1. 1位

    特にない

  2. 2位

    布団の肌触りや重さ

  3. 3位

    湯たんぽなどで温める

  4. 4位

    枕やマットレスの通気性

  5. 5位

    好きな音楽を聴きながら

  6. 6位

    好きな香りをかいで寝る

  7. 7位

    必ず決まった時間に就寝

  8. 8位

    寝る前に瞑想する

  9. 9位

    加湿器やスチーマー使用

  10. 10位

    アイマスクなどで目を覆う