ニキビ跡を消す方法は?化粧品や美容医療も徹底紹介!【シミ・美白】

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ニキビ跡が赤や茶色のシミになってなかなか消えない、という悩みを抱えている人も多いことでしょう。そこで、ニキビ跡のケアにおすすめの方法やニキビ跡に効く美白化粧品を、悩み別にご紹介していきます。ニキビ跡のシミを撃退して、輝くような美白肌を手に入れましょう。

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取材協力

高畑もなみ

日本化粧品検定1級

美容ライターとして活動

大学生2年生で日本化粧品検定1級を取得し、現在は美容ライターとして活動中。

正しい知識で美容を楽しんで欲しいとのもと、日々執筆をしております。

そもそもニキビ跡は消えるの?

ニキビ跡には、茶色いシミ状の色素沈着タイプ赤みが残っているタイプクレーター状に肌が陥没するタイプの3種類があります。クレーター状になったニキビ跡はセルフケアは難しいといわれており、改善にはクリニックでの処置が必要です。

 

一方、色素沈着タイプや、赤みが残っているタイプのニキビ跡はセルフケアで、きれいに消すことも可能です。それぞれの特徴や、ケアの方法について見ていきましょう。

シミのような茶色いニキビ跡の場合

茶色いニキビ跡は、シミと同じく色素沈着が原因です。色素沈着したニキビ跡は、シミと同じく美白ケアで改善することができます。

色素沈着とは?

色素沈着とは、ダメージを受けた肌にメラニン色素が生成されることで起こります。通常なら、メラニン色素は肌のターンオーバーによって古い角質と一緒に排出され、自然に消えるものです。しかし肌のターンオーバーが乱れたり、メラニン色素の生成スピードが速すぎたりすると、メラニンがうまく排出されずに色素沈着してしまいます。

 

色素沈着の改善には美白ケアが有効です。とくに美白有効成分は、メラニンの生成を防いだり、肌のターンオーバーを促すことでメラニンの排出を早める効果があります。

赤みのあるニキビ跡の場合

赤みが残ったニキビ跡は、まだ肌の内部に炎症が残っている状態です。ダメージを受けた細胞の修復のために血管が開いているのも、赤く見える一因です。いずれの場合も、炎症が収まれば赤みは自然と引くことがほとんどですが、この段階でケアをすることで、ニキビ跡の色素沈着やクレーター化を防ぐことができます。

 

色素沈着やクレーター化したニキビ跡は、肌の修復能力が低下することで起こります。赤みがある段階は、まだ肌の修復能力は高い状態ですので、早めのケアを怠らないようにしましょう。

炎症効果がある成分がおすすめ

はやく赤みを消すためには、まず肌内部の炎症を鎮めることが大切です。炎症を鎮めるには、抗炎症成分入りの美白ケアアイテムを使うのがおすすめ。具体的な抗炎症成分にはビタミンCやトラネキサム酸があります。美白ケアを謳っている化粧品でも、これらの成分が入っていないものでは、ニキビ跡の改善には期待できません。

 

ビタミンCには抗炎症効果のほかにコラーゲンを生成する効果があります。ニキビ跡のクレーターは肌の真皮層に深刻なダメージが起きることが原因ですが、コラーゲンは真皮の約7割を占める成分です。よって、この段階でビタミンCを補給しておくと、炎症が引いた後に、ニキビ跡がクレーター化するのを防ぐことができます。

赤みが引かない場合は?

赤みが引かないということは、炎症が起こり続けているということです。こういう場合は美白ケアアイテムと併用して、保湿や紫外線対策をしっかり行いましょう。炎症の一因は肌のバリア機能が低下することです。しっかり保湿をすると、バリア機能を回復することができますよ。

 

また、紫外線対策も欠かせません。紫外線は肌の炎症ダメージを招きますので、同じく炎症が起こっているニキビ跡の治療中には大敵です。ニキビ跡がある状態で紫外線を浴び続けると、なかなか赤みが引かなかったり、そのまま色素沈着したりすることがあります。

ニキビ跡に効果的な美白ケアは?

