1. 1位

    何も考えずぼーっとしているとき

  2. 2位

    お風呂に入っているとき

  3. 3位

    眠ろうと思ってベッドや布団に横になったとき

  4. 4位

    違うことを考えているとき

  5. 5位

    家事をしているとき

  6. 6位

    トイレに入っているとき

  7. 7位

    ネットサーフィンしているとき

  8. 8位

    TVを見ているとき

  9. 9位

    友人・知人と雑談をしているとき

  10. 10位

    もうすぐ眠りに落ちそうなとき

 みんなが選ぶおいしいものグランプリ

キレイと健康は良質な睡眠から“眠活”をはじめよう!

 睡眠不足が続くと肌が荒れたりや身体に不調が出てしまいがち。キレイと健康のためには良質な睡眠が欠かせません。みなさんは『眠活』という言葉をご存知でしょうか。快適な睡眠をとるために行う活動を『眠活』と言い、ひそかなブームになっているのだとか。では、眠りの質を上げるにはどんなことに気をつけたら良いのでしょうか。