【痛みとサヨナラ】人気のおすすめ腰痛サプリランキング10選

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階段の上り下りがきつい、イスから立ち上がるのも億くうだ。腰痛の人は何をするのも、腰の痛みが気になってしまいますよね。今回は手ごろに飲めて、腰の痛みをサポートしてくれる腰痛の方におすすめのサプリをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみて下さいね。

手軽に飲める腰痛サプリ

腰が痛いとどこに出かけるのにも億劫ですよね。腰痛は、男性は1番目に女性は2番目に多い身体の悩みの種であるそうです。何をしてもズキズキする腰の痛みに耐えられないと悩んでいる方は多いのでは無いでしょうか。

 

腰痛の痛みの原因は、年齢によるものや、椎間板ヘルニアやがんなどの病気だったりと様々です。中にはストレスによるものもあるらしいので、薬ではどうにもならない場合、何をしも改善しなく、気分も下がってしまいますよね。

 

そんな時おすすめなのが、サプリです。外出中でも簡単に飲めるので、腰通に悩んでいる方は一度試してみる事をおすすめします。腰痛に効くサプリも色々ありますので、今回は、おすすめの腰痛サプリをご紹介していきます。

腰痛サプリの選び方

腰痛サプリといっても色々な種類があります。今回は腰痛サプリの選び方をご紹介していきます。ぜひ、参考にされてみて下さい。

安心であるか

サプリは毎日継続して飲むものです。さらに自分の口に入れるとなると、安全面が気になりますよね。天然由来や純国産など、原料の安全性にもこだわって選んでみる事をおすすめします。

国内GMP認定工場で製造

国内GMP認定工場とは適正な原料で、製品を作り商品を出すまでを規則に則って行っているかを証明されているものです。このマークがあると、第3者が安心な商品であるかきちんとチェックしてあるので、安心して使用する事ができます。

 

サプリの安全性が心配という方は、GMPマークが記載してあるサプリを選ぶ様にするのもおすすめです。

添加物が少ないもの

香料、着色料フリー」と書かれれているものや、「徹底した品質管理を行っています。」と書かれてあるものは、原料にもこだわって安全なものを使用してあるので、安心して試す事ができます。

 

選ぶ際は、どんな材料を使用しているのか、香料や着色料といった添加物は含まれていないのかも気にしてみるのもポイントです。

成分で選ぶ

腰痛を緩和する効果がある成分というのもあります。身体の血行が良くなったり、リラックス効果が有ったりと様々な効果がありますので、自分の悩みの症状に合わせて成分を選ぶのもポイントです。

グルコサミン

グルコサミン」というと一度は聞いたこともある方がいるのでは無いでしょうか。グルコサミンとは、軟骨の成分である「ヒアルロン酸」を構成するアミノ糖の一種です。

 

軟骨はスポーツや年齢と共にすり減っていってしまいますが、この軟骨がすり減ってしまうと、骨と骨とのクッションの役割をしてくれるものが、無くなり痛みの原因となってしまいます。

 

病院で診てもらい、軟骨がすり減っていると言われた方や、気になる方は、「グルコサミン」が入ったサプリを選ぶのもおすすめです。

ビタミン成分にも注目

腰痛に効果がある成分としてビタミンも挙げられます。特にビタミンB12ビタミンB1ビタミンEなどが効果的な様です。

 

ビタミンB12には、DNAを作りだすのに必要な成分と言われており、ビタミンB1は、h労回復に効果があります。また、ビタミンEは血行を促進させる効果があります。

 

どれも、普段の食事だけでは、十分な量を摂取出来ない事もありますので、これらの成分が入っているサプリを選んでみるのもおすすめです。

価格で選ぶ

サプリは即効性のあるものではなく、身体の様々な症状をサポートしてくれるものなので、ゆっくりとその効果が出てきます。なので、継続して使用する事が大前提です。自分の状況や環境に合わせて無理の無い価格のものを選ぶのもポイントです。

コスパの良い低価格なもの

腰痛に効果があるとされているサプリの中には、色々な成分が配合されている為か、割と値段の高いものが多いようです。ですが、中には、1か月で1000円代とコスパの良いものもあります。

 

自分の環境や状況に合わせて、無理の無い範囲のものを選び、継続して続けていくのもポイントです。

1日の摂取量にも気をつけて

値段が安いと思って購入しても、1日の摂取量が多ければ、その分消費も早いので、結局値段が高いものと、コスパ的には変わらなかったという事もあります。

 

