アイマスクは光を遮断して睡眠をサポートし、眼精疲労などの目の疲れを癒してくれます。またスマホやパソコンによる長時間の作業により、目の渇きなどの疲れ目サインが出ている方もアイマスクはおすすめです。

最近では安眠効果だけでなく、血行促進効果・夏の熱中症防止効果・女性に嬉しい美容効果などが期待できるアイマスクが数多くあります。またシルクなどの高級素材を使用したものや、男性・女性ともに使いやすいシンプルデザインのアイマスクも人気です。

そこで今回はアイマスクの選び方や人気おすすめ商品をランキングでご紹介します。ランキングは種類・特徴・機能性などを基準に作成しました。自分用やプレゼントなどアイマスクの購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。

快眠・安眠アイテムとして人気のあるアイマスクの種類は非常に多いです。ホットやクールタイプから可愛いデザインタイプ、プレゼントにも喜ばれる高級シルク使用のものまで豊富な品揃えが魅力です。ここでは、アイマスクの選び方のポイントをご紹介していきます。

アイマスクを選ぶ際に重要なのが遮光性です。明るいところで睡眠をとる際は、光をしっかり遮ることで睡眠時の質も高まるので遮光力をよく確認して選びましょう。

昼間や日中の移動中の睡眠時にアイマスクを使う場合は、遮光力が高いタイプを選ぶようにしましょう。夜の暗い時間であればさほど気になりませんが、光がうまく遮断されない中での入眠は良質な睡眠を妨げる可能性があります。

アイマスクは素材によって遮光性が異なり、フロント部分がメッシュ素材など外の光が入り込む構造のアイマスクもあるので、製品仕様をよく確認して選びましょう。

睡眠時の遮光性をより高めるなら、目元と鼻にしっかりとフィットするアイマスクを選びましょう。フィットせずに目元に隙間ができてしまうと、光が十分に遮断されなくなり快適な睡眠を妨げます。顔全体を覆うタイプはフィット感が高いのでおすすめです。

製品によっては、メイクをしている女性にもうれしい3D立体構造タイプや、角度を調整できるワイヤー入りタイプがあり、目元や鼻にフィットして締め付けすぎないので快適に使用できます。

ただし海外製のアイマスクは日本人の鼻の高さに合わない可能性があるので、海外製のものを使うなら鼻を覆わないタイプが良いでしょう。

アイマスクの装着方法には、男性・女性ともにヘアスタイルを気にせず使用できる「耳掛けタイプ」と後頭部で止める「バックストラップタイプ」があります。「サイズ調節可能」なアイマスクもあるので自分の好みに応じて選びましょう。

耳掛けタイプは髪の乱れを気にせずに、耳に掛けてサッと使えるので便利です。男性では整髪料でセットされた髪にアイマスクのバンドの跡がつかず、女性もスタイリングされたヘアスタイルを崩すことなく簡単に着用できます。

ただし付け外ししやすい一方で、長時間使う場合は、耳が痛くなってしまう可能性があるので一時的に使う方や休憩時間などの短時間睡眠で使用する方におすすめです。

バックストラップタイプはマジックテープで調節するタイプや、ゴムストラップで調節するタイプがあります。ストラップ部分の長さを調節して頭部にフィットさせるので、つけ心地が良く、睡眠時など長時間使う方におすすめです。

また、バックストラップタイプは男性・女性ともにサイズを気にせずしっかりと着用できます。頭部にフィットさせたアイマスクによって眼精疲労などの目の疲れをゆっくりと癒します。

アイマスクの中には後ろのゴムベルトの長さを調節できるタイプがあります。アイマスクは試着して選ぶことはなかなかできないので、男性・女性ともにサイズが合うか心配な方や、成長期の子どもには長さ調節可能なアイマスクを選ぶと安心です。

