【大人のエチケット】オーラルケアグッズの人気おすすめランキング15選
2021/05/17 更新
適切なオーラルケアには、口臭や虫歯を予防する効果があります。口内ケアグッズは多くのメーカーから販売されており液体状のものやフロスなど、形状によって効果が異なります。また、オーラルケアグッズを選ぶ際、言葉の意味を理解している必要があります。自分に合った口内ケアグッズを使うようにしましょう。
目次
口臭や虫歯の予防にかかせないオーラルケア
オーラルケアという言葉も昨今では広く浸透してきました。口腔内には多くの細菌が棲んでおり、適切なケアを行わないと口臭や虫歯、歯周病の原因となってしまいます。代替の効かない歯だからこそ、丁寧なオーラルケアが必要とされています。
口腔内へのアプローチはひとつではありません。歯の隙間の汚れ、目に見えないミクロの汚れといったように、原因にあったオーラルケアが必要です。しかし、乱立するオーラルケア用品の中からどれを選べばいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回はオーラルケアの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは歯ブラシ、歯磨き粉、マウスウォッシュを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
オーラルケアの選び方
オーラルケアを適切に行うことで、多くの病気を予防することができます。そのためにも、自分のお口の悩みと見つめ合い、それに効果的なオーラルケアを選んでいきましょう。
口臭予防効果のあるものを選ぶ
口臭が気になると、人前で堂々と話せなかったり日常生活にも支障を生みます。口臭予防に効果的なオーラルケアを行うことで、さっぱりした息を取り戻すことができます。
簡単なケアで口臭を防ぐなら「マウスウォッシュ」
マウスウォッシュで口を濯ぐととてもさっぱりしますよね。それはマウスウォッシュが口の中の食べかすや菌の汚れを洗い流してくれているからです。汚れが一掃されるため、爽やかな息も取り戻してくれます。
口臭の原因になる菌は、殺菌作用のある成分の含まれたマウスウォッシュでなければ洗い流すことはできません。クロルヘキシジン、塩化セチルピリジニウム、トリクロサンなどがそれにあたります。購入する際はこれらの成分が含まれているマウスウォッシュがおすすめです。
歯茎の炎症から口臭が発生する場合もあります。このタイプの口臭には歯肉炎予防用のマウスウォッシュが効果的です。歯茎の健康維持もまた口臭予防にかかせないオーラルケアの一つです。
口臭の原因となる舌苔を取り除く「舌ブラシ」
舌をよく観察すると、表面に白い苔のようなものが付着している場合があります。細菌や食べかす、はがれた粘膜などが舌にはりついてできた塊で、これを舌苔と呼びます。舌苔は唾液の分泌不足などが原因で発生し、口臭の原因にもなってしまいます。
舌みがきというと聞き慣れないかもしれませんが、舌苔の除去は口臭予防に非常に効果的です。舌苔を掃除するには、舌専用のブラシを使用します。この際、舌専用クリーニングジェルも併用するとさらに口臭予防が期待できます。
以下の記事では、舌ブラシの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
自分に合った歯ブラシを選ぶ
虫歯予防といえば毎日の歯磨き習慣です。しかし歯ブラシの種類も多種多様で、自分の歯の形にあっていないと正しく磨けていないかもしれません。自分の歯にあった歯ブラシを選ぶようにしましょう。
奥歯までしっかり磨けるように「ヘッドの小さいものを」
ヘッドの大きさは歯ブラシ選びの中でも重要なポイントです。口の中をすみずみまで磨こうと思ったとき、歯ブラシが大きすぎて突っかかったという経験がある方も少なくないのではないでしょうか。ヘッドの大きさは様々ですが、なるべく小さいものを選びましょう。
小さいヘッドは奥歯までしっかり届き、歯の隙間までスムーズに磨くことができます。細かいところも逃さず、丁寧に磨くことができます。磨き残しを減らすことができるため、虫歯予防には大変効果的です。
大きいヘッドではこうはいきません。奥歯まで届きにくく、歯と歯の隙間も磨きづらくなってしまいます。少し小さいと思うくらいの大きさを選ぶようにしましょう。
