手にできたシミを消す方法とは?おすすめの商品からスキンケア方法まで紹介!【手の甲・腕】

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手は年齢が出やすい部位です。しかし顔は化粧で隠せても、手はどうやって隠せばいいのか分からず困っていませんか。そこで今回は、手のシミのセルフケアをする方法についてや手のシミにおすすめの商品をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

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取材協力

高畑もなみ

日本化粧品検定1級

美容ライターとして活動

大学生2年生で日本化粧品検定1級を取得し、現在は美容ライターとして活動中。

正しい知識で美容を楽しんで欲しいとのもと、日々執筆をしております。

手の甲のシミは消すことができる?

手の甲のシミの種類

シミの種類 セルフケア 治療方法 
老人性色素斑 美白ケア※1、レーザー治療、処方された塗り薬や飲み薬
炎症後色素沈着 美白ケア、ケミカルピーリング、処方される塗り薬や飲み薬
脂漏性角化症 × レーザー治療、液体窒素治療
扁平母斑 × レーザー治療
黒子※2 × 手術、レーザー治療

※1美白ケアとはセルフケアのことを指し、メラニンの生成を抑制することでシミを防ぐケアのことです。

※2黒子はシミではありませんが、シミだと思う方もいるので、記載しています。

セルフケアで効果が期待できるシミ

老人性色素斑

最も代表的なシミで、日焼けしている人には比較的若い頃からみられるタイプのシミです。紫外線などの刺激によってシミの原因であるメラニン色素が生成され、皮膚のターンオーバーで排出されずに沈着することで発生します。

ターンオーバーを整える美白ケア、メラニンの生成を抑える美白ケアが有効です。美容医療での治療も可能です。

炎症後色素沈着

かぶれや傷、火傷の跡が茶色くなっている状態です。通常、そのままにしておいても数ヶ月程度で薄くなっていき、徐々に消えていきます。気になる方は、ターンオーバーを促進したり、メラニンを還元するタイプの美白ケアアイテムがおすすめです。

医療機関での治療がおすすめのシミ

脂漏性角化症

加齢によって皮膚のターンオーバーが乱れ、古くなった細胞が溜まって皮膚が厚くなっている状態です。色は褐色や黒っぽいもの、赤っぽいものまで様々で、隆起しているものやしていない状態のものもあります。


隆起していない状態のものに関して、シミとみなされることが多いです。ガスレーザーで削りとり、その後に色素沈着を敷設ために紫外線ケアなどをすることで治療が可能です。

扁平母斑

色が茶色いアザの一種です。生まれつきのものと、後天性のものがあり、後天性の場合はその部分が多毛になっていることが多いです。スイッチレーザーやピコレーザーという治療方法が効果的です。

 

ただし、扁平母斑は再発することが多く、一度レーザー治療を受けても再び同じ濃さまであざが戻ってしまうことがあります。

黒子

黒子は、シミとはメカニズムが異なり、後天的に出現する母斑細胞が皮膚で増殖した状態で、隆起したものや平坦なものがあります炭酸ガス治療や手術が治療方法として挙げられます。増殖した細胞を切除する治療なので、ダウンタイムが比較的長く、跡が消えるまで多少の時間を要します。

シミのセルフケアとは

期待できる効果は

シミのセルフケアは美白化粧品や紫外線ケアなどを指し、シミを防ぐ効果が期待できます。ただし、セルフケアだけで感染にシミを消すことは難しいと言われています。

シミはどうやってケアされる?