面ファスナー・アジャスター・プラスチックのホック式などのいくつかのタイプがあるので、シーンに合わせて使いやすいものを選ぶようにしましょう。またプレゼントにも長さを調節できるタイプがおすすめです。

アイマスクには使い捨てタイプと繰り返し使えるタイプの2種類があります。睡眠時に使用する頻度や目的に応じて使いやすいほうを選びましょう。

旅行や出張などの移動中や目の疲れが気になるときなど、一時的に使いたい場合は使い捨てタイプのアイマスクがおすすめです。軽量でコンパクトなものが多いので持ち運びしやすく、個包装なので衛生的に使えます。

製品によっては、蒸気でじんわり温めてくれるタイプやアロマの香り付きのタイプもあり、蒸気や香りとともに目の疲れを癒してくれます。衛生面が気になる方や、出張などが多い方へのプレゼントにも最適です。

毎日の就寝時に使用したい場合は繰り返しタイプのアイマスクがおすすめです。高い遮光性で高性能なものが多く、使用することで睡眠の質を高めてくれます。また、使い捨てタイプと違ってコストがかからず経済的です。

製品によっては、シルクで作られたものや低反発のものなどがあり、リラックスタイムを快適にしてくれます。その日の目の疲れによって、クールかホットのアイマスクを使い分けるのもおすすめです。

アイマスクは眼精疲労による状態から目の疲れをとったり、血行を促進したりなど、さまざまな効果が期待できます。より効果的に使用するために機能性を確認して選びましょう。

スマホやパソコンを見る時間が長く、目が疲れている方にはホットアイマスクがおすすめです。目元を温めることで、血行促進して目の疲れを緩和させ、安眠・リラックス効果が期待できます。

レンジで温めてから使用するタイプもありますが、温浴効果は一時的で長時間の睡眠には適していません。高機能素材のグラフェンを使用したタイプは加熱することで遠赤外線を放出し、目元をじんわりと温めて緊張を緩めてくれます。

以下の記事では、USBタイプのホットアイマスクについてご紹介していますので、ぜひご覧ください。

自宅で睡眠時のリラックスタイムを楽しみたい方にはアロマ機能付きのアイマスクがおすすめです。心地良い香りに包まれながら眠ることで、睡眠の質を高めてくれ、翌日すっきりとした目覚めを迎えられます。

アイマスク本体に香りが付いているタイプと自分の好きなアロマオイルを吹きかけて使うタイプの2種類があります。アロマ機能付きのアイマスクは安心の日本製で、女性へのプレゼントとしても人気です。

暑い夏場や眼精疲労時に使用するならクールアイマスクがおすすめです。寝苦しい夜に使うと入眠時が快適となり、熱中症対策にもなります。また眼精疲労による眼痛や眼のかすみ、充血などの目元をひんやりクールダウンしてくれます。

爽快感が得られてリフレッシュできる他に、目元を冷やすことで一時的に血管が収縮し、血行促進の効果も期待できます。冷蔵庫で冷やした冷却ジェルを挿入口に入れて装着するタイプが多いですが、便利な使い捨てタイプもあるので外出先での使用にもおすすめです。

音楽を聴きながらリラックスしたい方には、サウンド機能が付いたアイマスクがおすすめです。目を覆いながら音楽を聴くと、よりリラックスした気分になり目の疲れも癒されます。スマホやミュージックプレイヤーと繋げて、好みの音楽を流すことが可能です。

目元に心地の良い刺激とお気に入りの音楽で、疲れ目を癒してくれるサウンド機能付きのアイマスクは、睡眠の質を上げたい方や寝つきの悪さを感じている方にもおすすめです。

朝すっきり起きれない方や目覚めが悪い方には、睡眠コントロール機能付きのアイマスクがおすすめです。装着すると体内時計を読み取り、睡眠のリズムを把握してくれます。目覚まし機能は、浅いレム睡眠のときにタイミングよく起こしてくれる便利な機能です。

