1日中の立ち仕事や、長時間歩くなど足の疲れが気になる方も多いです。実は、そんときは寝るときや日中使いができる着圧レギンス・着圧タイツ・ソックスが向いています。足から腰までのくびれをサポートして足の疲れを癒したり、むくみを押さえてくれたりします。

メディキュットやパエンナスリムのような人気メーカーをはじめ、お腹まで支えてくれるタイプ・カラーが豊富なタイプなど、市販の着圧レギンス・ソックスにはさまざまな種類があり、どれを選べばいいか迷う方もいます。

そこで今回は、着圧レギンス・ソックスの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、圧力・履きやすさ・使うシーンなどを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

着脱レギンス・ソックス・タイツを履くことで血行促進の効果があります。足首から太ももへと段階的に圧迫することで、静脈の流れをサポートして下半身の血行がよくなります。血行がよくなることで、リンパの流れもよくなるためむくみの防止にも。さらに足を細く見せる効果もあります。

着圧レギンス・ソックスは加圧によって足をすらっと見せてくれる商品です。何を重視して選べば良いのか、選び方のポイントをご紹介していきます。

【目次】

• 目的・使用時間に合わせて選ぶ
• 機能性で選ぶ
• 商品のサイズガイドを参考に大きさを選ぶ
• 下腹が気になるなら「お腹までカバーできるもの」をチェック
• 自分に適した「着圧力」をチェック
• 清潔に保つため「洗濯機で洗えるか」を確認
• 人気メーカーから選ぶ

メーカーごとに、仕事中・外出時・就寝時など使うシーンや使用時間に合わせて設計されています。自分のライフスタイルに合うものを選びましょう。

【目次】

• 寝るときに使うなら「適度に締め付けるもの」がおすすめ
• 日中の外出時や運動用なら「伸縮性に優れているもの」がおすすめ
• 家なら「履き心地がいいもの」がおすすめ
• 入浴時に使い痩せるサポートを受けるなら「お風呂用のもの」がおすすめ

寝るときに着用する場合は、適度な締め付けのものがおすすめです。睡眠の妨害になったり、長時間の着用で肌があれたりしないものを選びましょう。素材は綿やポリウレタンの着圧レギンスがおすすめです。

綿の素材のものは吸収性に優れており、寝ている間にかいてしまった汗もしっかり吸い取ってくれます。さらに、ポリウレタンは伸縮性に優れているため、寝返りをうっても窮屈になりません。睡眠を妨害しない素材を選びましょう。

日中や外出をするときや運動するときに着圧レギンスを履く場合には、フィット感のあるものを選びましょう。外出時・運動用の商品は、伸縮性に優れているポリウレタンの素材が主に使われているようです。

ブラックやネイビーの着圧レギンスはあえて見せる着方もおすすめです。ショートパンツの下に履いたり、スカートに合わせたりすると脚が細く見えます。以下の記事では、レギンスの人気おすすめランギングをご紹介しているので、ぜひご覧ください。

家で履くときは、履き心地が良いものを選びましょう。着圧レギンスは、締め付けがあるものほど効果が期待できると思っている方も多いですが、締め付けが強いと履くのも大変ですし、動きにくくなってしまいます。

椅子に座ったり立ったりしたときに動きやすいものなど、着圧レギンスを購入する際は締め付けを確認してから購入するようにしましょう。家で履く際には、綿素材の着圧レギンスが動きやすく、吸水性もあるのでおすすめです。

さらに、最近では黒や紺などの着圧レギンスの他に、かわいいデザインのものまで販売されているので、家で履く際にはデザインにこだわってみるのもおすすめです。以下の記事では、ルームウエアの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

着圧レギンスは、お風呂用の商品も販売されています。着圧レギンスを履いてお風呂に入る際は、熱いお湯の場合は42度で10分、ぬるめのお湯の場合は38度で20分を目安にしてみてください。入浴と掛け合わせると痩せるサポートをしてくれるのでおすすめです。

着圧レギンスはさまざまなシーンで着用されます。ズボンの下などに履くイメージを持つ方も多いですが、最近ではファッションとして着用する方も多いようです。

【目次】

• 夏に履くなら「消臭・抗菌効果があるもの」がおすすめ
• 紫外線対策するなら「UVカット効果があるもの」がおすすめ
• O脚・下半身の悩みなら「骨盤サポートタイプ」がおすすめ
• 冬に履くなら「裏起毛タイプ」などのタイツがおすすめ

真夏などに着用すると汗で蒸れてしまい臭くなってしまう可能性があります。最近では素材にこだわった着圧レギンスもたくさん販売されているので、消臭・抗菌効果があるものなどをチェックしてみてください。