サプリによっては、1日3回飲むものや、1回の摂取量が3粒など、摂取量が多いものもありますので、パッケージをよく読み1日の摂取量にも注意して選ぶ事もポイントです。

腰痛におすすめな人気の腰痛サプリランキング10選

10位

小林製薬

グルコサミンEX

価格:1,889円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

無添加で飲むのも安心

無添加で尚且つGMP準拠工場で製造されているので、安心面でも安全な「グルコサミンEX」正座するのも辛かったり、歩くのも辛い程酷い腰通に悩まれている方は特におすすめです。

 

グルコサミンに加え「サメ軟骨抽出物」やコンドロイチンに注目な成分「ボスウェリア」なども配合されています。

メーカー小林製薬成分コンドロイチン
特徴GMP準拠工場で製造
9位

株式会社エバーライフ

皇潤 極

価格:9,000円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ダイレクトに関節軟骨をサポート

快適な曲げ伸ばしのカギとなる、特許成分が配合されており、特に腰の曲げ伸ばしが辛いという方にはおすすめな、「皇潤 極」さらに、「純国産」「天然由来」で安全性もバッチリです。

 

さらに、「非変性2型コラーゲン」という成分が配合されており、分子構造をほぼ維持したまま体で吸収してくれるので、ダイレクトに関節軟骨などをサポートする効果が期待できます。

メーカー株式会社エバーライフ成分非変性2型コラーゲン ヒアルロン酸
特徴純国産・天然由来
8位

ウェルヴィーナス

北国の恵み

価格:6,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安全面もバッチリ

弾力と保水力に優れているとされる「プロテオグリカン」成分が配合されている「北国の恵み」この「プロテオグリカン」は美容・健康分野で注目されている成分で、健康的で、生き生きとした生活を送るためのサポートをしてくれます。

 

さらに北海道沿岸で捕獲された天然鮭を使用してあったり、国内GMP認定工場で製造してあるので、安全面も嬉しいサプリです。

メーカーウェルヴィーナス成分プロテオグリカン
特徴国内GMP認定工場で製造
7位

オリヒロ

高純度 グルコサミン

価格:1,939円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

一度精製した成分をさらに溶解・再結晶し、不純物を除去した、高純度グルコサミンが1500mg配合してあります。90粒と大容量なのも嬉しいポイントです。

 

さらに、グルコサミンも配合されていますので、日常生活だけでなく、まだまだ、元気にスポーツをしたい方や、外に出かけて色んな事を楽しみたい方にはおすすめです。

 

メーカーオリヒロ成分ヒアルロン酸  グルコサミン
特徴高純度のグルコサミン
6位

ファイン

コンドロイチン&グルコサミン

価格:10,700円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

豊富な栄養成分入り

サメの軟骨からの「コンドロイチン」大豆から抽出した「イソフラボン」と栄養成分が凝縮された、ファイン の「コンドロイチン&グルコサミン」サプリです。

 

また、ポロフェノール・ビタミンC群・ビタミンB群なども配合されており、忙しい毎日をサポートしてくれます。

メーカーファイン成分グルコサミン Ⅱ型コラーゲン
特徴香料フリー・保存料フリー・着色料フリー
5位

DHC

コンドロイチン

価格:1,090円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

コスパも良しな腰通サプリ

「コンドロイチン」が配合されているだけでなく、「II型コラーゲン」「CBP」「ローヤルゼリー」「カキエキス」「亜鉛」などおよそ5種類の成分が配合されており、日常の痛みをサポートしてくれます。

 

30日分でおよそ1000円とコスパが良いのも嬉しいですが、香料、保存料フリーで身体にも優しいサプリです。

メーカーDHC成分Ⅱ型コラーゲン カキエキス末
特徴香料フリー 保存料フリー 着色料フリー
4位

アサヒグループ食品

ディアナチュラ

価格:1,364円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

無添加、無着色で安心して飲める

グルコサミン1500mgと豊富に取れる事に加え、コンドロイチン、ヒアルロン酸などおよそ8種類の成分が配合されている「ディアナチュラ

 

腰通により立ったり、座ったりに負担がかかるという方や、もっと痛みを気にせず動きたいという方にはおすすめです。また、無着色、保存料無添加と安心して使用でえきる事も嬉しいポイントです。

 

メーカーアサヒグループ食品成分グルコサミン ヒアルロン酸 
特徴無着色 保存料無添加
3位

サントリー

ロコモア

価格:4,850円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

7種類の成分が配合

筋肉を補いたい人向けの「イミダゾールペプチド」や、「プロテオグリカンやコンドロイチン」という軟骨に効果があると言われている成分など、およそ7種類もの成分が配合された、サントリー「ロコモア」のサプリです。

 