友人や家族、恋人にアイマスクをプレゼントしたい方には、高級ブランドのアイマスクがおすすめです。一般的なアイマスクと違って遮光するだけではなく、触り心地のいい素材や、安眠や眼精疲労を軽減する効果が期待できるタイプもあります。

さらに寝具で有名なブランドや、睡眠研究に特化したブランドが開発したタイプは、付け心地が良く、睡眠の質を向上してくれる特徴があります。男性に人気のスタイリッシュなブランドや、女性に人気のファッションブランドがデザインするアイマスクもおすすめです。

アイマスクはシンプルなデザインから、かわいいデザインのものまでラインナップも豊富です。男性・女性ともに人気のスタイリッシュタイプや、携帯性に優れたタイプなど自分好みのデザインのアイマスクを選んでみてください。

自宅でのリラックスタイムにアイマスクを使用する女性には、クマやうさぎなどの動物モチーフのデザインがおすすめです。フワフワ素材で肌触りが良いものも多く、見た目がかわいいので気分が上がります。ルームウェアの色と合わせて選ぶとおしゃれ度がアップします。

オフィスでの昼休みや出張時の移動中など、出先でアイマスクを使用する機会が多い男性には、シンプルでスタイリッシュなデザインがおすすめです。無地のブラックやグレーなどのシンプルなデザインは、人目を気にせず使えます。

また形状にもこだわったスタイリッシュなデザインのアイマスクは、目の疲れを癒しつつも使用時におしゃれでクールな印象を与えてくれます。

肌が敏感な方にはシルク素材のアイマスクがおすすめです。肌に密着し、長時間つける場合もあるアイマスクは、お肌の弱い方は肌への影響が懸念されます。しかし日本製のシルク素材のアイマスクなら、優れた吸湿力と放湿力で蒸れることなくさらさら感が実感できます。

また日本製のシルク素材のアイマスク使用で、ワンランク上のリラックスタイムと快適な睡眠が望めます。シルク素材のアイマスクは男性・女性ともにプレゼントとして贈ると喜んでもらえること間違いなしです。

無印良品のアイマスクは、移動中の睡眠をしっかりサポートしてくれ、携帯性に優れています。キャップのベルトのようなプラスチック性のホック式アジャスターが付いており、簡単に長さ調節が可能でコンパクトに畳めて場所を取りません。

また、アイマスクも使用時は圧迫感はなく肌触りが良いのが特徴で、締め付けられるのが苦手な方におすすめです。睡眠をサポートしてくれる無印良品の携帯用アイマスクは一つ持っておくと便利です。

Amzonのおもしろアイマスクはプレゼントやコスプレ、余興などにおすすめです。怒った顔や泣いた顔などさまざまな表情をしたアイマスクがあり、AmazonなどのECサイトで数多く見られます。

おもしろアイマスクは睡眠用として使うだけでなく、さまざまなシーンで活用可能です。パーティーや旅行などみんなで盛り上がりたいときのプレゼントとしてもおすすめです。

予定外の急な移動時の睡眠には、100円ショップのアイマスクがおすすめです。あまりお金をかけたくない方や、まずは試してみたい方にも手が出やすい価格で種類も豊富です。使い捨てタイプは肌に合わないといった方でもリーズナブルな価格で購入が可能です。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

一般的にホットアイマスクなどを使う最適なタイミングは、目が疲れた時や昼休み、就寝前と言われています。これはホットアイマスクなどを使用すると、身体がリラックスモードに入るためですが、自分がリラックスしたい時間に使用するのが一番良いタイミングです。

副交感神経が活性化している就寝時であれば、いつもより睡眠が良質になることが期待できます。一方昼休みでは、デスクワークで疲労した目の周囲の筋肉をほぐすタイミングとしてホットアイマスクなどの使用がおすすめです。

