1. 1位

    眠くなる音楽をかける

  2. 2位

    深呼吸を何度もする

  3. 3位

    快眠薬を飲む

  4. 4位

    目隠しをする

  5. 5位

    興味のない本を読む

  6. 6位

    羊を数える

  7. 7位

    ホットミルクを飲む

  8. 8位

    軽い運動をする

  9. 9位

    風呂に入る

  10. 10位

    暗記してるものを暗唱