花粉症対策としてしていることランキング 1位から10位

なるべく目の細かいマスクを選びましょう。普通のマスクでも水で湿らせたガーゼを中にはさむと90%以上の花粉をシャットアウトできます。

ドア・窓が開いていると花粉が入ってきてしまいます。必ず閉めましょう。

干している間に花粉が布団に付着。防ぐためにも外に干すのはやめましょう。

帰宅時は空気清浄機を全力で運転させましょう。

無敵！早めに病院へ行きましょう。

花粉を付着しやすいウール素材などは避けましょう。

床掃除は濡れた雑巾で掃除すると花粉が舞い上がりにくくなります。

最も花粉が多くなりますので、マスク・メガネなどで対策を忘れずに！

花粉症にとって睡眠不足は症状を悪化させます。十分な睡眠をとるよう意識しましょう。

鼻からももちろん花粉は入ります。しっかり落としましょう。