【夏本番に飲みたい】日焼け止めサプリの人気おすすめランキング10選

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肌を焼きたくないなら必須の日焼け止め。最近は塗る日焼け止めだけでなく、飲むタイプも日焼け止めも人気です。そこでおすすめの日焼け止めサプリランキングにまとめました。白くて透明感のある肌を叶えたいなら、ぜひおすすめの日焼け止めサプリランキングを参考にしてください。

飲む日焼け止めって?

飲む日焼け止めとは、その名の通り、飲むことで肌の日焼けを食い止めるものです。日焼け止めサプリを飲むことで、日焼けによる肌の色の変化や、シミの生成を防ぐことができます。また日焼け止めサプリには、日焼け以外にも肌トラブルに有効な成分を配合したものがたくさんあります。

 

塗る日焼け止めだけでなく、日焼け止めサプリを併用することで、日焼けした肌を内側からもケアすることができますよ。絶対に焼きたくない人や、美白・透明感を手に入れたい人は、ぜし日焼け止めサプリを試してみてませんか。おすすめの人気商品をランキングでご紹介していきます。

日焼け止めサプリの選び方

まずは日焼け止めサプリの選び方についてポイントをご紹介していきます。日焼け止めサプリは少なくとも2カ月~3カ月続けることで効果を実感できます。長く続けるために、自分に合った日焼け止めサプリの選び方をしっかり考えてみてくださいね。

主な配合成分で選ぶ

まずはどんな成分が配合されているのか確認しましょう。日焼け止めサプリの代表的な成分として、以下の3つをご紹介します。また、これらの成分の配合量も大切なポイント。日焼け止め成分は一定の量を摂取しないと効果が出ませんので、何mg配合されているのか、明確に記されているものを選ぶと、失敗がありません。

日焼け止めサプリの代表成分「ニュートロックスサン」

日焼け止めサプリでもっとも有名な成分が「ニュートロックスサン」。シトラスとローズマリーから抽出したエキスを、特別な比率でブレンドしたもので、スペインの会社が開発した成分です。

 

ニュートロックスサンは、紫外線を浴びることで大量発生する活性酸素を制御する力、つまり「抗酸化作用」の強い成分です。活性酸素はシミの原因であるメラニンの生成を活発化させます。この活性酸素に強い効力を持つニュートロックスサンを摂取することで、日焼けによるシミや肌老化の予防に役立ちます。

 

またニュートロックスサンは日焼けによる肌のほてり・炎症にも効果があります。ニュートロックスサンの推奨摂取量は1日100~250mgです。ニュートロックスサンの推奨量が守られている日焼け止めサプリはサプリは、パラソルのマークがついているのも特徴です。

肌トラブル全般に効く「ファーンブロック」

ファーンブロックあるいはフェーンブロックとも呼ばれ、シダ植物から抽出される成分です。ファーンブロックは紫外線による活性酸素を除去する作用のほか、紫外線そのものを吸収する作用も持っています。

 

このため、ファーンブロックが配合された日焼け止めサプリは、活性酸素によるシミやしわを予防できるほか、塗る日焼け止めのように、肌を日焼けしにくくするのに一役買ってくれるでしょう。また日焼けによるほてりや炎症を抑えてくれる効果もあります。

 

ファーンブロックの1日の推奨摂取量は480mgです。

より高い抗酸化力のある「フラバンジェノール」

フラバンジェノールはフランス南西部ランド地方の海岸松の樹皮から抽出された、天然由来のポリフェノールです。ニュートロックスサンやファーンブロックよりも、さらに強い抗酸化作用を持つとされています。その含有量はビタミンCの約600倍、コエンザイムQ10の約250倍にものぼります。

 

この強い抗酸化作用によって、紫外線ダメージによるシミやしわを予防改善できるほか、肌そのものをクリアにする、くすみ解消効果も期待できます。またフラバンジェノールとヒアルロン酸はとても相性がよく、一緒に摂取すると肌の潤いがアップすることが知られています。

 

フラバンジェノールの1日の推奨摂取量は40mgです。

+αの美容成分で選ぶ

日焼け止め成分以外にも、美肌に効果的な成分が配合された日焼け止めサプリはたくさんあります。せっかく飲むのなら、いろいろな効果を持つ日焼け止めサプリを選んでみましょう。

美肌に欠かせない「ビタミン」

ビタミン群は健康効果だけでなく、美肌を叶える成分としても有名です。とくにビタミンCは強い抗酸化作用を持ち、活性酸素によるメラニン生成を抑制し、シミのない美肌へと導いてくれます。またビタミンCの抗酸化作用は、日焼けによるシワやたるみ、毛穴の開きなどにも有効です。

