://www.amazon.co.jp

27位

ハウス食品

ハウスとろうま牛角煮カレー 200g ×5個

価格: 399円(税込)

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とろとろ牛角煮とピリ辛カレーがベストマッチ

カレーと言えば、日本国民が愛してやまない家庭料理のひとつですが、太る食べ物でもあります。しかも、こちらの商品は、その名の通り角煮が幾つか入っていて、満足感たっぷりです。

 

カレー自体のお味は、程よい辛さでスパイスが効いているため、カレーの奥深さも感じられます。どんどん食べたくなる美味しさなので、ご飯をおかわりしたくなるほど。温めるとすぐに食べられるレトルト特有のお手軽感も便利で嬉しいですね!

種類 レトルト食品 太る理由 炭水化物が多い

口コミを紹介

美味いのに仰天。
温めるだけで『我が店特製のカレーです』と、メニューのひとつにでもできそう。

出典:https://www.amazon.co.jp

26位

HORECA

フライドポテト

価格: 1,960円(税込)

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子供から大人までの心を掴むフライドポテト

ホームパーティーや、昼食や夕食の一品として重宝するのがフライドポテト。こちらのHORECAのフライドポテトは冷凍食品なので、好きなときに油で揚げるだけで食べられるので家庭にひとつ常備しておきたい食品です。

 

また、こちらの商品は細切りなので、油でカリっと揚げたいときにも適しています。お子様から大人までファンが多いフライドポテトですが、1本でも食べるとなぜか止まらなくなるほどの美味しさを感じるのは何歳になっても変わりません。

種類 冷凍食品 太る理由 揚げ物で高カロリー

口コミを紹介

沢山入っていて、ポテト好きとしては、最高でした‼

出典:https://www.amazon.co.jp

25位

ハーゲンダッツ

バニラ

価格: 5,900円(税込)

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心も身体もとろけそうになる!アイスの王様

暑い夏に限らず、季節を問わずに食べたくなる不思議な魅力を持っているアイスクリームですが、ハーゲンダッツはそんなアイスクリーム界の中でもトップに君臨する存在。特にこちらのバニラ味は、世界各国で愛されている定番のお味です。

 

冷凍保存の食べ物で長期間保存できるため、賞味期限を気にしなくていいのも嬉しいところですね。家にストックしておきたい一品です。

種類 冷凍菓子 太る理由 カロリー・糖質ともに高い

口コミを紹介

いつものハーゲンダッツらしい味。
このサイズがあると色々使えていいと思う。

出典:https://www.amazon.co.jp

24位

ハワイアンホースト・ジャパン

マウナロア 塩味マカデミアナッツ

価格: 1,350円(税込)

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ハワイの定番土産!少量で太るならこれ!

ハワイ旅行のお土産でもよく選ばれているのがこちらのマウナロアの塩味マカデミアナッツカリカリとした食感に塩味のアクセントが効いていて、たまらなく美味しいです。

 

マカデミアナッツを含めナッツ類は体にいいとされていますが、実はカロリーが高い食品です。また、この商品は個装包装ではなく、缶にマカデミアナッツがぎっしりと詰まっています。

種類 ナッツ 太る理由 高カロリー(28gあたり230kcla)

口コミを紹介

ハワイに旅行に行った際にこの商品を自分へのお土産として買って食べたのですが、予想以上に美味しく今回リピートしました。文句なしに美味しいです。ナッツを口に運ぶ手が止まりません^_^

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23位

江崎グリコ

毎日果実 フルーツたっぷりのケーキバー

価格: 970円(税込)

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栄養満点だけどカロリーも!?お菓子感覚のフルーツバー

こちらのフルーツケーキバーは、お菓子ではないのにお菓子のように美味しく食べられることで大人気の商品です。フルーツがたっぷりで、まるでケーキのような美味しさなのに栄養価がバランス良く配合されています。

 

しかし、食べ方によってはカロリーの過剰摂取にも繋がってしまう食品でもありますので気を付けましょう。

種類 健康食品 太る理由 栄養満点

口コミを紹介

大きさはカロリーメイトより若干大きいぐらい。

持ってみると結構ずっしりしていて、おなかに溜まりました。

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22位

味の素

やわらか鶏もも唐揚げ 

価格: 810円(税込)