バランスよく歯垢を落とすなら「フラットカット」
フラットカットは最も一般的な形状の歯ブラシです。その名の通り、毛先が平らにカットされており、歯全体へ均等に当たるよう設計されています。そのため、すべての歯に均等に当たり、バランス良く歯垢を落とすことができます。
また、フラットカットの歯ブラシは毛先の面に対して圧力が均等にかかります。磨き方に偏りがなくなるため、きちんと磨けるようになります。優しく持って小刻みに動かすのが正しい磨き方になります。
フラットカットの歯ブラシは特に歯の表面を磨くことを得意としています。歯と歯の間を磨く場合は山切りカットの方が入り込みやすく、磨きやすいかもしれません。フラットカットでも持ち方などを工夫すれば十分きれいに磨けます。
歯と歯の間の汚れが気になるなら「山切りカット」
毛先がギザギザにカットされた歯ブラシが山切りカットです。この山切りカットされた部分が歯と歯の間に入り込み、汚れを取ってくれます。見て取れる形状そのままに、歯と歯の間に特化した歯ブラシです。
山切りカットの歯ブラシは、歯の間の汚れをよく落としてくれるため歯に矯正装置をつけている方にも向いています。矯正装置にはどうしても汚れが溜まりやすく、歯も覆い隠してしまいます。矯正中の方は山切りカットの歯ブラシを試してみるのも良いかもしれません。
一方で、毛先が寝やすく歯磨きの効率を下げてしまうというデメリットもあります。また、歯と歯の間の汚れは歯磨きだけでは完全に除去できません。フロスも併用するようにしましょう。
硬くなった歯垢を落とすなら「太い毛先」
歯ブラシはそのカット形状だけではなく、毛先にも様々な形状があります。すっと細くなっているものから太いものまで、それぞれ得手不得手があります。目的によって使い分けるのが一番良いでしょう。
毛先が太い歯ブラシは硬くなった頑固な歯垢もしっかり落としてくれます。磨き残した歯垢は、唾液中のミネラルと結合して放置しているとわずか2日で歯石になってしまいます。一度歯石になるともう歯磨きで取り除くことはできません。
歯石は細菌の温床となり、歯周病を引き起こす原因になります。歯垢のうちに毎日のオーラルケアで取り除いてしまうことが大切です。歯垢の硬さが気になり始めたら太い毛先の歯ブラシを使うと良いでしょう。
歯周ポケットの汚れが気になるなら「細い毛先」
歯と歯茎の間にある溝を歯周ポケットといいます。この歯周ポケットにも当然歯垢や食べ残しは溜まっていきます。しかし、それを歯磨きで取り除くは簡単なことではありません。
細い毛先の歯ブラシなら歯周ポケットの汚れにもアプローチできます。歯周ポケットの汚れは歯周病の原因となります。歯茎が下がったり、気になる症状が出始めたら細い毛先の歯ブラシを使うと良いでしょう。
ただし、歯茎が弱っているところを細い毛先で無理に磨くと出血する場合があります。出血が落ち着くまではなるべく毛の柔らかい歯ブラシが安心です。下記の記事では、柔らかい歯ブラシについて詳しくご紹介しています。合わせて参考にしてみてください。
デンタルケア効能の高い歯磨き粉を選ぶ
歯磨き粉にはホワイトニング、口臭予防、歯周病予防と様々な作用を持ったものが販売されています。自分の悩みにあった効能の高い歯磨き粉を選ぶことで、効率的なオーラルケアができます。
歯を白くしたいなら「ホワイトニング歯磨き粉」
コーヒーや紅茶、タバコなどで歯はいともたやすく黄ばんでしまいます。清潔的な白い歯に憧れている方も多いのではないでしょうか。そういった場合はホワイトニング作用のある歯磨き粉を選ぶようにしましょう。
ホワイトニング作用の高い歯磨き粉にはハイドロキシアパタイト、シリカなどの成分が配合されています。これらの成分は、歯についた着色汚れを分解し、白い歯を維持する効能があります。他のホワイトニング成分として、歯からステインを剥がす研磨剤なども挙げられます。
市販の歯磨き粉では歯を今以上に白くさせることはできません。しかし、着色汚れを防いで現状維持することはできます。また、着色汚れの予防にも期待できます。下記の記事では、歯が白くなる歯磨き粉について詳しくご紹介しています。合わせて参考にしてみてください。
口臭が気になるなら「口臭ケア歯磨き粉」
口臭ケアにはいろいろなアプローチがありますが、やはり基本となるのは日頃の歯磨き習慣でしょう。なかなか自分で気づきにくい口臭を日頃から予防したいという方も多いかと思います。口臭ケアには口臭予防歯磨き粉の使用が効果的です。