赤みがあるニキビ跡や、色素沈着を起こしたニキビ跡には、シミの場合と同じく美白ケアが有効です。その方法や、おすすめの美白ケアアイテムについて見ていきましょう。

指マーク

POINT2

ピーリング効果のある化粧品を使う

美白化粧品を使う

セルフケアの定番ともいえるのが、美白化粧品を使った美白ケア。プチプラのものから、デパコス並みの高級化粧品まで、さまざまな種類が発売されています。とくにニキビ跡のケアにおすすめなのは、「美白有効成分」配合のもの、あるいは肌のターンオーバーを促す「ピーリング化粧品」がおすすめです。

美白有効成分配合ものを使う

医薬部外品に使用される美白有効成分は、厚生労働省が「メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ」という効果を認めた成分のみです。主な美白有効成分とその効果を次の表にまとめました。

 

主な美白有効成分 メラニンの生成を防ぐ メラニンを還元する メラニンの排出を促す
ビタミンC誘導体
プラセンタエキス -
トラネキサム酸 - -
カモミラET - -
ルシノール - -
アルブチン - -
4MSK -
ハイドロキノン※ -

 

※ハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも呼ばれるほど美白ケア効果の高い成分ですが、厚生労働省が認められた「美白有効成分」ではありません。白斑の副作用が起こることもありますので、まずは濃度の低い化粧品から試したり、パッチテストを行ったりすることをおすすめします。

美白有効成分配合のおすすめ商品

1位

ロート製薬

メラノCC 薬用美容液

価格:956円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ニキビ予防とニキビ跡ケアの両方に効く

Wのビタミン成分や活性型ビタミンCが、シミの元にダイレクトに働きかけ、色素沈着したメラニン色素の排出を促します。さらに抗炎症成分と殺菌成分がアクネ菌の増殖を抑え、ニキビができにくい肌に導きます。ニキビ跡を改善しながら、新しいニキビの予防にも期待できるプチプラ美容液です。

価格帯プチプラ内容量20ml
美白有効成分活性型ビタミンC化粧品タイプ美容液

口コミを紹介

劇的な効果はもちろんありませんが
気持ち薄くなってきている気がします。
今までの他の商品に比べたら効果はあるかと思うので
プチプラで購入しやすいので
今後も引き続き使用して経過を見たいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)

HAKU インナーメラノディフェンサー

価格:4,850円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美白有効成分をWで配合

美白有効成分である4MSKとm-トラネキサム酸がW配合された美白乳液です。2つの美白有効成分がメラニン色素の生成をブロック。4MSKはニキビ跡の色素沈着にも有効です。炭酸泡が有効成分を肌の内部まで届け、肌の生まれ変わりを内側から促進してくれます。

価格帯デパコス並み内容量120ml
美白有効成分4MSK・m-トラネキサム酸化粧品タイプ乳液

口コミを紹介

くすみ、赤みが取れた感じがします。もう少し長く使って実感を感じたいところです。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ONE BY KOSE

メラノショット ホワイト D

価格:4,720円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

独自開発の美白成分がシミの元に直に効く

コーセー独自開発のコウジ酸が使用された薬用美白美容液です。天然由来の美白成分であるコウジ酸が、メラニンの生成場所であるメラノサイトに直接働きかけ、できてしまったメラニン色素を無色化してくれます。色素沈着したニキビ跡にはもちろん、顔全体のくすみも払しょくしてくれます。

価格帯デパコス並み内容量40ml
美白有効成分コウジ酸化粧品タイプ美容液

口コミを紹介

使った次の日鏡で見たら、肌のトーンアップしてました!これからも続けてみます!

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

ASTALIFT(アスタリフト)

ホワイトクリーム

価格:4,510円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

保湿しながらクリアな素肌へ導く

美白有効成分であるアルブチンがメラニンの生成を抑制。さらに独自開発成分である「ナノAMA+」は肌に潤いを届けることでターンオーバーを正常化し、色素沈着やクレーターの改善にも役立ちます。べたつかないので朝のスキンケアにもおすすめです。

価格帯デパコス並み内容量30g
美白有効成分アルブチン化粧品タイプクリーム

口コミを紹介

消えるということはないでしょうが、目につかないくらいに薄くなりそうです。また、肌に潤いを与えてくれるみたいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

美白有効成分配合の商品のおすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    ロート製薬

  • 2
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    資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)

  • 3
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    ONE BY KOSE

  • 4
    アイテムID:5946830の画像

    ASTALIFT(アスタリフト)