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何個でも食べれてしまう!油で揚げたジューシーな唐揚げ

こちらの鶏もも唐揚げは、冷凍食品でお弁当のおかずから、ランチや晩ご飯の一品としてでも使える優秀な食品。油で揚げると、表面はカリっとして、中身はお肉のジューシーで柔らかな食感が楽しめます。

 

揚げ物なので当然カロリーは高いのですが、ついつい手を伸ばしたくなる美味しさです。1kgも入っているので、大家族やパーティーにも活用しましょう

種類 冷凍食品 太る理由 揚げ物でカロリー高

口コミを紹介

から揚げの冷凍物では一番美味しいと思うので購入している。 

出典:https://www.amazon.co.jp

21位

株式会社みの屋

トロピカルフルーツミックス

価格: 1,690円(税込)

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飽きずに食べれる!6種類のドライフルーツで大満足

こちらの商品はレーズン・グリーンレーズン・マンゴー・パパイヤ・パイン・クランベリーの6種類ものドライフルーツが入っています。そのまま食べられるのはもちろん、小さめのカットなのでお菓子作りトッピングとしても使えて重宝します。

 

フルーツの栄養価が凝縮しているので、ビタミンチャージに適した食品ですが、糖質が多いので太る食品でもあります。

種類 乾燥食品 太る理由 糖質量が高い

口コミを紹介

美味しいし、お買い得だし、頻繁に使う者としては、とても良いです。
プレーンヨーグルトに入れて、一日おいて食べるパターンがほとんどですが、フルーツも柔らかくなるし、ヨーグルトもギリシャ風?のなめらかさになるし、ほどよい甘さでそのままパクパク食べちゃいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

20位

マルコメ

米糀からつくった糀甘酒LL 糀リッチ粒

価格: 2,827円(税込)

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飲む点滴で女性ファンが多い糀甘酒

甘酒と言えば、お雛様のお祝いの時に飲むイメージが強い飲料ですが、美容マニアの女性たちからは飲む点滴として愛されている飲料でもあります。こちらの糀甘酒はお米の粒々感はなく、甘すぎることもなく飲みやすいとファンが多いです。

 

甘酒は炭水化物で糖質も高いお米でできているうえ夜寝る前に飲む方が多いため、太る食品としても知られています。

種類 飲料 太る理由 カロリー・糖質高

口コミを紹介

甘酒を毎日飲みたいと思い、気軽に買える物、糀の甘酒(酒粕でないもの)を探していてこれにたどり着きました。

出典:https://www.amazon.co.jp

19位

敷島製パン株式会社

超熟

価格: 260円(税込)

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モーニングの定番!ふわふわ食パン

こちらの超熟食パンは、日本人の朝ごはんの定番の食品。小麦本来の味を大切にしている食パンで、自然の恵みの美味しさを感じさせてくれるような甘さが特徴です。そのまま食べてもよし、バターやジャムにも合いますし、サンドイッチにしてみても美味しい食パンです。

種類 パン 太る理由 糖質量高

口コミを紹介

初めて超熟を食べた時の驚きは(もう何年も前ですが)覚えています。
子供の頃から食パンは特に耳の部分があまり好きではなかったのですが、超熟は気にせず美味しく食べられます。

出典:https://www.amazon.co.jp

18位

コストコホールセールジャパン

トリプル チーズタルト

価格: 2,890円(税込)

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コストコに行かなくても買える!巨大チーズケーキ

コストコファンならほぼ必ず買う商品の中のひとつに、こちらのチーズケーキがあります。

 

一台1270gというずっしりとしたチーズケーキなだけあり、ボリュームがすごい!2種類ものクリームチーズと3種類ものマスカルポーネチーズを使用しているため、チーズの濃厚さがこのケーキにぎゅっと詰まっています。

種類 洋菓子 太る理由 カロリー・糖質量高

口コミを紹介

誕生日用に購入。さすがコストコのチーズタルト、でかいです。
味は美味しいですが、結構甘くて重いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

17位

薪窯ナポリピザフォンターナ

ナポリピザ6枚セット ボナセーラ

価格: 3,880円(税込)

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チーズとピザ生地が最上級!冷凍でラクチン

お子様も大人も大好きなピザですが、こちらの商品はとびっきりの極上ピザが6枚もセットになっています。ピザ職人が新窯を使って焼き上げた手作りピザなだけあって、他の冷凍ピザとは一線を画しています。

 

マルゲリータ・カニマヨコーン・ミックス・ゴルゴンゾーラと蜂蜜・熟成味噌ソースのナスミート・スパイシーソーセージ、というラインナップで、どれも個性豊かで、生地がカリッカリでモチッモチ!