また、薄い素材のもので作られた着圧レギンスでも、しっかりと締め付けのあるものも販売されているので、通気性の良いものなど、季節に合わせて素材を変えて選ぶのもおすすめです。

今は着圧レギンスをファッションの一部として使用できるので、スカートの下やショートパンツの下に履く人も少なくありません。そのため、外出時の紫外線対策を行うためにUVカット効果がある着圧レギンスが人気を集めています。

着圧レギンスと一口に言っても、中には骨盤をサポートしてくれるものも販売されています。骨盤の歪みや広がりは、お尻を大きく見せたり、O脚になる原因にもなるため、着圧レギンスでケアするのもおすすめです。

着圧レギンス・ソックス・タイツには、裏起毛のものも販売されています。体の冷えは代謝の低下や血行の滞りにつながるので、冷え性の方や代謝を下げたくない方は裏起毛の着圧レギンスを着用してみてください。

商品記載のサイズガイドを参考に大きさを選びましょう。着圧レギンスは身長・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・足首などの大きさを基準に推奨サイズが記載されています。メーカーの公式サイトでサイズガイドを確認して自分のサイズをチェックしましょう。

メーカーによって推奨サイズが異なる場合があるので、必ずほしい商品のサイズガイドを確認して購入する必要があります。体の部位によっては2つのサイズに当てはまる場合も。その際には身長・太もも・足首サイズを優先してサイズを決めるのをおすすめします。

下腹が気になるなら、お腹までカバーできるものを選びましょう。骨盤よりも長めの着圧タイツ・レギンスだと、冷えも防げるため、普段使いもしやすいです。お腹の部分の締め付けは、きつすぎるものだと気持ち悪くなる可能性があるので避けましょう。

着圧レギンス・ソックスを選ぶ上で最も重要なのが着圧力です。着圧力は「hPa」で表示されている場合が多いため、購入する前にパッケージをチェックしてみてください。足首・ふくらはぎ・太ももと場所によって着圧力が変わります。

直接肌に触れる着圧レギンス・ソックスは頻繁に洗いたいものです。洗濯する際は、まず商品の洗濯表示をチェックしてみてください。洗濯機で洗えるものであれば、裏返してから洗濯ネットに入れて弱水流コースで洗いましょう。

また、ポリウレタン素材の着圧レギンス・ソックスの場合は熱に弱いため、乾燥機やアイロンの使用は避けてください。紫外線も色あせや劣化の原因になるので、陰干しするのがおすすめです。

パエンナスリムやメディキュットなど、着圧レギンスやタイツ・ソックスを販売する人気メーカーから選ぶのもおすすめです。

日中や寝るときなど、目的に合わせて選ぶならメディキュットの着圧タイツ・レギンス・ソックスなどがおすすめです。長さや薄さ・着圧具合など、とにかく商品が豊富なので自分に合ったものを見つけられます。

脚だけでなく、お尻や骨盤ケアも同時にするならパエンナスリムの着圧レギンスがおすすめです。雑誌・ananの特集にも掲載されており、SNSや雑誌を中心に人気を集めています。下半身全体を引き上げたい方におすすめです。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより、集計期間・方法が異なる場合がございます。

履き方が難しい着脱レギンス・ソックスですが、足首の位置を固定させて左右交互に引き上げるときれいに履けます。両手でレギンスをまくり両足首の位置で固定して、ゆっくりと左右交互に引き上げていきます。ヒップラインを整えて腰の位置まで上げれば完了です。

今ではドラッグストアなどで気軽に買える安い商品も多くあります。ですが、着圧レギンス・ソックスは効果ないのではと心配になる方も多いです。着圧レギンス・ソックスは履き方が重要です。加圧位置をきちんと合わせて履き、昼夜で使い分けましょう。

そして、気をつけるべき点もあります。必要以上に加圧しないため、ほかの着圧ソックスなどと重ね履きはしないでください。同じ理由で、レギンスのまくれ上がりにも気をつけましょう。効果を得るためには正しい使い方をしてください。

市販の着圧レギンス・ソックスを寝るときに履くのはダメだと聞いたことがある方もいるかもしれません。寝るときに履ける加圧が緩めな商品が発売されているので、そちらを使用すれば問題無いです。適度な締め付け感で寝ながら足をすっきりさせられます。

出来るだけ不安なく使える商品を探している方には医療用の着圧レギンス・ソックスがおすすめです。一般医療機器のものは、むくみを軽減してくれたり、血行を促進してくれます。綿素材のものや、日本製のものを選ぶと肌にもやさしくより履きやすいです。

就寝時や外出時など、さまざまな用途に合わせて着用できる着圧レギンス・ソックス販売されています。この記事を参考に、まずはお店に行き、どのようなものが販売されているのかを確認してみてください。