1. 1位

    何もしていない

  2. 2位

    ウオーキングを

  3. 3位

    エレベーターを使わず階段で

  4. 4位

    ストレッチや体操をする

  5. 5位

    自転車で通勤・通学

  6. 6位

    定期的にスポーツしている

  7. 7位

    ジムに通っている

  8. 8位

    ちょっと遠くの駅まで歩いてみる

  9. 9位

    ダンベルなどグッズを使う

  10. 10位

    鬼ごっこ