種類 冷凍食品 太る理由 カロリー・炭水化物

口コミを紹介

この値段でこのクオリティのピザが家で食べたいときにトースターで焼いてすぐ食べられるなんて。いい時代になりました。

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16位

カルビー

フルグラ

価格: 950円(税込)

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シリアルと言えばこれ!朝ご飯にもお菓子にも良し

たくさん種類があるシリアルですが、カルビーのフルグラはシリアルブランド売り上げナンバーワンに輝く大人気商品です。何種類もの穀物やドライフルーツやナッツがたっぷりと入っていて、美味しいだけでなくサクサクの食感がたまりません。

 

牛乳や豆乳をかけたり、ヨーグルトと一緒に食べたり、またそのまま食べてもスナック菓子のような美味しさです。

種類 栄養補助食品 太る理由 カロリー高(1食あたり358kcal)

口コミを紹介

味やフルーツの割合がちょうどよく、おいしいです。色々なフルーツが入っているのも楽しいです。

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15位

カルビー

ポテトチップス コンソメパンチ

価格: 2,921円(税込)

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ジャガイモの旨味がつまったパリパリポテトチップス

こちらのカルビーのポテトチップスは、じゃがいもの美味しさを大切にしていて、前処理から加工、調味の過程に至るまでこだわりが見られます。

 

パリッとした薄いチップスに、肉と野菜のジューシーさが詰まったコンソメ味が最高にマッチしていて、指が止まりません!一度開封してしまうと、一度に食べる方が多いお菓子でもあります。

種類 スナック菓子 太る理由 高カロリー(28gあたり155kcal)

口コミを紹介

コンソメといったらカルビーに限りますね。たべ過ぎた(笑)

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14位

全農パールライス

栃木県産 JAしおのや なすひかり

価格: 2,580円(税込)

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日本人と言えばやっぱり白米!家庭の常備品

どの家庭でもお世話になっている食品と言えば、白米ではないでしょうか。様々な料理や用途に使えるので、これなしでは日本人の食卓は語れないですね!

 

こちらの「なすひかり」は、栃木県で作られたお米で大きめの粒に粘りが強くしっかりとお米の美味しさを感じられる種類として人気です。炊きあがりもツヤツヤでふっくら感が目で見てわかるほど!食べ応えがあるお米が好きな方はぜひ試してみてください。

種類 主食 太る理由 炭水化物

口コミを紹介

他のブランド米と比べても
遜色ないくらい美味しかったです。
炊き上がりもふっくら。

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

六花亭

マルセイバターサンド

価格: 4,000円(税込)

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サクサクのトロトロ!北海道が誇る最強のバターサンド

こちらは北海道の定番洋菓子であるマルセイバターサンドです。ビスケット部分は、専用の小麦粉が使用され、その間にはホワイトチョコレートと北海道産バターやレーズンが贅沢に挟まれています。

 

他メーカーからもバターサンドは発売されていますが、この六花亭のマルセイバターサンドは濃厚さのレベルが全く違います。サクサク感としっとりとしたバター、そこにアクセントとなっているレーズンの甘酸っぱさがたまりません。

種類 洋菓子 太る理由 カロリー高(1個あたり165kcal)

口コミを紹介

このタイプのお菓子はどれも似たようなものだと思っていました。北海道土産にと購入しましたが今まで食べたこのタイプのお菓子と比べると比にならないぐらい美味しかった。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

551【蓬莱】

豚まん

価格: 3,400円(税込)

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匂いだけでも食欲がそそられる!大阪の味豚まん

大阪と言えば、551蓬莱の豚まんを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。実際に551蓬莱の店舗でも日々行列を作っている豚まんが、冷凍食品としていつでも食べられる形となったのがこちらの商品です。

 

もっちりとしたの生地の中には、たくさんの野菜と豚肉が包まれています。

種類 冷凍食品 太る理由 カロリー高

口コミを紹介

おみやげでいただいて普通にス―パ―で買う肉まんと違ってもちもち感があるので気にいって注文しました❗

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

伊藤ハム

アルトバイエルン

価格: 2,890円(税込)

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パリッとジューシー!そのままでも食べれるウインナー

こちらのアルトバイエルンは、他メーカーから販売されているウインナーと比べても、パリパリ感が強くジューシーで安定した美味しさだと好評です。おかずのサブとしてもよし、主食と混ぜるのもよし、またメインとしてでも調理できるので非常に便利!