口腔内の細菌が繁殖すると口臭の原因になります。そのため、口臭ケア歯磨き粉の多くは塩酸クロルヘキシジン、銅クロロフィリンナトリウム、塩化亜鉛などの強力な殺菌・抗菌成分が配合されています。これらの成分で菌の繁殖を抑え、口臭を予防してくれます。
しかし、口臭の原因は細菌だけではありません。虫歯によって口臭が発生する場合もあります。虫歯が原因の口臭予防には虫歯対策歯磨き粉が有効です。下記の記事では、口臭対策の歯磨き粉について詳しくご紹介しています。合わせて参考にしてみてください。
歯茎の悩みには「歯周病対策歯磨き粉」
歯周病は歯を失う原因の第1位です。にもかかわらず成人の80％が歯周病に罹患していると言われています。将来の歯のためにも、今からの歯周病対策が重要です。
歯周病対策歯磨き粉には、歯茎の炎症を抑えるトラネキサム酸、グリチルリチン酸などの成分が配合されています。また、歯茎の血行を促進し、組織を修復するビタミンE、殺菌作用を持ったイソプロピルメチルフェノール、塩化セチルピリジニウムなど、歯茎をケアするための処方になっています。これらの成分が歯茎を守り、歯周病を予防してくれます。
歯周病は放置しておくと歯槽膿漏へ進行する恐ろしい病気です。大人の永久歯は替えの効かない一生物だからこそ、丁寧なオーラルケアで予防しなくてはなりません。何歳になっても健康な歯でいるために、今のうちから歯周病対策をしておきましょう。
初期虫歯には「虫歯予防歯磨き粉」
虫歯にはできればならずに済みたいものです。そのためにも、日頃のオーラルケアはかかせません。虫歯予防には丁寧なオーラルケアと、虫歯予防歯磨き粉の使用が効果的です。
虫歯予防の代名詞的存在であるフッ素は、歯のカルシウムが溶け出してしまうことを予防する働きがあります。さらに、一旦溶け出してしまったカルシウムを歯に取り込むこともできるのです。これにより歯そのものが強くなり、虫歯予防として作用します。
以下の記事では、フッ素歯磨き粉の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
冷たいものがしみるときは「知覚過敏対策歯磨き粉」
知覚過敏は歯のエナメル質が傷ついて起こる症状です。冷たいものなどが歯にしみるため、虫歯にも似た不快感があります。知覚過敏で悩んでいる方には知覚過敏対策の歯磨き粉がおすすめです。
硝酸カリウム、乳酸アルミニウムといった成分は知覚過敏で歯がしみることを防ぎ、知覚過敏対策歯磨き粉に多く配合されています。また、フッ素には歯のエナメル質を修復する作用もあります。知覚過敏対策歯磨き粉を使用して優しくブラッシングすることで、知覚過敏の緩和が期待できます。
一方で研磨剤はエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。研磨剤はホワイトニング歯磨き粉などに含まれている場合が多いため、知覚過敏の方にはおすすめできません。自分に合った歯磨き粉を使うようにしましょう。
電動歯ブラシを使っている場合は「研磨剤不使用」
人間の手よりも強い力で歯を磨ける電動歯ブラシは、オーラルケア用品としても人気があります。磨き残しも少なくなり、虫歯予防にも効果的でしょう。便利で歯科衛生にも良いのですが、使う歯磨き粉には注意が必要です。
電動歯ブラシを使用している場合、研磨剤の配合されている歯磨き粉だと磨く力が強すぎて、歯と歯茎を傷つけてしまう可能性があります。着色汚れに効果的とされる研磨剤ですが、電動歯ブラシでは磨く力が強すぎます。研磨剤不使用の、なるべく電動歯ブラシ用とされる歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。
以下の記事では、超音波歯ブラシの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
磨き残しを防いでくれる「低発泡歯磨き粉」
歯磨き粉を使って歯を磨くと当然のように泡立ちます。泡立つ理由は発泡剤という成分が配合されているためです。発泡剤で泡を発生させて、有効成分を口の中全体へ広げる作用があります。
しかし、この発泡剤自体には何も効果がありません。泡が出ると磨けているような気分になってつい歯磨きを早く切り上げてしまったり、泡で歯が見えづらくなったり、磨き残しを誘発する場合もあります。泡立つ歯磨き粉は一概に良い歯磨き粉とも言えないのです。