 

おなじくビタミンBは、健康と美肌に欠かせない栄養といわれています。ビタミンBは食事中の糖分やたんぱく質をエネルギーにかえる働きをサポートしており、代謝を促しながら皮膚や粘膜を清浄に保つ効果があります。

 

日焼け止めサプリには、これらのビタミン群が配合されたものも多いです。美肌つくりには欠かせない栄養素ですので、日焼け止めサプリを選ぶ際には、ぜひビタミン配合かどうかにもこだわってみてください。

メラニンの生成を防ぐ「クコの実エキス」

クコの実にも抗酸化作用や美白効果が知られています。クコの実は古くから不老長寿の食べ物として知られていました。そのとおり、強い抗酸化作用を持つクコの実は、肌を白く保ち、また活性酸素を除去することによって若々しさを保つ効果が期待できます。

日焼けによる乾燥には「保湿成分」

日焼けをすると肌が乾燥し、角質層から水分が失われます。するとシワやたるみ、毛穴の開きといった肌トラブルが起きやすくなってしまいます。日焼けしてしまったら、肌に潤いを与える保湿成分を積極的に摂取したいところです。

 

 

乳液などを使うスキンケアも重要ですが、内部から潤いを与えるインナーケアもとても大切。保湿効果の高い成分は「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「セラミド」などが代表的です。日焼け止めサプリには、何らかの保湿成分が配合されているのが一般的ですので、自分に合った保湿成分が添加されたものを探してみてください。

 

続けやすさで選ぶ

少なくとも2カ月は続けたい日焼け止めサプリ。当然飲みやめると効果が無くなってしまいますので、ずっと続けやすいものを選ぶことが大切です。以下の3つを参考に、妥協したくないポイントを考えてみてください。

自分にあう「価格設定」

長く続けるには、自分のお財布事情にあった日焼け止めサプリかどうかは、とても大切なポイントです。高価なものほど高い効果を得られるような気がしますが、配合成分など、自分が重要視したいポイントを絞れば、コスパのよい日焼け止めサプリに出会えることもあります。

 

日焼け止めサプリのコストを抑えるためには、なにを重視し、なにを妥協するのか、自分なりに譲れないポイントを見極めてください

 

 

飲みやすい「形状」かどうか

飲みやすい形・大きさかどうかも、日焼け止めサプリを続けていくうえで大切です。一般的に日本製は、日本人に合う形状・大きさのものが多いです。海外製は大きかったり、飲み込みにくかったりすることがあるので、購入する前にレビューや口コミサイトでリサーチしてみるとよいでしょう。

「原産国」で選ぶ

継続して口にするものだからこそ、品質や安全性にはこだわりたいところ。やはり日本製の日焼け止めサプリのほうが安心できるという声は多数聞かれます。しかし、海外製の日焼け止めサプリにも人気の高い商品はたくさんあります。ぜひ通販サイトのレビューなどを利用して、納得のいく品質のものを探してみましょう。

日焼け止めサプリの人気おすすめランキング10選

10位

Crystal Tomato

クリスタルトマト

価格:12,150円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アメリカ産の人気日焼け止めサプリ

クリスタルトマトは、100%天然の白いトマトから抽出された美白成分が配合された日焼け止めサプリです。白いトマト「クリスタルトマト」にはカロテノイドという成分がたくさん含まれています。カロテノイドは紫外線を吸収する力や、抗酸化作用が認められています。

 

またカロテノイドには、肌を白くしたり、透明感を出す作用も知られています。そのため、日焼け予防やシミ予防だけでなく、肝斑やニキビ跡などの色素沈着も予防・改善してくれるサプリメントです。原産国はサプリ大国のアメリカで、日本でもとても人気の高い日焼け止めサプリです。

内容量30日分原産国アメリカ合衆国
おすすめ成分カロテノイド・L-システイン形状カプセル

口コミを紹介

とにかく透明感でます。美容外科にもいってますが看護婦さんからも肌が綺麗だと言われ何を使ってるのかと聞かれるくらいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

株式会社ビタブリッドジャパン

ホワイトポリフェノール C

価格:6,048円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美容成分をたっぷり配合

ホワイトポリフェノールとも呼ばれるフラバンジェノールを主成分とした日焼け止めサプリです。さらにない安心やビタミン群、リコピン、ルテインといった美白に効果のある美容成分がたっぷり配合されています。