種類 加工食品 太る理由 脂質量が多い

口コミを紹介

ジューシーで美味しいです
サッパリジューシーです

出典:https://www.amazon.co.jp

10位

明治製菓

ザバス ソイプロテイン100 ココア味

価格: 9,800円(税込)

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栄養が一気にとれるプロテイン!本物のココア風

こちらの食品は、多くのプロテインを発売しているザバスで人気商品のココア味です。水と割ると比較的さっぱり風に、牛乳で割ると濃厚な風味でまるで本物のココアのように仕上がります。

 

しかし、栄養価が高いため、運動をしていない方がプロテインを摂取しすぎると太る原因になりますので気を付けましょう。

種類 健康補助食品 太る理由 栄養価が高い

口コミを紹介

水よりも牛乳のほうが美味しいです。いわゆるミロのような味わいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

㈱伊藤久右衛門

宇治抹茶だいふく

価格: 2,480円(税込)

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ふわふわのお餅と抹茶の渋みがベストマッチ!

こちらの商品は天保3年から京都の宇治で創業を続けている伊藤久右衛門の大人気商品。ふわふわのお餅に、京都の宇治抹茶餡が包まれています

 

抹茶の濃厚な渋みが強調されていて甘さは控えめなので、甘いものが苦手な方にもファンが多い大福です。名店の味なのでプレゼントとしても喜ばれます。

種類 和菓子 太る理由 糖質・炭水化物量

口コミを紹介

すごく美味しかったと喜んでもらえました。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

スイスミス

ココアミックス(ミニマシュマロ入り)

価格: 595円(税込)

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アメリカの子供も大好き!濃厚で甘さマックスのココア

こちらの商品は、お湯で溶かした場合でも甘さがすごいと言われるほど、甘さのレベルが高いココアです。牛乳で溶かした場合、さらにその甘さが増すので要注意!

 

また、こちらのココアには小さめのマシュマロが入っていて、美味しさがさらにアップしています。溶けやすいので粉感が残ることがありません。

種類 飲料 太る理由 糖質高

口コミを紹介

めっちゃ甘いです!(いい意味で)
すっごく甘いものを飲みたいときはそのままお湯で、まろやかにしたいときは半量を牛乳や豆乳でつくるようにしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

しゃぶまるネットショップ

国産牛肉 味付焼肉たっぷり1kg

価格: 2,944円(税込)

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自宅で焼肉食べ放題!?国産牛肉なので安心

こちらは、国産牛肉の様々な部位がミックスで1kgも入っているコストパフォーマンスが高い商品です。お肉の種類にこだわりがある方も、こちらの商品なら脂質が多い部分、少ない部分と満遍なく種類が入っているので安心。

 

味付けは濃いので、そのまま焼くだけでも十分な美味しさです。

種類 太る理由 脂質高

口コミを紹介

単身赴任の旦那に送ったのですが、感動するほど美味しかったらしく「どこで買ったの?また食べたい」と言われました^^

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

リンツ

リンドール アソート チョコレート

価格: 2,410円(税込)

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まるで宝石箱!見ているだけでも満たされるチョコレート

こちらは、リンツでお馴染みのダーク・ヘーゼルナッツ・ミルク・ホワイトの4種類のチョコレートがセットになっている商品です。

 

外は硬めのチョコレートで、口の中で溶かしていくと内側にはロトロのチョコレートが。一口サイズに高カロリーの美味しさが詰まっていますよ!