気になる方は、泡立ちを極力減らした低発泡処方の歯磨き粉を使用すると良いでしょう。中には発泡剤不使用という歯磨き粉も販売されています。ときには泡に邪魔されず、ゆっくり歯を磨くのも良いかもしれません。
グッズで選ぶ
口内ケアを目的としたグッズは多岐にわたります。グッズごとに効能が違うため、ケアしたい部分に合わせたものを選ぶようにしましょう。
磨き残し対策に有効な「液体」
液体状の洗口液は、口内のすみずみまで届くことが特徴的です。普段の歯磨きだけでは、どうしても磨き残しを防げません。この部分の汚れに効果的なグッズが、液体の洗口液です。
液体の洗口液の使うときは、口に含んで20～30秒間ほどすすぐようにしましょう。仕上げに水で口をゆすぐ必要はありません。水でゆすいでしまうと、洗口液の薬用成分の効果が続かなくなってしまいます。
下記の記事では、液体歯磨き粉について詳しくご紹介しています。合わせて参考にしてみてください。
歯と歯ぐきの間の汚れには「フロス」
歯と歯ぐきの境目は、プラークと呼ばれる歯垢が溜まりやすい場所です。プラークが蓄積すると、虫歯や歯肉炎の原因となってしまいます。フロスを使って適切にプラークを除去しましょう。
フロスは使うときは、40cm程度の長さに切って両手の中指に巻きつけます。これをピンと張って歯の間に差し込み、前後にゆっくり動かしましょう。このとき、歯肉を傷つけないように注意が必要です。
以下の記事では、デンタルフロスについて詳しくご紹介しています。合わせて参考にしてみてください。
口内ケア専門の「メーカー」から選ぶ
口内ケアグッズを選ぶときは、オーラルケアに特化したメーカーの製品から選ぶようにしましょう。高い技術力を持っているメーカーの口内ケアグッズなら、まず間違いありません。口内ケアグッズを扱う代表的なメーカーに、ライオン、サンスター、小林製薬などが挙げられます。
ライオンは、口臭予防に特化した商品を得意としています。一方、サンスターは女性をターゲットとした「オーラツーミー」という製品で人気を集めました。このように、メーカーごとにも特徴が異なります。
歯ブラシの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
親知らずが変な形で生えていて昔から奥歯が腫れやすく、親知らずを抜いた今でもちょっと歯磨きで手を抜くと雑菌が入りこむのか奥の歯ぐきが腫れてしまいます。これを使うと奥歯の裏まで届いて綺麗にできるのでとてもいいです。
口コミを紹介
20歳からずーっとこの歯ブラシです。歯ブラシ毛質の硬さが絶妙です。ブラッシングの講習も受け家族みんなで使ってます
口コミを紹介
私は歯科衛生士です。このブラシがないと指導できないくらいです。長いお付き合いです。私の歯周病指導のときは毛先じゃなくブラシの脇ばらでマッサージでむくむをとる指導します。
口コミを紹介
磨きやすい歯ブラシを探していたら、ネット上で『別格の歯ブラシ』と歯科医師の方が紹介されていたのと、Amazonでのレビューも評価が高かったので、こちらを購入しました。ソフトを購入しましたが、私にはこれがピッタリでした。磨きやすく、歯と歯の間に毛先が入り、一本一本磨けているように思います。
口コミを紹介
手にまったく力を入れず、ブラシを細かく動かすだけで、ブラシが汚れをこそぎ取ってくれる感じで、優秀なブラシだと思いました。「スパイラル毛のトライアングル植毛」の磨き心地がよく、思わずルーペで観察してしまいました。歯並びのよくない方、コーヒー、カレー、ワイン、タバコなどを好む方に特にお勧めできます。
歯ブラシの人気おすすめ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 毛の硬さ | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
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1
 |
Ora2 ミー ハブラシ スパイラルキャッチ |
1,103円
詳細を見る |
小回りの効く小さいヘッドと汚れをかきだすスパイラルキャッチ毛 |
ふつう | 落としにくい汚れを除去 |
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2