シミはそもそも、茶色の原因であるメラニンが紫外線や炎症などの刺激によって生成され、沈着することで出現します。メラニンは皮膚のターンオーバーが正常であれば古い細胞とともに排出されていきますが、加齢や乾燥、ストレスなどによってターンオーバーが乱れるとシミができやすくなります。

 

そこで、美白化粧品は、皮膚のターンオーバを促進してメラニンを排出したり、メラニンが生成される過程に働きかけてメラニンの生成を防ぐ効果があります。

手の甲のシミのセルフケア方法

医薬品や医薬部外品がおすすめ

医薬品や医薬部外品は厚生労働省によって効果が認められた成分が配合されている商品です。スキンケア用品は医薬部外品が多く、「メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ」という効果が期待できる美白アイテムが多く揃っています。

外側からケアする

ハンドクリームや美白クリーム、美容液がおすすめ

高い効果を期待する方はスキンケア用品の美白クリームや美容液、保湿などのハンドクリーム効果も同時に期待したい方は美白ハンドクリームがおすすめです。

美白有効成分配合のアイテムを選ぶ

美白有効成分は、厚生労働省に効果が認められた成分です。以下の表に代表的なものをあげました。より詳しく成分について知りたい方は、下記の記事で解説しているので、参考にしてみてください。

主な美白有効成分 メラニンの生成を防ぐ メラニンを還元する メラニンの排出を促す
ビタミンC誘導体
プラセンタエキス
トラネキサム酸
カモミラET
ルシノール
アルブチン
4MSK
ハイドロキノン※

※ハイドロキノンは厚生労働省に認可された美白有効成分ではありませんが、高い美白効果が特徴の成分なので記載してあります。ただし、白斑や赤みなどの副作用も多く報告されている成分なので、低濃度のものから使い始めたり、使用まえにパッチテストを行ったりすることがおすすめです。

コスパのいい商品を選ぶ

美白ケアはすぐに効果が期待できるものではありません。メーカー推奨量を守りつつ、最低でも数ヶ月間使用し続けられる内容量、価格のものを選ぶことがおすすめです。

口コミを参考に選ぶ

美白化粧品は本当に効果があるのか疑問に思う方が多いのではないでしょうか。そこで、SNSなどに上がっている口コミを参考にしてみると安心かもしれません。

おすすめ商品を紹介

PartyTime-Tokyo

est(エスト) エストホワイトニングハンドクリーム

価格:3,132円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美白と保湿が一度にできる

美白有効成分のカモミラETがシミ・そばかすを防ぎます。さらにユズエキスなどの保湿成分がうるおいを与え乾燥から手を守ります。

価格3132円内容量50g
美白成分カモミラET

口コミを紹介

寝る前のみ使用しています。
毎日部活で走っていて肌が黒いですが2.3ヶ月使用していると手の甲だけ白くなってきました!!
肘とかより断然白いです。
ただしコスパが、、悪いので再購入はかなり悩みます、

出典:https://www.amazon.co.jp

ARA Store

ブライトニング ハンドクリーム 40g

価格:1,920円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

指先まで明るく透明感のある手に

美白有効成分ビタミンC誘導体が日焼けによるシミ・そばかすを防ぎます。オーガニックアルテアエキス海洋性コラーゲンなどの保湿成分もたっぷり含まれており、しっとりとやわらかい手に整えます。

価格1920円内容量40g
美白成分ビタミンC誘導体

口コミを紹介

美白ハンドクリームが使いたくて評判のいいアナスイのを購入。 香りはあまり好みではないけどしっとりした後すべすべになります。 注文して次の日には届いたので早い対応で大変満足してます。

出典:https://shopping.yahoo.co.jp

マツモトキヨシ Yahoo!店

ハンドクリーム ディープモイスチュア(医薬部外品)

価格:478円(税込)

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濃厚リッチな感触でハリ・ツヤを与える

手肌年齢対策に有効な高純度コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、コラーゲン、ワセリンを配合。さらに美白有効成分のナイアシンアミドとハリツヤ持続成分である3種のキューティクルオイルが手肌を若々しく保ちます。