 

こちらの日焼け止めサプリは、過去に浴びた日差しによる肌トラブルの改善にも役立つ優れもの。365日のケアをうたわれている通り、継続的に摂取することで美肌を叶えることができます。小型のタブレットで日本人にも飲みやすい設計です。

内容量90日分原産国日本
おすすめ成分フラバンジェノール形状タブレット

口コミを紹介

1日3つぶ飲むだけで何か変わるのかな、と疑っていましたが、今その効果を実感しています!!
焼けないだけでなく、特に顔の火照りや赤みが消えてスキンケアがしやすくなって、また化粧ノリも良くなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

フィス ホワイト

WHITH WHITE

価格:2,280円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美肌にうれしいプラセンタを贅沢配合

美白に効果のあるブライトニングパインを配合した日焼け止めサプリ。こちらはパイナップルから抽出される「フィトール」という成分由来です。日焼けによる肌の炎症や黒化などを抑えてくれる効果があります。

 

そのほかにも、肌を健やかに保つビタミンB、ビタミンCのほか、保湿成分として有名なコラーゲンやエラスチン、さらには高級プラセンタといった高級美容成分が配合されています。美容サプリとしても魅力的な商品にもかかわらず、手ごろな価格設定なのもポイント。日焼け止めサプリの入門編にもおすすめです。

 

内容量30日分原産国日本
おすすめ成分ブライトニングパイン・高級プラセンタ形状タブレット

口コミを紹介

とても良い商品だと思いました
朝出かける前と、夜寝る1時間前に飲み続けてた結果、乾燥気味な肌や気になる日焼けが気にならなくなりました。
あと自慢ではないですが、これのおかげなのか最近「綺麗になったね、化粧した?」など言われる事があって、ほとんど化粧しない自分がそう言う風に言われて嬉しかったです!

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

オルト

飲む日焼け止め やかないサプリ

価格:2,695円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1日1粒で続けやすい

パイナップル由来の成分が配合された日焼け止めサプリです。パインセラミドは肌のバリア機能をアップさせ、紫外線が肌に浸透するのを防ぎます。さらにフィトールをはじめとする5つの抗酸化成分が、日焼けによるメラニンの生成を防ぎます

 

日焼けしにくい肌になるだけでなく、過去の日焼けダメージの改善にも効果的。日焼けによる活性酸素を除去しながら、白く透明感のある肌を叶えてくれますよ。日焼けの予定がある7日前から、1日1粒飲み始めるのが理想的です。

内容量30日分原産国日本
おすすめ成分パイナップル果実抽出物形状カプセル型タブレット

口コミを紹介

飲みやすくて手軽な値段なので続けやすいです!!

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

ヘリオケア

ヘリオケア ウルトラD

価格:3,590円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

日焼け止めサプリのパイオニア

サンケアの先駆けともいえる日焼け止めサプリです。メラニン生成に強い抑制力を持つファーンブロックが主成分となっています。ファーンブロックは日焼けによる肌の炎症やダメージを軽減することで、肌老化はもちろん皮膚がんのリスクを下げる効果もあります。

 

基本の摂取方法は1日1粒。外出の予定があるときは、日光を浴びる30分前に飲み、長時間日にさらされる場合は4時間後に追加でもう1粒摂取します。錠剤は日本製のものにくらべてすこし大きめです。

 

 

内容量約30日分原産国スペイン
おすすめ成分ルテイン・リコピン形状錠剤

口コミを紹介

飲む日焼け止め、、、なんかちょっと怖いし効果を全く期待していませんでしたが、知人に勧められてこれを購入し、関東の紫外線で通勤時に使用し、ひと夏過ごしましたがいい感じです。日焼けにとても神経質ですが袖焼けなどは確認できず、今年も使います!

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

ロート製薬

ヘリオホワイト

価格:5,720円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安心の有名国産メーカー品

ロート製薬と日東薬品工業株式会社が共同開発した製品で、ファーンブロックが配合されています。こちらは大容量のボトルタイプですが、2錠ずつ切り離せるシートタイプなら携帯用としても便利です。

 

ビタミンB群のほか、肌に潤いを保つハトムギエキスも配合。ハトムギエキスには美肌に欠かせないたんぱく質や鉄分も含まれています。形状は直径1cmのタブレットタイプです。国内の有名メーカーの製品ということで、品質や安全性を求める人にもぴったりです。