種類 洋菓子 太る理由 カロリー・糖質高

口コミを紹介

ダークでもかなり甘いです。甘党のチョコ好きさんにオススメのチョコレートですね。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

ぞっこんイカ本舗

広島風お好み焼き

価格: 5,500円(税込)

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人気お好み焼き専門店の味!手作りで美味しい

こちらは、お好み焼き専門店として人気を博している「のんき」のお好み焼きです。のんきで作られた手作りのお好み焼きをそのまま冷凍にしているため、お店の美味しさがそのまま詰まっています。

 

また、お好み焼きの中身は蕎麦・うどんのどちらかを選べるのも人気の秘密です。

種類 冷凍食品 太る理由 炭水化物多

口コミを紹介

とても美味しく頂きました。美味しいものを食べてストレスも発散!本当にありがたいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

ガトーフェスタハラダ

ラスク

価格: 4,200円(税込)

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行列のできる洋菓子店の人気商品!サクサクラスク

こちらの商品は、連日行列が絶えないガトーフェスタハラダの大人気商品のひとつのラスクです。さくっと揚げられたパン生地には砂糖が大量にまぶされています。

 

甘くてサクサクしているラスクが好きならば、きっとハマってしまう逸品です!知名度が高く、高級感もあるためギフトとしても喜ばれます。

種類 洋菓子 太る理由 糖質・カロリー高

口コミを紹介

とても美味しいので、姉と友達に送りました。
食べたら止まらなくなるほど美味しいと喜ばれました。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

まるか商事

ペヤング ソースやきそば

価格: 2,899円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

元祖インスタント焼きそば!40年間愛される味

こちらはインスタント焼きそばの原点とも言えるペヤングのソース焼きそばです。他の焼きそばではなく、ペヤングの焼きそばがいい!という熱烈ファンも多い商品で、いつ食べても変わることのない安定した美味しさがあります。

 

コクのあるソースとツルツルで歯ごたえのいい麺の相性は最高です。

種類 インスタント食品 太る理由 高カロリー(1食あたり544kcal)

口コミを紹介

深夜に食べたり。そばめしにするのに使ってみたり。
やっぱりペヤングの焼きそばが1番美味しいです

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

ナビスコ

オレオバニラクリーム

価格: 2,316円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

世界中にファンがいる定番クッキー

日本国内だけでなく世界中で愛されているクッキーといえば、こちらのオレオではないでしょうか。苦みのあるココア味のクッキーに甘くてほろほろとしたバニラクリームがサンドされています。

 

また、この商品の強すぎない甘さは、気付かないうちにどんどん食べてしまう味です。

種類 洋菓子 太る理由 カロリー高(1枚あたり99kcal)

口コミを紹介

久しぶりに購入して食べたら安定の美味しさ♡子供も気にいってバニラアイスにオレオ入れて食べてました('˘`*)

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

味の素

やわらかとんかつ 冷凍

価格: 1,985円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

三元豚を使用したサクサクパン粉のとんかつ

ランキング第1位はとんかつです。とんかつを包んでいるパン粉は油を吸収しやすいのでどうしてもカロリーが高くなります。また中のお肉も脂が多いので、脂を油で包んでいる感覚ですね。

 

とんかつは本格的なとんかつ屋さんだけでなく、ファミレスやとんかつ専門のチェーン店、スーパーで売っている冷凍食品など、さまざまなところで食べることができます。しかし、食べ過ぎには気を付けましょう。

種類 冷凍食品 太る理由 揚げ物でカロリー高

太る食べ物のおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 種類 太る理由
1
アイテムID:8463596の画像
やわらかとんかつ 冷凍 1,985円

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三元豚を使用したサクサクパン粉のとんかつ

冷凍食品 揚げ物でカロリー高
2
アイテムID:8463593の画像
オレオバニラクリーム 2,316円

詳細を見る

世界中にファンがいる定番クッキー

洋菓子 カロリー高(1枚あたり99kcal)
3
アイテムID:8463590の画像
ペヤング ソースやきそば 2,899円

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元祖インスタント焼きそば!40年間愛される味

インスタント食品 高カロリー(1食あたり544kcal)
4
アイテムID:8463587の画像
ラスク 4,200円

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行列のできる洋菓子店の人気商品!サクサクラスク

洋菓子 糖質・カロリー高
5
アイテムID:8463584の画像
広島風お好み焼き 5,500円

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人気お好み焼き専門店の味!手作りで美味しい

冷凍食品 炭水化物多
6
アイテムID:8463581の画像
リンドール アソート チョコレート 2,410円

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まるで宝石箱!見ているだけでも満たされるチョコレート

洋菓子 カロリー・糖質高
7
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国産牛肉 味付焼肉たっぷり1kg 2,944円

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脂質高
8
アイテムID:8463575の画像
ココアミックス(ミニマシュマロ入り) 595円

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アメリカの子供も大好き!濃厚で甘さマックスのココア

飲料 糖質高
9
アイテムID:8463572の画像
宇治抹茶だいふく 2,480円

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ふわふわのお餅と抹茶の渋みがベストマッチ!