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オーラルケア タフト 24 ミディアムソフト |
200円
詳細を見る |
高い耐久性と機能性を備えたこだわりの歯ブラシ |
ミディアムソフト | 先細加工PBT毛材使用 |
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3
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G.V.K 3.07／M |
3,200円
詳細を見る |
ベストセラー＆ロングセラーのミニヘッド歯ブラシ |
ふつう | デュポン社製最高級のタイネックナイロン612使用 |
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4
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PHB 歯ブラシ |
744円
詳細を見る |
約40年の歴史を持つアメリカ歯周病学会推奨の歯ブラシ |
やわらかい | アメリカ歯周病学会推奨 |
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5
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生葉 歯間に入るブラシ |
773円
詳細を見る |
飛び出し毛が歯間の汚れをしっかり除去 |
ふつう | モヒカン仕様段差植毛 |
歯磨き粉の人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
Ora2は気が付いてたら、ハマっていた歯磨き粉です。（マウスウォッシュも販売されています）。期間限定で色々な味の、歯磨き粉を堪能する事ができます。
口コミを紹介
余計な物が入っていないので安心して使用出来ますし、泡立たないのでゆっくり丁寧に歯を磨けます。長く口に入れていても刺激も無いです。
口コミを紹介
コストパフォーマンスがとてもよい製品で、愛用しています。一人で使用するなら毎朝夕ご飯の後に使用して二ヶ月〜持つ製品です。また、刺激は少ないので小さいお子様でも使用しやすいのかとも思います。
口コミを紹介
元歯科医院勤務。医院にてこちらの商品を扱っておりました。それ以来もうこちらの商品以外使えないぐらい大好きです(笑)歯磨き後、何度も口をすすいでしまうとフッ素の効果が薄れてしまうので、【なるべく少量の水ですすぎは1回】が効果的です。
口コミを紹介
だいぶ前から愛用しています。虫歯予防には最適な商品ではないかと思っています。研磨剤が入っていないので、電動ブラシで念入りに磨いても、歯が削れる心配がありません。
歯磨き粉の人気おすすめ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | タイプ | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ウエルテック ジェルコート |
1,910円
詳細を見る |
虫歯、歯周病、口臭にアプローチして歯を強くする |
ジェル | 歯をコーティングして強くする |
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2
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チェックアップ スタンダード |
430円
詳細を見る |
歯科専売品の高濃度フッ素配合歯磨き粉 |
ソフトペーストジェル | 高濃度フッ素配合 |
|
3
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クリニカ アドバンテージ デンタルリンス 低刺激タイプ |
591円
詳細を見る |
菌を寄せ付けない抗菌コート |
液体 | W殺菌成分による抗菌コート |
|
4
 |
パックス ジェルはみがき |
578円
詳細を見る |
研磨剤、発泡剤不使用のジェルタイプ歯磨き粉 |
ジェル | 研磨剤・発泡剤不使用 |
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5