内容量30日分原産国日本
おすすめ成分ファーンブロック形状錠剤

口コミを紹介

断然焼けにくくなった。
サンダル焼けもまし。
ずーっと飲んでます。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

ノーブ(noUV)

noUV

価格:1,944円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

必要な時にだけ飲める携帯サプリ

皮膚科医監修のもとで開発された、日本・アジア人向けの日焼け止めサプリです。シダ由来の「PLエキス」が配合されています。PLエキスは強い抗酸化作用を持ち、悪性腫瘍の治療にも用いられている成分です。

 

紫外線ダメージによるメラニンの生成を防ぐほか、免疫防御作用により、日焼けが原因のシワやたるみなどの肌ダメージを軽減します。必要な時に飲めばOKで、レジャーにも持ち運びしやすい携帯サイズです。手ごろな量と価格なので、日焼け止めサプリを試してみたいというときにもおすすめです。

内容量約10日分原産国日本
おすすめ成分PLエキス形状カプセル

口コミを紹介

この夏に使ってかなり効果がありました!
秋冬も対策出来るみたいだし今後も愛用したいとおもいます!

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

fine base

インナーパラソル16200

価格:6,804円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

「パラソルマーク」は安心のしるし!

日焼け止めサプリの代表成分であるニュートロックスサンが配合されています。ニュートロックスサンは1回あたり250mg摂取しないと効果がない成分ですが、この基準をクリアした証が、パッケージのパラソルマークなのです。

 

そのほかにも肌を外的要因から防御するセラミドの一種「パインセラ」が配合され、日焼けにした肌に潤いを保ちながら、肌ダメージを軽減します。小粒のタブレットで飲みやすい点もおすすめポイントです。

内容量30日分原産国日本
おすすめ成分ニュートロックスサン形状タブレット

口コミを紹介

粒が大きくないので飲みやすいです。
少し味がありますがそんなに気になりません。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

株式会社ZERO PLUS

WHITE VEIL premium

価格:5,680円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

100%植物由来の美肌成分たっぷり

ニュートロックスサンが配合された日傘マークの日焼け止めサプリです。さらにルテインやザクロエキス、ローズポリフェノールといった、植物由来の美肌成分がたっぷり配合。さらに女性に不足しがちな鉄分やミネラルなども含まれており、トータル美容にも役立ちます

 

紫外線によるメラニン生成を抑制しながら、美肌成分が肌をクリアな状態に保ちます。小型のタブレットで日本人にも飲みやすく、チャック付きのパウチ仕様なので持ち運びにも便利です。

内容量30日分原産国日本
おすすめ成分ニュートロックスサン形状タブレット

口コミを紹介

今まで、日焼け止めを塗るのがめんどくさくて全然塗っていませんでした。飲む日焼け止めならはじめられると思いこの商品を購入しました。まだ飲み始めですが、肌にハリが出てきた気がします。これからも続けていこうと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

ミスミ製薬

リブランコート

価格:8,532円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

フラバンジェノール配合の日焼け止めサプリ

日焼けダメージに効果のある成分の中でも、とくに強い抗酸化作用を持つフラバンジェノールが主成分の日焼け止めサプリです。レッドオレンジやアサイーといった美肌に効果のある6種のスーパーフード成分のほか、ビタミン群・プラセンタなどの美肌成分もあわせて配合されています。

 

美容成分がたっぷり配合されたリブランコートは。日焼けダメージの軽減だけでなく、過去の日焼けダメージの改善にも効果が期待できます。飲みやすい小型タブレットを1日2粒飲むだけですが、早く効果を感じたいときや、長時間外出するときは4粒程度飲むとよいでしょう。

内容量30日分原産国日本
おすすめ成分フラバンジェノール形状タブレット

口コミを紹介

個々それぞれですが、義妹が使用してて1日4粒飲んでしばらくしたら顔のほうれい線が目立たなくなってたのでびっくり。日焼けの飲むサプリとも聞いていたのでお勧めされ、日焼けクリームが面倒だし購入しました!

面倒くさがりの性格なため、毎日は飲めてませんが1日4粒飲むとほうれい線はわからないですが、肌が若干白く戻った気がします!