  • 商品名
  • メラノCC 薬用美容液
  • HAKU インナーメラノディフェンサー
  • メラノショット ホワイト D
  • ホワイトクリーム
  • 特徴
  • ニキビ予防とニキビ跡ケアの両方に効く
  • 美白有効成分をWで配合
  • 独自開発の美白成分がシミの元に直に効く
  • 保湿しながらクリアな素肌へ導く
  • 価格
  • 956円(税込)
  • 4850円(税込)
  • 4720円(税込)
  • 4510円(税込)
  • 価格帯
  • プチプラ
  • デパコス並み
  • デパコス並み
  • デパコス並み
  • 内容量
  • 20ml
  • 120ml
  • 40ml
  • 30g
  • 美白有効成分
  • 活性型ビタミンC
  • 4MSK・m-トラネキサム酸
  • コウジ酸
  • アルブチン
  • 化粧品タイプ
  • 美容液
  • 乳液
  • 美容液
  • クリーム

ピーリング効果のある化粧品を使う

古い角質を除去するピーリングは、肌のターンオーバーを促して色素沈着の改善に役立ちます。ただしピーリングは肌への刺激もあるため、週に2~3回を目安に行いましょう。とくに敏感肌の人は、自分の肌の調子を見ながら取り組むようにしてください。

ピーリングジェルのおすすめ商品

1位

skinvill

ホワイトピーリングジェル I-ne

価格:3,200円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

96%が美容成分

全体の96%が美容成分という贅沢なピーリングジェル。肌への負担が少ないため、敏感肌の人でもピリピリしにくい処方です。美白にも有効な成分である水溶性プラセンタが、メラニンの生成を抑えながら、肌のターンオーバーを促してクリアな肌へ導いてくれます。

価格帯デパコス並み内容量250g

口コミを紹介

した後はつるつるになるのでピーリングもされていると思います!ただ手がすこしでも濡れていると、全くピーリングできないのが難点。あとつっぱる

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

ロゼット

ゴマージュ

価格:334円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ドラッグストアで買えるプチプラ商品

人気のニキビケアアイテム「ロゼット」シリーズのゴマージュ。ゴマージュとは天然由来の成分を使って古い角質を除去することで、ピーリングより肌への負担が少ないのが特徴です。手ごろな価格でピーリングを試してみたいというときにもおすすめの商品です。

価格帯プチプラ内容量120g

口コミを紹介

洗った後は肌がツルツルしますが、毛穴がごっそりとまではいきませんでした。
ただ、日常的に使う分にはコスパも申し分ないし、肌への負担も少ないのでちょうど良い感じです。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

LAKUSA

スキンピールジェル

価格:3,079円(税込)

楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

エステ級の角質ケアができる

肌の上にパックのように広げ、しばらく置いてから洗い流すタイプのピーリングジェルです。手でしっかり馴染ませなくてよい分、肌への刺激が少なく、時短にもなります。古い角質を除去するAHAが8%配合されており、エステ級の角質ケアをセルフで行うことができます。保湿成分もたっぷり配合されているため、しっとりした洗いあがりです。

価格帯手軽内容量100g

口コミを紹介

他のピーリングと違い、ポロポロととれるものではなく、しばらく放置して洗い流すというものです。なので、古い角質がとれたという感覚にはなりませんが、使用したあとはツルツルしているので、多分とれているのかな?という感じです。

出典:https://store.shopping.yahoo.co.jp

ピーリングジェルの商品のおすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5947030の画像

    skinvill

  • 2
    アイテムID:5947053の画像

    ロゼット

  • 3
    アイテムID:5947110の画像

    LAKUSA

  • 商品名
  • ホワイトピーリングジェル I-ne
  • ゴマージュ
  • スキンピールジェル
  • 特徴
  • 96%が美容成分
  • ドラッグストアで買えるプチプラ商品
  • エステ級の角質ケアができる
  • 価格
  • 3200円(税込)
  • 334円(税込)
  • 3079円(税込)
  • 価格帯
  • デパコス並み
  • プチプラ
  • 手軽
  • 内容量
  • 250g
  • 120g
  • 100g

紫外線ケアをする

紫外線は肌にダメージを与えることでメラニンの生成を促します。美白ケアの効果を最大限引き出すためには、新しいメラニンを生成させないことが重要です。紫外線対策は万全に行いましょう。紫外線は冬場でも地上に届きますので、1年を通じて日焼け予防を行うことが大切です。

ニキビ跡ケアには美容医療もおすすめ

治療方法 効果
イオン導入 美白、肌荒れ改善
ケミカルピーリング ターンオーバーの促進による美白効果
レーザー治療、光治療 赤み、色素沈着、クレーターなどトラブルに合わせた効果
薬を処方してもらう 美白、肌荒れ改善