価格478円内容量80g
美白成分ナイアシンアミド

口コミを紹介

またお願いします。

出典:https://www.shopping.yahoo.co.jp

OKショップ

メラノCC 美白 しみ

価格:1,270円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

Wビタミンがシミ・そばかすを防ぐ

美白有効成分のビタミンC誘導体と血行促進成分のビタミンE誘導体が浸透して、メラニンの生成を抑えしっとりとした肌に整えます。

価格1270円内容量23g
美白成分ビタミンC誘導体

口コミを紹介

メラノccの化粧水と併用して使ってます。シミが多い方なので、予防にと買ったつもりでしたが、ずっと気になってた薄い頬のシミが取れてきて、まさかの効果に嬉しさでいっぱいです。ほかのシミも何となく薄くなってきてる?といったところです。またリピートします

出典:https://www.amazon.co.jp

ビバリーグレンラボラトリーズ

b.glen 【公式】 QuSomeホワイトエッセンス

価格:5,500円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

4つの整肌成分が紫外線トラブルをリセット

アルブチン(ハイドロキノン誘導体)、ナイアシンアミド、ローズハチミツ、ビタミンC誘導体が肌に透明感とハリとうるおいをあたえます。

価格5500円内容量15ml
美白成分アルブチン(ハイドロキノン誘導体)他

口コミを紹介

■良かったところ
・肌に乗せると直ぐに吸収される(気がする)
・毛穴に効いてる(気がする)

■悪かった点
・シミに効く、美白・透明感を感じる、などの即効性は口コミで見聞きする程感じなかった
・乾燥しやすい
・価格が高め

出典:https://www.amazon.co.jp

内側からケアする

美白サプリ

美白ケアは内側からのケアも重要です。内側からしっかりビタミンなどの有効成分をとることで肌の代謝の状態を整えることができます。美白サプリを選ぶ際は以下の成分が特におすすめです。

美白成分 美白効果
ビタミンC メラニンの生成を抑える。参加して黒くなったメラニンを還元する。
L-システイン メラニンの生成を抑え、ターンオーバーを促進する
トラネキサム酸 メラニンの活性化を抑えることでシミが過剰にできるのを防ぐ。
ビタミンE ビタミンCの働きをサポートする。活性酵素の働きを抑え、ターンオーバーを促す。

おすすめ商品を紹介

激安健美通販@サクサクドラッグ

【第3類医薬品】【第一三共ヘルスケア】 トランシーノ ホワイトCクリア 240錠

価格:4,579円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

体の内側からシミ・そばかすを防ぐ

シミ対策成分であるL-システインビタミンCを配合。さらに血行促進成分のビタミンE、代謝促進成分のビタミンB2とビタミンB6、細胞賦活成分のニコチン酸アミド(ビタミンB3)が乱れた肌のターンオーバーを整えます。

価格4579円内容量240錠
有効成分L-システイン他薬局販売の有無

スタイルデザインラボ

DHC マルチビタミン 徳用 90粒/90日分

価格:944円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

11種類のビタミン類を配合

一粒でナイアシン、パンテトン酸、ビオチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6,ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸がとれるサプリ。さらにβーカロテンなども配合され、不足している栄養素が効率よくとれる栄養機能食品です。

価格944円内容量90粒
有効成分ナイアシン他薬局販売の有無

口コミを紹介

自分が食べている食事内容から足りなそうな成分を楽に、かつ安価に取り入れられるサプリを探してコレになりました。

普通に飲み込むなら無味無臭だし、1日1粒で良いのも素晴らしいです。

体調とかは元々悪くないので体感無しですが、気のせいではないと思う効果として、重度の手荒れが改善傾向です。

野菜をたくさん食べていてもフルーツは全く食べない自分にとっては最適なサプリメントだと思っています。
薬じゃないのも気楽で良いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