 |
Ora2 ステインクリア ペースト |
1,480円
詳細を見る |
トリプルクレンズ処方で歯本来の白さを取り戻す |
ペースト | ステインケア |
マウスウォッシュの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
口の中の悪いものがすべて除去されたような気分で、もはや毎日朝昼晩欠かすことができません。
口コミを紹介
モンダミンで夜寝る前に口をゆすぐようにしてから翌日、日中、口臭がすることが無くなりました。それほど刺激が強くない割にはよく効きます。
口コミを紹介
寝る前にこれをして寝ると、朝もかなり臭いが抑えられます。今まで妻にくさいと、言われていましたが、これを使うと臭わない！と驚いていました。
口コミを紹介
こちら今まで使ったうがい薬の中で一番いいと思います。口の中が爽やかになります。強くも弱くもないちょうどいい強度です。目的通りに口のにおいを抑えてくれるように実感しました。
口コミを紹介
毎日朝晩使っていますが、自然なスッキリ感が気にいっています。
マウスウォッシュの人気おすすめ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | フレーバー | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ラクレッシュ マウスウォッシュ マイルド |
1,880円
詳細を見る |
ヒト由来L8020乳酸菌で口内環境をコントロール |
300ml | アップルミント |
|
2
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ブレスラボ マウスウォッシュ シトラスミント |
880円
詳細を見る |
薬用成分を2種配合した香りでごまかさないマウスウォッシュ |
450ml | シトラスミント |
|
3
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NONIO クリアハーブミント |
505円
詳細を見る |
長時間殺菌システムとブレスリフレッシュ成分でクリアな息をキープ |
600ml | クリアハーブミント |
|
4
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モンダミン ペパーミント |
583円
詳細を見る |
TetPP配合で汚れの付着を予防 |
1080ml | ペパーミント |
|
5
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LISTERINE クールミント |
537円
詳細を見る |
爽快なミント感でお口の3大トラブルを予防 |
500ml | クールミント |
以下の記事では、マウスウォッシュについて詳しくご紹介しています。合わせてチェックしてみてください。
正しいオーラルケアのためのブラッシング方法
効果的なオーラルケアには、毎日の歯磨きが欠かせません。しかし、正しいブラッシングを心がけなければ歯垢を取り残してしまう可能性があります。上手な歯磨きの基本は、プラークと呼ばれる歯垢のつきやすいところを意識することです。
歯と歯の間、歯と歯茎の境目、かみ合わせの面は、特にプラークの付着しやすい部位です。この部位を意識して、軽い力で小刻みにブラシを動かすと効果的です。フッ素配合歯磨き粉や、マウスウォッシュ、デンタルフロスの併用もオーラルケアには欠かせません。
以下の記事では、デンタルフロスの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
まとめ
今回はオーラルケアの選び方とおすすめをランキング形式でご紹介しました。お口の健康は日々のケアで守ることができます。自分に合ったオーラルケア用品を使って、いつまでも健康な口内環境を保ちましょう。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年05月17日)やレビューをもとに作成しております。
モヒカン仕様の段差植毛を採用し、飛び出し毛が歯間の汚れをからめとります。薄型のコンパクトヘッドは奥歯にも届きやすく、口内全体の歯間汚れを除去できます。