和菓子 糖質・炭水化物量
10
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ザバス ソイプロテイン100 ココア味 9,800円

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栄養が一気にとれるプロテイン!本物のココア風

健康補助食品 栄養価が高い
11
アイテムID:8463566の画像
アルトバイエルン 2,890円

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パリッとジューシー!そのままでも食べれるウインナー

加工食品 脂質量が多い
12
アイテムID:8463563の画像
豚まん 3,400円

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冷凍食品 カロリー高
13
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マルセイバターサンド 4,000円

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洋菓子 カロリー高(1個あたり165kcal)
14
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栃木県産 JAしおのや なすひかり 2,580円

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日本人と言えばやっぱり白米!家庭の常備品

主食 炭水化物
15
アイテムID:8463554の画像
ポテトチップス コンソメパンチ 2,921円

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ジャガイモの旨味がつまったパリパリポテトチップス

スナック菓子 高カロリー(28gあたり155kcal)
16
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フルグラ 950円

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シリアルと言えばこれ!朝ご飯にもお菓子にも良し

栄養補助食品 カロリー高(1食あたり358kcal)
17
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ナポリピザ6枚セット ボナセーラ 3,880円

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冷凍食品 カロリー・炭水化物
18
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トリプル チーズタルト 2,890円

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洋菓子 カロリー・糖質量高
19
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超熟 260円

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モーニングの定番!ふわふわ食パン

パン 糖質量高
20
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米糀からつくった糀甘酒LL 糀リッチ粒 2,827円

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飲む点滴で女性ファンが多い糀甘酒

飲料 カロリー・糖質高
21
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トロピカルフルーツミックス 1,690円

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乾燥食品 糖質量が高い
22
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やわらか鶏もも唐揚げ  810円

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何個でも食べれてしまう!油で揚げたジューシーな唐揚げ

冷凍食品 揚げ物でカロリー高
23
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毎日果実 フルーツたっぷりのケーキバー 970円

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栄養満点だけどカロリーも!?お菓子感覚のフルーツバー

健康食品 栄養満点
24
アイテムID:8463527の画像
マウナロア 塩味マカデミアナッツ 1,350円

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ハワイの定番土産!少量で太るならこれ!

ナッツ 高カロリー(28gあたり230kcla)
25
アイテムID:8463524の画像
バニラ 5,900円

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心も身体もとろけそうになる!アイスの王様

冷凍菓子 カロリー・糖質ともに高い
26
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フライドポテト 1,960円

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子供から大人までの心を掴むフライドポテト

冷凍食品 揚げ物で高カロリー
27
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ハウスとろうま牛角煮カレー 200g ×5個 399円

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とろとろ牛角煮とピリ辛カレーがベストマッチ

レトルト食品 炭水化物が多い
28
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カップヌードル 2,837円

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ランチにも夜食にも食べられる

インスタント食品 高カロリー(一食353kcal)
29
アイテムID:8463512の画像
ティムタム オリジナル 980円

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オーストラリアで大人気のお菓子

チョコレート系 高カロリー(一袋約900kcal)
30
アイテムID:8463509の画像
ピザポテト 128円

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とろとろのチーズ感がたまらないポテトチップス

スナック 高カロリー(一袋425kcal)

安くて手軽に作れる太る食べ物

カロリーや栄養の偏りを無視して食べるのは楽しく、ストレス解消にもなります。自宅にある食材を使って、太る食べ物を作ってみるのもおすすめです。下記のサイトでは、安くて簡単にできる太る食べ物のレシピが紹介されています。

食べ物によって太る部位・部分が変わる?