 

セルフケアで消えないニキビ跡は、美容医療を利用することで改善できる場合があります。ニキビ跡に有効な美容医療は主に上記の4つです。

イオン導入

イオン導入とは、微弱な電流を流すことで、美白化粧品の肌への浸透を高める方法です。使用される美白化粧品は、ビタミンC誘導体やトラネキサム酸がよく使用されています。これらは肌のターンオーバーを促す作用がありますので、色素沈着したニキビ跡をケアしたい人におすすめの方法です。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは化学成分を肌に塗ることで、肌表面の古い角質を除去するケア方法です。市販のピーリングジェルを使用するケアより、高い効果を期待できます。肌のターンオーバーを促すため、色素沈着したニキビ跡を改善できるほか、小じわや毛穴の開きの改善にも役立ちます。

レーザー治療、光治療

レーザー治療や光治療は、肌に特定の波長を当てて一部の細胞を狙い撃ちする方法です。強い波長なら肌細胞を破壊して新しく生まれ変わらせることができ、弱い波長なら肌に適度な刺激を与えて活性化させることができます。

 

このように、レーザー治療や光治療は波長を調整することでさまざまなケアが可能です。そのため赤みタイプ・色素沈着タイプ・クレータータイプすべてのニキビ跡の治療に役立ちます。光治療よりレーザー治療のほうがより効果が高いですが、肌への負担も大きく、ピリピリ感を感じやすい・ダウンタイムが長いなどの特徴があります。

医薬品の処方

外用薬は、ケミカルピーリング剤やハイドロキノンなどの美白クリームを処方されることが多いです。内服薬の場合は、ビタミンCなど新陳代謝を促す薬がよく処方されています。これらは肌のターンオーバーを促す効果があるため、色素沈着タイプのニキビ跡ケアに役立ちます。

ニキビ跡を増やさないためには

ニキビ跡は、ケアするだけでなく、増やさないことが大切です。ニキビ跡を増やさないための方法をご紹介していきます。

ニキビを防ぐ

ニキビ跡を増やさないためには、まずはニキビを防ぐことが大切です。ニキビを増やさないためには、肌を清潔に保ち、低刺激で優しいスキンケアを心がけましょう。とくにメイク残りはニキビ予防の大敵です。また、パッティングや強く擦るなどの肌に刺激を与えるスキンケアも避けましょう。タオルや剃刀は清潔に保ちましょう。

ニキビを正しくケアする

ニキビができてしまったら、正しくケアすることでニキビ跡を残さずに治すことができます。ニキビをつぶすのは絶対にNGです。炎症が悪化して色素沈着やクレーター化の原因となります。できてしまったニキビをケアするときは、刺激を与えないよう丁寧に行いましょう。肌を清潔に保つことも重要です。

一時的にメイクでカバーする方法も

ニキビ跡をすぐに隠したいというときは、メイクでカバーするのも1つの方法です。ファンデーションだけでなくコンシーラーを併用すると、厚塗り感を出さずにカバーすることができますよ。メイクの方法は色素沈着の濃さや大きさによっても異なります。効果的なメイク方法については以下の記事を参考にしてください。

ニキビ跡に関する疑問をQ&Aで回答

Q1.美白化粧品はどの段階から取り入れるのがおすすめですか?ニキビが治った後でしょうか。具体的な目安を教えてほしいです。

Q2.クレーター状のニキビ跡もある場合も、セルフケアは可能ですか?

高畑先生の画像

高畑先生

ヒアルロン酸やコラーゲン入りの化粧品を使用し、肌のハリをアップさせることで、陥没を目立たなくすることは可能です。しかしセルフケアでは完全に治すことは難しいといわれています。クレーターの改善には美容医療がおすすめです。

Q3.ニキビが潰れてしまった場合はどのようにケアすべきですか?

高畑先生の画像

高畑先生

血や膿が出ている場合は優しく拭き取り、肌を清潔に保つことが大切です。その後、ニキビ用の外用薬を塗りましょう。さらに医療テープなどで保護するのがおすすめです。

Q4.ニキビの色素沈着には、シミクリームを塗るのは有効ですか?

高畑先生の画像

高畑先生

茶色いニキビ跡は、シミと同じくメラニンが原因です。仕組みは同じなので、シミクリームでも効果を見込めます。

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