ここからは、アイマスクに関するよくある質問とその回答をご紹介します。男性、女性ともに気になる点が異なるケースもあります。以下をチェックして購入前の疑問を解消しましょう。

商品のタイプにもよりますが、クール・ホットアイマスクともに専用カバーが付いており、カバーのみのお手入れが可能です。長期間使った場合、目に雑菌や汚れが入ったり、臭いなどが気になる場合があるため、お手入れは定期的に行いましょう。

一般的には、手洗いか洗濯機で洗浄が可能ですが、洗えないタイプのアイマスクは、固く絞った布で拭き取れます。またシルクのアイマスクは手で押し洗い後、陰干しすると変色を防げます。アイマスクのタイプにより異なるため、取扱い説明書をしっかり確認しましょう。

アイマスクの温冷機能は、眼精疲労時などに使い分けることで効果が期待できます。また、季節によっても暑い夏場は目元がひんやりするクールアイマスクを、寒い冬場にはじんわりと温かいホットアイマスクとを使い分けるといいです。

眼精疲労時の眼痛や目のかすみ、肩こりなどにはホットアイマスクが目元の筋肉をほぐしてくれ、身体の調子を整える効果が期待できます。一方で目の充血や頭痛などの眼精疲労には、クールアイマスク機能の使用がおすすめです。

多くの女性が悩むのが、アイメイクやまつエクをしている時のアイマスクの使用方法です。通常タイプのアイマスクはまつげに触れる可能性があり、アイメイクが付いたり、まつエクが折れる場合があります。

しかし、立体型タイプのアイマスクなら眼に空間が確保される機能により、これらの心配がいりません。ただし熱や蒸気を出すホットアイマスクの場合は、まつげエクステに影響を与える可能性があるので、目の部分がくり抜かれているホットマスクもおすすめです。

周囲の明かりだけでなく、音が気になってなかなか寝付けないときがあるかと思います。そんなときは睡眠の質を高めるためにも、アイマスクだけでなく耳栓を併用するのがおすすめです。耳栓を付けて静かな状態を作ることで、眠りにつきやすくなります。

基本的に寝るときは40dB(デシベル)以下、例えるなら静かな住宅地の昼の時間帯くらいの環境で眠るのが良いといわれています。外の音や家族のイビキなどによって40dB以上の騒音レベルになっている時は、耳栓を使って快適な睡眠ができるよう音を低減させましょう。

耳栓の遮音性は素材や着け心地によって変わってきます。以下の記事では耳栓の選び方や人気おすすめ商品を紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

目の疲れと眼精疲労は、同じものではありません。目の疲れとは目の酷使によって一時的に生じる目の疲れです。一方で眼精疲労は、目を使う作業を続けたことによって引き起こされる、目の疲れや痛みの症状、頭痛や肩こりなどの全身症状が出ている状態です。

最近ではパソコンやスマホの影響で眼精疲労になる方が増えています。日常生活における目の酷使も眼精疲労につながるので、生活スタイルに気を付けてホットアイマスクなどを上手に利用しながら、目の疲れを溜めないようケアしていきましょう。

目の疲れやたるみにお悩みの方におすすめなのが、アイマッサージャーです。疲れた目元をマッサージしたり温めたりすることができます。多くのアイマスクは、目元の部分が平らなので、まつげに当たりマツエクやメイクが崩れてしまうデメリットがあります。

しかし、アイマッサージャーは目元の部分が空洞になっているタイプもあり、マツエクやメイクをしている方でも安心して使用できます。以下の記事ではアイマッサージャーの人気おすすめランキングをご紹介しています。もっと詳しく知りたい方は、ぜひご覧ください。

アイマスクは、光を遮断して快適な睡眠やリラックスタイムを演出してくれるおすすめのアイテムです。ホット機能やサウンド機能、高級シルク素材のものまで、さまざまなタイプのおすすめアイマスクがあります。ぜひ自分に合ったお気に入りのアイマスクを見つけみてください。