腰の痛みが気になる人や、疲れやすい人には、おすすめの商品です。

メーカーサントリー成分イミダゾールペプチド プロテオグリカン コンドロイチン
特徴-
2位

サントリー

グルコサミン アクティブ

価格:4,000円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

膝にも、腰にもOK

サメ軟骨抽出粉末の「グルコサミン」と「コンドロイチン」の2つの軟骨成分が入っている「グルコサミン アクティブ」さらに、「ケルセチンプラス」といういたわり成分も入っているので、痛みを和らげてくれる効果もばっちりです。

 

特に膝の痛みにもおすすめなので、膝の痛みをかばうあまりに、腰痛にもなってしまったという方にもおすすめです。

メーカーサントリー成分グルコサミン コンドロイチン
特徴厳重な安全・品質管理を徹底
1位

DHC

極らくらくS

価格:1,500円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

9つの成分で腰通をサポート

グルコサミンやコンドロイチンといった「軟骨を構成する成分」と、「痛みを和らげる成分」、さらにCBAやヒアルロン酸といった「土台を作る成分」と9つの種類の成分を摂取する事が出来るので、腰通の日々をあらゆる面でサポートしてくれます。

 

タブレットで飲みやすいので、毎日飲むのにも、ストレスになりません。

メーカーDHC成分グルコサミン コンドロイチン 
特徴-

腰痛の方向けおすすめサプリ商品比較一覧

  • 商品画像
  • 1
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    DHC

  • 2
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    サントリー

  • 3
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    サントリー

  • 4
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    アサヒグループ食品

  • 5
    アイテムID:5724375の画像

    DHC

  • 6
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    ファイン

  • 7
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    オリヒロ

  • 8
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    ウェルヴィーナス

  • 9
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    株式会社エバーライフ

  • 10
    アイテムID:5724467の画像

    小林製薬

  • 商品名
  • 極らくらくS
  • グルコサミン アクティブ
  • ロコモア
  • ディアナチュラ
  • コンドロイチン
  • コンドロイチン&グルコサミン
  • 高純度 グルコサミン
  • 北国の恵み
  • 皇潤 極
  • グルコサミンEX
  • 特徴
  • 9つの成分で腰通をサポート
  • 膝にも、腰にもOK
  • 7種類の成分が配合
  • 無添加、無着色で安心して飲める
  • コスパも良しな腰通サプリ
  • 豊富な栄養成分入り
  • 安全面もバッチリ
  • ダイレクトに関節軟骨をサポート
  • 無添加で飲むのも安心
  • 価格
  • 1500円(税込)
  • 4000円(税込)
  • 4850円(税込)
  • 1364円(税込)
  • 1090円(税込)
  • 10700円(税込)
  • 1939円(税込)
  • 6980円(税込)
  • 9000円(税込)
  • 1889円(税込)
  • メーカー
  • DHC
  • サントリー
  • サントリー
  • アサヒグループ食品
  • DHC
  • ファイン
  • オリヒロ
  • ウェルヴィーナス
  • 株式会社エバーライフ
  • 小林製薬
  • 成分
  • グルコサミン コンドロイチン 
  • グルコサミン コンドロイチン
  • イミダゾールペプチド プロテオグリカン コンドロイチン
  • グルコサミン ヒアルロン酸 
  • Ⅱ型コラーゲン カキエキス末
  • グルコサミン Ⅱ型コラーゲン
  • ヒアルロン酸  グルコサミン
  • プロテオグリカン
  • 非変性2型コラーゲン ヒアルロン酸
  • コンドロイチン
  • 特徴
  • -
  • 厳重な安全・品質管理を徹底
  • -
  • 無着色 保存料無添加
  • 香料フリー 保存料フリー 着色料フリー
  • 香料フリー・保存料フリー・着色料フリー
  • 高純度のグルコサミン
  • 国内GMP認定工場で製造
  • 純国産・天然由来
  • GMP準拠工場で製造

サプリと一緒にストレッチもおすすめ

サプリを飲んで痛みを日常的にサポートするのもおすすめですが、一緒にストレッチをする事で、血流の流れも良くなります。おすすめのストレッチの仕方をご紹介していきますので、ぜひ試してみて下さいね。

 

太もものストレッチ」1.片膝を立てて反対の足は後ろに引きます。2.ゆっくりと体を前に倒して太ももの裏側が伸びている事を意識します。3.反対側も同じ様に行います。

 

腰のストレッチ」1.足は肩幅に開きまっすぐ立ちます。2.腰から上が動かない様に気を付けながら、腰を左右にゆっくりと回します。

まとめ

腰痛のサプリをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。腰が痛いと仕事だけでなく、日常生活を送るのにも、大変ですよね。今回ご紹介したサプリとその選び方を参考にぜひ、自分に合ったサプリを見つけてみて下さいね。

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