FANCL公式ショップ 楽天市場店

ホワイトフォース 約30日分 【ファンケル 公式】

価格:2,150円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

体の中から美白になる

肌の生まれ変わりを促すハス胚芽エキス、ビタミンC、ナイアシンに加え、ヒドロキシチロゾールとL-シスチンが体の中から美白をサポートします。

価格2150円内容量180粒
有効成分ハス胚芽エキス他薬局販売の有無

口コミを紹介

私は半年飲んだのに効果がなかったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

ドラッグファイン楽天市場店

【あす楽】資生堂 ピュアホワイトタブレット240粒

価格:2,850円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

クコの実エキスほか東洋の美容成分を配合

クコの実エキス、ライチ種子エキス、アブラ椰子オイル、ハトムギエキス、菊花エキス、ビタミンCを配合。体の内側から美しさを引き出します。

価格2850円内容量240粒
有効成分クコの実エキス他薬局販売の有無

口コミを紹介

もう3年くらいリピしています、
色々な美白サプリメントを試しましたが私にはこれが1番合っている気がします。

たまに他の物に浮気するとやぱり少し肌がくすむんですが、
これに戻すと肌がワントーン明るくなります。
↑黄色味が取れてピンク掛かる感じです

ドラッグストアやド◯キーよりも安いので、
これからはここで買おうと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

アリアナ ショップ

ポーラ ホワイトショットインナーロック タブレット IXS お徳用180粒 送料無料 国内正規品 ラッピング 対応可

価格:14,200円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ポーラオリジナル原料を配合

今まで配合されていたポーラオリジナル原料であるミクロブランノールEXメロングリソディンに加え、新たにベイベリーバークS(ヤマモモの樹皮から抽出したエキス)とYACエキス(ヨモギから抽出したエキス)も配合。透明感のある肌に整えます。

価格14200円内容量180粒
有効成分ミクロブランノールEX他薬局販売の有無

口コミを紹介

日焼け防止、また顔のくすみ対策にもう何年もの間飲んでます。
POLAの製品なので安心に思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

美白ケアに有効な食生活

食生活改善は手軽に毎日取り入れられる美白ケアなので、おすすめです。顔のようにパックをしたり化粧水を塗ったりするのが難しい部位なので、日常的にケアをすることが大切です。

成分 食材
ビタミンC 柑橘類・ブロッコリー・ピーマン・キャベツ・モロヘイヤ・アセロラ・キウイ・イチゴなど
ビタミンE 煎茶、ひまわり油、米ぬか油、えごま油、ナッツ類、大豆、アボカドなど
L-システイン 牛ヒレ、鶏胸肉、カツオ、卵、大豆、サケ、オートミールなど
リコピン トマト、ピンクグレープフルーツ、柿、マンゴーなど

手の甲のシミをクリニックで治療

クリニックで行える主な治療には以下のものがあります。セルフケアできないシミを治療したい方、効果に即効性を求める方、完全にシミを消したい方におすすめです。

治療名 治療方法
内服薬 ビタミンCやトラネキサム酸の内服薬の処方を、他の治療と並行して行うことが多いです。
点滴 美白成分を点滴することで、炎症後の色素沈着などに効果があります。
光治療 広範囲に光を照射することでシミだけでなく小じわやニキビなどに総合的にアプローチできます。
レーザー治療 皮膚に細かくレーザーを当ててダメージを与え、新しい皮膚を作らせる、効果の高い方法です。

保険適用

シミ取りは美容目的であることが多いので、自費であることが多いです。しかし、アザや外傷性の色素沈着の場合は保険が適用されることもあります。

一時的な処置としてハンドファンデーションもおすすめ

セルフケアの効果が出るまでは時間がかかります。そのため、すぐに対処したい、という方にはハンドファンデーションでシミを隠す方法もおすすめです。隆起がある黒子などを隠すのは難しいですが、老人性色素斑や炎症後色素沈着はカバーすることができます。

