1. 1位

    睡眠を十分とるようにする

  2. 2位

    運動を習慣づける

  3. 3位

    高カロリーの食品はとらない

  4. 4位

    ヘアカラーをするなど、外見を若々しく見せる

  5. 5位

    酒やたばこなど刺激物を控えるようにした

  6. 6位

    若い人と交流するようにしている