ときどき中高生向けのファッション雑誌や美容サロンが書いた記事に、部位別の太りやすい食べ物が紹介されています。しかし、これに医学的根拠はありません。

 

しかし雑誌や記事で紹介されているのも何かしらの根拠に基づいて書かれているでしょうから、信じるか信じないかはあなた次第ということですね。

コンビニは太る食べ物の宝庫

家の近くに合ってさまざまな商品が揃っているコンビニ。コンビニでは菓子パンスイーツなど甘くて高カロリー、さらに糖と脂質を組み合わせた商品がたくさんあります。またお弁当も、男性でも満足できるようなボリュームのあるものが多いですよね。

 

コンビニの商品は手軽に食べれるものが多いのが特徴ですが、それで栄養面を気にしないと糖質や脂質を過剰に摂取してしまったなんてことになってしまいます。購入する際は栄養成分票を一度確認してみたほうがいいかもしれないですね。

勘違い注意!意外と太る食べ物は?

一見太らなさそうだけど実は意外と太る食べ物はたくさんあります。1つ目はフルーツです。フルーツはヘルシーというイメージがあるかもしれませんが、バナナマンゴーなどの南国で育つフルーツは太陽の光をたくさん浴びて糖度が増しているので注意です。

 

また朝ご飯に活躍するシリアルも実は太りやすいんです。シリアルは牛乳をかけて食べる方が多いと思いますが、まず牛乳には脂質がたくさん含まれています。そして牛乳をかけても甘さを感じられるように糖分が多く含まれています。

少量で太る食べ物のご紹介

快適クリエイト

タピオカ ストロー付き 業務用 600g

価格: 1,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

女子に人気の高カロリーな食べ物

女性人気の高いもちもち食感が楽しいタピオカですが、タピオカの原料はデンプンで出来ているので実は炭水化物なんです!美味しくてあまいミルクティーと一緒に飲むと約450キロカロリーと高カロリーな飲み物なんです!

 

こちらの商品は自宅でレンジで簡単にタピオカを作れるという優れものです!お店で飲むタピオカと同じクオリティーの物がご自宅で手軽に作れるので、是非 太りたい方はミルクティーとご一緒にどうぞ!

 

タピオカは飲料は「こんにゃくでできている物もあります」ので太りたい方は原材料が「タピオカデンプン」か「キャッサバデンプン」のものをお間違えの無いようにご購入下さい

オプティマムニュートリション

Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート

価格: 4,900円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

健康的に太るなら

プロテインは筋トレのお供として知られていることが多いですが、プロテイン自体普段の食事の栄養補助サプリメントのような役割もしてくれます。「糖質」と「タンパク質」を同時に摂取できる物もあって食事だけでは不足してしまいがちな栄養しっかり取れるのでおすすめです。

 

こちらの商品は他の商品と比べ、「粉っぽくならず」「混ざりやすくて飲みやすくすごく美味しいです!牛乳の他にヨーグルトに混ぜて食べても美味しく召し上がれますので朝食に加えても良いかも知れません。

太らない・太りにくい食べ物もチェック

今回の記事では太る食べ物を紹介してきましたが、ダイエットしている方食生活を見直したい方太らない食べ物・太りにくい食べ物も気になる事でしょう。こちらの記事では太らない食べ物の選び方やおすすめ商品を紹介していますので参考にしてみてください。

一番太る食べ物はポテトチップス

現在、市場に出回っている食べ物で最も太るのはポテトチップスです。ポテトチップスは脂肪分と炭水化物を大量に含んでいます。また、ポテトチップスは満腹感を得にくいので大量に食べてしまいがちです。

 

塩分の摂りすぎを防ぐためにも、気を付けて食べるようにしましょう。この下に、一番太る食べ物と一番痩せる食べ物について解説しているサイトを紹介します。

健康的に太るには?

太りたい場合は、ただ体重を増やすだけでなく健康的に太ることを意識してください。健康的に太るためには、食事はもちろん、トレーニング・睡眠も大切です。また、どうしても難しい場合は、プロテインを取り入れてみましょう。

 

この下に、適切な食事の摂り方・運動の仕方とプロテインの有効性について詳しい記事を紹介しますので、参考にしてみてください。

まとめ

今回はおすすめの太る食べ物をランキング形式で30商品ご紹介しました。好みの食べ物は見つかりましたか?太る食べ物を普段避けていたとしても、ふとした瞬間に食べたくなるときがありますね。そんなときは、心と身体にご褒美を与えてあげてください

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年10月24日)やレビューをもとに作成しております。

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