シミ隠しハンドファンデーションおすすめ3選

コスメボックス

ウテナ 白い手クリーム 50g utena

価格:927円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

塗るだけで手のシミを隠せる

手に塗るだけで気になるシミやくすみを消すことができます。ヒアルロン酸など3種類の美容成分が配合されており、手や指先にしっとりうるおいを与えます。

価格927円内容量50g

口コミを紹介

色味は「ほんのりピンク色」とありますが、ごく普通に白っぽくなって、ベールを一枚かぶせた風な仕上がり、すごくいいですね。使いやすいと思います。わずかに香るバラのお花のフレグランスも、癒されます。
ベタつくほうではないと思いますが、あまりこすり過ぎるとヨレるかもしれません。サッサッと塗っていくのが良いかも。更に白く見せたい場合は、重ね付けがgood。
日焼けが嫌で、一年中手袋してます。皮膚科医に、室内でも蛍光灯から紫外線が出ているお話を聞きましたので、日焼け止めクリームも必須。ついでに手自体もキレイにみせたいから、こうしたお品はたいへん助かります。おまけにこちらはSPF14。
個人的に欲を申すならば、「塗ってる感」が出ちゃってもいいから「手のファンデーション!」くらいの強力なカバー力があったら嬉しいな。」
しかしながら、大満足です^ ^

出典:https://www.amazon.co.jp

【ビューティー ウォーカー】

ボディ用ファンデーション 女神のスキンベール

価格:1,980円(税込)

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ひと塗りで手が若返る

マイクロポリマーが皮膚の表面の凹凸を埋めてカバー。容器の先端がスポンジになっており塗るとき手が汚れません。気になる紫外線からもカバーしてくれます。

価格1980円内容量30g

口コミを紹介

薄いシミは多少隠れた気になりますが、目立つシミは全く隠れず残念でした。
塗った感じ重い

出典:https://www.amazon.co.jp

わくわく生活

Papilio パピリオ ミセルテ 手のフィルムファンデーション【送料無料】

価格:3,300円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

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手を洗っても落ちにくい

手の甲に出ているシミをさっとカバー。塗ったあとファンデーションがフィルム状に変化するので、手を洗っても落ちにくく洋服にもつきません。甘草など5種類の和漢植物抽出エキスが配合されており、手肌をしっとりと保ちます。

価格3300円内容量5.8g

口コミを紹介

年齢とともに手の甲のシミが気になりサイトでいろんなシミ隠しの商品を見ていましたがみなさんのレビューを見て効果を期待し購入してみました。商品がすぐに届いたので早速使ってみました。硬めのテクスチャーで少し塗りにくいですが気になっていたシミがほとんど気にならなくなりました。塗ったあと比較的すぐに乾いて服にも付かないし水も弾いて水仕事もできます。色が2種類しかないのでバリエーションが増えたら嬉しいですね。若干肌の色と違ってしまいます。あと、塗りすぎてしまうとしわしわなおててになってしまい違和感ありありになってしまうので塗り方に注意ですね。

出典:https://www.amazon.co.jp

シミの悪化、再発を防ぐためには

シミの一番の原因は紫外線の刺激によるメラニンの生成、色素沈着です。手の甲は特に日光を浴びやすい部位でありながら日焼け止めを塗り残したり、手を洗って日焼け止めが落ちてしまったりすることが多いので、注意が必要です。こまめな塗り直しや飲む日焼け止めによる全身のUVケアが有効です。

手の甲のシミに関する疑問をQ&Aで回答

Q3.日焼け止めは、手の場合どれくらいの頻度で塗り直すのがいいですか?

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高畑もなみ

手の甲は洋服や持ち物に擦れたり、手洗いで洗い流したりされるので、頻繁に塗り直しましょう。特に手を洗った後はきちんと塗り直すのがおすすめです。

Q4.外科でシミをとる方法もあると聞いたのですが、美容医療との違いはなんですか?

高畑もなみの画像

高畑もなみ

美容医療は肌をきれいにすることを目的とした治療を行っています。そのため、シミをとるだけでなく、美肌ケアもしたい方には美容医療がおすすめです。

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