出典:https://www.amazon.co.jp

日焼け止めサプリの人気おすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5721720の画像

    ミスミ製薬

  • 2
    アイテムID:5721700の画像

    株式会社ZERO PLUS

  • 3
    アイテムID:5721695の画像

    fine base

  • 4
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    ノーブ(noUV)

  • 5
    アイテムID:5721684の画像

    ロート製薬

  • 6
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    ヘリオケア

  • 7
    アイテムID:5721660の画像

    オルト

  • 8
    アイテムID:5721606の画像

    フィス ホワイト

  • 9
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    株式会社ビタブリッドジャパン

  • 10
    アイテムID:5721623の画像

    Crystal Tomato

  • 商品名
  • リブランコート
  • WHITE VEIL premium
  • インナーパラソル16200
  • noUV
  • ヘリオホワイト
  • ヘリオケア ウルトラD
  • 飲む日焼け止め やかないサプリ
  • WHITH WHITE
  • ホワイトポリフェノール C
  • クリスタルトマト
  • 特徴
  • フラバンジェノール配合の日焼け止めサプリ
  • 100%植物由来の美肌成分たっぷり
  • 「パラソルマーク」は安心のしるし!
  • 必要な時にだけ飲める携帯サプリ
  • 安心の有名国産メーカー品
  • 日焼け止めサプリのパイオニア
  • 1日1粒で続けやすい
  • 美肌にうれしいプラセンタを贅沢配合
  • 美容成分をたっぷり配合
  • アメリカ産の人気日焼け止めサプリ
  • 価格
  • 8532円(税込)
  • 5680円(税込)
  • 6804円(税込)
  • 1944円(税込)
  • 5720円(税込)
  • 3590円(税込)
  • 2695円(税込)
  • 2280円(税込)
  • 6048円(税込)
  • 12150円(税込)
  • 内容量
  • 30日分
  • 30日分
  • 30日分
  • 約10日分
  • 30日分
  • 約30日分
  • 30日分
  • 30日分
  • 90日分
  • 30日分
  • 原産国
  • 日本
  • 日本
  • 日本
  • 日本
  • 日本
  • スペイン
  • 日本
  • 日本
  • 日本
  • アメリカ合衆国
  • おすすめ成分
  • フラバンジェノール
  • ニュートロックスサン
  • ニュートロックスサン
  • PLエキス
  • ファーンブロック
  • ルテイン・リコピン
  • パイナップル果実抽出物
  • ブライトニングパイン・高級プラセンタ
  • フラバンジェノール
  • カロテノイド・L-システイン
  • 形状
  • タブレット
  • タブレット
  • タブレット
  • カプセル
  • 錠剤
  • 錠剤
  • カプセル型タブレット
  • タブレット
  • タブレット
  • カプセル

効果アップ!日焼け止めサプリと併用したいもの

肌を焼けにくくしてくれる日焼け止めサプリですが、より効果を上げたいなら、塗る日焼け止めと併用するのがおすすめです。物理的に紫外線をカットすることで、内側からのケア効果も格段にアップしますよ。

 

より日焼け止めの効果を上げるために、肌に塗るときに気を付けたいポイントをご紹介します。

保湿をしてから塗る

日焼け止めを塗る前には、保湿を重点的に行いましょう。肌は乾燥することでさらに日焼けしやすくなります。そのため、まずは潤すことで肌を焼けにくくする必要があるのです。また保湿をしっかり行わないと、水分バランスが崩れて皮脂が過剰に分泌されることがあります。

 

そにれより化粧崩れが起きたり、せっかく塗った日焼け止めがムラになったりしますので、保湿ケアは必ず行いましょう。日焼け止めはスキンケア後、しばらく時間をおいておくことでヨレにくくなります

塗るときは「5点置き」

日焼け止めは、両頬・鼻・額・顎の5点にそれぞれ置いてから、指の肌で顔全体に広げます。両手をすりあわせて日焼け止めを手のひら全体に広げる方法はNG。塗りムラができたり、塗り忘れができたりしてしまいます。

 

日焼け止めを塗るときは、かならず指の腹で丁寧に肌になじませてください。またその際、手のひらで10秒ほど待つと体温であたたまり、肌に浸透しやすくなりますよ

塗り残しのないように

顔で日焼け止めを塗り忘れしやすい場所は、髪の生え際・こめかみ・眉間・小鼻の脇・フェイスライン・耳の裏などです。細かい凹凸が多い箇所なので、指の腹で丁寧になじませましょう。その際、使用量をケチると効果が出ません。足りないと思ったら、ためらわずに追加してください。

内側からのケアも忘れずに

日焼けは、物理的に紫外線をカットすることも大切ですが、内側からのケアで肌ダメージを軽減することも重要です。日焼け止め効果だけでなく、さまざまな美容効果を持つサプリメントが数多く登場していますので、ぜひ自分にあったものを探してみてください。

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